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3个动作,延长膝盖“寿命”
...日。据统计,我国60岁以上的老年人中,有一半以上有“骨关节炎”的表现,而膝关节骨关节炎则是其中最常见的关节炎之一。如何防治膝关节骨关节炎,延长膝盖的使用寿命呢?今天新华网特邀北京大学第三医院运动医学科鞠...……更多
久坐、下蹲起立时膝盖酸痛无力,或是骨关节炎的早期,如何应对?
...起立动作后,会出现酸痛和无力的情况。这些症状可能是骨关节炎的早期信号,一个随着年龄增长而普遍发生的关节疾病,特别是在那些长期面对膝盖负担较重的工作和生活习惯的人群中。如何应对这一常见却又令人困扰的问题...……更多
想让膝盖保持年轻,饮食注意这5点
...关节。周阿姨当场就懵了,为什么很常见的膝盖疼就变成骨关节炎?之后为了保护膝盖是该运动还是静养呢?一、老年人膝盖疼,多是骨关节炎膝关节是全身使用最频繁、活动最多、承重力最大的关节。在发生膝关节炎时,最常...……更多
这些动作比跑步更伤膝,还有人天天做!
...半月板损伤、肌腱损伤、韧带损伤等;●各种关节炎:如骨关节炎、类风湿关节炎等。除此以外,膝关节感染、血管病变、肿瘤等也可能会引起膝盖疼痛。2.膝关节有响声● 生理性的清脆弹响,不伴有疼痛,可能是滑膜增生;●...……更多
毁膝盖的4个习惯,劝你尽早改
...膝关节比男性“早坏”十年?据统计,我国有1.2亿人患有骨关节炎,平均每十个人中就有一人患有关节炎,而且发病率正在呈现年轻化的趋势。正常情况下,人体的膝盖衰老从30岁开始,15岁之前膝关节处于发育阶段,15-30岁时膝...……更多
关节出现问题,不仅仅是与磨损有关,同时还跟受寒相关
...,关节腔里面的关节液也会随着使用的时间过长,或者是骨关节炎等情况的发生,进一步减少。如果中老年人出现骨关节疾病,像是骨关节炎的话,关节也会因为炎症的作用,使得进一步纤维粘连,这也就是老年人为什么会觉得...……更多
如何预防和治疗膝骨关节炎
...路或上下楼梯时,若感到膝盖有明显疼痛感,就要警惕膝骨关节炎的发生。那么,你对膝骨关节炎了解吗?应该如何进行预防与治疗呢?本文将逐一进行讲解。一、什么是膝骨关节炎?膝骨关节炎是骨科常见的一种关节炎类型,...……更多
越跑步,膝盖越废?运动正当时 护膝有妙招
...盖异常酸痛,便去医院检查。医生指出,黄女士是运动时膝关节肌肉拉伤导致的疼痛,因为长时间不锻炼,突然大幅度锻炼,膝关节周围的肌肉因为力量不足,运动过后导致局部乳酸堆积,容易引起膝盖部位的酸痛不适。跑步真...……更多
春天,科学“跑”起来,让膝盖更健康
...正确跑步?如何选择合适的运动强度?跑步会导致膝关节骨关节炎吗?……为此,记者专门采访了北京清华长庚医院骨科医师付立功,教你科学“跑”起来。付立功表示,越来越多的人选择跑步作为自己的锻炼方式,但很多人会...……更多
珍惜关节,远离疼痛
...痛怎么办?有膝关节疼痛的老年朋友也不用太担心,对于骨关节炎的治疗,目前主要采用功能锻炼、保守和手术治疗三种治疗方式。绝大多数患者经过保守治疗和功能锻炼就能取得很好的疗效,其中,功能锻炼是最容易被人忽视...……更多
