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...充营养，还能增强人体免疫力。推荐食谱：虾仁炒荷兰豆莲藕食材：大虾、荷兰豆、莲藕、姜、蚝油、淀粉、盐和鸡精适量。做法：1、选取新鲜的大虾，挑出虾线，剪去头部，剥掉外壳，用清水冲洗干净，莲藕去皮后切片，荷...……更多
2024-03-28 11:21:00高蛋白,热量,蚕豆,四季豆,肉末,小勺
...味，搅拌均匀煮至入味，撒上枸杞子即可出锅开吃。六、莲藕蒸肉丸准备食材:莲藕，猪肉，姜丝，葱段，葱花。做法步骤:1、猪肉清洗干净切成小块，再剁成肉末。莲藕和胡萝卜削掉外皮，清洗干净切成小块，然后剁碎。2、将...……更多
2024-10-11 14:29:00八道,女人气,血虚,脾胃,过后,精神
...3果”，含钾高正当季，精神饱满过冬天。“立冬吃3菜”莲藕冬天吃藕正当时。莲藕是药食同源的食材，每100克莲藕中含有239mg的钾，冬天常吃莲藕，可以养胃滋阴、健脾益气，对身体有一定的好处。推荐做法——莲藕山药排骨...……更多
2024-02-24 17:14:00贫富,精神,黑豆,柚子,红薯,冬枣
在春天，莲藕可真是个宝贝，简直就是润肺的好帮手。你知道吗，它不仅好吃，还清燥润肺，简直就是一举两得！莲藕里面含有好多维生素和纤维，而且味道又鲜甜，简直就是大自然的馈赠啊！春天气候干燥，容易让人咳嗽和...……更多
2024-04-26 09:40:00芹菜,菠菜,营养,莲藕,藕片,生抽
...麦汤???? 提高免疫力：猪肚鸡汤???? 滋阴养血：墨鱼山药莲藕汤既暖心暖胃，还免得医生开药方～冬季滋补汤01温补阳气羊肉大麦汤张萍中国中医科学院西苑医院综合内科 副主任医师秋冬时节，阴长阳消，此时寒凉之气易损伤人...……更多
2024-11-19 13:37:00阳气,药方,气血,猪肚,羊肉,大麦
...或者用小米制作面食，增加食欲，改善消化不良。
三、莲藕“荷莲一身宝，秋藕最补人”，莲藕生用性寒，有清热凉血作用，熟用性温，有健脾开胃、益血补心的功效。末伏时，天气依然炎热，适量食用莲藕可以帮助我们去除...……更多
2024-08-15 13:55:00脾胃,八宝,秋冬,身体,脾胃,薏米
...鲜香四溢，营养丰富，无论老少皆能尽情享受。
【五、莲藕排骨汤】1.首先，我们要将排骨彻底清洗，然后放入冷水中，同时加入料酒和切好的葱姜段。这样做的目的是通过焯水来去除排骨的腥味。完成焯水后，将排骨再次清...……更多
2024-04-12 06:59:00快手,晚饭,美味,小时,切成,生抽
...盛出后撒上葱花食用。酸甜开胃，喝一碗很舒服。
五、莲藕——红枣红豆莲藕汤做法：红枣、红豆洗净，放进电饭锅中。莲藕去皮洗净，切成滚刀块，放进电饭锅中。接着倒入适量清水，盖好盖子，点煲汤按钮。还剩五分钟时...……更多
2023-12-05 16:45:00安稳,养生,医生,切成,芋头,山药
...，加入盐、鸡精，小火炖煮10分钟。推荐食谱三：【棒骨莲藕汤】棒骨富含钙质，有助于骨骼健康，莲藕是冬季滋阴润肺的佳品，另外，莲藕含有膳食纤维，有助于肠道健康。准备食材：棒骨、莲藕、枸杞、盐、葱、香菜做法如...……更多
2024-02-04 06:27:00脾胃,免疫力,免疫,小火,猪肚,莲藕
...在炖汤和红烧菜肴中，排骨能够提供丰富的口感和营养。莲藕玉米排骨汤将排骨洗净，放入冷水中，加入几片姜片和少许料酒，大火煮开后撇去浮沫，焯水35分钟，捞出排骨并用清水冲洗干净。莲藕去皮，切成块状，放入清水中...……更多
