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...入睡，每晚的睡眠时间不少于7小时，7～9小时为佳。3. 控腰围能降糖体重指数和腰围是空腹血糖升高的影响因素。日常一定要通过饮食和运动干预，减轻体重，缩减腰围，有助于实现空腹血糖达标。建议男性糖尿病患者腰围85厘...……更多
2024-11-14 13:49:00糖尿,血糖,糖尿病,饮食,糖尿,血糖
...动、控制肥胖才是健康的更有利因素。何为腰臀比？即“腰围：臀围”的数值。 正常男性腰围小于85厘米、女性腰围小于80厘米。根据世界卫生组织的建议，男性腰臀比大于等于0.9、女性腰臀比大于等于0.85都应引起注意。研究发...……更多
2024-01-11 14:42:00死亡率,脂肪,医生,风险,脂肪,身材
...通较为顺畅，身体各个组织能得到充足的血液供应。5、腰围适中腰围越大的人对健康越不利，美国一项研究指出，腰围>89cm的女性相较于<71cm的，死亡风险会增加79%。无独有偶，世界癌症研究学会发表的研究指出，腰围每增...……更多
2024-01-23 06:53:00长寿,特征,牙齿,长寿,口腔,风险
...肥胖人士增多，也将给社会带来沉重负担。注意BMI指数和腰围必要时咨询专业医生冰冻三尺非一日之寒，同样，肚腩三层也非一餐导致。怎么及时判断自己需要控制体重了呢？陈平介绍，目前，一般使用身体质量指数(BMI)来衡量...……更多
2023-11-22 22:58:00宁波,并发症,小伙,多种,肥胖,小东
...来说是比较健康的，长寿可能会更加喜欢这类的人。2、腰围小随着人们经济水平的提高，现在很多的人在饮食上不加以控制，导致摄入了高脂肪、高油脂的食物，很可能就会出现肥胖的情况。如果腰围非常的大，腹部堆积的脂...……更多
2024-01-07 11:10:00乐吧,寿命,男人,长寿,身体,健康
...疾病者。年龄越大，患病风险跟着增加。腹型肥胖（男性腰围≥90cm，女性腰围≥85cm）危害大。父母均患糖尿病则子女患糖尿病风险高达30%～50%。有妊娠期糖尿病史的妇女，大多数产后可以恢复到正常血糖水平，但仍有高达20%～5...……更多
2023-11-22 02:46:00糖尿,信行,糖尿病,防治,糖尿,糖尿病
....定期测量体重指数。BMI=体重（kg）/身高（m2）3.维持健康腰围。重视控制腰围，预防腹型肥胖，建议男性腰围不超过85厘米，女性不超过80厘米。4.践行“健康一二一”理念。践行“日行一万步，吃动两平衡，健康一辈子”的“健...……更多
2024-04-22 17:46:00健康,健康,体重,崂山区,活动,崂山
...18.5属于过瘦、超过28属于过胖。需要关注的3关键点一是腰围。老年人全身均匀的胖是可以接受的，但如果只是胖在肚子上，体型呈现肚大四肢细的样子，就属于不正常的胖了，这是机体代谢异常的表现。研究显示：老年人腰细...……更多
2024-10-22 10:00:00老年人,寿命,体重,还是,体重,老年人
...腰设计，这种方法就是巧妙的修饰了小姐姐们穿鲨鱼裤时腰围比较窄的问题，让整体看起来更加的修长。第三种、上下一体设计的鲨鱼裤方法一：吊带裙本身的细节设计比较丰富，搭配上与裙子上下同色系或者深浅色调的鲨鱼裤...……更多
2023-11-26 17:19:00鲨鱼,实用性,美观,教程,鲨鱼,方法
...乱、甚至是不孕和癌症。针对于亚洲人的体质，可以通过腰围判断自己体重是否正常：要是女性腰围大于80cm，男性腰围大于80cm就已经是属于需要控制体重的数目了。160——170的女性，还可以算一下自己的BMIBMI公式：BMI=体重(kg)/...……更多
2022-12-16 21:11一文,减肥,参考,女生,健康
