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老年人的脾胃功能逐渐减弱，容易出现消化不良、食欲不振、腹胀等问题。因此，对于老年人来说，脾胃的调养非常重要。本文将为您介绍一些实际生活中的调养方法，帮助老年人保持健康的脾胃功能。一、合理饮食老年人应...……更多
2023-11-09 17:14:00胃口,养生,回事,方法,脾胃,老年人
随着年龄的增长，老年人的消化系统功能逐渐下降，消化问题也逐渐显现。中医认为，消化问题主要与脾胃功能失调有关。通过中医调理的方法，可以改善老年人的消化问题，提高消化功能，达到健康的目标。首先，老年人在...……更多
2023-10-14 11:02:00老年人,养生,规律,中医,方法,老年人
...聚，大家都要痛痛快快地玩一玩，甚至那些平日很少玩的老年人也围坐到麻将桌前，和子女们一较高下。适度地玩牌，会带来欢声笑语，但切不可过，尤其是对于心血管不健康的老年人来说，玩的时间不可超过两个小时。另外，...……更多
2023-01-24 10:37:00东营,中国,大年,养生,指南,健康
...和大量出汗还会造成脱水状态，血液黏稠度升高，容易使老年人脆弱的血管出现阻塞，诱发心脑血管疾病。针对小暑气候特点，我们应如何养生呢？1.情志养生小暑时节气候炎热，心火亢盛，容易产生急躁、倦烦的情绪，从中医...……更多
2023-07-06 17:27:00节气,时节,养生,气候,中医,特点
...去旧更新，为人体最适宜进补的季节。因此，秋季不但是老年人和患有慢性疾病的人进行调补食疗的好季节，也是健康人进行食补的好季节。另外，对于慢性心肺疾病者，更宜在秋天打好营养基础，以增强正气、提高机体免疫力...……更多
2023-01-08 21:11:00益气,脾胃,芡实,饮食,养生,季节
...胃消食。洋葱健脾开胃。三物合用，特别适合脾胃虚寒，胃口差，消化不良之人。煮熟的番茄最能充分发挥番茄红素抗氧化的功效，而且它还含有比较丰富的钾，和洋葱搭配在一起，对控制血压能起到一定的帮助，且洋葱含有二...……更多
2023-11-18 15:24:00志敏,壮骨,虚寒,脾胃,广东省,中医院
...时节，大地回暖，春雨绵绵，万物生机勃勃。然而，对于老年人来说，谷雨时节养生的重要性不容忽视。 春捂，是春季养生的一大关键。市第六人民医院内科主任张景宇说，随着气温逐渐回升，老年人往往容易感到困倦乏力，...……更多
2024-04-17 06:37:00时节,养生,老人,老年人,身体,脾胃
...好，养生功效还能翻倍。1、陈皮配黄芪：健脾止汗本身胃口较差、容易拉肚子、经常浑身乏力的人群，可以选择陈皮和黄芪泡水，这两味中药可起到力气健脾、固表止汗的作用。
2、陈皮配山楂：养胃消食山楂本身有促消化的...……更多
2023-08-30 14:22:00陈皮,养生,好处,身体,效果,陈皮
...元素，在功效上是均可食用的。不过，枣皮的纤维较粗，老年人、儿童以及脾胃虚弱的人群消化功能较弱，可以在蒸制后去皮食用。“枣核其实也是一味中药，在吃完枣后将枣核含在嘴里，有促进唾液分泌的作用，唾液中多种酶...……更多
2024-03-20 15:26:00养生,大枣,枣核,红枣,枣皮,维生素
...化，老人切不可以饥腹多食”，指出春季不宜过度饮酒，老年人不可空腹吃糯米面团等伤脾胃难消化的食物。《金匮要略》有“不食当令之脏”之说，就是春季不食用动物肝脏。（二）清补养肝，不宜温补春季不宜服用补药，也...……更多
2024-03-22 09:24:00药膳,养生,木棉花,生抽,木棉,功效
