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...、姜、蒜、花椒、干辣椒、香菜、白芝麻调个料汁：两勺生抽、两勺醋、两勺白糖、一勺蚝油、半勺香油、少许盐、两勺清水，搅拌均匀备用。做法：1、茄子一分为四，去掉中间的瓤，斜刀切条。切好的茄子放入凉水中浸泡3～5...……更多
2024-10-18 09:39:00老三,延缓衰老,衰老,秋冬,食物,建议
...喜爱。今天就给大家推荐春季最该吃的8种野菜，都是野菜中的王者，不仅顺应时令，更能祛病痛，不妨来看一看。一、柳芽柳芽在北方一向被视为一种春天的野菜，而古人也经常将其摘来食用或是茶用，明代的《五杂俎物部三...……更多
2024-03-28 11:30:00野菜,时令,王者,柳芽,蒲公,榆钱
...受热。丝瓜炒软后，把煎好的茄子块放进去，再加点盐、生抽和糖调个味，炒匀就好啦。加点儿水，盖上锅盖，小火慢慢焖几分钟，这样丝瓜和茄子就能把调味料都吸进去了。6.最后咱们撒上点葱花，用锅铲简单翻炒几下，让葱...……更多
2024-06-14 09:40:00牛肉,营养,丝瓜,豇豆,泡菜,红薯
糯米笋拌木耳：一盘都是“菜中珍品”！每天吃也不腻引言：木耳作为一种贵为“山珍”的食材，在我国有着悠久的历史，并且在帝王宴会中一度也是珍贵的食材。如今，随着种植方法的突破，木耳走入了寻常百姓家的餐桌，...……更多
2023-11-24 14:52:00菜中,木耳,糯米,珍品,糯米,木耳
...六道菜吧！芝麻酱拌菠菜材料：菠菜200~300克，芝麻油、生抽、芝麻酱、食盐适量。做法步骤：1、锅内加入适量清水煮沸，放入菠菜焯烫后加食盐调味。2、捞起菠菜沥干水分，切段放于碟子上，将芝麻油、生抽、芝麻酱混合均匀...……更多
2024-03-28 11:31:00老少,营养,生抽,马兰,韭菜,调味汁
...矿物质。其肉质鲜美，口感细腻，被誉为淡水鱼中的“软黄金”。韭黄，是指韭菜的嫩芽，具有韭菜的浓烈香味，但相比之下更加嫩滑，生津开胃。这两者的完美搭配，既保留了黄鳝的嫩滑，又加入了韭黄的清香，使得这道菜品...……更多
2024-07-21 19:14:00韭黄,黄鳝,乡土,佳肴,家常,美味
...它还具有抗炎作用，可以缓解肠道炎症问题。
另外，儿菜中的维生素C含量丰富，有助于提高铁的吸收率，对预防贫血很有帮助。同时，儿菜中的钾元素有助于控制血压，维持心血管健康。凉拌儿菜的做法
1.准备儿菜，并将其...……更多
2024-01-09 09:55:00全身,专家,小炒,切成,问题,生抽
...许盐和胡椒粉进行调味。最后撒入葱花即可出锅。
二、韭黄炒虾仁说到蛋白质，我们不得不提的就是海鲜，海鲜中的虾仁就是一个很好的选择。虾仁肉质松软，易消化，且含有丰富的镁，能很好地保护心血管系统，减少血液中...……更多
2024-05-15 10:44:00高蛋白,中老年,免疫,食物,精神,建议
...，就可以关火啦！二、荠菜春卷食材：荠菜、葱姜、盐、生抽、蚝油、料酒、糖做法：1、肉馅和荠菜馅大约比例为3:1，荠菜多了并不好吃。肉馅加盐、生抽、蚝油、料酒、一丢丢糖顺着一个方向搅拌，或者摔打上劲。2、分次加...……更多
2024-12-17 13:47:00冰箱,美味,错过,营养,荠菜,冬笋
...把韭菜炒干。
二、秋葵推荐食谱：拌秋葵食材：秋葵、生抽、蚝油、盐、鸡精、生蜂蜜、少量淀粉做法：1、蒸好秋葵，需要蒸5分钟。秋葵去头，切两半摆盛。2、调料汁：一勺生抽，一勺蚝油，小勺盐和鸡精，生蜂蜜，少量淀...……更多
2024-10-12 14:37:00肝脏,养护,蔬菜,不好,身体,健康
