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...是指生长在土壤深处的蔬菜，它们富含营养，有助于提高身体的免疫力，抵御寒冷。接下来，我们将为您介绍三道适合立冬时节食用的根菜菜品，帮助您健康过冬。一、红烧萝卜红烧萝卜是一道家常菜，其色泽诱人、口感鲜美，...……更多
2024-01-19 13:18:00菜品,时节,食用,帮助,健康,生抽
...松身体，缓解紧张的肌肉和僵硬的关节，促进血液循环和气血畅通。二、适度运动：1.有氧运动：进行适量的有氧运动，如散步、慢跑、游泳等，有助于增强肌肉和骨骼的力量，改善血液循环，减轻筋骨酸痛。2.柔韧性训练：进...……更多
2023-11-30 10:31:00筋骨,方法,筋骨,长时,肌肉,身体
...，坚持练习就能帮助养出好气血。①仙人揉腹中医认为，脾胃为后天之本、气血生化之源。揉腹可以改善脾胃运化能力，促进腹部血液循环，有很好的养生效果。操作时以肚脐为中心，顺时针揉50圈，再逆时针揉50圈，绕圈范围...……更多
2024-02-05 10:20:00气血,气血,八段锦,八段,气虚,脾胃
土豆炒牛肉材料：牛肉：适量，切片；土豆：2-3个，切片；洋葱：1个，切丝；大蒜：适量，切末；姜：适量，切片；生抽：适量；料酒：适量；盐：适量；糖：适量；食用油：适量；葱花：适量，装饰步骤：1.牛肉切片，土豆...……更多
2024-02-03 06:39:00药补,滋补,免疫,食物,身体,健康
秋天，是滋补身体的好时节，而在滋补的食材中，有3种食材被誉为上乘之选。它们不仅美味可口，更是营养丰富，有助于增强体质，提高免疫力，堪称秋季餐桌上的佳肴。如果经济条件允许，不妨经常将这三种食材融入日常饮...……更多
2023-10-25 19:49:00常将,美味,饮食,健康,扇贝,生抽
脾胃乃后天之本，是气血生化的根源，我们日常吃到胃里的食物会经过脾胃转化成气血，喝进肚里的水则会通过脾胃化生成津液，供身体所需。由此看来，人不可一日不食、无水，气、血离不开脾胃正常的运转。如果平时大意...……更多
2023-10-12 09:07:00脾胃,虚弱,中医,建议,方法,脾胃
...力，还可结合小儿推拿以达到更好效果。问2蓝蓝：29岁，脾胃不好，肝强脾弱，消瘦，吃多也不长肉，请教调理脾胃能长胖？答：针对这种情况有几种方法：药膳调理，可用山药、扁豆、陈皮等健脾胃之物，配合排骨、猪肉煮汤...……更多
2024-03-26 07:20:00长胖,脾胃,长胖,羊城,张忠,中医
五种食材，助力女性气血调养1、红枣——活血养颜，美容养生法宝红枣花生豆浆，清甜可口，融合着红枣的丰富营养和花生的香浓滋补。红枣补血益气，花生滋阴补肾，搭配在一起，不仅口感出色，更是营养双管齐下。无论是...……更多
2024-03-25 17:22:00气血,女性,红枣,女性,桂圆,益气
中医认为：“脾胃内伤，百病由生。”脾胃是人体后天之本，气血生化之源。脾胃功能正常，则人体健康；脾胃运转失常，各种疾病便容易产生。秋季是调理脾胃的最佳时节，我们应该抓住这个时机，健脾益胃、除湿化湿，确...……更多
2023-11-06 14:07:00益胃,脾胃,时节,身体,健康,脾胃
气血不足百病生！建议多吃这3道“补气王”，润肺补血，吃出健康好气色在繁忙的生活中，我们常常因为各种原因而忽视了自己的身体健康。其中，气血不足就是常见的问题之一。气血不足不仅会影响我们的气色，还可能导致...……更多
