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...养心、益肾的功效；红枣性平、味甘，可益气补血、补益脾胃；糯米性温、味甘，能补中益气、健脾暖胃，具有补益心脾、养神益智之功效。凡因心阴血亏、脾气虚弱引起的心悸、健忘、少气、面黄肌瘦等症，均可以用此粥辅助...……更多
2023-01-06 21:45:00桂圆,节气,小雪,桂圆,莲子,红枣
...心安神；雪梨则能够生津润燥、清热化痰；山药则能够健脾胃、益肺肾。这些食材结合在一起，不仅口感鲜美，而且营养丰富，是一道非常健康的佳肴。具体怎么做呢？来，我们先找根白萝卜，洗干净皮削掉，然后放案板上切成...……更多
2024-05-17 17:15:00莲藕,一名,百合,山药,丸子,切成
...被高度评价。其被认为具备滋补阴液、强化肾功能、促进脾胃健康、温养肝脏以及增强视力和活血化瘀的多重功效。因此，它常被用于缓解贫血、头晕、视力模糊、过早出现白发等症状，展现其在食疗领域的独特价值。黑米为什...……更多
2024-02-25 12:05:00黑米,医生,建议,黑米,健康,人群
...食温润之品,比如板栗、莲子、山药、无花果等,以温滋补脾胃,滋阴润燥,防止秋燥。在生活起居上要早睡早起。随天气变化勤增减衣服,适时配戴口罩,防止病邪入侵。早睡能养阴,早起可以呼吸新鲜空气,以利肺气,能使人精力充沛,...……更多
2023-10-24 00:14:00防寒,饮食,刘金,保暖,防寒,脾胃
...于印染、造纸工业。花生也是一味中药，适用营养不良、脾胃失调、咳嗽痰喘、乳汁缺少等症。1花生的功效与作用花生，味甘，性平；归脾、肺经。健脾养胃，润肺化痰。主脾虚不运，反胃不舒，乳妇奶少，脚气，肺燥咳嗽，...……更多
2023-12-08 16:45:00同源,佳品,错过,健康,莲子,花生
晒一家四口的春季早餐，有干有稀好几样，宝爸：掉福窝里了忙碌的日子总是过得飞快，一晃就已经春风送暖。生活中虽然平淡，没啥起伏，但也有滋有味。“一日之计在于晨”，早餐对身体很重要，不管多忙，早餐绝对不能...……更多
2024-04-11 10:59:00四口,早餐,一家,咸菜,早餐,油条
...板栗具有养胃健脾的作用，可以帮助改善腰部酸痛症状。脾胃虚弱会导致腰部酸痛，板栗粥中的板栗能够滋养脾胃，从而缓解腰酸。四、煮板栗粥的建议1.选择新鲜的板栗：新鲜的板栗口感鲜美，营养成分丰富，煮粥时效果更佳...……更多
2023-11-07 14:19:00板栗,症状,帮助,板栗,腰部,食用
...虽然夏日里它们能带来清凉，但出伏后继续贪凉，会损伤脾胃阳气，影响消化吸收，甚至引发腹泻、腹痛等问题。二、多吃三样，滋养身心1. 润肺滋阴：百合莲子羹食材：新鲜百合50克、莲子30克、冰糖适量。做法：莲子提前泡...……更多
2024-08-30 14:25:00发物,平安,建议,发物,莲子,益气
...疫功能紊乱。一天吃三颗红枣对于身体虚弱、神经衰弱、脾胃不和、消化不良等症状有比较好的调理作用。而且红枣是温补的食物，还可以调和气血，达到暖身的效果。02心功能差，吃苹果苹果是个护心果，有利于心血管健康。...……更多
2024-07-17 13:51:00不好,红枣,南瓜,身体,黑豆,枸杞
...感鲜美，吃来软糯香甜。加入核桃碎后更显风味，适合作早餐或下午茶点心，老少皆宜。结语对于那些困扰于痰液难题的人，或许换个角度来解决这个问题会有奇效。从食疗入手，选择一些适合自己的??材进行调理，或许能够收...……更多
