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这6道菜,女生可以敞开吃,健康又营养,零负担不长胖,越吃越瘦
...、白胡椒粉适量。步骤:1、平菇淘洗一下,撕小朵。2、开水中焯熟。3、焯过水的虾滑。4、锅里适量油烧热,蒜,花椒,辣椒,火锅底料炒香。5、倒入适量开水。6、倒入虾滑和平菇。7、适量盐,生抽,白胡椒粉调味儿。8、放...……更多
建议中老年人:多吃这8种“高卵磷脂”食物,提高脑力,预防痴呆
...一点凉拌醋,调制成料汁,备用。4、将泡发的木耳放入开水中烫两分钟;同时,将泡水后的青核桃去皮,然后放入开水中稍烫一下,捞出过凉。5、将汆烫好的木耳和去皮的核桃仁放入大碗中,加入调好的料汁,抓拌均匀。让木...……更多
...用食勺挖一勺放进平常饮水的杯里(较为硬一些难挖)放进开水服用,假如在办公室内能够喝一天,会感觉全身暖融融的。 评解:这一方式较为合适气血不足的JM,关键对于例假量少,顔色歪斜,头昏、手脚冷等病症,假如气血不...……更多
8月8日立秋,别忘喝这4道汤,营养润燥,安稳度秋
...末翻炒一下。然后白玉菇和火腿肠也得放进去炒炒,加点开水,再倒入咱们调好的料汁,让这汤熬得浓稠稠的。最后啊,别忘了撒上点葱花,这样就可以出锅啦!是不是很简单又好吃呢?二、说到银耳,我得提一下那个美味又养...……更多
末伏,再忙也别忘了吃“扶阳3宝”,应季而食,平安顺遂过十天
...也就是煮米粥时浮在表面的浓稠液体。【做法】:大火烧开水,加入洗好的米,搅拌6分钟,搅拌防止粘锅和让大米受热均匀。关火后把米和米汤分离。把大米放入蒸格里,并垫一张蒸格布垫上,我用的新的抹布,新的拿出来洗...……更多
常见的哪些食物,实则也是胆固醇的“炸弹”
...固醇进入体内后会严重损害心血管健康,所以这不是一件好事。事实上,胆固醇也有好坏之分。胆固醇进入人体后,有助于减轻身体负担,有助于保持身体健康。但有些人如果不注意日常饮食,总会摄入过量的胆固醇。哪些食物...……更多
风寒感冒的症状及用药是怎样的
...生风寒感冒病症,在病发前期会出现流清涕的病症,喝些开水以后,流鼻涕病症便会渐渐地的改进,也有一部分病人会出现鼻塞,打喷涕,怕寒等病症,比较严重的病人乃至还会继续出現酸疼,咳嗽痰多等病症。如果是轻度的风...……更多
丝瓜丰收上市,5种烹饪佳法,推荐收藏,消暑养颜两不误
...干净净,切成那种不规则的滚刀块。番茄也是洗好了,用开水稍微烫一下,大概两分钟,然后轻轻一撕,外皮就下来了,再切成小块。香葱也得洗干净,切成葱花,简单又方便。来,咱们开始啊,先热锅,搁点食用油,把丝瓜倒...……更多
脸黄先养肝,多吃这6种食物,养肝排毒,肌肤更水润
...皮1块;香叶2片;食用油适量步骤:1.牛腩洗净切块,用开水焯水,去除血水,捞出备用。2.番茄用开水烫一下,剥去皮,切块备用。洋葱切块,姜片和蒜瓣备好。3.锅中加入适量食用油,放入姜片和蒜瓣爆香。4.加入牛腩块煸炒...……更多
硒被誉为“健康宝藏”,建议:多选5样硒富集食,优于保健品
...里,然后再把干香菇和泡香菇的水一股脑儿倒进去,加点开水,让鸡块都泡在里头,然后开小火慢慢炖上20分钟。另一边,咱再另起个锅,把油烧热,放上一勺豆瓣酱,炒出那红红的油,看着就香。然后就把土豆倒进去,翻炒翻...……更多
春分养肝正当时,建议多吃5道蔬菜,养肝护肝,营养美味
...油热后倒入鸡蛋液,煎至两面定型后炒散,再放入足量的开水,开大火煮开。2、葱段放进来煮三分钟,再放入豌豆苗继续煮一分钟。最后加入食盐搅拌均匀入味即可出锅开吃。五、凉拌豆芽1、豆芽先用水泡一下,再切点胡萝卜...……更多
