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...是一道适合春季的健康素菜，可搭配米饭一同享用。二、胡萝卜土豆饼： 胡萝卜和土豆是春季常见的蔬菜，富含β-胡萝卜素、维生素C、维生素E等抗氧化物质，有助于保护肝脏健康。胡萝卜和土豆的混合制成的饼干，不仅口感香...……更多
2024-03-21 13:29:00一身,黄金,五花,肝脏,莴笋,胡萝卜
白灼鳕鱼材料：鳕鱼块2块；生姜适量，切成丝；大葱适量，切成段；青蒜适量，切成段；酱油适量；食盐适量；温水适量；食用油适量步骤：1.准备鳕鱼：鳕鱼块冷冻或冷藏状态下取出，稍微解冻。用厨房纸巾擦干表面的水分...……更多
2024-02-03 06:50:00八道,年夜饭,均衡,氛围,错过,营养
...中，用筷子摊匀，用小火慢慢煎至金黄色即可出锅享用。胡萝卜丝煎饼其材料包括2根胡萝卜、3个鸡蛋、半茶匙食盐、1茶匙五香粉和适量面粉。制作时，先将胡萝卜洗净切成细丝，再敲入鸡蛋，确保胡萝卜丝都沾到鸡蛋液。接着...……更多
2024-02-24 16:21:00省事,早餐,美味,营养,孩子,面糊
...淀粉水搅拌均匀即可。二、南瓜粥：南瓜粥是一道富含β-胡萝卜素、维生素C和膳食纤维的暖身粥品。南瓜中的营养成分有助于提高免疫力，同时，其甜味适合孩子的口味。搭配优质大米熬制而成，形成一道易于消化、富含能量...……更多
2024-01-16 12:05:00易感,抵抗力,道菜,抵抗,营养,价值
...津津有味。南瓜不仅好吃，还特别营养。它含有丰富的β-胡萝卜素、维生素C和维生素E，这些都是对身体特别好的抗氧化物质。吃南瓜，不仅能让我们的皮肤变得更好，还能增强免疫力，预防感冒呢！所以，南瓜真是个宝藏食材...……更多
2024-05-13 10:20:00南瓜,美食世界,美食,创意,舌尖,乐章
...净，先切成段，再切成厚薄均匀的菱形片。同样的方法把胡萝卜洗净也切成菱形片。3、把切好的莴笋片放进碗中，加入一小勺食盐抓匀后腌制几分钟，杀出水分，然后用清水洗掉多余的盐分，挤干水分备用。这样可以让莴笋的...……更多
2023-12-23 19:21:00美味,蔬菜,健康,食盐,蒜末,茼蒿
...是增强免疫力的有效途径之一。以下五种食材具有丰富的营养成分，能够有效提高身体抵抗力，预防感冒的发生。让我们一起来了解它们吧。一、南瓜薏米汤：南瓜是春季常见的蔬菜之一，不仅味道鲜美，而且富含维生素、矿物...……更多
2024-04-20 10:34:00抵抗力,抵抗,感冒,身体,推荐,切成
...蒸蛋是一道富含蛋白质和维生素的健康佳肴。南瓜中的β-胡萝卜素有助于视力保健，而蛋白质则是肌肉生长的重要组成部分。将新鲜南瓜搭配鸡蛋，经蒸煮而成，既保留了食材的原汁原味，又使得口感更加细腻，是冬季减脂时的...……更多
2024-04-21 06:48:00道菜,西蓝花,生抽,西蓝,虾仁,鸡胸
...降低癌症的发生风险。素炒卷心菜食材：卷心菜：300克、胡萝卜：50克、大蒜：5克、生姜：5克、食盐：3克、食用油：适量、生抽：10克、白糖：3克、香醋：5克、鸡精：2克、水淀粉：适量做法：1.将卷心菜去除外层叶子，洗净后...……更多
2024-04-19 13:30:00癌细胞,抵抗力,抵抗,食物,茄子,生抽
...供大家参考。推荐食谱一：木耳炒鸡蛋首先准备半根去皮胡萝卜，斜刀切成段，再改刀切成菱形片，切好后放入盘中，一根青椒一分为四，再斜刀切成菱形片，切好后放入盘中。提前泡发好的木耳用手直接撕成小块，清洗干净，...……更多
2023-10-25 11:40:00中之王,木耳,还是,木耳,切成,黑木
...！推荐食谱：【炒山药木耳】准备食材：山药、黑木耳、胡萝卜、盐、生抽、葱、姜、蒜、食用油。做法如下：1.将山药清洗干净，刮去外皮，切成薄片；胡萝卜清洗干净，去皮，切成薄片；黑木耳提前浸泡至软，撕成小朵。2....……更多
2023-10-25 19:43:00山药,肠胃,功效,山药,排骨,黑木
...，蛋白质也高出不少，深色的外表更含有丰富的花青素、胡萝卜素等成分，是抗氧化，保护眼睛的好营养，更是滋补身体的好食材。关于黑米的吃法，以前也分享过几次，以前有一道用饺子皮做的“黑米烧卖”就是我的杰作，感...……更多
2024-01-20 21:16:00特养,糯米,滋味,味道,黑米,糯米
...谱：南瓜盅
食材：1个南瓜、200克鸡肉、50克香菇、50克胡萝卜、50克玉米粒、盐、生抽、食用油。做法如下：1.将南瓜洗净，用刀将顶部切下来，挖空内部瓜瓤和种子。2.鸡肉洗净，切块，加盐、料酒腌制20分钟，香菇洗净，切小...……更多
