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春天是一个充满生机的季节，也是人体脾胃最易虚弱的时候。正所谓“春吃5甘脾胃平安”，这里的“5甘”指的是蒜苗、韭菜、香菜、蒜苔和小葱。这些食材被传统中医视为具有温性的甘草属性，能够温暖脾胃，促进消化吸收，...……更多
2024-03-03 12:21:00脾胃,平安,俗话说,俗话,生抽,蒜苔
...的季节，万物复苏，人体的脾胃却是最容易虚弱的时候。俗话说“春吃5甘脾胃平安”，那么这里的“5甘”具体指的是哪些蔬菜呢？它们各自有着怎样的营养成分和独特功效呢？在这个春季，让我们一起探寻这些具有温性的食材...……更多
2024-03-17 15:27:00美味,光芒,身体,饮食,健康,蒜苔
...易引发各种慢性疾病。因此，建议选择一些祛湿健脾、养脾胃又营养的食物，以维持身体的健康和平衡。以下四种菜品，不仅口味鲜美，而且具有祛湿健脾的功效，适合中老年人经常食用，有助于改善湿气引起的不适症状，促进...……更多
2024-03-21 13:15:00湿气,脾胃,中老年人,营养,建议,蒜苔
现在正是一年中最寒冷的四九天，俗话说“三九四九不出手”，说得就是四九天天气冷的程度都拿不出手，最近这几天寒冷相信很多人都领教过了，抵御寒冷最有效方法当然还是要穿厚棉衣，除了添加衣服外，饮食方面也不能...……更多
2024-01-24 09:58:00寒天,平安,抵抗,寒冷,营养,健康
...为我们提供优质蛋白，氨基酸，矿物质等成分，有助于健脾胃，养气血，强免疫等。推荐食谱：鸡肉馅饼1、适量的小麦面粉装到大盆中，酵母用水搅拌融化后淋到面粉里搅匀，接着进一步用温水将面粉揉成团。先醒十五分钟，...……更多
2023-12-15 11:52:00补强,免疫,蒜苔,莲藕,生抽,鸡肉
...如肥胖、糖尿病、高血脂等。因此，脾胃养护至关重要。俗话说：“三十岁前人养胃，三十岁后胃养人”。可见，脾胃的养护是保持健康的关键。食疗养护脾胃
除了注意饮食规律、细嚼慢咽，少吃生冷辛辣刺激的食物，我们还...……更多
2024-01-12 09:24:00脾胃,调理剂,面条,脾胃,养护,丝球
...的料汁，翻炒均匀就可以了。二、【虫草花菌菇汤】
1、俗话说“鲜不过菌汤，补也不过菌汤”，准备虫草花洗净，再用清水浸泡十五分钟。2、然后将党参、淮山药片、虫草花一块放进砂锅，加入清水大火烧开后再转小火煮一...……更多
2023-12-24 18:59:00中老年人,茄子,秋冬,豆腐,建议,食盐
...的营养相互融合，最后可以加少许盐调味。一果：板栗
俗话说“秋食果”，经历了春夏两季孕育的果实，在秋天迎来了收获。挂在枝头上的不仅有各种水果，还有坚果类，其中最为常见的便是板栗。它可是老人们眼中的“千果...……更多
2023-10-17 06:38:00平安,免疫,营养,条件,菱角,红豆
...题。此外，它还能促进消化，预防便秘，健胃养胃，改善脾胃虚弱和消化不良。最后，莲藕还有清热解毒的作用，可净化血液，预防秋季火热症状。接下来，真真就用莲藕分享2道美味食谱，仅供参考，一起来看一下吧。推荐食...……更多
2023-10-23 06:21:00莲藕,解毒,症状,血液,作用,莲藕
...肤，为过冬养精蓄锐，女人们别不当回事。第一种：红枣俗话说“一天3颗枣，健康跑不了”，红枣中含有丰富的糖类，维C，维P，黄酮类物质，以及微量元素铁，钙等成分，有助于补气养血，养心安神，保护肝脏，增强抵抗力等...……更多
2023-10-17 06:57:00碱性,人们,食物,营养,建议,桃胶
...病生！冬天多吃这4种食物，健脾祛湿气，湿气越吃越少俗话说“湿气重，百病生”，人体如果湿气重的话，身体的垃圾就特别多，影响身体健康。“十人九湿”，所以不分男女、不分老少、不分季节，都要注意祛湿。祛湿一方...……更多
2023-11-27 16:03:00湿气,重百,食物,生抽,食盐,切成
...大火收汁，汤汁浓稠后即可出锅。第二宝——黑色食物
俗话说“冬养肾”，养肾可以提升阳气，增强免疫力，排出体内毒素，缓解手脚冰凉。黑色入肾，多吃黑色食物有很好的养肾作用。推荐做法：【三黑五红粥】准备黑米、...……更多
2023-12-31 06:41:00安康,吉祥,建议,健康,羊肉,生抽
...个猪肚真的顶十副药吗？今天就带大家理解一下。修改01俗话说“一个猪肚十副药”？在咱们民间不断以来都有着“一个猪肚十副药”这样的说法，是从表面含义来看的话，这句话很好了解，含义是猪肚的养分价值很高，吃进身...……更多