...还剩下两根茄子，将它们切成条蒸熟后加入剁椒、香菜、生抽等调味料，拌一拌这道”剁椒拌茄子“就上桌，少油少盐，简单又清爽。最后来上一道”番茄鸡蛋炒笋瓜“家常小菜，黄、白、红三色，清淡爽口，一大盘瞬间秒杀。...……更多
2024-10-12 09:32:00三口,晚餐,从不,家人,一家,朋友
...—芹菜拌花生米准备花生、芹菜、胡萝卜、蒜瓣、八角、生抽、米醋、辣椒面（粗、细）、香油、食盐、熟芝麻、食用油、花椒面。1、准备一碗花生米，用清水洗干净，浸泡2个小时，倒入砂锅里，加入适量食盐，放入2个八角、...……更多
2023-12-04 16:22:00腿脚,牛奶,年纪,食盐,蒜瓣,生抽
...含膳食纤维和维生素，其独特的口感深受人们喜爱。油麦菜中的膳食纤维有助于增加肠道蠕动，促进消化，减少食物在肠道中的停留时间，从而降低血糖的上升速度。白灼油麦菜：1.将油麦菜清洗干净，沥干水分备用。2.锅中烧...……更多
2024-07-08 06:16:00血糖,含量,蔬菜,高手,建议,油麦
...可是一款超级食物哦！猜猜是谁？没错，它就是被誉为“菜中人参”的秋葵！这不仅仅是一道餐桌上的美味，更是营养与健康的代名词呢！首先，说它是“抗疲劳神器”一点也不夸张！恢复活力，从秋葵开始！它富含维生素B群...……更多
2024-08-09 06:40:00菜中,抗疲劳,人参,免疫力,视力,免疫
...线，洗净切成小丁。猪肉洗净，切成肉碎。瘦肉，剁碎，韭黄，切小段，爆蒜泥然后香菇虾仁一起炒一小会，再下鸡精，盐少许一起搅拌。再包起来。步骤买回来的鲜虾，掐头去尾，把虾线理掉。剥好的虾备用生姜剁成末，越细...……更多
2024-02-20 15:16:00虾仁,瘦肉,饺子,虾仁,生抽,料酒
...矿物质。还有丰富的胡萝卜素、维生素和纤维素，素有“菜中人参”的美誉。别忘了其口感是极致的脆嫩，大火快炒和凉拌才能品出如此口感。话不多说，下面就分享这道豌豆苗拌腐竹粉丝的吃法，详细步骤且看如下分解：
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2024-09-05 22:18:00菜中,人参,味道,豌豆,龙口,腐竹
...、一勺蚝油和少许糖，快速翻炒均匀，让调料充分融入包菜中。5、在锅边淋上一圈香醋，快速翻炒包菜约一分钟，让醋香与酸辣味完美结合，最后加入少许鸡精，翻炒均匀即可出锅。二、干锅手撕包菜
食材：包菜、五花肉、蒜...……更多
2024-04-26 10:01:00体质,免疫,身体,健康,生抽,切成
...月份的韭菜苔，入秋以后的韭菜花，还有腊月培育上市的韭黄。此时是三伏天，都说六月韭菜能臭死狗，此时韭菜不好吃，但正是韭菜苔上市之时，号称是“八月第一鲜”，碰到别手软一定要尝尝鲜。韭菜苔的营养和韭菜、韭黄...……更多
2024-09-05 22:45:00一口,大火,地道,一身,韭菜,海米
冬季是养肝黄金期，多吃4样，养肝排毒，气色好强免疫，温暖过冬冬天是进补的黄金期，也是养肝的黄金期，把肝脏养护好，能更好地帮助身体解毒，排出垃圾和毒素，身体会更健康。平时要改掉一些坏习惯，比如喝酒、吸烟...……更多
2023-11-20 15:51:00气色,免疫,黄金,生抽,食盐,腐竹
凉拌三丝主料：粉丝、菠菜、鸡蛋调料：蒜、葱、食盐、十三香、芝麻、辣椒面、生抽、香醋做法步骤：1、将菠菜洗净，焯水后捞出过凉水，切段备用。2、粉丝提前温水泡软，开水锅中煮3分钟，捞出过凉水沥干备用。3、鸡蛋...……更多
2024-02-02 21:20:00中老年人,养生,食物,身体,黄金,生抽