...吃生冷食物。经过一个长夏，人体的消耗比较大，对于中老年人和脾胃虚寒的人来说，此时不宜进食过于寒凉的食物，以免伤造成体内寒凉过多，损伤脾胃。很早以前，老祖宗就在文献资料中阐述：一年之内，秋不食姜;一日之...……更多
2023-08-29 21:00:00脾胃,食物,莲藕,孩子,虚寒,炎热
...阴冷，这种忽冷忽热容易让人感到身体不适。特别是对于老年人和孩子来说，身体抵抗力较弱，更需要加倍呵护，提升免疫力，以抵抗外来病菌的侵袭。春天是一个身心都需要调养的季节，我们应该更加注重养生保健，增强体质...……更多
2024-03-27 06:26:00脾胃,免疫力,免疫,老人,孩子,猪肚
...暑湿较重，很多人神疲乏力，长时间工作或学习之后往往胃口不佳，喝一杯柠檬泡水，清新酸爽的味道让人精神一振，更可以打开胃口。夏天是桃子的旺季，吃水果最好吃当季水果，因而这个季节吃桃子的好处多多，除了补充人...……更多
2023-07-30 11:36:00接地,大法,养生,艾灸,脾胃,运动
...怒戒躁，要尽量保持神清气和。”潘智敏强调，特别是对老年人而言，心情舒畅不仅有助于改善血管功能，还能协调人体各脏器，维持正常状态，对于提高免疫力和预防多种疾病都有非常重要的意义。此时，多参与一些令人心情...……更多
2024-05-07 15:00:00炎热,养生,季节,智敏,克山,粳米
...，猪肚性温和，可以补脾养胃，对于脾胃较虚弱的孩子和老年人来说，猪肚更是养胃的良品。 ……更多
2023-01-30 22:05:00脾胃,妙招,脾胃,腹部,猪肚,胃部
...钟左右。注意：患有高血压、糖尿病、心脑血管等疾病的老年人，在医生建议下泡脚。还可通过耳部刮痧来改善睡眠。古代养生法提出：“以手摩耳轮不拘遍数，此所谓修其城郭，补其肾气，以防聋聩，亦治不睡也。”而耳部刮...……更多
2023-01-28 07:44:00综合征,妙招,假日,中医,综合,脾胃
...注意动静结合，以静养为主，并保持充足的饮水，尤其是老年人。不宜贪凉久居空调室内，清晨或者傍晚时分常走出家门，做适当的运动。比如练太极拳、游泳等，都能使机体在盛夏维持健康状态。“动而中和”是运动养身的原...……更多
2023-07-28 02:35:00四字,养生,砂仁,庚日,中医,阳气
...的锻炼方式年轻人可以选择健步走、慢跑、做操等方式，老年人可以选择散步、打太极拳、八段锦，或者进行书法、绘画、棋艺等。若要在户外运动，则要从小到大，逐步加大，直至感觉体内的热散发出轻微的汗液即可。若在运...……更多
2023-07-27 15:32:00养生,还是,心脏病,运动,心脏,时候
...烈，宜选择轻松平缓的项目，慢慢地增加运动量。尤其是老年人、儿童和体质虚弱者，一定要评估好自己的身体状况，不可随意进行激烈运动。这6个运动更适合秋季健身操是融体操、音乐、舞蹈于一体的追求人体健康与美的运...……更多
2023-08-14 00:07:00养生之道,衣食,养生,运动,身体,养生
...后软，后面排出的粪便还不成形，粘在马桶上。如果同时胃口变差、脾胃乏力、舌苔厚腻、身体虚胖，都要怀疑脾胃虚弱，及时针对脾胃健康问题积极调养，在生活中饮食控制、加强锻炼、把压力释放等，均能帮助减轻病症。2...……更多
2023-05-17 15:04:00一文,回事,粪便,脾胃,长时,健康
...、生薏苡仁、冬瓜、苦瓜等。忌过饥过饱，忌大渴大饮。老年人、幼儿以及素体阳虚之人还须慎食瓜果、冷饮等生冷之物，以免损伤脾胃阳气。”夏季养生提倡“少动多静”，“尤其是老人与小孩，以及体质较弱的人，尽量避免...……更多
