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...人苦闷。这是为啥呢？你拼命运动，但你身体却忙着帮你节能2021年8月27日，中国科学院深圳先进技术研究院JohnR.Speakman教授联合美国、英国、加拿大、日本等国家数十个科研机构，在Cell子刊CurrentBiology上发表一篇最新的论文，其...……更多
2023-05-20 01:06:00节能,身体,运动,研究,运动,脂肪
...当能量出现急剧消耗时，身体为了保证我们生存就会开始节能，也就是我们所说的瓶颈期。减肥期间，为何会出现体重下降不明显，甚至增加的现象？1、肌肉量得到了增加任何运动都可以氧化分解体内的脂肪，减少脂肪的含量...……更多
2023-05-20 21:52:00一文,运动,分析,运动,身体,热量
...高达32.7%和36.6%。肥胖究竟如何定义 ——从体重到体成分身体成分是指体内各种成分的含量。总重量为体重，含脂肪成分和非脂肪成分。体脂重量占体重的百分比称为体脂率，余下的包括蛋白质、水分、矿物质为去脂体重（瘦体...……更多
2024-01-31 02:08:00脂肪,成分,身体,脂肪,内脏,运动
...没有选对，跑步一定要穿运动鞋，运动鞋对膝关节和裸关节能起到保护和缓冲的作用，可以大大减少对足部的伤害，所以对于长期跑步的人来说选对鞋子很重要。5、忌饭后马上锻炼
饭后我们的肠胃被食物占据了很大部分，这时...……更多
2023-01-30 22:02:00误区,还是,科学,身体,运动,症状
...缺乏运动等不良生活习惯密切相关。患有脂肪肝的人不仅身体状况受到影响，还可能增加心脑血管疾病的风险，这使得脂肪肝成为了危害国人生活水平的一大“祸害”，另外，如何保护肝脏也是特别重要的事情。01你的脂肪肝是...……更多
2023-10-06 06:12:00肝脏,食物,营养,建议,健康,肝脏
...极参与体育运动、保持适度的活动水平和充足的休息对于身体健康和长寿都有益处。遗传也在一定程度上影响身材与寿命之间的关联。一些研究发现，一些基因变异会导致人体细胞老化加速，使个体更容易患上某些疾病。这些基...……更多
2024-02-05 14:07:00长寿,寿命,脖子,身材,影响,寿命
...它们引领我们走向更健康、更美好的未来。01坚持走路，身体能收获哪些好处？首先，让我们来谈谈骨骼。骨骼是支撑我们身体的“框架”，而走路则是一种低冲击力的运动，可以有效减少骨质疏松的风险。随着年龄的增长，骨...……更多
2024-01-07 10:42:00美的,代谢,脂肪,身材,身体,身体
...、多消耗多消耗即通过运动来大量消耗掉摄入的热量，让身体热量达到负平衡，这样才能逐渐消耗掉体内储存的脂肪，让大肚腩慢慢小下来。增加热量消耗首选有氧运动，如跑步、骑单车、跳绳、游泳等。通常情况下，需要单次...……更多
2024-06-12 17:48:00大肚,肯定,热量,脂肪,大肚,腹部
...是什么呢？让我们深入了解。1.能量消耗的真相跑步时，身体需要消耗能量来维持运动。这个过程中，最主要的能量来源是身体存储的脂肪和碳水化合物。当跑步的强度和持续时间达到一定程度时，身体开始更多地燃烧脂肪，从...……更多
2024-01-17 10:48:00减肥,科学,健康,减肥,身体,脂肪
...有人告诉我们，减肥不仅仅是一个数字游戏，更是一场对身体和心理的深刻理解。揭秘空腹运动：燃脂真相与健康之道空腹运动与燃脂效果：科学视角在探讨空腹运动是否能加速燃脂和减肥前，先理解身体在运动时的能量代谢过...……更多
2024-02-28 10:01:00空腹,更快,减肥,运动,更多,运动
...得分两种：身材肥胖的人，体内体外都有很多的脂肪。而身体的脂肪分两种：一种叫皮下脂肪，另一种叫内脏脂肪。自然，不同肥胖，针对的伤害也是不同：第一，皮下脂肪肚皮部位的脂肪是皮下脂肪。一般成年男性的腹壁皮下...……更多
2023-05-20 23:02:00一文,人到中年,代谢,脂肪,内脏,肥胖
...是缺乏有氧运动田霞告诉张女士，瘦人脂肪肝的特点是：身体不胖、皮下脂肪也没有堆积，最突出的表现是内脏脂肪的堆积，表现为甘油三酯和胆固醇升高，如果肝脏有了炎症，还会有转氨酶的升高。平时有运动习惯是好事，但...……更多
2023-10-25 01:24:00脂肪肝,脂肪,身材,脂肪肝,脂肪,瘦人
...动起来，让肝脏更健康”在应对脂肪肝的过程中，规律的身体活动起着不可替代的作用。许多研究显示，适当的运动有助于降低肝脏脂肪含量，从而有效改善脂肪肝状况。本部分旨在提供针对中老年人群体的运动指导，包括运动...……更多