2023-12-28 06:26:00猪肚,俗话说,俗话,好处,猪肚,养分
...钙、铁、镁.锌有助于进步体内免疫力和代谢激素水平。01俗话说”一个猪肚十药“？在过去，医疗技术和医生的确诊技术不像现代那样兴旺。患有某种疾病的身体只能经过野生蔬菜或食物中的养分和药用价值来改变其病原体。猪...……更多
2024-04-03 14:04:00猪肚,俗话说,俗话,好处,猪肚,养分
...大家好我是大强，孩子健康，身体好，全靠脾胃养的好，俗话说“脾胃为后天之本，气血生化之源”。脾胃虚弱会导致孩子食欲不振、消化不良、体质虚弱等问题，所以大家平时一定要注意，有的食物养脾胃，有的食物伤脾胃，...……更多
2023-10-24 16:48:00家长,身体,菠菜,切成,牛肉,红薯粉
俗话说“秋吃菌，赛过参”，进入秋天后要多给身体补一补，以弥补夏天大量损耗掉的能量和营养，营养丰富，容易消化的菌类就很适合多做来吃。其中口蘑更是秋季滋补的佳品，有“一菌补三秋”的说法，口蘑的硒、钾、镁...……更多
2023-10-15 06:47:00俗话说,俗话,天后,身体,口蘑,老抽
...卜素，能在人体中转化成维生素A，有补肝明目的作用。俗话说“十月萝卜小人参”，胡萝卜有补益的效果，能够养肝护眼润脾胃，经常吃，能让眼睛越来越亮。今天就跟大家分享两种胡萝卜好吃的做法，大家一起来看看我是怎...……更多
2023-12-22 06:13:00脾胃,老少,眼睛,精神,胡萝卜,包子
...好的牛肉和少许香葱撒到面条上即可食用。第二种：豆羹俗话说：“吃豆羹，御寒冷”，在寒衣节，一定要吃豆羹，因为大部分的豆类食物，营养价值超级丰富，在寒衣节食用，能增强免疫力，使我们更好健康的去御寒。【推荐...……更多
2023-11-14 20:31:00平安,家人,只有,传统,寒衣,饺子
...。3、倒入放入切好的辣椒丝和芹菜，加入少许盐，一勺生抽，一勺蚝油，一起翻炒均匀。小提示：
1、切牛肉时要注意纹路，逆着纹路切可以使牛肉更嫩滑。2、炒牛肉的时间不宜过长，以免肉质变老。总结：芹菜炒牛肉是一道...……更多
2024-04-23 17:46:00特色菜,实惠,特色,经济,生抽,蒜苔
俗话说“热在三伏、冷在三九”，今天开始进入一年中最冷三九寒天中的“二九天”了，二九时间:2023年12月31日-2024年1月8日。老话有云：“二九吃3白，一年病不来。”那么这里的“3白”究竟指的是什么呢？正是指着寒冷的二...……更多
2024-01-06 19:25:00白萝卜,山药,九天,白菜,寒冷,白萝卜
...蒜苔、姜、蒜、辣椒、料酒、酱油、盐、胡椒粉、淀粉、生抽、蚝油、食用油【做法】
1、首先，我们需要处理虾仁。将新鲜虾仁开背，去除虾线，用清水冲洗干净，沥干水分备用。接着，将虾仁放入碗中，加入适量的料酒、酱...……更多
2024-04-23 17:37:00蒜苔,虾仁,老少,佳肴,口感,色泽
...冬天到来之前，进补食材，增强营养，为身体储备能量。俗话说“秋冬进补，开春打虎”，然而在寒露时节，我们的脾胃还未能适应当下的气候变化，所以进补之前，需要先调理好我们的脾胃。脾胃是我们的重要消化器官，若是...……更多
2023-10-17 06:09:00脾胃,节气,脾胃,红豆,山药,南瓜
...用盐和面粉了，换成这3样，猪肚干净不腥臭，气味清香俗话说“吃什么补什么”，脾胃不好的人可以多吃些猪肚，有健脾胃的作用。猪肚的营养丰富，含有大量蛋白质、脂肪、维生素、矿物质，经常吃还可以补身体。猪肚好吃...……更多
2023-12-15 11:57:00猪肚,别用,腥臭,面粉,清香,气味
...到煸炒出油后，再放入瘦肉一起炒。等到肉变色后，放入生抽、老抽、白糖和少许醋，直到肉味出来。然后放入半熟的蒜苔，用食盐调味，快速炒一分钟即可。 ……更多
2023-10-22 06:53:00蒜苔,蒜苔,腥味,切成,老抽,生抽
...需材料：蒜苔适量腊肉适量姜适量葱适量辣椒适量盐适量生抽适量白糖适量料酒适量植物油适量步骤：1.准备好所有材料。将蒜苔洗净后切成段，腊肉切片，姜切片，葱切段，辣椒切丝备用。2.在锅中倒入适量的植物油，烧热后...……更多
2023-11-18 06:48:00蒜苔,腊肉,菜肴,家常,美味,一道
...肉（或其他肉类）200克；生姜1块；蒜头3瓣；料酒1汤匙；生抽2汤匙；盐少许；食用油适量制作步骤：1.准备好蒜苔，去除老茎，洗净切段备用。2.猪肉切成薄片，生姜切成丝，蒜头切成薄片备用。3.锅中热油，放入蒜头和生姜丝...……更多