...MI<24kg/㎡超重：24kg/㎡≤BMI<28kg/㎡肥胖症：BMI≥28kg/㎡腰围是反映中心性肥胖的常用指标，基于我国成年人群特点和健康风险评估，正常腰围定义为<85cm（男性）和<80cm（女性），腰围>90cm（男性）和>85cm（女性）即可..……更多
2024-10-19 10:51:00卫健,国建,减肥,减肥方法,肥胖,指南
...过3000万人群的数据，全面探究了五种肥胖相关测量指标(腰围身高比、腰臀围比、BMI、腰围、臀围)在预测肝癌发病风险中的作用，明确腰围所反映的向心性肥胖人群的肝癌发病风险比BMI所反映的一般性肥胖人群的发病风险更高;...……更多
2023-10-31 17:40:00李涛,新进,齐鲁,研究领域,肝癌,教授
...性病，甚至会影响寿命的长短。最简单的判断方法就是测腰围，若男性的腰围大于90厘米，女性的腰围大于80厘米，那么可能是超重了，需要采取措施控制。决定你寿命的除了先天条件就可能是后天的生活习惯了，所以你可以在...……更多
2024-02-20 17:31:00长短,寿命,指标,心率,寿命,身体
...才能保持一个健康和美好的身材。三、腰臀比腰臀比是指腰围和臀围的比值，它反映了人体内脂肪的分布情况，也是反映身材健康的重要指标。腰臀比过高，就意味着腹部的内脏脂肪过多，这种脂肪会分泌一些有害的物质。干扰...……更多
2024-05-30 14:29:00身材,健康,医生,身材,健康,测量
...我国，正常BMI是18.5~23.9，超过24为超重，超过28为肥胖。腰围与体脂率也是评估肥胖的重要工具，如果男性腰围大于90cm，女性大于80cm，就可以划为肥胖。即使体重正常，腰围不大，男性体脂率高于25%，女性高于30%，也算是肥胖一...……更多
2024-02-08 09:02:00肥胖,体重,控制,女性,肥胖,运动
...指标：要衡量一个是否肥胖，首先要看人体体质指数BMI和腰围，这两个都是大家都比较熟悉的了——BMI[=体重(kg)/身高(m)的平方]：按WHO标准来对照，BMI指数在18.5~24.9之间为正常体重、25.0~29.9之间为超重、大于30.0的则为肥胖。腰围...……更多
2024-08-18 13:48:00永久,卵巢,生育,减肥,能力,功能
...男人，多半有“3大2白”的症状，若没中，真是好兆头3大腰围大：俗话说：“腰带越长，寿命越短”。由字面意思我们可以了解，腰带长主要是指的腰围大，如果腰围超出了正常的标准，这样就会影响到自身的寿命。但是在现在...……更多
2024-08-01 17:47:00兆头,寿命,症状,男人,长寿,寿命
...均衡饮食和适量运动，有助于降低心脑疾病的风险。5.“腰围：危险的“腰”界”腰围反映了腹部脂肪的积累，是心脑血管疾病风险的一个重要指标。控制腰围在推荐范围内，是降低心脑疾病风险的有效手段。适当的饮食调整和...……更多
2024-01-17 10:27:00心梗,中老年人,同时,指标,心脑,疾病
...降压、调脂、控制体重、抗凝也十分重要。0 4控制体重和腰围肥胖人群血液中的高密度脂蛋白粒子浓度会比较低，易引起血管堵塞、动脉管壁增厚，以及血管狭窄等现象，容易导致各类心脑血管疾病的发生。可以通过体质指数【...……更多
2024-11-03 08:37:00血管,部位,小事,血管,胸痛,急性
...、血脂和尿酸指标也超过正常范围，BMI指数为26，超重，腰围为98cm（男性腰围超过90cm为腹型肥胖）。虽然没有高血压家族史，但不良的生活习惯、超重等，导致他才28岁就被高血压缠上了。根据他的病情，我给他开了两种相关药...……更多
2024-05-31 11:52:00降压药,高血压,年轻人,高血压,血压,年轻人
...筒版型（改变腿型+拉长腿部线条）和高腰牛仔裤（增加腰围+优化身材比例）；还可以选择类似或对比色的牛仔裤来搭配小个子。香水能够凸显整体造型的层次感和时尚感。03#风衣外套
风衣是一种防风、轻便的夹克，适合春、...……更多
2023-10-28 15:44:00连衣裙,时尚,毛衣,套头,选择,牛仔裤
