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...餐的营养均衡，是众多考生和家长关注的焦点。国家注册营养师张建礼表示，保持定时定量的饮食习惯对考生至关重要。早餐应充足且营养丰富，晚餐则宜清淡，主食中可适当加入粗粮及杂粮，多吃蔬菜。在炎热的天气里，考生...……更多
2024-05-28 05:48:00一日三餐,营养,张建,考生,营养,建议
...蛋白是指望不上，研究说它包含8种人体必需的氨基酸，营养师说，吃肉蛋奶豆能更实惠的补充这些氨基酸。[3]研究还说它富含钾、钙、锌等矿物质，其中钙含量最高为170毫克/100克， 锌含量最高为2.26毫克/100克。钙含量单看数据...……更多
2024-06-06 09:08:00美容养颜,美容,皂荚,美容养颜,蛋白,美容
...。中国健康促进与教育协会营养素养分会副秘书长、注册营养师吴佳的演讲主题是《科学干饭才是合格打工人》。干饭，为什么还有科学、不科学的分别？科学干饭，到底有多重要？干饭，是日常生活中我们最主要的营养摄入方...……更多
2023-12-28 17:01:00干饭,搜狐,名医,科学,营养,膳食
...谢和排泄功能至关重要。患者应根据自身情况，在医生或营养师的指导下合理安排饮水量，通常建议每日饮水量在2500-3000毫升之间。此外，避免饮用含糖饮料和酒精类饮品，以免对身体造成不良影响。4.**注重饮食卫生**由于患者...……更多
2024-10-23 09:05:00脊髓,损伤,饮食,规划,食物,患者
鱼肉是受到医生和营养师推崇的健康食物，它和鸡肉一样属于“白肉”，蛋白质、矿物质含量高、脂肪含量低，很适合中老年人食用。鱼肉中含有丰富的Omega-3脂肪酸，可以有效降低胆固醇和血脂，预防和改善冠心病、心肌梗死...……更多
2023-07-03 15:39:00鱼鳔,鱼骨,营养,鱼骨,鱼鳔,蛋白
...可以把身体保养的好。对于中老年人群来说，春季养生，补钙壮骨是一个重点，特别是人过了50岁后，腿脚不利索，容易抽筋腿酸等等现象就会经常出现，中老年人维护骨骼健康，是养生的重点。中老年人在保证饮食合理的前提...……更多
2024-04-24 12:36:00壮骨,中老年人,补钙,身体,建议,生抽
...为健康、更有益的食物，而这五道菜不仅能够驱寒，还能补钙，可惜很多人都不懂这个秘密。猪肉是一种高蛋白、高热量的肉类，确实可以在冬天提供热量，但同时也含有较高的饱和脂肪，过多摄入可能会增加心血管疾病的风险...……更多
2024-04-10 14:47:00内行人,内行,补钙,道菜,黑木,寒冷
...营养专家，来自重庆医科大学附属第三医院临床营养科的营养师林晓倩为居民们带来了许多营养知识，分享生活中如何吃得更健康。“我家老伴最近身体不好，才出院回家休息，我也来听听，学学如何营养搭配，好给他食补一下...……更多
2023-07-13 22:23:00西瓜,答案,秘密,自由,脂肪,营养
...险或无法摄入推荐摄入量60%以上的患者，可在医师或临床营养师指导下，通过经口营养补充营养强化食品、特殊医学用途配方食品或营养素补充剂，适量补充蛋白质以及B族维生素和维生素A、维生素C、维生素D等微量营养素，促...……更多
2023-01-10 09:40:00人们,营养,湘雅,维生素,康复,湘雅医院
...康复科护士李倩，重庆市中医院康复科护士长有些人天天补钙，为什么还会缺钙？其实，日常生活中大量食用的某些食物，可能会降低钙的吸收率，甚至把体内的钙抢走，要留意这些 “抢钙食物”。这些食物会让钙流失1、高盐...……更多
2024-06-11 09:50:00补钙,食物,补钙,食物,虾皮,草酸
...道”营养专家，重庆医科大学附属第三医院临床营养科的营养师林晓倩为居民们带来了众多营养搭配的知识，吸引了众多市民前来旁听。讲座中，林晓倩不仅为居民们介绍了如何吃主食，每天应摄入的水果量，以及蛋白质等，还...……更多
2023-07-11 21:29:00长胖,营养师,主食,营养,主食,龙镇
...大约含钙110毫克，且易于被人体吸收和利用。儿童青少年补钙应当以食物为主，首选奶及奶制品，每天喝300毫升以上的牛奶、酸奶或吃30克奶酪等，同时多吃豆腐、豆皮等大豆制品。几个补钙常见误区：1.蔬菜补钙非首选春笋、...……更多
2024-03-24 09:40:00个头,营养,关键,孩子,补钙,食物
