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对于脾胃虚弱，中医建议以补脾强胃为主，方法有这些
脾胃乃后天之本，是气血生化的根源，我们日常吃到胃里的食物会经过脾胃转化成气血，喝进肚里的水则会通过脾胃化生成津液，供身体所需。由此看来，人不可一日不食、无水，气、血离不开脾胃正常的运转。如果平时大意，不注重饮食结构、习惯，则可能会“吃”出脾胃虚弱！
那么，我们首先来了解下脾胃虚弱对身体健康的影响：
1、食少变瘦
脾胃虚弱概念笼统，包含了脾气虚、胃气虚、脾阳虚、胃阴虚、脾胃虚寒、脾不统血等多种和脾胃相关的证候。由于中医强调，脾胃为后天之本，人自打出生以，每一步的成长发育都需要能量的支持，而能量主要来自于日常饮食，但将饮食转化成能量，必须要由脾胃共同工作才行。
如果存在脾胃虚弱的情况，便会对食物的及时消化、吸收和有效转化能量等造成影响，导致患者胃口差、进食量比平时少、不想吃饭、体重下降、形体日渐消瘦等。
2、餐后饱胀
脾胃虚弱会对胃肠道的蠕动功能造成影响，导致食物消化吸收不及时，长时间聚集在胃肠道内，引起食欲不振的同时，还容易出现进食后腹部饱胀的症状。
3、腹泻面黄
脾胃虚弱导致胃肠道蠕动功能障碍，也会出现典型的腹泻症状，腹泻有时候轻，有时候重，具体表现为大便稀薄如水、没有臭味、颜色淡，其中夹带未来得及消化或者消化吸收不完全的食物残渣，一般进食油腻食物后更加明显。
脾胃是人体气血生化的源头，脾胃虚弱导致气血生化乏源时，则会表现出面色萎黄、脉虚无力等症状。
对于脾胃虚弱，中医建议以补脾强胃为主，方法包括：
1、生活调理
脾胃虚弱患者要尽量保持精神愉快，规律作息，加强腹部保暖，适当通过散步、跑步等运动来增加胃肠功能。饮食上注意避免吃蟹、冰棒、三文鱼以及辣椒、生蒜、大葱等生冷寒凉、辛辣刺激性的食物，适合多吃一些南瓜粥、山药粥和地瓜、萝卜等有助于补脾强胃的食物。
2、中医理疗调理
取足三里穴、脾俞穴、太冲穴、胃俞穴、中脘穴或者建里穴等相关穴位进行中医针灸、推拿治疗，可以起到健脾益胃的作用，刮痧、拔罐等方法也具有辅助治疗脾胃虚弱的效果，但具体治疗操作需由专业医师进行，切勿自行操作。
3、中成药物调理
病情严重时，再根据具体证型，在医生指导下使用附子理中丸、香砂养胃丸、参苓白术散等中成药来进行健脾益气、补脾和胃治疗。切忌乱服用中药，以免引起不必要的副作用，延长机体恢复时间！
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快照生成时间：2023-10-12 12:45:04
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