...香。倒入木耳和白玉菇，开大火炒。④白玉菇断生后放入生抽、盐调味，继续翻炒一会儿。倒入水淀粉，爆炒几下就可以装盘食用了。
（3）芹菜“根荄相交长，茎叶相扶鲜”，小雪时的芹菜是它短暂生命中最鲜嫩的时刻。它含...……更多
2024-11-22 14:23:00安安,小雪,老年人,白玉,木耳,芹菜
手撕包菜食材：包菜、五花肉调料：盐、干辣椒、蚝油、酱油、姜末、蒜末做法：1.包菜洗净沥干，用手撕成块状。2.五花肉洗净切片，热锅热油，煸炒至变色，加入干辣椒，继续煸炒。3.放入撕好的包菜，根据个人喜好，加入...……更多
2024-04-19 12:50:00家人,黄金,价格,生抽,切成,香菇
...或者炒熟过度。(3)如果喜欢口感更加清爽，可以在炒好的菜中加入少许柠檬汁。四、彩椒牛柳：彩椒牛柳是一道色彩缤纷、口感鲜嫩的美食，适合春季食用。它以嫩牛肉为主料，搭配彩椒、洋葱等蔬菜，经过快炒而成。口感鲜嫩...……更多
2024-04-20 10:38:00不用,生抽,切成,山药,口蘑,红椒
...可口，虾仁的鲜甜搭配上玉米的香软，口感极佳，是下饭菜中的一道不错选择。四、酱香茄子接下来，我们尝试一下酱香茄子，这道菜色香味俱佳，深受人们的喜爱。食材准备：茄子大蒜、生姜、青红辣椒生抽、蚝油、白糖、香...……更多
2024-07-21 10:49:00五道,大公,菜谱,家常,篇文章,美食
...分，对提升免疫力、延缓衰老具有重要作用。此外，面条菜中还富含丰富的膳食纤维，可有助于促进消化，防止便秘的发生。同时，它热量较低，适合于渴望减肥的人群食用。在中医看来，面条菜被认为具有清热解毒、利尿消肿...……更多
2024-07-10 11:02:00真香,韭菜,芹菜,饺子,面条,生抽
...推荐食谱：酒酿鸡蛋羹陈允斌老师说过：在各种鸡蛋做的菜中，最营养的是鸡蛋羹，蒸鸡蛋是最好消化的，特别适合老人、小孩和脾胃虚弱的人。今天给姐妹们分享一个吃鸡蛋羹补气不上火的吃法。做法：1、准备200毫升温水加2...……更多
2024-06-11 10:40:00高个,高蛋白,骨骼,发育,食物,孩子
...姜：适量红辣椒：适量食用油：适量盐：适量鸡精：适量生抽酱油：适量明油：适量步骤：准备工作：将韭菜洗净，切段，将香干切丝，大蒜和姜切碎备用。热锅烧热后加入适量的食用油，待油热后放入大蒜和姜炒香。加入红辣...……更多
2023-11-17 11:38:00香干,口感,韭菜,易学,香干,韭菜
...身体排毒、清热下火、健脾祛湿尤为重要。在众多时令蔬菜中，藕带是一种非常适合在三伏天食用的佳品。藕带莲藕的幼嫩茎部，口感脆嫩，味道清新。藕带性凉，有清热解暑、健脾祛湿、补气养血、通便排毒等功效，特别适合...……更多
2024-08-02 13:56:00全身,切成,黑木,小米辣,腐竹,生抽
...配外，最关键的因素就是凉拌汁的调制了。凉拌汁在凉拌菜中的作用不可忽视。它不仅可以提味，还能使各种蔬菜更加入味。而今天，我将分享给大家一款万能凉拌汁的做法，让大家也能轻松制作出美味可口的凉拌菜。首先，我...……更多
2023-10-08 15:45:00制作方法,味道,方法,制作,生抽,香菜
...七八分钟就好了，捞出后放凉；3、蒜片，小米辣，盐，生抽，醋放在一起，泼热油，滋啦啦停了以后把料汁和毛豆拌一拌；4、多放一会儿更入味，最后撒点芝麻就行。不想吃饭但又有点饿的时候很适合来一盘，或者喝点小酒也...……更多
2024-07-16 10:52:00蔬菜,毛豆,生抽,小米辣,香干,蚝油
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