我国骨关节炎患者超1亿 早诊早治是关键
...见的慢性疾病之一,世界卫生组织发布的数据显示,全球骨关节炎患病人数已超过5亿,我国国家卫生健康委发布数据显示,我国骨关节炎的总患病率达15%,保守估计患者超过1亿。骨关节炎患者超1亿早诊早治是关键关节炎有100多...……更多
北京正中堂中医医院侯诗兵:膝盖疼痛发凉,警惕骨关节炎在报警
侯诗兵 主治医师 毕业于新疆医科大学、中西医结合软组织损伤协会常务理事。主要运用:神经阻滞、针刀、针灸、银质针导热疗法、推拿、正骨等方法进行治疗。专业擅长:面瘫、神经性头痛、颈椎病、肩周炎、腰椎间盘突出...……更多
膝关节骨性关节炎疼痛怎么办?10个注意事项大家要重视
骨关节炎概述根据美国关节炎基金会的数据,大约有 3100万美国人人患有骨关节炎的疼痛,而中国截止到2022年,大约有1.2人患有骨关节炎,这是一种磨损性关节炎。骨关节炎是成年人最常见的残疾原因...……更多
假期外出活动小心累坏膝盖!护膝做好这5点→
...戏,是很多人都喜欢的休息方式,但你知道吗?久坐时,膝关节长时间处于高压状态,会加速软骨磨损,大腿肌力量也会减弱,从而缩短膝盖“寿命”。建议:每30分钟~40分钟起来喝口水,伸伸懒腰,活动一下身体。02特种兵式...……更多
大众科普|我国骨关节炎患者已超1.4亿 骨科医生:关节炎真不是“冻”出来的
...其中不乏一些30来岁的年轻患者。据数据统计显示,我国骨关节炎患者呈持续增长且年轻化趋势,目前患者人数已超1.4亿,其中约1/3是中青年,已成为公众与社会面临的严重健康问题。并不是老年人专属 老寒腿“盯上”年轻人近...……更多
空腹爬楼减肥?注意用对姿势
...有利于燃脂减肥。但也有人爬完楼梯后膝盖疼,比如本身膝关节就有问题的,爬楼会加重膝关节负担。爬楼梯这项运动,膝关节有比较大的屈曲幅度,会增加髌骨关节的压力。举个例子,深蹲的时候,髌骨关节的压力可以达到体...……更多
气温“断崖式”下跌,如何保护好人体“枢纽”
...中医院推拿科。经过医生的仔细检查,王大伯被诊断为膝骨关节炎。“膝骨关节炎可以通过推拿治疗,而且效果不错。”在医生的建议下,王大伯进行了独特的“膝骨关节炎调膝法”治疗,同时配合医生精心的推拿手法,治疗了...……更多
...,呈发病率高、致残率高、早期不重视就诊率低的特点。骨关节炎是一种以关节软骨退行性改变和继发性骨质增生为特征的慢性关节疾病,疾病累及关节软骨和整个关节,包括软骨下骨、关节囊、滑膜和关节周围肌肉。这种疾病...……更多
冻出“老寒腿”?32岁病患实证:是跑出来的
...是肥胖、过度运动、外伤等每当阴雨天气或者气温骤降,膝关节就不受控制地疼痛,这种“老寒腿”的症状,往往让人把它和“受凉”联系到一起。近日,话题#老寒腿不是冻出来的毛病#冲上热搜引发关注,不少网友表示“颠覆...……更多
八旬老人膝盖反复疼痛10年 “换膝盖”后不疼还行走自如
...天就可以出院了。”骨科主治医师张建军说。据了解,膝骨关节炎,是骨关节炎中最常见的一类,发病率约为8%,多见于中老年人群,与年龄、肥胖、关节负重、气候因素等相关。膝骨关节炎是一种退行性疾病,但如今,也渐渐...……更多
膝盖不太好,戴护膝有用吗?哪种护膝好?听听医生怎么说