2024-02-27 13:07:00脂肪肝,脂肪,特效药,特效,治疗,方法
...的话题。运动后补充：黄金时刻的营养密码运动结束后，身体进入一个特殊的生理状态，这个时期被认为是营养吸收的黄金时刻。为什么运动后的饮食这么重要？首先，理解运动后身体的需求是关键。当我们运动时，肌肉中的糖...……更多
2024-03-11 10:21:00东西,运动,运动,碳水化合物,蛋白,蛋白质
...门槛不高，是一项较好的全民居家运动。健身操对体能、身体灵活性等要求较高，要高质量地完成动作，难度也不小。如果动作不到位，不仅达不到效果，还会造成身体伤害。因此，这项运动更适合体能、柔韧性较好的年轻群体...……更多
2023-10-11 17:55:00脂肪肝,脂肪,方法,运动,强度,脂肪肝
...类战胜这一可怕疾病带来新的希望。众所周知，运动对于身体健康至关重要，但其对于防治癌症的作用却鲜为人知。近年来，科学家们通过大量的研究发现，运动可以在身体内创造一种“抑癌环境”，有效地抑制癌细胞的生长和...……更多
2023-12-28 10:49:00抗癌,真相,身体,环境,运动,科学
...外，适当运动可释放压力、提高工作效率，过度运动则让身体疲惫不堪，肌肉酸痛，导致工作效率低，精神不振，人显得很“颓废”。建议：对于没有运动习惯的人，应从低强度开始，随着体能的提高再增加训练强度；每次锻炼...……更多
2024-05-28 10:01:00健身,运动,运动,皮肤,有氧运动,肌肉
...的强度高，风险性也随之提升， 长时间的间歇训练不光身体吃不消，能不能平安走出健身房都成问题。
所以训练时间一定要有所控制。首先要强调的就是，运动前一定要进行至少3——4分钟的热身，不光是间歇训练，做任何运...……更多
2023-02-26 09:55:00运动,运动,强度,心率,间歇,脂肪
...女性而言，身材胖点好还是瘦点好？为什么中年女性朋友身体会发福？基础代谢率降低随着年龄的增长，人体的基础代谢率会逐渐降低，这意味着身体消耗的热量减少。如果没有相应减少食物的摄入量，或者增加体能活动，就很...……更多
2023-10-06 12:45:00身体,女性,脂肪,体重,女性,身体
...往研究表明，减重既能改善肝脏炎症，也能不同程度减轻身体的代谢紊乱。首先，下定决心，并坚持。减重前或开始减重时，要对减重过程中遇到的困难有预估，做好心理建设。减重需要持之以恒的改善生活习惯，药物减重短期...……更多
2024-03-21 16:28:00脂肪肝,脂肪,运动,脂肪肝,患者,脂肪
...，如多酚和咖啡因，这些成分可以促进脂肪的分解，帮助身体燃烧更多的卡路里；同时保护身体免受自由基的损害，有助于维持整体健康。提高新陈代谢研究显示，适量饮用咖啡可以提高新陈代谢率，特别是在饭后，能有效抑制...……更多
2024-05-25 09:55:00饮食管理,神器,饮食,减肥,运动,专家
...说减肥“三分靠动，七分靠吃”，减肥不能靠饿，饥饿时身体首先会利用血液中的糖原来供能，随后便是肝糖原和肌糖原，就算是不吃饭，脂肪的消耗也很少。有时候大可不必过于苛刻自己，用正确的方法吃会让你在运动的时候...……更多
2023-03-08 02:17:00肥胖,阶段,攻略,运动,世界,脂肪
...数值。”
另外，清瘦女性都具有如下特征：肌肉量少，身体活动量小，能量摄取量少。“很多人属于饭量和运动量都很小的‘能量低运转型’人群。估计因为不怎么吃饭和运动，所以肌肉量也减少了。”而且，清瘦女性不仅胰...……更多
2023-12-11 15:18:00糖尿,肥胖者,肥胖,糖尿病,风险,运动
...业的热情依然不减，但是因为退休后生活较为单调，他的身体健康开始逐渐出现问题。黄爷爷平时饮食上的注意力不足，经常吃一些高盐、高脂的食物，又喜欢喝咖啡和吃零食，导致他的体重和血压逐渐升高。而且，他几乎没有...……更多
2023-04-22 06:15:00一文,糖尿,甜食,糖尿病,原因,分析
...轻度脂肪肝，建议进一步检查。当时刘先生并没有感觉到身体有任何不舒服的症状，并且看了看其他同事也有好几个体检单上显示有脂肪肝，询问之后都说没什么症状，刘先生也就没想着再去医院了。直到半年前李先生在一次同...……更多
2023-10-09 12:38:00研究者,愉悦,精神,建议,心情,研究
...们将受试者分为平时几乎没有活动的长坐型生活习惯者、身体活动量不足者、集中于周末运动者以及规律运动者。低危险群的人就算只有在周末运动，死亡风险也可明显降低，但是如果是有抽烟、体重过重、高血压、高血脂症中...……更多
