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芥蓝炒木耳,简单省事,营养全面,别不懂吃
...苗条身材。那么,接下来就来介绍一道简单又营养的蚝油芥蓝炒木耳吧。立秋之后,这道菜可是非常受欢迎哦,不仅简单易做,而且营养丰富,千万别错过!【【蚝油芥蓝炒木耳的详细做法】】要挑新鲜的芥蓝大概350克(也可以...……更多
春天“养心”,记得吃这5种“有硒菜”,健健康康好去入夏
...火候掌握好,牛肉片不宜过烂,以免影响口感。五、白灼芥蓝白灼芥蓝是一道清淡可口的春季绿色蔬菜,将芥蓝焯水后配以简单的调味而成。芥蓝含有丰富的膳食纤维、维生素C和硒元素,具有清热解毒、利尿消肿的功效,能够...……更多
春天少吃萝卜和白菜,建议多吃这8道冠军菜,增强免疫力,少生病
...鸡蛋、西兰花和木耳一起翻炒均匀入味,即可出锅开吃。芥蓝炒牛肉材料:芥兰:适量;牛肉:适量;生姜:适量;蒜蓉:适量;料酒:适量;生抽:适量;盐:适量;白胡椒粉:适量;食用油:适量制作步骤:1.准备食材:芥...……更多
芥蓝煲不仅味道好,而且富含营养,适合在秋季食用
...满足我们的钙需求。这种蔬菜就是被誉为“秋季之王”的芥蓝。芥蓝富含钙质,是骨骼健康的好帮手。在芥蓝中,钙不仅仅有助于骨骼发育和健康,还有利于防治骨质疏松。芥蓝中的钙含量高于鸡蛋,成为了秋凉季节中增加钙质...……更多
芥蓝,它不仅味道鲜美,而且具有解毒护肝的功效
在中老年人的日常饮食中,芥蓝是一种非常适合的蔬菜。它不仅味道鲜美,而且具有解毒护肝的功效。每周吃两次芥蓝可以帮助中老年人保持身体健康,尤其对肝脏的保护更为重要。让我们一起来了解一下芥蓝的好处,并分享...……更多
春天,这菜要多给孩子吃,养肝明目对眼睛好,增强免疫,别不懂吃
... 下面分享的这道菜就很适合春天多给孩子吃,那就是:芥蓝炒牛肉,芥蓝和牛肉的搭配是一道广东人特别爱吃的小炒菜,鲜香脆嫩,牛肉的鲜嫩和清脆的芥蓝一起炒,营养好吃,大人孩子都很喜欢。春天吃芥蓝有益健康。芥蓝...……更多
多吃这道菜,脆嫩鲜香,孩子多吃对眼睛好,增强体质不怕冷
芥蓝是南方四季皆宜的佳蔬,富含维生素C、矿物质和纤维素。与牛肉搭配炒制,既驱寒又营养,是增强体质的佳肴。芥蓝炒牛肉做法简单,食材易得,口感鲜美,营养丰富,是广东人餐桌上的心头好。芥蓝,这一南方四季皆宜...……更多
春季常吃这3菜,强健骨骼,补脑健脑,增强免疫力,营养还好吃
...健脑、增强免疫力等多种益处。这三种蔬菜分别是西芹、芥蓝和菠菜。让我们一起了解它们的营养成分和健康益处,将它们融入我们的日常饮食,为身体健康注入春季的活力。一、西芹:西芹,又称芹菜,是一种常见的蔬菜,具...……更多
不愧为两广人民的心头好,爽脆鲜甜还润燥,北方伙伴不妨来尝尝!