2024-06-13 11:28:00五花,后腿肉,肉排,后腿,建议,最好
...将膏状物放入冰箱冷藏，食用时取出享用。推荐食谱：【莲藕排骨汤】这道汤是润肺养生的佳品，同时富含多种维生素和纤维，有助于提高免疫力。准备食材：莲藕、玉米、胡萝卜、山药、排骨、葱、姜、盐、具体做法：1.排骨...……更多
2023-10-25 06:30:00梨膏,解毒,气温,功效,食用,小火
...做法，白露后常喝，远离秋季病，每天一碗健康度秋一、莲藕玉米排骨汤食材：小排400克、莲藕一段、玉米一根、大枣3颗、儿姜2片、小葱6段、枸杞10颗、西洋参2片、黄芪3片、料酒、纯净水做法：1、把排骨先洗干净。锅里加水...……更多
2024-09-09 18:57:00疾病,天一,健康,枸杞,放进,小火
...适量的盐和酱油调味，翻炒至山药变软，即可享用。二、莲藕
莲藕是一种受欢迎的蔬菜，它不仅有清热解毒、润肺止咳的功效，还能够祛湿养颜、降脂减肥。莲藕富含膳食纤维、维生素C、钾和锌等营养元素，对于湿气重、容易...……更多
2023-10-24 19:59:00安稳,秋冬,黄金,莲藕,山药,香菜
...。炒至芹菜变软，加入适量的盐调味即可。推荐食谱三：莲藕排骨汤莲藕排骨汤，这道汤品既滋补又美味。莲藕含有丰富的维生素和矿物质，有助于养血安神。排骨则提供了丰富的蛋白质和钙质，有助于强健骨骼。这道汤品不仅...……更多
2024-01-08 08:48:00道菜,免疫力,免疫,排骨,黑木,枸杞
...通的家常汤，却能让你感到特别温馨的选择哦！
秋天吃莲藕特别棒，最棒的吃法就是煮成汤。用小火慢慢炖，莲藕和梨子的清甜味会慢慢融入汤里，排骨炖得软烂入味。喝一口，感觉既清爽又能滋润肺部，既温暖身体又能滋养...……更多
2024-08-19 12:21:00肺部,小火,板栗,排骨,马蹄,莲藕
...。这五种食物分别是猪脚姜、番茄豆腐抱蛋、口蘑牛肉、莲藕鲜虾饼和卤汁豆腐脑。它们各具特色，既能满足味蕾，又为身体提供所需的营养成分。接下来，我们将深入探讨这五种食物的独特之处，以及它们在日常饮食中的重要...……更多
2024-10-09 14:09:00补钙,免疫力,免疫,食物,猪脚,中加
...锅蒸熟，出锅前撒上葱花和辣椒碎点缀，即可上桌。二，莲藕。秋季的莲藕成熟上市了，莲藕性寒味甘，富含膳食纤维、维生素C、维生素B6、维生素E、钾、镁、铁和多种抗氧化物质，吃莲藕有清凉热血、润燥止渴、健脾开胃、...……更多
2023-10-05 10:01:00福气,老人,生抽,莲藕,料酒,食盐
...，再倒入一大碗开水，慢炖90分钟，加姜丝和枸杞。二、莲藕排骨汤1、莲藕切成小块，切点葱和姜。锅中下入清水，然后下入排骨焯水，下点姜葱，料酒去腥，煮开之后，浮沫挑干净，捞出来。2、倒入砂锅内，加葱，姜片，清...……更多
2024-04-26 12:04:00脾胃,老少,全家,红薯,放进,鸽子
...时常食欲欠佳，适量吃姜能够增进食欲。推荐做法：姜汁莲藕准备两节莲藕，削皮后切成薄片放入盆中，加入清水浸泡，防止莲菜氧化变黑。取生姜一块，切成姜末。青红椒各一片，分别切成青红椒粒备用。锅内烧水，倒入3克...……更多
2024-07-29 11:29:00清凉,天将,错过,食物,切成,盆中
...味增减。
三、藕片炒莴笋材料：莴笋 1根（约250克）；莲藕 200克；红椒 1个（可选，用于增色）；大蒜 2瓣；姜片 3片；食用油 适量；盐 适量；生抽 1汤匙；白胡椒粉 少许步骤：1. 准备食材：莴笋去皮，切成薄片；莲藕去皮，...……更多
2024-08-14 17:57:00秋燥,口蘑,莴笋,乌鸡,菠菜,木耳