建议中老年人:早餐少吃白粥和咸菜,常吃这5道,营养健康味道香
...根一根的状态。把土豆丝放进蒸锅,要提前铺上蒸笼布,开水上锅蒸三到五分钟,土豆丝熟透即可关火。土豆丝倒进大碗内,倒入香油、盐、蒜末翻拌均匀,还可以加葱花、香菜增加香味。也可以下锅炒一下,添加鸡蛋、胡萝卜...……更多
初伏吃饺子,必吃的2种素馅,开胃健食,清热解暑,比猪肉牛肉好
...边缘,直至完全封闭,形成一个个漂亮的饺子形状。6、开水下锅煮饺子,加2次冷水煮开即可;一盘香气四溢、口感丰富的茴香素馅饺子就完成了,搭配上一碟自己喜欢的蘸料,更是美味难挡,让人回味无穷。二、【黄瓜鸡蛋饺...……更多
冬天,外行人吃猪肉,内行人专吃它,补虚劳、养肝肾,增强免疫力
...入饺子皮中,用手捏紧口。3.锅内加水烧开,将饺子放入开水中煮熟,捞出沥干水分,装入盘中,即可享受韭菜鸡蛋蛏子肉馅饺子的美味。三、黄蛤肉黄蛤是一种常见的软体动物,肉质细嫩、味道鲜美,富含蛋白质、矿物质、维...……更多
...人体必须矿物质。5、菠菜粉丝将250克菠菜和100克粉丝用开水焯一下,在锅中加入适量麻油烧热,用葱花和姜末炝锅,再烹入绍酒和素汤50毫升,把菠菜和粉丝下入锅中,加适量盐和味精进行翻炒。菠菜含有丰富β胡萝卜素和铁质...……更多
...的地菜拿到井边,摘去黄叶子,洗去叶片上的泥土,放入开水中焯水后剁成碎丁,又从碗柜里取出几枚新鲜的鸡蛋,打入碗内搅散,放进碎地菜,放盐后搅拌均匀。这时,奶奶便让我守在灶膛边添柴火,自己则往烧热的铁锅里倒...……更多
它是“叶酸大户”,三天吃一次,清热健胃,美容祛斑,尤其是女人
...香油具体做法:银耳提前泡发,清洗干净后撕成小片,用开水快速焯过,捞出沥干。菠菜洗净,同样用开水焯熟,捞出后放入冷水中浸泡片刻,沥干切段。在一个大碗里,加入蒜末、酱油、醋和香油调成汁。将银耳和菠菜放入碗...……更多
我的今日减脂食谱,每餐都要吃营养
...后放入荞麦面,按包装上的指示煮熟。煮好后捞出,用冷开水冲洗,防止粘连,备用。3.炒鸡蛋:锅中倒入食用油,烧热后倒入打散的鸡蛋,炒至鸡蛋刚刚凝固,盛出备用。4.炒番茄:锅中重新加油,放入葱花和蒜末炒香,加入...……更多
六款美味的汤,它们不仅能帮助补水,还能滋润肌肤,让您健康过秋
...花炒香加入西红柿,加入生抽,中小火翻炒至出汁。加入开水,大火煮开,将面絮撒入锅中,用勺子搅拌,煮至沸腾后,淋入鸡蛋液,加入适量的盐,搅拌均匀即可。推荐食谱六:【山药排骨汤】准备食材:山药、猪排骨、胡萝...……更多
...紫薯泥马铃薯、淮山药、冬瓜。土豆切块水里煮开,倒出开水打进一个鸡蛋,添加一块无盐黄油,少量牛乳,摁碎搅拌,起锅盛盘。7、莴笋猪肉丸莴笋剁碎,添加搅好的饺子馅,加一点水和木薯淀粉,用劲捏揉,揉成小丸,锅...……更多
“蔬中圣品”竟是身边常见的它,不说你不一定知道,试试这样煮
...至脚面发红。生姜汁擦背——咳嗽。生姜榨汁兑入等量温开水,将姜汁擦于上背部皮肤。口里含姜胸中暖——驱寒。嘴里含片生姜,唾液与姜汁混合咽下去,待生姜味道变淡再把姜片嚼碎,吐掉或咽下。盐水煮姜外敷——关节炎...……更多
它是餐桌上的“健康小卫士”,秋季常吃补水润肤解热毒,别不懂吃
...。3,炒至丝瓜变软后,加入胡萝卜炒匀,接着加入少许开水,再加入食盐调味,大火烧开即可关火出锅。 第二种:【丝瓜炒虾仁】主要食材:丝瓜,虾仁。调味料:食用油,食盐,香葱,老姜,料酒,生抽。操作步骤:1,虾...……更多
人到中年别心疼钱,多吃8种碱性菜,头发乌黑口不臭,人更精神!