...能引起家人食欲的菜肴。要说现在最当造的蔬菜,当然非芥蓝莫属了。相信北方的小伙伴应该不太熟悉吧?芥蓝菜多产于中国广东、广西这些区域,盛产于秋冬两季,属于比较有特色的蔬菜之一。芥蓝菜还是蔬菜中的营养大王,...……更多
春天孩子要多吃这个菜,养肝明目
1、这菜要多吃,养肝明目芥蓝炒牛肉这道菜是一道美味又营养的家常菜,不仅味道鲜美,而且富含多种对人体健康有益的营养成分,特别适合春天多吃,对养肝明目、保护眼睛健康有很好的功效。首先,让我们来了解一下芥蓝...……更多
6种实惠又营养的蔬菜,不仅能够帮助我们清肺热,还能清心安神
...帮助我们清肺热,还能清心安神。一起来看看吧~一、【芥蓝炒五花肉】准备食材:五花肉、芥蓝、蒜末、蚝油、生抽、糖、食用盐、油具体做法:二、【蒜末莲藕丁】 准备食材:莲藕、干辣椒、蒜末、蒜苗、生抽、盐、油、醋...……更多
冬天要常吃这菜,软化血管解毒祛风,一斤3元,别错过了
...的瓜果蔬菜,比如土豆,红薯,芋头,萝卜,白菜,还有芥蓝对我们南方人来说,这些瓜果蔬菜太常见了,但我偏偏对芥蓝情有独钟,尤其是晚餐,在厨房几乎都能看到芥蓝的身影,做出来也是非常的好吃,在味道上也是没说。...……更多
坚持吃这五种维C蔬菜,皮肤越吃越好
...在寒冷的冬日里为自己煮上一锅暖心汤,享受家的温馨。芥蓝:芥蓝是一种口感爽脆、营养丰富的蔬菜,含有丰富的叶绿素和维生素C。叶绿素有助于促进皮肤新陈代谢,增强皮肤对外界环境的抵抗力,使肌肤更有光泽。而维生...……更多
人到中年常吃这4样,高营养易消化,精力更旺盛,别舍不得吃
...中年人的胃口,是维持健康生活的理想选择。一、牛肉炒芥蓝牛肉炒芥蓝是一道营养丰富、口感清爽的菜品,深受人们喜爱。芥蓝富含维生素C、维生素K、钙、铁等多种营养成分,有助于增强免疫力、促进钙的吸收,对于骨骼健...……更多
冬日养肝秘诀:这“天然养肝菜”不容错过
...我们日常餐桌上的各种蔬菜。尤其是绿叶蔬菜,如菠菜、芥蓝、西兰花等,不仅富含维生素和矿物质,还含有丰富的膳食纤维,有助于促进肠胃蠕动,改善消化功能。首先,让我们来看看菠菜。菠菜富含铁、钙、叶酸等营养素,...……更多
三种绿叶蔬菜,含钙量比牛奶还要高,每天吃一把,全家老小都补钙
...炒均匀。最后加入适量水淀粉勾芡,即可出锅。第三种:芥蓝芥蓝是一种口感鲜嫩的蔬菜,含有丰富的维生素C、钙和锰等。根据美国农业部营养数据库的数据,每100克芥蓝中含有90毫克的钙。【清炒芥蓝的制作步骤】芥蓝洗净,...……更多
打工人长期用眼,推荐5道护眼食谱,坚持吃缓解眼睛疲劳、干涩
...艳、口感鲜嫩,是一道美味的川菜家常菜,快来尝试吧!芥蓝芥蓝不仅是一种美味佳肴,更是护眼圣品!富含维生素A、C和叶酸等多种维生素和矿物质,可以有效帮助缓解眼睛疲劳和干涩。其中的叶黄素和玉米黄质可以保护视网...……更多
健康提示:五种常见蔬菜,不宜生吃,了解正确吃法
...些蔬菜生吃可能导致消化不良或吸收营养素不足。例如,芥蓝和菠菜含有草酸,这种物质可以与钙和铁结合,影响这些矿物质的吸收。烹饪可以降低草酸的含量,从而促进矿物质的吸收。此外,一些蔬菜如豆芽和土豆含有微量的...……更多
人间万千百味,不如这般滋味!味道醇香好下饭,我愿意吃1千次
...该好好囤两个菜谱给大家,迎接“腊味季”了。 01姜汁芥蓝炒腊肠芥蓝中含有丰富的维生素A、维生素C,与腊味一起清炒,不仅荤素搭配营养好吃,而且还能清心明目、解劳乏、解毒祛风,美味又健康。食材清单:芥蓝1把,腊...……更多
这5种绿叶菜,比奶含钙高,每天吃一把,全家老小钙都补足了
...心菜,口感清脆、爽口,是一道美味下饭菜。 (三)芥蓝:钙质丰富的健康蔬菜芥蓝的钙含量为121毫克/100克,略高于牛奶,并且含草酸较少,有利于钙的吸收。且芥蓝中维生素C含量丰富,为37毫克/100克。可以尝试芥蓝炒腊肠...……更多
蔬菜食用指南:西红柿在内的6种蔬菜不宜长期食用,来看看吧!