2023-07-21 02:06:00防寒,阳气,人体,身体,养生,专家
...果代替正餐“三伏天”身体出汗多、消耗大，易疲劳、没胃口，不少圈友选择直接用蔬果代替正餐，但这种方法很容易导致免疫力降低，时间久了容易产生疾病。即使天再热，也要适当吃些瘦肉、鱼、豆、奶、鸡蛋等。食欲不好...……更多
2023-07-12 13:53:00养生,绿豆汤,西洋,西洋参,脾胃,误区
...漓、气喘吁吁,否则会消耗津液、损伤阳气、易受风寒。老年人春练不要太早,不能空腹,锻炼前先进行适当的热身准备。同时春季健身由于气候仍然干燥,运动时要注意及时补充水分。雨水时节天气变化不定,很容易引起情绪波动,乃...……更多
2023-02-21 00:28:00脾胃,茯苓,养生,山药,薏苡,雨水
秋天是一个丰收的季节，气候逐渐凉爽。此时，人们的胃口逐渐打开，许多人会选择贴秋膘来补充气血。然而，贴秋膘并非适合所有人，脾胃虚弱的人群需谨慎。本文将围绕秋天养生的主题，探讨如何合理贴秋膘，调养脾胃，...……更多
2023-11-08 13:10:00脾胃,健康,脾胃,虚弱,薏米,营养
...。而肾开窍于耳，肾虚又会反映在听力、记忆力下降上。老年人肾精本就逐渐亏虚，需要脾胃运化生成水谷精微进行充养，肝阴不足时，肝阳虚盛，克制脾土，引起胃纳不行。脾失健运，则痰湿渐生，阻滞气机，清津不能上承，...……更多
2023-03-07 07:05:00记性,爷爷,牛腩,阳气,肝肾,山药
...要拥有健康的身体。因此现在的老年人显得格外注意养生，比如吃保健品、练习瑜...……更多
2022-12-13 15:19老年人,养生,参考,建议,方法
...到巩固精气、通汇气血的作用。一小时运动气温过低时，老年人和冠心病、高血压等慢病人群最好避免在早晨运动，上午9时至10时或下午3时至4时气温较高时再运动，可以降低风险。一小时晒太阳晒太阳是很好的生阳方法，不仅...……更多
2023-01-07 07:21:00冷时,全年,养生,栗子,红枣,益气
“候鸟式养生”别忽视这些事近年来，越来越多的老年人青睐“候鸟式养生”——夏季到我国北方地区避暑，冬季则到温暖的南方过冬。时序交替，暑往寒来，最近，北方多地气温下降明显，许多老年人也如候鸟般前往广西、...……更多
2023-11-10 16:38:00候鸟,老年人,养生,老年人,脾胃,候鸟
...一名白领，由于工作压力大、饮食不规律，近期开始感觉胃口不好，食欲不振，腹胀腹泻等不适症状频发，感觉脾胃功能失调。他来到了中医诊所，希望寻求专业的中医治疗，以养护脾胃，维护身体健康。中医师对小王进行详细...……更多
2023-04-22 06:25:00脾胃,养护,注意事项,中医,不好,事项
...康，还可能导致营养不良等问题。那么，如何才能在没有胃口的情况下提升食欲，享受健康饮食呢？以下6招或许能给您带来帮助。我们需要明确，没有胃口往往与心情和情绪紧密相关。因此，调整心态是提升食欲的第一步。保...……更多
2024-05-08 16:59:00食欲,胃口,怎么办,美食,健康,食欲
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现在人们每天都奔波在巨大的社会压力之下，这样的生活方式根本不容我们有时间生病，所以一旦身体出现问题，很多人都是直接选择西药这种直接快速的治疗方式
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