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...一个干燥的季节，气候变化容易对身体造成影响，尤其是肺部健康。因此，在这个季节里，选择合适的食物来养肺显得尤为重要。许多食物不仅美味可口，还能滋养肺部，增强身体抵抗力。这些食物含有丰富的维生素、矿物质和...……更多
2024-10-30 10:07:00养生,食物,身体,健康,维生素,纤维
...。将薏米和红枣放入锅中，加入适量的水。大火煮沸后转小火慢炖，直至粥稠，红枣煮烂。推荐食谱二：冬瓜瘦肉汤冬瓜瘦肉汤，清淡又祛湿。冬瓜有着极佳的利水消肿作用，搭配上瘦肉，不仅能补充蛋白质，还能帮助身体排出...……更多
2024-01-08 08:31:00湿气,水肿,湿气,身体,薏米,红枣
...出来沥干水分待用。第五步：锅里烧食用油，油热后保持小火，将腌制好的牛肉片下锅，用铲子滑散开来，慢慢地煎炒至其完全变色，而后加入葱姜蒜炒出香味。
第六步：把沥干水分的藕片和毛豆一块下锅，转为大火快速地翻...……更多
2024-09-05 22:17:00韭菜,满口,白菜,牛肉,藕片,毛豆
...撇去。此时，生姜片、大葱和姜片被加入锅中，火候转为小火，开始慢慢炖煮，持续30分钟。4.接着，把切好的莲藕片放入炖锅中，继续炖煮20分钟。随后，根据个人口味，加入适量的盐和白胡椒粉进行调味。当汤水再次沸腾后，...……更多
2024-04-10 14:08:00莲藕,吃法,营养,莲藕,糯米,排骨
...备用。锅中加水，放入排骨、莲藕和姜片。大火烧开后转小火炖煮，炖至排骨熟烂。最后加入枸杞，煮几分钟即可。推荐食谱二：山药炒木耳山药炒木耳是一道简单又营养的家常菜。山药含有丰富的淀粉和膳食纤维，有助于调节...……更多
2024-04-10 14:45:00肝火,中老年,睡眠,黄金,肝火,山药
...慢火熬煮，香甜软糯，一碗下肚，整个人都暖洋洋的。
板栗——补肾强体的“干果之王”板栗，被誉为“千果之王”，其营养价值不言而喻。秋天食用板栗，不仅能补肾益气，还能增强体力，特别适合体质虚弱、腰膝酸软的人...……更多
2024-09-25 14:32:00美味,好处,建议,莲藕,板栗,南瓜
...候人很容易像火一样旺起来，小到嘴巴干、喉咙痒，大到肺部也容易受伤害。就像是在沙漠里行走，身体和肺都缺水，需要特别注意补水哦！老话说得好：“想活久一点，先把肺养好。”肺就像我们的身体里的清洁工，对我们很...……更多
2024-08-19 12:12:00长寿,肺部,最爱,山药,鲍鱼,莲藕
...小葱都放进去。黄芪也放进去，开大火，等水开了之后转小火，慢慢炖。大概要炖一个小时左右！4、炖了一个小时后，把枸杞和西洋参放进去。这两个东西不能炖太久，否则会烂掉的。所以最后放就好。然后加点盐调味。盐不...……更多
2024-09-09 18:57:00疾病,天一,健康,枸杞,放进,小火
...后捞出冲洗干净。锅里倒入适量油，烧热后放入排骨块，小火翻炒至颜色金黄。3、淋入适量料酒翻炒去腥，放入葱段、姜片炒香，倒入开水没过排骨，大火煮开后小火煮40分钟。莲藕、胡萝卜去皮洗净，切成大块，玉米洗净切块...……更多
2023-12-31 06:53:00腥味,排骨,猪肉,猪肉,排骨,腥味
...适量清水，放入焯水后的牛肉块、姜片和葱段。煮开后转小火，炖煮1小时，以使牛肉变得嫩滑。4. 加入白萝卜：将切好的白萝卜块加入锅中，继续炖煮30分钟，至牛肉和白萝卜都变得软烂。5. 调味：根据个人口味加入适量盐调味...……更多
2024-09-11 16:27:00秋燥,节气,滋补,牛肉,银耳,雪梨
...，加清水没过！中火慢炖20分钟。3、加怀山、红枣、枸杞小火慢炖15分钟，放盐、精调味出锅就可以享用啦！一碗暖汤下肚非常舒服，这个汤煲完满屋飘香老人小孩都很爱喝！二、四神莲藕排骨汤食材：茯苓、10克、芡实、10克 ...……更多