...且肉质也会变柴。具体怎么做呢？下面给大家分享一道【莲藕排骨汤】，保证味道鲜美，不腥不柴，又香又入味。
玉米莲藕排骨汤准备排骨、生姜、香葱、料酒、莲藕、胡萝卜、食盐、白胡椒粉。1、排骨选带软骨的小排，适合...……更多
2023-12-31 06:53:00腥味,排骨,猪肉,猪肉,排骨,腥味
...觉得好吃。到武汉游玩，三鲜豆皮必打卡美食。第五道：莲藕排骨汤
莲藕排骨汤是湖北湖北十大经典名菜之一，味道浓郁，醇香鲜美。湖北人饮食讲究，“无汤不成席”、“无汤不恭敬”。莲藕也是湖北的特色食物，\"水中之...……更多
2024-04-24 12:21:00流口,湖北,武汉,香味,特色,美食
...可以用来煮粥，拿来煲汤也特别合适，今天准备用绿豆，莲藕，瑶柱和猪骨制作一款靓汤——瑶柱绿豆莲藕猪骨汤，汤品特别鲜美，滋补养生，好处多多。六月，无论多忙，多给家人喝“这汤”，营养美味，安稳过完夏天。【瑶...……更多
2024-06-14 10:49:00安稳,美味,家人,营养,莲藕,绿豆
...食物，可以适当多吃些应季的瓜果蔬菜和坚果，比如梨、莲藕、茭白、荸荠、核桃等。其中，莲藕在我国约有两千多年的栽培史，是我国种植面积最大、产量最高的水生蔬菜，不仅营养价值高，还有多种食用方法。碳水化合物含...……更多
2024-09-19 07:26:00莲藕,推荐,健康,莲藕,碳水化合物,含量
收到朋友寄来的莲藕，心中甚是开心。因为最好吃的莲藕在湖北，湖北的莲藕闻名内外。以质感好、口感好征服大众挑剔的味蕾。相较于本地市场的莲藕，哪个口感和味道完全是两回事。所以收到莲藕时特别开心，莲藕大家都...……更多
2024-07-28 06:29:00芹菜,菠菜,全身,莲藕,调味料,口感
...富，而且低脂低卡，吃多了也不用怕长胖哦。第三道汤：莲藕排骨汤食材准备：莲藕、排骨、生姜、大葱、大红枣、枸杞、葱花、食盐、食用油、开水详细步骤：1、把排骨倒进锅里面，加入冷水，把葱姜也加进来，大火先把它...……更多
2024-08-25 06:30:00天一,中老年人,清爽,医生,小火,排骨
与好友泡工夫茶的时候，看到一个美食节目在介绍莲藕的挖掘与烹饪。当看到莲藕全是人工挖掘出来的时候，我有点惊讶。莲藕那么大深埋泥潭之下，要挖出来确实非常费劲。再加上气温比较寒冷，还真不是普通人能干的工作...……更多
2024-07-28 06:30:00圣品,养生,苹果,美容,女性,朋友
...酱的香味，再撒上葱花香菜即可。
四、红枣推荐食谱：莲藕黑米红豆粥秋天莲藕正当季，搭配补血的黑米，红豆，红枣煮成养颜粥。不要吃太频繁，真的怕你气色太好！食材：黑米半杯、红豆一杯、莲藕一节、去核红枣十个、...……更多
2024-09-29 18:57:00美容,女人,猪肝,海带,南瓜,生抽
...白色食物呢？有哪些好吃的做法？我们一起来看看。一、莲藕——滋阴润燥、补气养血推荐做法：【藕片炒木耳荷兰豆】（荷塘小炒）准备莲藕、胡萝卜、荷兰豆、黑木耳、生抽、蚝油、食盐、白糖、食用油、香葱。1、莲藕去...……更多
2023-10-17 13:34:00老话,秋冬,生抽,切成,山药,荷兰豆
...，一点膻味都没有。喜欢健康美食的朋友不妨试试看。
莲藕肉丸子莲藕是秋季的时令食材之一，它具有养胃滋阴、益气健脾的功效。结合瘦肉制作莲藕肉丸子，更是一道美味又健康的佳肴。首先，准备几节莲藕，将两端切掉，...……更多
2023-11-01 12:12:00益气,山药,作用,常见,健康,切成
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