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“春食甘,病不沾”,春季常吃5种食物,顺应节气,早吃早受益
...气,调养脾胃,下面这5种食物,早吃早受益。第一种:胡萝卜推荐食谱:香菇肉末炒胡萝卜需要准备的食材是猪肉末,胡萝卜,干香菇,青椒1,把食材处理干净。香菇泡软洗净,然后和胡萝卜、青椒都切成指甲大的丁 2,肉末...……更多
明日冬至,再忙也要记得“吃4鲜、啃1果”,补足营养,健康过冬!
...的佳品。推荐做法:【萝卜炖羊肉】准备羊肉、白萝卜、胡萝卜、八角、桂皮、生姜、蒜苗、食盐、食用油、鸡精、生抽、料酒。1、羊肉切成小块,清洗干净,冷水下锅,加入姜片、料酒,大火煮5分钟,捞出冲洗掉血沫,沥干...……更多
推荐几种胃最喜欢的食物,隔天吃一次,健脾养胃,胃越来越好
...出食用了。二、山药——荷兰豆山药炒木耳准备荷兰豆、胡萝卜、山药、黑木耳、食盐、食用油、蒜瓣、白糖、鸡精。1、荷兰豆撕掉老筋,洗干净备用。山药去皮洗干净,切成薄片;胡萝卜去皮,洗干净后切薄片。锅里加入清...……更多
想要过暖冬就要气血足,多吃5样,营养丰富补气养血,越吃越暖和
...出锅。三、黑木耳——秋葵炒黑木耳准备黑木耳、秋葵、胡萝卜、香葱、食盐、食用油、生抽、鸡精。1、黑木耳提前用水泡发,洗干净备用。秋葵洗干净备用,胡萝卜去皮切成丝。锅里加水烧开,放入一勺盐,倒入木耳、秋葵...……更多
4种食物,冬天养肾要多吃,营养好吃还不贵,补肾壮阳,增强免疫
...越吃越健康。一、韭菜——韭菜炒豆芽准备豆芽、韭菜、胡萝卜、食盐、鸡精、玉米油、香油、蒜瓣、香葱。1、豆芽淘洗干净,沥干水分备用。胡萝卜去皮洗干净,切成细丝。韭菜摘洗干净,切成长段。香葱切葱花,蒜瓣切蒜...……更多
它是“地下雪梨”,能清肺化痰,营养丰富,鲜甜爽脆,冬季要多吃
...简单易学,老人孩子都喜欢。一、荸荠炒时蔬准备荸荠、胡萝卜、玉米、豌豆、食盐、食用油。1、胡萝卜去皮洗干净,切成小丁。玉米、豌豆剥成粒,洗干净备用。荸荠去皮洗干净,切成小丁。起锅加水烧开,放入玉米粒、豌...……更多
秋分后,气温下降快,5道“热乎菜”换着吃,营养可口,暖胃舒服
...腻。小火炖两个半钟头。5、期间我们准备些配菜,土豆胡萝卜分别清洗干净,切成滚刀块状,分别洗干净。6、待牛肉基本软烂后,补些盐到汤中,与此同时把土豆胡萝卜倒进去,继续炖二十分钟左右,这个时候用中大火,一来...……更多
空腹时不能着急吃食物,否则就会拉肚子
...山药氧化变黑,搅匀后先放一旁备用,再准备一个去皮的胡萝卜,切成滚刀块,小段的玉米给它切分成四小块,切好之后再一起成放入盘中, 起锅烧水,放入排骨,加入少许的料酒给排骨去腥,水开之后再把上面的浮沫给它撇...……更多
湿气最怕的4样菜,三天两头吃一次,祛湿健脾,增强免疫一身轻松
...瓜肉片蒸20分钟,出锅后撒上葱花、香菜末即可。 二、胡萝卜——香菇胡萝卜炒腐竹准备胡萝卜、腐竹、香菇、香葱、蒜瓣、生抽、老抽、蚝油、淀粉、食用油。1、香菇洗干净切片,胡萝卜去皮切片,腐竹提前泡发,洗干净后...……更多
春天孩子长个,这款美食要常吃,营养高助生长,孩子吃得可香了