2024-03-30 10:45:00专家,柿子,糯米,莲子,核桃,雪梨
...、甘蔗粥、玉竹粥、沙参粥、生地粥、黄精粥等，具有健脾胃、补中气、滋阴液的作用。二、饮食原则滋阴润肺，少辛增酸：秋季肺部敏感脆弱，辛辣、刺激的食物容易引起肺燥，因此应少吃辣椒等辛辣食物，适当食用酸味食物...……更多
2024-10-08 18:20:00时节,饮食,饮食,食物,防寒,时节
...。立秋后，一些美味的瓜类多属阴寒性质，吃多了会损伤脾胃，因此要适可而止。立秋运动初秋和中秋时节，运动养生要以保养、内守阴气为主旨，不宜做运动量太大的项目，以防汗液流失，阳气伤耗，以致阳损及阴。但总的来...……更多
2024-08-07 16:32:00秋老虎,养生,天冬,运动,鲫鱼,莲子
...生素E和锌，具有抗氧化的功效，有助于延缓衰老，维持皮肤弹性。材料：血糯米：适量、紫薯：适量、冰糖或红糖：适量、水：适量步骤：1.将血糯米淘洗干净，浸泡于清水中，时间约为30分钟至1小时，使其充分吸水软化。2.紫...……更多
2024-07-25 12:02:00腮红,气色,糯米,薏米,冰糖,莲子
...的饮食对于孩子的健康发育至关重要，特别是当孩子存在脾胃虚弱的情况时，合理的营养摄入更是必不可少的。周四的食谱将侧重于易于消化的食材，并注重营养的全面性，旨在帮助孩子增强消化功能，促进身体的康复和健康成...……更多
2024-08-08 20:16:00脾胃,食谱,孩子,生抽,藕片,馄饨
...，更关键的是从内到外的调养。特别是随着年龄的增长，皮肤的自然光泽和弹性逐渐减退，找到合适的方式来维持年轻状态显得尤为重要。幸运的是，大自然为我们提供了丰富的资源，比如那些含有“天然黄体酮”的食材，它们...……更多
2024-06-17 15:18:00黄体酮,天然,皮肤,女人,口蘑,排骨
...热的食物或药物，以消除夏日酷暑的“后遗症”，并调理脾胃功能，为仲、晚秋乃至冬季进补奠定基础。如润肺生津的木耳、补而不滞的山药、润肠养发的芝麻、清心润肺的百合、养心安神的莲子、清热生津的莲藕、滋阴降火的...……更多
2023-01-08 21:11:00益气,脾胃,芡实,饮食,养生,季节
立冬过后大自然中阳气内藏，脾胃比其他季节更为温暖，运化能力更强，吃的比平时多，如果本身脾胃虚弱、且运动量不大的话，直接就大补大鱼大肉反而伤脾胃。所以立冬之后最关键的就是养脾胃，只要把脾胃养好，才能把...……更多
2024-11-08 14:45:00益胃,脾胃,气血,食物,藕夹,南瓜
...功效。同时，乌鸡汤还含有丰富的胶原蛋白，有助于保持皮肤弹性和滋润肌肤。这道汤汁鲜美，适合于入春后驱寒润燥、增免。材料：乌鸡：1只（约800克）；姜：适量；枸杞：适量；盐：适量；清水：适量制作步骤：1.准备工作...……更多
2024-03-03 20:07:00免疫,养生,鲫鱼,黑豆,板栗,乌鸡
...痛，消毒杀虫。而牛肉的味道也是甘甜平和的，它具有补脾胃，益气血，强筋健骨的作用。南瓜和牛肉一起吃的话，会更好地补脾，解毒止痛。延伸阅读：南瓜能天天吃吗?是的，南瓜可以天天吃。南瓜是一种营养丰富的食物，...……更多
2023-10-11 12:19:00杀虫,消炎,止痛,南瓜,气体,消毒
...身体不适。医生指出“湿气生百病”，建议除湿同时调理脾胃。推荐五款粥：藜麦燕麦粥、芡实薏米粥、薏米莲子血糯粥、红豆红枣粥和山药瘦肉粥，可健脾益肾、祛湿排毒。在烹饪中享受食物带来的健康和快乐。春雨绵绵，空...……更多
2024-05-06 13:41:00湿气,中老年人,克星,湿气,薏米,红豆