2023-12-21 13:50:00气血,建议,健康,猪蹄,枸杞,黄芪
中国的草药书籍「本经」中记载到，红枣味甘性温、归脾胃经，有补中益气、养血安神、缓和药性的功能；而现代的药理学则发现，红枣含有蛋白质、脂肪、醣类、有机酸、维生素A、维生素C、微量钙多种氨基酸等丰富的营养成...……更多
2024-01-22 13:46:00党参,红枣,蛋白质,牛肉,蛋白,身体
...饮食搭配是至关重要的一环。为了在追求瘦身的同时保持身体的健康，这里推荐了四道美味而低卡的菜品，它们不仅提供了足够的营养，还能满足味蕾的需求。时蔬炒粉条、素炒三丝、毛豆炒豆皮和土豆炖牛肉，每一道菜都是营...……更多
2024-01-16 11:40:00营养健康,道菜,秋冬,营养,健康,粉条
...合物和多种维生素，对于身体来说非常有益。尤其是对于脾胃虚弱的人来说，猪肚更是一种非常好的补品。接下来，真真就给大家分享猪肚的美味食谱，仅供参考，一起来看一下吧。推荐食谱：【麻辣猪肚】制作方法：1、首先...……更多
2023-12-14 06:24:00羊肉,牛肉,猪肚,切成,玉米面,大火
...脉，理三焦，温骨髓，补中，续绝伤，益气力。”有补养脾胃，益气生血，强筋健骨，促进发育等作用。
大家对牛肉都不陌生吧，它富含优质蛋白、多种氨基酸，以及多种微量元素和矿物质，但是它的脂肪含量却非常低，食用...……更多
2023-12-15 15:34:00强筋,高蛋白,羊肉,发育,而是,牛肉
...时不宜再加强营养。感冒本来就是机体卫气虚了，卫气由脾胃所化生，正是脾胃虚弱了，卫气化源不足才会虚，这个时候加强营养，反而增加脾胃负担，卫气会更虚，不利于感冒康复。这类群体平时要适当锻炼身体，感冒期间要...……更多
2023-12-05 02:58:00康复,感冒,饮食,感冒,机体,正气
冬季是身体抵抗力减弱、体虚易发的季节。为了在寒冷的季节里保持健康活力，我们可以借助食物来调理身体。在中医营养学中，有许多食材和菜肴被认为具有健脾润肺、补气血的功效，能够帮助我们保持体力和提升免力。以...……更多
2024-02-02 18:34:00人多,道菜,浑身,排骨,鱼头,生抽
...气的“祖方”。适应症：这个方子治疗的范围，主要是由脾胃气虚，运化乏力所致各类症状，比如：面色萎黄，语声低微，气短乏力，食少便溏，舌淡苔白，脉虚数。治疗以益气健脾为主。脾胃为后天之本，气血生化之源，脾胃...……更多
2024-01-19 16:34:00气血,疲劳,中医,方子,四君子汤,气血
...一势有其名称：双手托天理三焦，左右开工似射雕，调理脾胃需单举，五劳七伤往后瞧，摇头摆尾去心火，双手攀足固肾腰，攒拳怒目增气力，背后七颠百病消。
五禽戏是东汉名医华佗在天道自然观的影响下，运用阴阳、五行...……更多
2024-01-29 13:46:00五禽戏,八段锦,八段,碎片,时间,运动
这菜四季都能吃，一通便，二润燥，三强筋骨，这样简单一做，好香啊！春天是一年中最舒服的时候，虽然有时候还会有倒春寒出现，但是时间不会太长。春天也是万物萌发的季节，此时我们的身体，还是需要大量的营养和热...……更多
2024-03-22 13:28:00好香,筋骨,四季,豆腐,香菇,老抽
秋天吃芋头山药不如多吃它，补肝明目，养血健脾胃，好吃还不贵猪肝的营养价值很高，富含蛋白质、脂肪、维生素、矿物质，尤其是维生素A、铁的含量很高，可以补肝明目，补气养血，健脾胃，对身体有很多好处。秋天别只...……更多
2023-10-20 16:50:00脾胃,芋头,山药,老少,猪肝,生抽
