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...**食材一览**
主要食材：五花肉两斤、干香菇一捧、山药一根、小葱一束，调味料：酱油两勺、生粉一勺、红薯粉一勺。这就是我们今天要做菜的全部材料啦！调料清单：盐、白糖、生抽、蚝油、料酒、鸡精、胡椒粉，还有蛋清...……更多
2024-04-24 12:12:00光盘,营养,山药,肉馅,肉饼,红薯粉
...青椒炒腊肠准备食材：腊肠、青椒、生姜、大蒜、淀粉、生抽、盐、味精、白糖、醋、油。做法：1.我们将腊肠加入淀粉，用温水清洗，反复揉搓后用清水洗净。把洗净的腊肠放入蒸锅中，上气后蒸20分钟。青椒或尖椒洗净，旋...……更多
2024-05-29 11:27:00美味可口,香气,美味,一道,生抽,肉丝
...凉拌凤爪】1.准备鸡爪一斤左右，洗净后放入盆中，小葱一根打成结，生姜几片，花椒一小撮备用。2.锅中加入清水，凉水下入鸡爪，放入葱姜片和花椒，煮开后撇去浮沫，改中火煮15分钟左右，捞出控水，再过一下凉水。
3.把...……更多
2023-12-15 14:07:00佳品,食物,天然,排行榜,美容,女人
本文转自：南昌日报姜儿脆生生董国宾（山东微山）腌洋姜的季节来了，到坛子盛一盘腌好的农家洋姜，吃起来脆生生、香郁郁，爽辣可口，令人胃口大开，实乃一道下饭的好腌菜。吃再多腌洋姜，我也不腻。在故乡的时候，...……更多
2024-01-07 07:45:00洋姜,母亲,小河边,故乡,叶片,方法
豆制品啊，真是个好东西！它里头钙特别多，还有维生素D呢，这两加起来就能帮咱们防骨质疏松。再说啊，豆制品里的蛋白质质量也超级好，吃了能增强咱们身体的免疫力，还能预防便秘呢。而且啊，它还能帮咱们延缓衰老，...……更多
2024-05-19 06:45:00腿脚,中老年人,牛奶,身体,建议,花生
...：材料：鸭头干辣椒花椒粒姜片蒜片豆瓣酱食用油盐鸡精生抽老抽白糖啤酒步骤：将鸭头清洗干净，备用。锅中加热适量的食用油，放入干辣椒和花椒粒炒香。加入姜片、蒜片和豆瓣酱继续翻炒出香味。倒入适量的清水，加入盐...……更多
2023-11-17 11:43:00美味可口,美味,一道,美食,老抽,生抽
...点盐、味精、生抽，再来点香油，用筷子搅拌均匀，让每一根菜都裹上调味料。最后，装盘，撒点葱花或者芝麻点缀一下，金针菇拌菠菜就做好了。看这颜色，闻这香味，就知道这道菜有多好吃！简单又健康，赶紧试试吧！搞这...……更多
2024-05-16 06:28:00专治,食欲,家常,高温,生抽,切成
...适量步骤：
1.将南瓜去皮，切成小块备用。排骨用盐、生抽、料酒腌制10分钟。2.将蒜瓣拍碎，姜切片备用。3.取一个蒸锅，放入排骨、蒜瓣、姜片，倒入适量的水，将南瓜块放在排骨上层，盖上锅盖。4.将蒸锅放在大火上蒸20分...……更多
2024-04-20 10:59:00筋骨,牛奶,料酒,牛腩,生抽,排骨
...庭人数适量调整）、土豆干适量、宽粉条若干、新鲜玉米一根、葱、姜、桂皮、八角、香叶做法：1、提前将土豆干和宽粉泡软，这样烹饪时更容易入味。同时，把玉米煮熟，切成段备用。2、大鹅肉洗净切块，无需焯水。直接放...……更多
2024-06-12 11:15:00土豆,老抽,生抽,香叶,豆角,豆瓣酱
...肉炒至嫩滑熟透后，可根据个人口味选择，适量添加两勺生抽用以提鲜，一勺蚝油增添风味，并辅以适量花椒油提升口感层次。所有调料均可依据个人口味偏好，适量调整，增减自如，以满足个人独特风味需求。盘中摆放焯水后...……更多
2024-05-19 15:50:00香气扑鼻,家常,香气,美味,做法,推荐