2023-10-25 06:33:00南瓜,人群,营养,价值,南瓜,食用
...之前切好的葱段，用铲子轻轻翻炒几下装盘即可。
二、胡萝卜推荐食谱：胡萝卜土豆肉沫食材：胡萝卜、土豆、肉沫、姜蒜、青红辣椒做法：1、胡萝卜、土豆、姜蒜辣椒切碎，肉沫淀粉腌制备用。2、起锅油热放入肉沫、姜蒜...……更多
2024-06-04 09:37:00碱性,酸碱,疲劳,生抽,鸡翅,蚝油
芋儿烧鸡食材：芋头、鸡肉、生抽、鸡精、蚝油、黑胡椒粉、盐、酱油、青红辣椒做法：1、荔浦芋头切厚段，下锅炸至金黄鼓起，捞出控油备用（荔浦芋头特别粉好吃哦）2、鸡肉加姜片料酒腌制二十分钟，下锅煎至焦黄3、调...……更多
2024-04-19 12:33:00合集,家人,营养,生抽,切成,春笋
...后撒上葱花，即可食用。四、鹌鹑蛋蒸肉丸子准备猪肉、胡萝卜、鹌鹑蛋、香葱、生姜、生抽、老抽、蚝油、香油、鸡精、食盐。1、猪肉洗干净，剁成肉馅。胡萝卜切丁，葱切葱花，姜切姜末。肉馅加入葱姜末、胡萝卜丁，放...……更多
2023-12-29 19:18:00少油,后进,推荐,生抽,老抽,食盐
...谱。供大家参考。推荐食谱一：南瓜小米粥首先准备半根胡萝卜，现在不管是大人还是小孩，看手机看电视都非常多，多吃一点胡萝卜对我们的眼部有很强的保健作用。再准备一个小南瓜，这种小南瓜我们只需要用到半个就可以...……更多
2023-10-24 17:21:00致癌,身体,皮蛋,南瓜,瘦肉,肉末
...醋，用白醋水浸泡，山药不会氧化变黑，再准备一根白的胡萝卜，去皮，同样切成菱形片。小料很简单，来少许蒜片、葱花就可以了，泡发好的木耳用清水清洗两遍，彻底洗净，切成小块，跟胡萝卜放在一起，材料全部备好。接...……更多
2023-10-25 13:33:00尿毒症,东西,苦瓜,切成,山药,肾脏
...即可关火。所需食材：西兰花1朵、黑木耳（干）1小把、胡萝卜1根、猪肉（瘦）二两、葱姜蒜各适量、酱油两汤匙、淀粉少许、油盐适量。具体做法：第一步：先把各种食材准备好。黑木耳提前用清水泡开洗净。第二步：猪肉切...……更多
2023-10-22 06:42:00西兰,西兰花,家常,蔬菜,营养,健康
...适。一、推荐食谱：【芹菜炒腰果】准备食材：鲜芹菜、胡萝卜、腰果、葱、蒜、盐、食用油做法如下：1.将鲜芹菜和胡萝卜洗净，切成片。2.锅中加入适量的食用油，放入葱末、蒜末炒出香味，加入胡萝卜和芹菜，翻炒片刻，...……更多
2023-10-24 21:10:00芹菜,南瓜,不适,最好,芹菜,食用
...。一、黄瓜——黄瓜木耳炒鸡蛋准备黄瓜、木耳、鸡蛋、胡萝卜、香葱、蒜瓣、食盐、食用油。1、干木耳提前用清水泡发，洗干净后用开水煮2分钟，断生后捞出过凉水，沥干水分备用。黄瓜、胡萝卜洗干净，切成薄片。鸡蛋打...……更多
2023-12-31 06:38:00寒冬,安稳,中药,不用,南瓜,切成
...胃黏膜，减少胃酸对胃黏膜的刺激。南瓜中的维生素A、胡萝卜素和维生素C等成分还有助于增强胃黏膜的抵抗力，减少胃炎、胃溃疡等疾病的发生。下面分享给大家8种南瓜的家常做法，一起看看吧。一、清炒南瓜食材：南瓜、葱...……更多
2024-06-12 11:16:00助消化,小米,而是,身体,高手,南瓜
...能够增强免疫力、润燥养脾胃。其次，南瓜富含维生素、胡萝卜素、碳水和糖分等营养物质，且叶酸含量非常高，是白萝卜的10倍、胡萝卜的4倍、苹果的38倍左右，可以说在蔬菜中属于绝对的营养之王。此外，南瓜的热量较低，...……更多
2024-01-09 11:31:00拌饭,道菜,口感,美味,南瓜,素鸡
...养价值。富含维生素C的分解酶食物：比如黄瓜、南瓜、胡萝卜等。这类食物中含有维生素C分解酶，和山药一起吃会破坏山药中的维生素C。猪肝：猪肝内含铜、铁、锌等金属微量元素，而山药富含维生素C。金属离子和维生素C容...……更多
2024-02-15 16:12:00死对头,山药,建议,就是,山药,食物
青蒜炒胡萝卜材料：青蒜、胡萝卜、油、盐、鸡粉做法：1.胡萝卜洗净，切成细丝。2.青蒜洗净，蒜白和蒜叶分开，切成段。3.锅中倒入适量油，油烧热后，下入蒜白，炒出香味。4.再倒入胡萝卜丝、蒜叶、少许清水，将胡萝卜丝...……更多
2024-04-19 12:22:00中老年人,滋补,免疫,营养,黄金,生抽
...。洋葱圈蛋饼食材：紫皮洋葱半个、鸡蛋2个、玉米粒、胡萝卜、火腿肠、面粉、食盐、十三香、香油、番茄酱、油。
做法：1、准备紫皮洋葱半个，洗净后，切下几片洋葱片，将它们掰开成洋葱圈。2、准备鸡蛋2个，敲入碗中，...……更多
2024-03-28 06:05:00早餐,身高,营养,妈妈,孩子,鸡蛋