...、口感柔和的辅食，以便宝宝适应和接受。3.遵循医生或营养师的建议。如有需要，家长可咨询医生或营养师，了解宝宝的具体营养需求和辅食添加建议，为宝宝制定更科学的辅食计划。总之，为小宝宝选择合适的辅食是一项需...……更多
2024-06-19 14:08:00大宝,小宝,大宝宝,小宝宝,食物,辅食
...不错。不过，更要注意的是，要饮食多样化。作者：注册营养师薛庆鑫审核：科信食品与健康信息交流中心副主任阮光锋 ……更多
2024-10-10 09:16:00西兰,西兰花,胡萝卜素,胡萝卜,血压,蔬菜
...连这种这种片剂的营养素都吃不下怎么办？可在医生或者营养师指导下选择特殊医学用途全营养配方食品或特定全营养配方食品。选购时要认准外包装上的“特殊医学用途”字样。电解质水、盐蒸橙子……网红产品到底好不好？...……更多
2023-01-07 20:18:00益生,中毒,答疑,营养,专家,电解质
...荐量与种类，每天12种、每周25种。每位糖友需要在专业营养师或糖尿病专员的指导下计算出每天的总热量，只要每天总热量不超标，保证食物种类多样，是可以做到营养均衡的。2、智选食材，吃好不升糖选对食材才能控好血糖...……更多
2023-11-19 13:01:00有利,食物,血糖,糖尿,热量,主食
...等于4.18千焦进行换算。”四川大学华西医院临床营养科营养师柳园提示，“对于预包装食品，关键是控制摄入量。一两块饼干影响不大，但长期大量的摄入就会带来各种健康风险。”“除了总能量，食物的营养结构同样值得关...……更多
2023-06-17 03:15:00成分表,成分,营养,健康,营养,食品
...菜茎。除了将小黄袋营养素直观展示之外，还有由“百名营养师”进行的联合倡议：每日坚果营养丰富，每天食用有益身体健康，其中：Omega-3多不饱和脂肪酸是人体必须脂肪酸，在人体内可经代谢产生EPA和DNA；蛋白质是人体的...……更多
2023-11-16 16:29:00小黄,坚果,营养,升级,坚果,营养
...彰？记者采访浙江大学医学院附属邵逸夫医院营养科注册营养师陈倩怡，请她分享属于运动达人的营养秘籍。运动前后不宜立刻进食老年人在运动前后，要注意把握进食时间。运动前若要进食正餐，建议提前2小时，运动期间，...……更多
2023-09-02 09:37:00补剂,相得,动平衡,营养,运动,蛋白质
儿童补钙，你可能做错了！在儿童的健康成长过程中，补钙是一个备受关注的话题。钙是人体内含量最丰富的矿物元素，几乎所有的生命过程均需要钙的参与，钙同时又是骨骼、牙齿最主要的矿物成分，与人体骨骼健康关系密...……更多
2023-08-29 11:47:00补钙,盘点,误区,常见,儿童,孩子
...[M].北京大学医学出版社,2018策划制作作者丨薛庆鑫 注册营养师审核丨阮光锋 科信食品与健康信息交流中心副主任王康 国家植物园科普馆馆长策划丨钟艳平责编丨钟艳平审校丨徐来 林林责任编辑：落木文章内容举报 ……更多
2024-11-08 19:13:00热量,含量,牛奶,建议,丝瓜,含量
谈到孩子补钙，大家还会说，当妈的都知道，补着呢。怎么补，补多少？宝爸宝妈们会说，大家怎么补我就怎么补，网上怎么说我就怎么补。NO！其实，补钙并没那么简单，给孩子补钙可不能“想当然”，学问大着呢。钙是人体...……更多
2023-11-15 08:59:00补钙,孩子,摄入量,孩子,补钙,钙剂
...益处。此外，土豆还含有一定量的钙质，是孩子生长期间补钙的好选择。可以通过各种方式烹饪土豆，比如煮、烤、炸等，让孩子享受到土豆的美味和营养。推荐做法：酸辣土豆丝食材：土豆：2-3个；青椒：1个；红椒：1个；大...……更多
2024-03-29 10:23:00孩子,补钙,食物,营养,黄金,生抽
...人人均钙摄入量不到推荐量(800毫克/天)的一半。牛奶虽然补钙效果好，但由于各种原因，很多人牛奶摄入量很少。推荐几种钙含量高于牛奶的补钙高手，大家可以常吃。石螺。其钙含量高达2458毫克/100克，是牛奶的24倍，并且，...……更多
2024-01-31 10:49:00补钙,牛奶,高手,石螺,芝麻酱,田螺
...理学系，贵州省人民医院营养部中级营养医师，国家注册营养师，贵州省营养学会会员，贵州省公共营养师协会会员。从事医学营养减重，临床营养干预，慢性病营养指导，运动营养指导门诊工作。彭医生说儿童青少年的体重控...……更多
2023-09-14 10:17:00小胖,贵阳,科学,专家,肥胖,儿童