...丝;红萝卜、小黄瓜分别洗净切丝,蒜苗切段。3.锅中烧开水,放入银耳、黑木耳焯水约1分钟,捞出迅速过凉水,沥干水分。4.将处理好的银耳、黑木耳、红萝卜丝、小黄瓜丝和蒜苗段放入大碗中,加入拍碎的蒜头。5.加入盐、...……更多
遇见此菜别错过,强肝佳品全身宝,营养满载
...几滴、盐少许、醋少许(可选)。步骤:01.豆腐切块,用开水焯烫一下去除豆腥味,捞出沥干水分。02.茼蒿洗净切段,同样用开水焯烫至变色后捞出过凉水,保持翠绿。03.将焯好的豆腐和茼蒿放入大碗中,加入蒜末、生抽、香油...……更多
阿司匹林是一种解热镇痛药,它还有抗血小板聚集的效果
...鸡蛋重新的回锅,再沿着锅边放入少许的料酒,加适量的开水进来,立刻的改为大火将它持续的烧开,大概七到八分钟以后,再把豆腐放进锅中,还有海鲜菇也放进来,煮开以后,接着我们将裙带菜放进来,再给他锅嘟几分钟,...……更多
“春养阳,保健康”,建议中年老人:多吃这8种食物,舒服过春天
...、清水适量、葱段适量(可选)步骤:1.将排骨洗净,用开水焯一下,去除血水和杂质,捞出备用。2.海带用清水浸泡约30分钟,直至软化,然后洗净沥干水分备用。3.取一个炖盅或者锅,放入排骨和海带,加入适量的清水,水量...……更多
“补肾猛将”不是生蚝,而是它,每天吃一次,不易劳累,干劲十足
...免与白酒、牛奶等食物同食。一道推荐的食谱是凉拌韭菜鸡蛋皮,制作简单,口感鲜美。将韭菜煮熟后,加入煎制好的鸡蛋皮,再淋上调味料,搅拌均匀即可食用。此菜清香爽口,夏日食用更宜。 1、准备新鲜韭菜、鸡蛋等材...……更多
炸肉丸子,记住不放鸡蛋和面粉,教你正确做法,焦香酥脆不回软
...筷子顺时针搅拌几分钟,让肉馅上劲。 3、碗里倒入一些开水,切一些葱段、姜片放进去浸泡10分钟,把葱姜水分多次倒入肉馅中,用筷子搅拌均匀,让肉馅吸收水分,这样丸子吃起来才会鲜嫩多汁,特别弹牙。葱姜水还有去腥...……更多
初秋时节,推荐大家多吃6种碱性食物,清燥滋润,全身舒坦过秋季
...中,青椒洗净切片,胡萝卜洗净切菱形片。2、木耳放入开水锅中,焯水2分钟捞出。3、炒锅中加入适量的油,油热后倒入蒜片爆香,倒入胡萝卜、青椒翻炒均匀。4、倒入木耳和山药,翻炒均匀加入一勺生抽、一勺蚝油、适量的...……更多
夏季多给孩子吃碱性食物,促消化、助长高
...充分吸收水分,煮制时更容易烂熟。(2)猪蹄切块后可以用开水焯一下,去除血水,使炖制的汤汁更清爽。(3)炖煮时火候要掌握好,首次煮开后改为中小火焖煮,以免黄豆和猪蹄粘锅或煮烂过度。(4)加入调味料后,可以根据个人口...……更多
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关注枸杞减肥注意事项
中药材枸杞减肥需谨慎,因为形体肥胖的人,容易上火的人,最好不要轻易去沾枸杞子。经常用电脑的办公族,或是喜欢用手机上网、看电子书的耗眼族
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1、滋补肝肾枸杞的性味甘平,中医认为,它能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强人们的免疫力。对于现代人来说,枸杞最实用的功效就是抗疲劳和降低血压
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一、抗衰老枸杞子含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、硒及黄酮类等抗氧化物质,有较好的抗氧化作用。枸杞子可对抗自由基过氧化
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