2024-03-21 13:47:00青霉素,消炎,免疫,食物,生抽,生姜
...；大土豆1个；油适量；盐适量；五香粉适量；姜适量；生抽适量。
做法及步骤：土豆去皮洗净，切粗条。放入冷水中，浸泡10分钟左右，泡出表面的淀粉，然后捞出控净水分。土豆是好食材，被称为“十全十美”的食物，含有...……更多
2024-02-02 20:50:00免疫,天然,蒜苔,土豆,生抽,天然
... 三天两头煮一锅，营养便宜又鲜美， 老人孩子都爱喝。俗话说，“寒冬一碗汤，胜过良药方”， 冬天喝汤不仅能滋养润燥，还能驱寒暖身，关键是营养易吸收对脾胃好。 这汤的食材多样， 猪肝、茼蒿、口蘑和番茄，猪肝含有...……更多
2024-01-11 09:15:00四强,免疫,营养,茼蒿,猪肝,口蘑
...量；香菇：适量；蒜蓉：适量；姜末：适量；盐：适量；生抽：适量；鸡精（可选）：适量；植物油：适量制作步骤：1.准备材料：将西兰花洗净，切成小朵；香菇洗净，切片或切块备用。将蒜蓉和姜末切碎备用。2.预处理食材...……更多
2024-03-29 10:18:00高维,中老年人,免疫力,免疫,建议,西兰
...节气之一，此时，我国所处的北半球日最短、夜最长。 俗话说：“冬至不端饺子碗，冻掉耳朵没人管。”在我国北方，冬至吃饺子的习俗由来已久，可以追溯到东汉时期，相传“医圣”张仲景为了济世救民，发明了“祛寒娇耳...……更多
2023-12-25 02:04:00饺子,饺子皮,生抽,张仲景,浮起,郭宏
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大家好，这里是69健康小知识，每天为大家分享最新的健康资讯。夫妻生活是我们日常生活中不可缺少的一部分。但是夫妻生活也要注意一些小细节
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低密度脂蛋白胆固醇（LDL-C）就是俗称的“坏胆固醇”，数值过高可以引发动脉粥样硬化、冠心病、心梗、脑卒中等疾病，目前人们热衷于使用瑞旨等降脂药物将LDL-C降低下来
2024-07-01 10:20:00
夏季养肺美食推荐：润肺清肺的天然佳品夏季已至，肺部的呵护成为饮食的首要任务。为了呵护您的肺部健康，今天为您推荐一道公认的养肺高手——具有润肺清肺功效的美食
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民间有句俗语“小暑大暑，上蒸下煮”，对于这句话，很多人不解，小暑大暑上蒸下煮是什么意思呢？小暑大暑是什么意思？下面一起来看看吧
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导语：夏天，这肉贵点也要吃！祛湿健脾、强筋骨，5分钟就上桌，真香！进入夏季后，天气越来越热，此时人体的新陈代谢也会加快
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每当夏天来临，气温节节攀升，我们的身体往往会变得燥热，容易上火。这时候，我们需要选择一些清凉解暑的蔬菜来调节体内的燥热
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导语:小暑前，要懂得忌嘴，牢记“3要吃5不吃”，即营养又解馋，合理饮食轻松入伏【小暑将至，饮食有讲究！牢记“3 要吃 5 不吃”
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夏日佳品：这四味食材健脾养胃，清热消暑夏日炎炎，随着温度的升高，人体易受暑湿之邪侵袭，导致脾胃功能减弱。这时，正是进补佳季
2024-07-01 10:27:00
四款水果为秋季养生添彩，寒露后慎食，防伤脾湿秋季，是收获的季节，也是品尝美食的好时节。在这个季节里，有一些水果因其独特的口感和营养价值
2024-07-01 10:27:00
由于我们经期时排出了大量的血，流失了很多的营养素和矿物质，因此我们要注意摄取足够的蛋白质来补充经期所流失的营养素和矿物质
2024-07-01 10:28:00
儿童由于骨骼肌肉处在发育阶段，不太适合高强度的力量训练，所以儿童期一个很好的健身运动那就是游泳，经常参加游泳这项运动对于儿童的健康成长的确有很大帮助
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