...于养生方面的话题，现在很多年轻人都特别注重养生，从营养师的角度，您怎么看待现在年轻人，尤其是“90后”开始注重养生？答：我觉得还是挺好的，因为这意味着大家越来越重视健康了，而且意识到健康跟日常生活质量和...……更多
2023-04-19 04:14:00养生,问答,养生,健康,越来,还是
...③健康时报图3. 豆类发芽营养更高北京积水潭医院营养科营养师张勍烨2024年5月在医院微信公号刊文指出，部分豆类泡涨发芽可以炒菜，豆类制成豆芽后除原有的营养素外，还含有较多的维生素C。当新鲜蔬菜缺乏时，豆芽是维生...……更多
2024-08-25 21:26:00宝藏,食物,豆类,豆腐,营养,豆制
...深1. 尿酸高不能吃豆制品？错四川省人民医院临床营养科营养师李燕君2024年5月刊文表示，大豆及豆制品家族成员众多，不同加工状态下的豆制品嘌呤含量差异很大。100克黄豆嘌呤含量218毫克，100克黑豆嘌呤170毫克，确实是高嘌...……更多
2024-05-27 09:58:00糖尿,癌症,糖尿病,食物,风险,豆制
...择合适的破壁机，并确保他们的安全正确使用，作为一名营养师，我经过对测评数据的分析，推荐几款高性价比且口碑较好的破壁机，供大家参考。在下图中，大家可以看到我所测试过的一些破壁机产品。尽管有些人对破壁机持...……更多
2023-11-04 03:08:00性价比,口碑,安全,设计,功能,产品
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中医认为，黑在五行中属水，在五脏中属肾。肾为先天之本，居五脏之首。肾藏精，是纳气生血的源泉，为肾加油，才能在寒冬抵御寒冷
2024-12-04 11:12:00
冬天洗澡就是在“洗命”？大家有没有想过，每天习以为常的洗澡，竟然可能是在慢性自杀？尤其是在瑟瑟发抖的冬天，以为热水澡是续命神器
2024-12-04 13:58:00
声明：本文均是结合权威资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献等相关信源，为了方便大家更好的理解，部分情节存在“艺术加工”
2024-12-04 13:58:00
帕金森患者常受失眠困扰，这是帕金森病常见症状之一，给患者带来极大痛苦。帕金森病患者的失眠现象较为普遍。失眠主要表现为上床后难以入睡
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乙肝，这个名字对大家来说并不陌生。然而，提及乙肝病毒感染后的具体症状，多数人仅仅知晓其会引发炎症，导致慢性肝炎。实际上
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导读：俗话说：“寒冬不补，一年受苦”，在每年12-1月份，是一年中最严寒的时候，此时我们一定要多吃一些滋补身体的食物，来帮助身体提高免疫力
2024-12-04 14:03:00
时间过得飞快，转眼我们我们就要迎来24节气中的第21个节气--大雪，它也是冬季的第三个节气，大雪节气到来也就是仲冬的开始
2024-12-04 14:03:00
都说男人是家里的顶梁柱，但是随着年龄的增长，身体素质也越来越不如以前，很多男人一过40岁后，就倍感虚弱。因此平时总是茶水泡枸杞
2024-12-04 14:04:00
本文内容由先锋鸟血糖管理软件提供！帮您记录血糖、血压等健康指标，提供无糖食品免费试吃，以及定制饮食运动计划，陪伴您一起控糖
2024-12-04 14:04:00
声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，在今日头条全网首发72小时，文末已标注文献来源及截图，为了方便大家阅读理解
2024-12-04 14:05:00
本文转自：人民网-贵州频道农家人对时节的把控可谓是做到了极致，在他们眼中，秋冬种无疑是与大自然默契配合的一场农事盛宴。白鹿村村民向天全介绍油菜扬花后的处理方式
2024-12-04 11:14:00
本文转自：人民网-湖南频道“不比排场比孝顺，不讲阔气讲爱心，不搞攀比除陋习。”连日来，浏阳市永安镇积极开展移风易俗主题宣传
2024-12-04 11:41:00
本文转自：人民网-湖南频道董家坪村美丽乡村建设现状。资料图冬日暖阳，走进湖南省沅陵县盘古乡，一幅乡村振兴的图景缓缓铺展在眼前
2024-12-04 11:41:00
65岁王阿姨，时髦洋气，爱好跳舞，喜欢参加各种艺术活动，性格爽快，平时有喝酒的习惯，吃饭时爱“小酌”几杯。虽有点轻度高血压
2024-12-04 11:46:00