...上有时间的话，建议大家出去转一转，散散步，锻炼一下身体。气候变化比较明显，咱们的饮食也别含糊，目前这段时间，该多吃点滋补食物，补身体了。下面给大家分享几道菜，适合入秋之后吃，养胃防秋燥，强身增免疫，健...……更多
2023-10-14 13:28:00秋燥,道菜,免疫,健康,南瓜,生抽
深秋，常吃这种碱性食物，乌发护齿，强健脾胃，增强免力已经进入深秋，甚至还有几天，就是立冬时节，不过最近的天气可不一般，甚至有些地区都超过了30度。但是大家也不要掉以轻心，因为从今天开始，全国都有大降温了...……更多
2023-12-13 06:11:00乌发,脾胃,碱性,食物,芋头,生抽
寒冷的冬季，身体对于能量和营养的需求更为迫切。在这个时候，选择适宜的食材成为保持健康的关键。三种肉类——鸡肉、羊肉、牛肉，以及一种绿色蔬菜——茼蒿，成为冬季补充能量、增强体质的理想组合。鸡肉的高蛋白...……更多
2024-01-16 11:42:00全营,体质,健康,茼蒿,羊肉,牛肉
春天是万物生发的季节，要小心肝火过旺，注意养好脾胃，为一年的健康打下基础，脾胃是重要器官之一，主导身体对食物的运化，如果脾胃一虚弱，身体便缺乏动力，容易食欲不振、拉肚子等。在饮食选择上，中老年人应特...……更多
2024-03-28 11:11:00腿脚,中老年,建议,美食,西红,山药
...的抗肿瘤作用。（5）养胃健脾：香菇具有养胃健脾、益气血的功效。三、香菇的食用注意事项1.挑选香菇：选购香菇时，应挑选菇盖饱满、颜色自然、气味清香的产品。2.清洗香菇：清洗香菇时，先用清水浸泡，然后用流水冲洗...……更多
2023-11-02 16:46:00气血,香菇,功效,香菇,生抽,保鲜袋
...，迎来了它们的生长的黄金期。同样，春季也是孩子们长身体增高的最佳季节，在这段时间里，我们想要让孩子长得更高，就要让孩子保证足够的睡眠时间，坚持适当的体育运动，再加上给孩子做好合理的饮食，孩子真的会长得...……更多
2024-03-22 13:22:00孩子,做法,最爱,牛肉,生抽,孩子
...中药人参、黄芪、桂圆、红枣等，或做汤、或为膳。只要脾胃吸收好，进补后定会使人储备更多的能量，从而增强免疫抗病能力。总之，凡先天不足、后天失调、久病体虚、劳力过度、劳神内耗、术后及亏虚早衰者，均为冬令进...……更多
2024-01-30 00:44:00冬令,关键,冬令,人群,阳气,虚弱
...糖化开就可以盛出食用了，特别暖身的一道汤，常喝滋补气血，非常不错，快尝尝。小雪将至，记得吃3肉2菜，快行动起来吧。我的分享就到这里了，喜欢我，就请关注我吧。 ……更多
2023-11-21 16:40:00小雪,免疫,健康,小火,放进,切成
...年期。3． 合理饮食结构，按时就餐，恰当饮食量，保住脾胃，保住“后天之本”。《医宗必读》：“一有此身，必资谷气，谷入于胃，洒陈于六腑而气至，和调于五脏而血生，而人资以为生者也，故曰后天之本在脾。”人以食...……更多
2023-12-06 15:57:00中医,男性,健康,知天,健康,肾气
...惧情绪。3.身心不操劳。肾脏的正常生理功能依赖于后天脾胃运化之精。若身心劳倦，则脾胃受损，肾无以为养，则不利健康。过度健身、过度用脑劳心和过度房事，易影响肾功能。4.平时不憋尿。积存的小便会成为水浊之气，...……更多
2023-12-26 01:19:00科普园地,科普,园地,肾脏,保暖,饮水
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