...理解膝盖疼痛的常见原因是制定有效管理策略的第一步。骨关节炎:膝盖老化的主要告诉骨关节炎是导致膝盖疼痛最常见的原因之一,特别是在中老年人中。它发生时,膝盖的软骨逐渐磨损,导致骨头之间的摩擦增加,引发疼痛...……更多
你的“膝”盖不再年轻,出现这些症状,可能是膝骨关节炎
...着又或站立后,膝盖变得僵硬、疼痛……这些可能都是膝骨关节炎向你发出的信号。膝骨关节炎,医学上称为骨性关节炎,是一种让跑步爱好者、老年朋友乃至许多办公室族头疼不已的常见疾病。膝骨关节炎是一种关节软骨退行...……更多
这样做,助骨关节炎患者顺利过冬(健康直通车(第123站))
...到寒冷天气,关节为什么总是疼痛难忍……这些很可能是骨关节炎惹的祸。冬季是骨关节炎发病的高发季,骨关节炎患者该如何顺利过冬?怎样正确预防关节炎、养护关节?对此,专家进行了详细解答。65岁以上人群中超50%患有...……更多
“膝象预报”怎么治 特色中医有一套
...回南天”里的膝痛。“这种预测天气的功能,往往提示着膝关节的病变。”陈贺介绍,患有膝骨性关节炎的患者,膝盖部位存在局部毛细血管和滑膜的自身病变,会释放出炎性物质。当天气变化,比如气压降低、湿度增大时,病...……更多
本文转自:驻马店日报研究表明,高龄、肥胖、膝关节外伤史、长期站立等是膝关节骨性关节炎的易发因素。膝关节骨性关节炎高危人群要坚持正确生活方式,围绕合理膳食、适当运动和避免损伤膝关节做起。合理膳食...……更多
2022-12-16 00:11护膝
远离“老寒腿” 腿部保养不可忽视
...关节疾病,并不是风湿引起的。在临床中,大多数是由膝骨关节炎引起的。膝关节由三块骨头组成,正常情况下,关节骨骼表面有一层透明的弹性结构,称为软骨。随着年龄的增长,关节软骨就会慢慢老化,不但会变薄、变脆,...……更多
...少后造成关节出现“僵硬”感。因此,受凉后关节疼痛是骨关节炎的表现之一,但寒冷并不会把健康的关节“冻”出关节炎。徐海军表示,对于病变程度较轻的关节炎,主要通过口服消炎镇痛药物、软骨营养剂、关节腔注射玻璃...……更多
“可爱”鸭子坐
...会习惯性内撇(我们常称之为“内八字”)。久而久之,膝关节内翻还会引起关节炎。当这个姿势坐久了,大腿肌肉也会逐渐去适应,大腿内侧肌肉因持续不受力而挛缩,大腿外侧肌肉因持续拉伸而松弛。起初这种发力变化会影...……更多
中新健康丨60岁阿姨全膝关节置换 医生:久坐后站立膝关节疼痛加剧应就医
...国新闻网中新网广州3月27日电(蔡敏婕 张灿城)中老年人膝骨关节炎是一种常见疾病,其患病率随着年龄增长而上升。广州一名60岁单阿姨近日接受全膝关节置换手术。暨南大学附属第一医院骨关节与运动医学中心主任医师刘宁27...……更多
医疗新技术 患者获“新生”
...骨头”的现象,疼痛难忍。 在65岁以上的老年人中,膝骨关节炎发病率高达85%,关节置换手术能让患者告别疼痛。“传统手术非常依赖医生经验,对比机器人辅助置换术,创伤大、风险高、精准度低。”龚时国说,就像手工织...……更多
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糖友注意!眼睛有这些异常,是视网膜病变来了!