...包子很有料,用到的是南瓜面皮,馅料是猪肉,杏鲍菇和胡萝卜,非常适合孩子长个长身体吃。首先,孩子常吃富含维生素A和D及锌元素的食物能够助力长高,而南瓜和胡萝卜都是首选。其次,春季的时候,杏鲍菇可以常吃一些...……更多
年纪大了要管住嘴,这8种高蛋白食物要常吃,腿脚有劲身体好
...香菜进行装饰,即可享用。山药排骨汤准备排骨、山药、胡萝卜、食盐、生姜、料酒。1、排骨剁成块,放入清水里浸泡2小时,泡出血水后洗干净,然后冷水下锅,加入葱段、姜片、料酒,大火煮5分钟,撇掉浮沫后捞出洗干净,...……更多
“冬天吃4瓜,中药不用抓”,是哪4瓜?入冬后多吃,安稳过寒冬
...。一、黄瓜——黄瓜木耳炒鸡蛋准备黄瓜、木耳、鸡蛋、胡萝卜、香葱、蒜瓣、食盐、食用油。1、干木耳提前用清水泡发,洗干净后用开水煮2分钟,断生后捞出过凉水,沥干水分备用。黄瓜、胡萝卜洗干净,切成薄片。鸡蛋打...……更多
谷雨节气,建议中老年多吃:1瓜,2菜,3汤,为入夏做好准备
...3汤】 <玉米排骨汤>所需食材:排骨,玉米,蘑菇,胡萝卜,羊肚菌,排骨;菜谱做法:1、排骨先清洗干净然后放入锅里,开火冷水给它慢慢煮沸焯水,煮出血沫后就可以捞出来了;2、焯好水的排骨放进砂锅里,加上适量的水...……更多
小雪过后,5种“暖胃食物”要常吃,脾胃暖和了,出门再也不怕冷!
...粗糙食品刺激,促进溃疡愈合,另外,南瓜中的维生素和胡萝卜素等营养成分还助于预防胃炎和胃溃疡。推荐菜品:【南瓜花卷】主要食材:南瓜,红枣,面粉,黑白芝麻。调味料:白糖,酵母。操作步骤:1,南瓜洗净后去皮...……更多
小雪吃三鲜,一年病不沾!小雪到了,“3鲜”指啥?该怎么吃
...用来煮汤最好。推荐做法:【甘蔗玉米甜汤】准备荸荠、胡萝卜、玉米、甘蔗、冰糖。1、胡萝卜洗干净,切成滚刀块。荸荠洗干净去皮,玉米剥洗干净后切块。甘蔗去皮,切成小块。锅里加入适量清水,放入荸荠、胡萝卜、玉...……更多
立秋,有钱没钱记得吃“1菜1肉1瓜1果”,应季而食,安稳过秋
...,汤汁变浓稠时,即可熄火。1瓜:南瓜南瓜含有丰富的胡萝卜素和维生素C,清热润燥、健脾养胃,被认为是“抢秋膘”的首选食物,入秋后,身体需要储备能量以应对寒冷的冬季,南瓜的丰富营养和饱腹感使其成为理想的滋补...……更多
明日霜降,建议少吃姜和韭菜,有钱没钱,多吃4宝,补足营养入冬
...养,提高抵抗力。推荐食谱:【红焖羊肉】食材:羊排、胡萝卜、洋葱、生姜、蒜1、羊排剁块冲洗干净,胡萝卜去皮洗净切滚刀块,另准备洋葱碎、姜末、蒜末。2、起锅倒油,油温五成热倒入洋葱、姜蒜炒香,锅中倒入羊肉翻...……更多
立秋过后,要懂得忌嘴!建议:\\\
...蛋汤】1.准备淮山药半根,先切成厚片,再改刀小方丁,胡萝卜的半根,同样切成小丁,香菇两个切成香菇丁,黄瓜半根切成黄瓜丁。2.大葱半根切成斜片,蒜子几粒拍一下,生姜切成姜片,准备适量的生菜叶,切成条放入碗中...……更多
头发最爱的6种食物,建议:隔三差五吃一次,越吃头发越多
...兰花剪成均匀的小朵泡入水中、然后清洗干净备用、1个胡萝卜去皮改刀备用、蒜和干辣椒改刀备用、2、起锅烧水先焯木耳和胡萝卜、焯好捞出来放入凉水中、然后往锅中放点碱面、再放入西兰花(这样操作使西兰花颜色更加鲜...……更多
多给孩子吃这6种应季菜,强骨骼、补营养、长得高!