...芦科南瓜属的一员，西葫芦不仅口感独特，更富含维C、胡萝卜素、钙以及葡萄糖等多种营养成分。它不仅能够润肺止咳、清热利尿，更是增强免疫力的佳品。让我们一同品味这份自然的馈赠，享受健康与美味的双重滋养。虾仁...……更多
2024-05-03 11:59:00补钙,蔬菜,做法,营养,西葫芦,切成
...适量、干红辣椒：适量、葱姜蒜：适量、花椒粒：适量、胡萝卜：适量、青椒：适量、料酒：适量、酱油：适量、白糖：适量、盐：适量、生粉：适量、鸡蛋：适量、食用油：适量制作步骤：
1.处理食材：鸡胸肉切成小丁，用...……更多
2024-04-20 09:55:00食谱,饭菜,营养,切成,羊排,土豆片
...损伤。推荐食谱：清炒莴笋丝所需食材：200克莴笋、100克胡萝卜、100克韭菜、大蒜、食用油、盐、生抽。详细做法：1.莴笋洗净，去皮，先切成薄片，再切成细丝，胡萝卜洗净去皮，切成细丝，韭菜洗净，切成长段，大蒜切成蒜...……更多
2023-10-25 06:02:00莴笋,成分,全身,营养,价值,莴笋
...都有益处。推荐做法：酸辣海带结食材：海带结：200克；胡萝卜：1根；青椒：1个；红椒：1个；大蒜：适量；生姜：适量；醋：适量；生抽：适量；白糖：适量；盐：适量；食用油：适量；葱花：适量做法：
1.将海带结泡软，...……更多
2024-03-21 13:19:00食物,营养,精神,建议,生抽,海带
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近日，贵阳东方骨科医院2024年第一届人本位医患沟通大赛成功举办，一场别开生面的医患沟通大赛暖心上演。此次大赛旨在通过模拟日常诊疗场景
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本文转自：人民网-江西频道花生喜丰收，农民笑开颜。7月21日，在江西省永新县台岭乡南汶村，村民们正在花生地里采收花生，田间地头处处呈现出一派丰收的喜悦景象
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![满足多元化需求 “半份菜”日渐走俏 2024-07-22 20:24:32 [综合新闻] 太原新闻网 李晓琳 2024-07-22 08:24](https://img.fyun.cc/newsimg/294/196/f86239a6e2508f00bbccb0f43e5d8c0abdf25919.jpeg)
在提倡厉行节约的当下，“小份菜”“半份菜”逐渐成为餐饮业的“新标配”。7月21日，市民马女士在外卖平台下单了鱼香肉丝和干炸蘑菇
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本文转自：人民日报客户端“这个药集采了，是医保目录甲类，就是没有自费的，用这个更划算。”山东青岛平度市居民彭蕾丽的父亲彭老先生和邻居一起散步
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十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）在夏日的阳光下，孩子们的天性得到最纯粹的释放，他们奔跑、跳跃，享受着无拘无束的快乐。然而
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本文转自：人民网-江西频道图为农户栽种晚稻。纪德涛摄近日，江西省抚州市宜黄县棠阴镇雷湾村田间地头随处可见农民战高温、抢种晚稻的忙碌身影
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本文转自：人民网-江西频道绿油油的果树上挂满了一个个金黄的桃子，村民忙着采摘、运输、分拣、装箱。贺治斌摄7月22日，江西省萍乡市莲花县荷塘乡长曲湾村下益黄桃基地
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随着年龄的增长，人们的血管弹性逐渐减弱，代谢功能也大幅下降，这导致毒素和垃圾大量堆积在血管壁中，增加了血管堵塞的风险，并可能引发心脑血管疾病
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生活水平改善的同时，一些慢性疾病也频频出现。其中备受关注的甲状腺疾病，也令很多人提心吊胆。之所以如此，不仅仅是患病率高
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