...为39.5克。与不吃坚果的人相比，食用树生坚果的人平均腰围更细，载脂蛋白B（当它增多时，即使低密度脂蛋白胆固醇的水平正常，也可使冠心病发病率增高）的水平更低。调整人口统计学和生活方式等协变量后，树生坚果食用...……更多
2023-11-21 17:00:00坚果,坚果,风险,研究,心血,食用
...白色牛仔裤，在简约里实现华丽与高级的搭配，下角塞进腰围里亦刚亦柔，休闲高级的气质刚刚好粉色亚麻衬衫搭配高腰牛仔裤，这样的穿搭永远不会出错，解开两粒扣子瞬间勾勒出女性最美的姿态。
灯笼袖亚麻衬衫搭配牛仔...……更多
2024-04-25 00:07:00亚麻,牛仔裤,衬衫,牛仔,白色,休闲
...说是加强版的假期之后除了年龄增长之外，最明显的就是腰围，长得夸张的甚至是四肢一点肉都没有，唯独小肚子如同气吹了一般膨胀。虽然已经有意识的控制饮食减肥，没有见小肚子小下去。这个时候女性就尤为苦恼，长肉先...……更多
2024-05-29 17:13:00大肚,基因,方法,脂肪,热量,腹部
...全谷物和乳制品者；长期吸烟、大量饮酒者；体重超重、腰围增大者；不注意体育锻炼等。内镜很“疼”？中医有妙招然而，有不少人对胃镜检查望而却步。当细长管子通过咽部时会有憋气、哽咽感，进入到胃腔后，上下转动胃...……更多
2024-01-01 00:43:00消化道,胃肠,肿瘤,内镜,胃肠,胃镜
...否看起来更瘦了；比如让身边人来评估；又比如通过测量腰围的方式来看看腰围是不是更细了。也就是说，当你的体重不再下降之时，如果你看起来比之前更瘦了，腰围比之前更细，同样在说明你的行为是有效的，并且效果还不...……更多
2023-01-21 22:32:00波动,体重,参考,体重,测量,变化
...哦！这些研究，真是让人脑洞大开！身体的各项指标，如腰围、臀围、腰臀比等，都成了健康“晴雨表”，变成了一种健康预警信号。然而，虽然这些研究结果引人关注，但我们也不应该过分简单地将身材与寿命挂钩。身体这东...……更多
2024-05-26 17:11:00长寿,大腿,寿命,屁股,身材,研究
...老年人的体重和BMI可以略高。另外，除了身体质量指数，腰围也是衡量标准，男性腰围大于等于85厘米，女性腰围大于等于80厘米，为腹部脂肪蓄积的界限，称为腹型肥胖。肥胖会带来这些危害肥胖问题不容忽视，它是引起多种...……更多
2024-05-10 04:39:00诱因,肥胖,多种,疾病,科学,肥胖
...。前者的招募条件为：年龄在16岁至65岁，BMI≥32.5，男性腰围≥90cm、女性腰围≥85cm，影像学检查提示“中心性肥胖”。后者的招募条件为：年龄在16岁至65岁，体内有一定的胰岛素分泌功能，BMI≥27.5。据介绍，“胖友”招募完毕...……更多
2024-05-14 00:19:00周口,港区,医院,科学,周口,招募
...次至少10分钟，累计30分钟/天也可以。9、减肥，尤其是减腰围体重超标和腰围过大，导致血糖控制难度增加。通过减肥和缩减腰围，可以显著降低餐后血糖。除此之外戒烟戒酒、保持好心情、养成早睡早起等良好的生活习惯，都...……更多
2024-11-08 07:58:00血糖,生活,血糖,主食,控制,糖尿
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气血是否亏损于我们女性朋友而言是极其重要的，气血不足除了药物治疗外，我们还可以通过一些食疗为身体补充气血，那么气血不足又有哪些表现呢
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俗话说：“一两陈皮一两金，百年陈皮胜黄金”，陈皮为什么这么金贵呢？中医认为陈皮有着理气，健脾，化痰，燥湿的功效。在食用陈皮的过程中
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