2023-11-23 10:20:00战士,效果,运动,运动,三十分,脂肪
...素，瘦素分泌的水平和脂肪细胞的大小成正比。也就是说身体的脂肪越多，分泌的瘦素就越多！瘦素随着血液到达脑部控制进食的下丘脑区域，告诉大脑从而抑制食欲，调节能量代谢，减少脂肪合成，逐步让身体瘦下来。来自《...……更多
2023-05-05 12:03:00栗子,之路,减肥,胰岛,抵抗,激素
...网站14日刊登的文章说，研究人员认为，不同时间锻炼对身体的影响不同，这是因为人体新陈代谢过程受到细胞自身生物节律的影响。为了找到“最佳”燃脂时间，研究人员选择了与人在许多基本生理功能上有相似之处的小鼠进...……更多
2023-02-16 00:13:00研究,研究,小鼠,研究人员,卡罗琳,卡罗
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一说起气血不足，可能我们常常会发现，身边的人都在嚷嚷着自己因为气血不足，身体出现的毛病。好像大家气血不足是一个通病，不严重
2024-06-27 16:22:00
芒种后，气温升高，湿热来袭，人体的新陈代谢大大加快，身体需要更多的水分和营养物质来维持正常的生理活动。民间有句谚语：春吃芽
2024-06-27 16:24:00
随着科技的发达，人们的生活水平也在不断的提升，现代的人都已经开始有意识的开始养生，预防一些疾病了。当然还是会有一部分的人对于健康知识知道还是比较少
2024-06-27 16:24:00
天气越来越热了，大家也显得烦躁不安。这时候人体水分流失多，必须及时补充。每天早餐后喝杯新鲜的蔬果汁，如西瓜汁、苦瓜汁、小黄瓜汁
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冬瓜。冬瓜是生活中最常见的食材之一。它也是一种用途广泛的蔬菜。无论炖、煎、炸，味道甘甜醇厚。其实，冬瓜可以帮助减肥，主要是因为冬瓜含有丰富的乙醇酸
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现在人们生活水平好了，没想到得慢性疾病的人也多了，其中糖尿病的发病率一直在逐年上升。很多人认为糖尿病是一种不可预防的疾病
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蔬菜的种类较多，其中芹菜很受大家喜欢，不仅口感极佳，营养也非常丰富，还能起到很好的养生功效，但是任何食物都有一些禁忌，芹菜也是如此
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睡觉是每个人每天都会经历的事情，而失眠对于身体来说，是极其难受的，会严重的让神经受到影响，在生活中，有一些人总是到凌晨两三点还睡不着
2024-06-27 16:28:00
每一天，都有新生儿降生，每一天也都有很多人带着遗憾和无限的眷恋离开这个世界，生老病死是所有人需要面对的事，但对于死亡，很多人却很不舍
2024-06-27 16:28:00
如今人们生活条件好了，在工作闲暇之余，也学会了养生。毕竟，只有一个好身体，人们才有更多的时间享受美好的生活。关于养生，很多人都知道
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随着年龄的增长，身体内各项机能开始走下坡路，衰老的速度也逐渐明显，特别是女性过了45岁，体内黄体酮分泌不足，很容易造成睡眠不足
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肾脏，这对默默无闻的“豆形器官”，在我们的身体里扮演着至关重要的角色。它们不仅负责过滤血液，清除废物和多余水分，还参与调节血压
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炎炎夏日,没有什么比一杯冰镇可雅白兰地更让人感觉惬意了。跟大众熟悉的葡萄酒一样,想要深入的了解像可雅白兰地这样的高端白兰地的魅力是需要一定的品鉴技巧的
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现在很多人生活节奏快，工作压力大，我这早上起不来，晚上睡不着，没有充足的时间运动。但是人们对身体健康的渴望程度越来越强
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古语：六十花甲，七十古稀，八十、九十耄耋之龄，虽然现在人的寿命延长了，但60岁，人的生命仍然是一道重要的分水岭，60岁之前
2024-06-27 16:33:00