...质和其他营养成分的食物，可以有效地保护骨骼健康，使腿脚更加灵活。以下是三种被推荐为养骨食材的食物，它们不仅营养丰富，而且具有增强骨骼健康的功效。一、虾皮虾皮是指干燥后的虾壳，富含丰富的蛋白质、钙、磷、...……更多
2024-03-21 14:06:00腿脚,年纪,建议,泥鳅,虾皮,骨骼
...：适量，切丝备用；葱：适量，切段备用；料酒：适量；生抽：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量；食用油：适量做法步骤：1.将猪肉切块，用少许料酒和生抽腌制片刻备用。2.锅中热油，放入姜丝和葱段爆香。3.加入腌制好的猪...……更多
2024-02-02 17:18:00炖菜,八道,建议,生抽,备用,胡椒粉
...香叶和桂皮放入锅中，并倒入提前调好的酱汁（包括2勺生抽、1勺老抽、1勺料酒和1勺蚝油混合均匀），随后翻炒至食材充分融合。3、倒入板栗，加入清水焖煮30分钟，出锅撒点葱花即可开吃【清炒四季豆】食材准备：四季豆一...……更多
2024-05-19 15:05:00家常菜,家常,美味,推荐,生抽,四季豆
...利尿，对身体特别好。每次吃这道菜，都感觉腰不痛了，腿脚也有劲儿了，整个人都精神多了。真的是一道让人吃得开心，又吃得健康的好菜啊！材料准备：来点黄花菜，粉条也别少了，葱姜蒜辣椒都备齐，食用油、盐、生抽和...……更多
2024-05-19 06:44:00腰疼,腿脚,中老年,道菜,力量,黄花
...备食材：螃蟹、姜片步骤做法：1.将梭子蟹清洗干净，把一根筷子插进螃蟹嘴里，穿到肚子内，转两圈。2.在蒸锅中铺上姜片，将梭子蟹码放在蒸屉内上，撒上姜蒜末，蒸锅中加入足够的水，大火蒸15-20分钟。三、【芋头炖鸡】鸡...……更多
2023-10-23 21:16:00添福,增寿,寓意,食物,羊肉,鲅鱼
...，让食材入味。8.挂勾起锅：最后勾芡，让酱汁包裹在每一根豆芽和韭菜上。9.出锅盛盘：起锅装盘，香气扑鼻，色香味俱佳的韭菜鸡蛋炒豆芽完成啦！温馨提示：1.炒鸡蛋时要快速翻炒，避免过熟。2.炒豆芽时火不要太大，以免...……更多
2024-04-20 10:31:00湿气,免疫力,免疫,饺子,豆芽,红豆
尖椒熘肥肠用料:青尖椒2个；红朝天椒1个；干红辣椒1个；卤好的熟猪肥肠500g；生姜、蒜瓣（拍碎）少量；食用油适量；生抽适量；黄酒（料酒）适量；白糖2汤匙；盐适量做法1、自制的肥肠斜切成段，（买的熟肥肠最好斜切成...……更多
2024-04-19 12:51:00比年,轻人,腿脚,高龄,奶奶,心脏
...枣红色糖色，然后放入五花肉翻炒均匀，炒至上色后加入生抽、料酒、老抽、蚝油调味，翻炒均匀炒至入味。3、接着放入适量热水没过食材，放入葱姜蒜、桂皮、香叶、八角，盖上盖子焖煮半个小时。接着放入鹌鹑蛋，继续焖...……更多
2024-04-26 11:35:00老少,胃口,美味,推荐,生抽,切成
...老年人的高钾肉类，含有丰富的营养成分，可以帮助提高腿脚的力量，保持精神状态良好，减少生病的几率。这些菜品制作简单，口感鲜美，非常适合中老年人食用。 ……更多
2023-12-07 15:32:00菜品,中老年人,口感,食用,制作,西红
...能吃好几碗饭呢！材料：来仨鸡蛋，大白菜扯点，大葱来一根切小段，姜和蒜也切点末儿，生抽、盐都备着，别忘了食用油啊。白菜先给它洗个澡，洗干净后切成一块块的，放旁边待用就行。2.咱先把鸡蛋打到碗里，给它搅散了...……更多
2024-05-19 16:00:00白菜,美味,做法,白菜,切成,白菜心