比起血糖升高本身,糖尿病带来的并发症才更为可怕,其中,视网膜病变便是糖友们不得不防的“视力杀手”。今天,我们就来聊聊可能预示病变来临的眼睛异常信号
2025-03-07 11:12:00
糖尿病食谱--虾皮拌芥兰
材料:芥兰、虾皮、蒜、香油、盐、生抽、醋做法:1.将芥兰去掉老根和老叶,洗净后切成段;虾皮洗净备用;蒜切成末备用。2.锅中加入适量的水
2025-03-07 11:35:00
简单易学的筋骨养护技巧:告别久坐僵硬,开启健康活力每一天
在快节奏的现代生活中,许多人都会遭遇肩颈僵硬、腰背酸痛等困扰。这些看似不起眼的小问题,往往是筋骨健康亮起的红灯。想要保持身体灵活自如
2025-03-07 11:38:00
北京石景山八大处中西医结合医院刘培红主任《肺结节不用怕,中医为你解烦忧》
北京石景山八大处中西医结合医院主任 刘培红毕业于北京中医药大学,从事中医临床工作20余年,运用中医理论辨证施治,治疗内科杂病取得丰富经验
2025-03-07 13:37:00
北京石景山八大处中西医结合医院刘培红主任《反复咳嗽困扰多,日常注意这些事》
北京石景山八大处中西医结合医院主任刘培红毕业于北京中医药大学,从事中医临床工作20余年,运用中医理论辨证施治,治疗内科杂病取得丰富经验
2025-03-07 13:37:00
北京石景山八大处中西医结合医院刘培红主任《猫爪草:肺结节治疗的天然“小卫士”》
北京石景山八大处中西医结合医院主任 刘培红毕业于北京中医药大学,从事中医临床工作20余年,运用中医理论辨证施治,治疗内科杂病取得丰富经验
2025-03-07 13:37:00
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北京石景山八大处中西医结合医院主任刘培红毕业于北京中医药大学。从事中医临床工作20余年,运用中医理论辨证施治,治疗内科杂病取得丰富经验
2025-03-07 13:37:00
别让习惯性流产成为生育路上的绊脚石
姐妹们,今天咱们来聊聊一个沉重又揪心的话题——习惯性流产。这对于渴望拥有宝宝的家庭来说,无疑是一次次沉重的打击。先来说说什么是习惯性流产
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说杭州是“美食荒漠”,有点冤
要在杭州找到一家合心意的饭馆,的确是需要做点功课的,可是若因此便说杭州没有美食,多少有点冤枉。在城市角落里发现不为人知的美食
2025-03-07 08:23:00
“山东人的萨莉亚”,偷了麦当劳的家
作者丨槽值小妹人一旦开始打工,“乞丐”属性将成倍提升。咖啡只点便宜上劲儿的美式,外卖只拼不超过25块的“ 穷鬼套餐”。 过年返乡回村
2025-03-07 08:25:00
钟东升 南宁市第八人民医院在日常生活中,我们常常用到消炎药,如嗓子疼吃点消炎药,肚子疼吃点消炎药。那么,什么是消炎药?可以自己随便吃吗
2025-03-07 10:47:00
黄鹏 桂平市人民医院骨科网球肘,学名为肱骨外上髁炎,是一种常见的肘部疾病,主要表现为肘关节外侧疼痛。尽管名字中有“网球”二字
2025-03-07 10:48:00
志愿精神映南明丨贵阳爱尔眼科以专业践行雷锋精神
▲活动现场图片在第62个学雷锋纪念日到来之际,贵阳爱尔眼科医院积极投身南明区2025年学雷锋志愿服务月活动。通过专业义诊+科普宣教"双轨服务"
2025-03-07 11:00:00
“20多岁”的年龄,“50来岁”的卵巢,卵巢早衰该如何预防?
卵巢早衰,就是卵巢提早衰老,也叫早发性卵巢功能不全,指的是卵巢功能衰竭所导致的40岁之前发生闭经的现象。卵巢中卵的数量是从出生前就开始一点点减少的
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好烦!就是怀不上,到底是什么阻挡了你的孕气!
有的人夫妻觉得怀孕不是什么问题就是一个水到渠成的问题备孕一段时间就会怀上宝宝了可有的夫妻怎么样都怀不上宝宝那个心理哭的呀各种大小医院
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