...燥的季节，空气中水分减少，人体容易出现口干、舌燥、皮肤干燥等症状。因此，秋季饮食养生应以滋阴润肺为基本原则。针对年老胃弱者，可以通过食粥法以益胃生津。同时，适当多吃一些酸味果蔬，少吃辛辣刺激食品，以护...……更多
2023-11-08 13:56:00酸味,果蔬,食品,银耳,莲子,糯米
...着秋季的到来，空气逐渐干燥，许多人会感到喉咙不适、皮肤干燥等症状。这是因为秋天是肺部最容易受到影响的季节，因此我们需要通过饮食来增强肺部的健康，滋阴润肺。中医理论强调，秋季养生应注重润肺，保持身体的水...……更多
2024-10-31 08:21:00免疫力,免疫,养生,食物,建议,维生素
...又能享受到粥品的滋养，适合早餐或夜宵食用，尤其适合脾胃虚弱的人群。｜ 桑葚玫瑰饮用热水冲泡玫瑰花，待水温降至60℃左右，加入桑葚和枸杞，可滋补肝肾、美颜抗老，适合女性饮用。｜ 桑葚枸杞茶桑葚与枸杞一同泡茶...……更多
2024-05-16 06:38:00人参果,人参,错过,桑葚,食用,肝肾
...夜宵的选择，都是一道不错的美食，而且它富含胶质，对皮肤保健也有很好的效果。莲子绿豆粥莲子绿豆粥是一道清热解毒、养颜美容的食物，制作简单。所需材料包括绿豆、大米、糯米、莲子、冰糖。首先，将一杯绿豆倒入碗...……更多
2023-11-24 14:56:00绿豆粥,莲子,解毒,绿豆,一道,食物
宝宝的成长过程中，脾胃虚弱是一种常见的情况，可能影响到食欲、消化能力以及免疫系统的健康。为了帮助宝宝调理脾胃，我们特别为家长们准备了一周的营养食谱，以温和易消化的食材为主，旨在提供丰富的营养，促进宝...……更多
2024-01-16 11:44:00越好,脾胃,食谱,虚弱,家长,宝宝
...上简单一煮就熟了，冬天可以缓解手脚冰冷，补气血、健脾胃、强健骨骼等。小贴士：糯米丸也可以换成小汤圆、元宵、南瓜丸子，根据自己的口味选择即可。 ……更多
2023-12-22 20:18:00滋补,早餐,东西,米酒,糯米,发酵
...小米、糯米、高粱米、薏米等。小米：味甘、性凉，入肾脾胃经，是五谷之首，具有健脾和胃、补益虚损、和中益肾、清热解渴、健胃安眠的作用，是进补的“上品”。小米不仅含有多种氨基酸，其中的维生素、膳食纤维及微量...……更多
2024-01-14 00:07:00腊八粥,营养,腊八粥,豆类,干果,作用
...神经系统有一定的调理作用。在中医理论中，桂圆具有补脾胃、养血安神的功效，被认为能够改善失眠、头晕、心悸等症状，特别适合女性及虚弱体质的人群。因此，将桂圆与其他食材搭配，制作成美味可口的养生食品，不仅可...……更多
2023-11-24 15:07:00阿胶,脾胃,桂圆,红枣,枸杞,莲子
...是一种温性食物，归肝、脾经，含酒量特别少，对于一些脾胃虚弱的人来讲，可以适量饮用一些酒酿，能够很好的改善脾胃，还可以促进血液循环，祛寒散湿。寒冬腊月早上煮一锅酒酿芡实粥，补气养血又健脾胃。下面小编就和...……更多
2023-12-22 06:23:00气色,手脚,早餐,东西,酒酿,芡实
...先看看紫薯的营养，紫薯富含铁、硒等元素，可以使女性皮肤保持弹性，黑米中的B族含量高，对皮肤有很好的美容效果，红豆补气补血，利水消肿，这些杂粮对女性的皮肤都有很好的养护作用，全是杂粮吃起来的口感比较粗糙...……更多
2024-06-27 06:33:00气色,滋补,养生,女人,红豆,黑米
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