...蔬菜琳琅满目的。那么在秋季有哪些时令蔬菜呢?南瓜、胡萝卜、茄子、冬瓜等等....这些蔬菜富含营养,对孩子生长发育有一定的帮助。秋天,建议多给孩子吃这6种应季菜,强骨骼、补营养、助生长,长得高。一、南瓜推荐食...……更多
春季家常菜,这6道可劲吃,一变苗条,二增强免疫,三通便
...道-荷塘小炒需要准备的食材:莲藕,黑木耳,荷兰豆,胡萝卜1,莲藕去皮切片,洗净后泡水;荷兰豆去筋洗净;木耳泡软洗净;胡萝卜洗净切成片2,煮锅里加水烧开,放少许盐和植物油,把荷兰豆、木耳、莲藕、胡萝卜焯烫至...……更多
...米粥、银鳕鱼粥、菜末粥、核桃仁红枣粥、肝泥粥、土豆胡萝卜粥、鱼肉松粥、枣泥粥、山药粥、鸡蛋黄粥、香蕉粥这些。单是只喝白米粥,对小宝宝而言尽管易于消化,可是会较为简单且营养成分较少,因而,妈妈们能够将各...……更多
2024跨年夜吃什么?分享6道吉祥菜,蒸10分钟就好
...以偿。让美好的味道伴随着我们,迎接新年的开始。一、胡萝卜山药蒸肉丸——寓意:花开富贵1、食材:山药、肉末、胡萝卜、鸡蛋、葱花。 2、肉馅里加入葱花、生抽、蚝油、少许油和盐混合拌匀,可以加点胡萝卜丁一起拌...……更多
8月7日立秋,记得“立秋吃5宝”,顺应时节,平稳入秋
...强体力。推荐食谱:凉拌西芹花生米食材:花生米150克,胡萝卜半根,西芹半颗,(盐,花椒,辣椒,八角,香叶适量(煮花生米用)),蚝油5克,香油3克做法:1、花生米泡一晚上,加入煮花生米的调味料煮20分钟捞出来备用...……更多
今日芒种,建议:少吃西瓜和冷饮!多吃这5样,精神饱满过夏天
...和冷饮!多吃这5样,精神饱满过夏天。今天是6月5日芒种节气,夏季的第三个节气,芒种是一个耕种忙碌的节气,民间也称其为“忙种”,芒种节气也是炎热的酷夏时节,这个时候气温高,降雨多,闷热潮湿。人们就喜欢贪吃凉...……更多
建议中老年人:不要太节俭,少吃南瓜吃这8样,高蛋白低脂又美味
...白低脂又美味! 山药玉米排骨汤准备食材:山药、玉米、胡萝卜、排骨、姜片、葱段。做法步骤:1、斩成小块的排骨清洗干净,然后冷水下锅焯水,接着加入姜葱和料酒去腥,焯水以后,再捞出沥干水分,放入炖锅中。2、胡萝卜...……更多
今天大寒节气,再忙一定记得“吃3样,忌1事”,驱寒保暖过寒冬
...被驱赶走。食材:老母鸡、香菇、花椒、八角、葱、姜,胡萝卜、大蒜、盐、花生油、香菜做法:香菇用凉水泡开,老母鸡切成大块,放入开水里焯过,砂锅里放开水,把泡香菇的水倒入,锅里放油烧热,放葱、大蒜、八角、花...……更多
胡萝卜不仅营养丰富,而且可以制作出各种美味的菜肴
...康食物,但实际上,它们的营养价值并不特别高。相反,胡萝卜是一种经济实惠且营养丰富的食物,被誉为“平价人参”。本文将为您介绍胡萝卜的营养价值及其如何烹饪,希望能对您的饮食选择有所帮助。南瓜和土豆的局限性...……更多
脱发可多吃这五种食物,强韧发根,远离掉发困扰
...菜,不仅味道鲜美,而且具有丰富的营养价值。它富含β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等抗氧化物质,以及锌、铁、镁等矿物质。这些营养成分有助于促进头发生长,强健头发根部,减少脱发问题。特别是β-胡萝卜素,能够促进...……更多
霜降至寒意浓,建议常吃4道暖身驱寒的家常菜,营养滋补老少皆宜
...火收汁,汤汁浓稠后即可出锅。二、红焖羊肉准备羊肉、胡萝卜、生姜、蒜瓣、花椒、八角、小茴香、料酒、生抽、老抽、食盐、食用油。1、羊肉洗干净,切成大小合适的块,冷水下锅,加入葱段、姜片、料酒,大火焯水5分钟...……更多
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