...可以尝试其他富含维生素C和膳食纤维的蔬菜,如菠菜、芥蓝等。三、西兰花不宜长期食用原因:西兰花是一种营养丰富的蔬菜,含有丰富的维生素C、维生素K和膳食纤维等。然而,西兰花中含有较高的嘌呤,长期大量食用可能增...……更多
必吃的10种春菜抢鲜上市,有4种营养师都没吃过!
...,每百克香椿含40毫克VC,这个VC水平比木耳菜、绿苋菜、芥蓝、菠菜、大白菜都要高。[3]更是有研究检测了6个不同产地香椿的VC含量,结果个顶个的含量超过40毫克/100克,高的都接近90毫克/100克,这VC含量实在了得。[4]烹调提示...……更多
春天不懂吃蚕豆就亏了,祛湿消肿还健脾,6种经典做法,鲜甜绵软
...,好吃的五香卤蚕豆完成,蚕豆绵软,带有微微的咸味。芥蓝炒蚕豆食材:蚕豆、芥蓝、食用油、盐、松茸调味料。 步骤:1、蚕豆、芥蓝洗净,芥蓝根叶分开切成段。2、热锅放油,放入蚕豆翻炒两分钟,放入切好的芥蓝,炒...……更多
“搬家三不扔,扔了福气散”,老人为啥这么说?别图省事了
...有所选择的把它扔了,这个叫做去旧迎新,当然也是为了省事儿,但是不是所有的东西都适合扔掉的,老人们就常说说这一些东西啊,您如果扔了反而会带来厄运,“搬家三不扔,扔了福气散”,老人为啥这么说?别图省事了第...……更多
黑木耳作为补肾第一菜,不仅味道鲜美,而且具有丰富的营养价值
补肾第一菜,不是韭菜,而是它——黑木耳。每周食用三次,能够有效地补肾健脾,让身体充满活力。黑木耳是一种常见的食材,不仅味道鲜美,而且具有丰富的营养价值。它含有丰富的蛋白质、维生素和矿物质,对于调节人...……更多
黑木耳作为一种常见的食材,不仅美味,还富含营养
...一些食材之间的相互影响,以免出现不适或健康问题。黑木耳,也称为云耳,是一种优秀的食用菌类食材,其营养价值丰富,包括:植物性蛋白质,黑木耳富含植物性蛋白质、膳食纤维、维生素和矿物质、多糖类物质。食用木耳...……更多
“草原”上的绿产业  托起发展新希望
...子”。龙山镇草原社区海拔高,地势广,当地群众靠种植芥蓝菜和辣椒两大产业为主。近年来,当地政府通过为蔬菜产业找销路、拓发展,为群众找到属于当地特有的致富路,大伙的干劲更足了。“今年村里面带动所有村民种辣...……更多
黑木耳是什么类植物
生活中黑木耳我们经常能吃到,黑木耳有丰富的营养价值,自古就是八大山珍之一,它通常生长在潮湿的环境中,树木上、枯木上或者腐烂的木头上,也被称为木耳、云耳。黑木耳在中国已有悠久的历史,同时也具有一定的药...……更多
黑木耳炖鸡汤——补气滋润、润肤养颜
美食天然补血剂血铁丰富,价格亲民木耳,一种被誉为天然补血剂的美食,确实是我们饮食中不可或缺的营养佳品。相比较于蔬菜中的菠菜,木耳的铁含量高出了20倍之多,堪称铁的超级补充剂。而且,与猪肝相比,它的铁含量...……更多
黑木耳和它天生一对,每周吃一回,调节三高,清心除烦
导语:黑木耳和它天生一对,每周吃一回,调节三高,清心除烦,简单一炒特鲜美!大家好我是傻姐美食,黑木耳是一种高营养食材,可以药食兼用,餐桌上也常见,它是一种黑色菌类食物,质地柔软,味道鲜美,富含丰富的...……更多
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五行之力注入香茗:开启一场奇幻的养生茶旅,你敢来吗?