芹菜炒牛肉食材：牛里脊、芹菜、小米辣、蒜、葱、蚝油、生抽、盐、糖、鸡精做法：1、将芹菜洗净，去掉叶片，切成长段。小米辣洗净去蒂，切成圈状。大蒜剥皮后切成末。葱洗净切成小段。牛里脊肉洗净后，切成薄片。2、...……更多
2024-04-19 12:38:00腿脚,中老年,白菜,土豆,精神,切成
...蒜（当然啦，喜欢吃多点青蒜就多放点），再来一块姜，一根葱，还有适量的食用油就行啦。调料啊，咱得这么弄：生抽两大勺，料酒一勺，白糖一小撮，盐嘛，看口味适量加，鸡精有没有都行，最后再来点清水调和一下，就这...……更多
2024-05-16 13:50:00补钙,全家,牛奶,蔬菜,效果,生抽
俗话说：“春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根”。冬天是吃各种根茎类果实的时候，这个时候，有一种美味的食材，不仅是冬季的佳品，更是一种带有健康之福的滋补食物，那就是红薯。入冬前红薯丰收了，家家户户都会囤一...……更多
2023-12-05 15:59:00腿脚,一根,红薯,地瓜,美味,营养
...是它们能够帮助您维持足够的日常活力，保持眼睛清晰和腿脚灵活。无论是含钾量丰富的绿叶蔬菜，还是美味的含钾水果，每一种食材都是从大自然中精心挑选的礼物。这些美食不仅能够满足您对食物的味觉追求，更会在您的身...……更多
2024-06-06 11:36:00道高,腿脚,中老年,眼睛,猪肝,健康
...不足的情况，在饮食上多吃些“滋补气血”的食物，避免腿脚冰凉。这3种被称为“天然补血王”，一周吃2次，增免疫气色好。1.枸杞枸杞含有丰富的枸杞多糖、β-胡萝卜素、维生素E、黄酮类等物质，在煲汤的时候加入枸杞，有...……更多
2023-11-17 15:32:00气色,气血,免疫,天然,盆中,枸杞
...合冬季食用。食材：羊肉200克，豆芽200克，姜片，蒜瓣，生抽，盐，橄榄油。做法：羊肉切片，豆芽洗净去根。锅中加油，爆香姜蒜，加入羊肉翻炒至变色。加入豆芽，快速翻炒均匀，加生抽和盐调味。2.鸡胸肉炒蘑菇鸡胸肉炒...……更多
2024-01-08 10:16:00肉类,实惠,营养,美食,经济,鸭肉
...生姜3片、大蒜4瓣、干辣椒5个、香叶2片、八角1个、盐、生抽、老抽、料酒、糖适量。接下来，按照以下步骤制作红烧肘子：1.将肘子洗净，切成块，焯水备用。这样可以去除一部分腥味，使肘子更加鲜嫩。2.锅中放油，加入生姜...……更多
2023-11-01 12:06:00肘子,美味可口,色香味,美味,一道,方法
...红柿鸡蛋疙瘩汤】准备食材：西红柿、鸡蛋、面粉、盐、生抽、香油、食用油步骤如下：1.西红柿洗净切块，鸡蛋打散备用，碗内加入面粉，淋入清水，制成面絮。2.锅中加入食用油，放入葱花炒香加入西红柿，加入生抽，中小...……更多
2023-10-25 06:44:00肌肤,美味,帮助,健康,西红,姜片
...青椒、胡萝卜一支，以及醇香豆瓣酱。料汁的调配如下：生抽适量加入两勺，醋则放上一勺，再添一勺蚝油提鲜，白糖半勺增添甜味，最后加入半碗清水调和口感。步骤：1.将青椒、胡萝卜和黑木耳分别切成细丝状备用。2.里脊...……更多
2024-05-17 13:44:00家常,美味,生抽,热油,切成,备用
...食材采购清单：山药：400克、食用油：适量、盐：适量、生抽：10克、鸡精：3克、姜片：适量、蒜瓣：适量步骤详解：
1准备食材：将山药去皮，洗净切成约1厘米厚的片状；姜片切成细丝；蒜瓣切成薄片备用。2煮山药：将山药...……更多
2024-04-20 10:27:00滋养,时节,食物,身体,山药,莴笋
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