zhongyi认为,一个人的五行平衡均匀,生克得当,即可强身体健,命运亨通。茶叶经过反复生克,攻伐,合化,博取,兼容了阴阳五行的精华灵气
2024-12-05 11:48:00
4种蔬菜是“烂胃冠军”,消化科医生:不想胃病找上门,早忌口
在这个快节奏的时代,饮食健康似乎成了我们最容易忽视的一环。忙碌的生活节奏让我们常常忽略了对食物的精挑细选,殊不知,一些看似普通的蔬菜
2024-12-05 11:49:00
医生建议:中老年人,宁愿早饭只喝粥,也别在早上乱吃这3样食物
“马大伯,你可是要注意了,别再随便吃这些东西!尤其是早上,年纪大了,身体不比以前,别拿自己的健康开玩笑!”邻居王大姐的这句话
2024-12-05 11:49:00
冬天“养胃就是养命”,建议多吃这8样,暖胃健脾,舒服过寒冬
在寒冷的冬天,养胃显得尤为重要。胃是我们身体消化吸收的重要器官,只有胃养好了,才能更好地吸收营养,增强身体的抵抗力,让我们舒服地度过寒冬
2024-12-05 11:50:00
改掉这个伤肝习惯,4个吃饭的小技巧让你的肝越来越好
你知道吗?有一种伤肝习惯在我们身边悄然盛行,那就是摄入过多的精制碳水化合物(坏碳水)。它们可不只是让你悄悄长胖那么简单
2024-12-05 11:51:00
蚊虫叮咬后发热疼痛?小心可能是登革病毒感染
登革热是由虫媒病毒(登革病毒Dengue virus,DENV)引起的一种传染性疾病,主要通过伊蚊(俗称花斑蚊)叮咬传播
2024-12-05 13:39:00
86岁奶奶听力下降耳鸣耳聋 针灸助力,摘掉助听器也能听清了
王奶奶今年86岁,最近一个月听力下降明显,还时常耳鸣。最近,她和老伴宋爷爷坐沙发上看报纸,宋爷爷和她分享报纸见闻,却迟迟等不到回应
2024-12-05 10:11:00
消化内科医生坚持了20多年 胃食管反流控制住了,人也特别显年轻
晚餐七分饱 每天至少8000步 23点前睡觉酒足饭饱后,你是否有过嗓子里卡着东西,咳不出来又咽不下去的感受?这就是反流
2024-12-05 10:11:00
安徽岳西:党建领航“两癌”筛查 擦亮“母亲健康快车”品牌
本文转自:人民网-安徽频道12月2日,岳西县妇幼保健院书记领办事项“党建引领,开好‘母亲健康快车’”在全县卫生健康系统基层党建评选中
2024-12-05 10:17:00
注意:身上这4个部位干燥,警惕糖尿病病情加重!
糖尿病,这个沉默的杀手,悄然间侵蚀着我们的健康。你知道吗?身体的某些干燥现象,正是糖尿病病情加重的预警信号。今天,我们就来聊聊需要特别警惕的4个干燥部位
2024-12-05 10:43:00
男性备孕需要吃什么,才能让精子更健康?
现代好多年轻夫妻越来越重视优生优育了,关于备孕,除了女性朋友认真对待外,越来越多的男性朋友也开始重视起来了。精子是男子生育能力的关键
2024-12-05 10:44:00
驾照体检应当增加疾病排查
今年12月2日是我国第十三个全国交通安全日。近日,北京大学社会化媒体研究中心举行研讨会,讨论与道路交通伤害预防相关的话题
2024-12-05 10:46:00
安徽蒙城:食用菌“智慧化”生产 小菌菇形成大产业
本文转自:人民网-安徽频道安徽省蒙城县以科技创新践行大食物观,发展智能菌菇特色产业,提高农业综合效益,扎实推动乡村富民产业升级
2024-12-05 11:08:00
湖南江永:以“小田并大田”促“低产变高产”
本文转自:人民网-湖南频道建好的千亩高标准农田。李姣摄“之前村中田块土地零散,从犁田到收割都需要大量人力。如今小块土地整合成了大农田
2024-12-05 11:31:00
湖南沅江:山塘修复扩容 润农田更润“心田”
本文转自:人民网-湖南频道“我们丘陵地区种水稻,关键用水要有保障。去年山塘修好了,今年我的十多亩一季稻亩产达到了1200斤
2024-12-05 11:31:00