2024-11-18 13:36:00免疫力,免疫,营养,枸杞,排骨,小火
...孩子食用一些白色食物，有助于预防和缓解因秋燥引起的肺部问题。今天就给大家分享养肺最佳的6种白色食物，秋季多给孩子吃，孩子的肺养好了，抵抗力强了，少生病，才能更好的长肉长个。一、莲藕莲藕是秋季的佳肴，既...……更多
2024-10-21 18:52:00体质,白色,食物,孩子,生抽,肉末
...火煮5分钟，把锅中漂浮起来的脏东西撇出来，再调成最小火，盖上锅盖，炖30分钟。
4、30分钟后往锅中撒适量盐，再放入莲藕块，用铲子搅动一下，使莲藕快速受热，小火炖煮20分钟即可。莲藕排骨汤煮好后，撒上一些香菜碎...……更多
2023-12-23 19:48:00延缓衰老,免疫力,衰老,免疫,过后,女人
...水，放入2片姜，倒入排骨。3.盖上盖子烧至水开以后转中小火炖半小时。4.把莲藕切成滚刀小块。半小时以后，把莲藕加入排骨汤中。盖上盖子，继续再炖一小时。出锅前加入食盐调味即可。 2、焖芋头功效：芋头为碱性食物，...……更多
2023-01-07 22:35:00秋燥,食谱,推荐,芋头,排骨,莲藕
...、锅内水烧开后，放入焯过水的鸡块，放几片生姜去腥，小火慢炖约45分钟，不用盖上盖子，这样香味才能完全散发出来。
4、这样熬上45分钟，整只鸡的营养就完全被汤汁吸收掉了，然后再加入莲子、百合等食材，这样搭配起...……更多
2024-07-31 06:10:00天一,中老年人,医生,小火,枸杞,放进
...肉，然后加入酸菜，再倒入煮肉的汤大火煮开，放入豆腐小火炖20分钟。最后，加入粉丝和鸭血，再加入适量的盐和鸡精，继续炖煮10分钟即可。这道酸菜炖鸭血豆腐酸甜可口，富含蛋白质和维生素，有助于增强身体免疫力，驱...……更多
2023-11-01 10:42:00季节,男女,切成,莲藕,山药,酸菜
...进去。接下来，往锅里倒足够的热水。大火烧开之后，转小火慢慢地炖。慢慢的把鱼汤炖白3、鱼汤炖得差不多了，就把豆腐和丝瓜加进去。豆腐嫩嫩的，丝瓜清爽可口，跟鱼汤一起煮，味道美极了！再煮几分钟，让豆腐和丝瓜...……更多
2024-09-09 19:37:00易上,脾胃,干燥,建议,枸杞,马蹄
...。*将黑米、藕片放入锅中，加入适量水。*大火煮沸后转小火，煮至米烂藕熟。*加入红糖调味，煮至糖溶即可。二、莲藕排骨花生汤将排骨、莲藕、花生一起炖煮，汤味鲜美，具有健脾养胃、润燥生津的作用。做法步骤：*准备...……更多
2024-09-04 13:04:00莲藕,中医,好处,女人,莲藕,藕片
...打粉，藕切片泡水，所有材料备用3、藕夹肉，裹面糊，小火炸5-6分钟，大火复炸一分钟。藕夹肉千万别贪心加太多，否则炸的时候里面的肉不容易熟4、一开始下锅一定要小火慢炸，将藕盒炸透，炸到表面金黄捞出，再大火下锅...……更多
2024-07-19 19:09:00黄瓜,西瓜,全身,错过,莲藕,猪蹄
...，姜片备用。锅中加水，放入排骨和姜片，大火烧开后转小火炖煮。当排骨炖至半熟时，加入山药和枸杞，继续炖煮至排骨烂熟。最后加入适量的盐调味即可。推荐食谱二：黑木耳炒芹菜黑木耳炒芹菜，这道菜清爽可口，营养丰...……更多
2024-01-08 08:48:00道菜,免疫力,免疫,排骨,黑木,枸杞
...纯净水。然后包裹上一层锡箔纸。
4、装盘放入锅里隔水小火炖煮1个小时左右。也可以放在烤箱或空气炸锅里做烤梨。出锅即可享用。二、莲藕推荐做法：莲藕炒杂蔬1、食材：莲藕、木耳、荷兰豆、胡萝卜、生姜大蒜。2、莲藕...……更多
2024-01-06 21:46:00秋燥,老辈,好处,莲藕,百合,秋燥
...倒入砂锅里，加上少许纯净水，放入莲藕，开大火煮开，小火炖30分钟。
7：放入红枣和雪梨，放入陈皮几片，如果觉得水少了，可以适当加水，等待食材都煮至熟透，加上少许食盐即可，可以稍微加一下胡椒粉，出锅开吃。雪...……更多
2024-06-15 06:31:00益气,免疫,排骨,莲藕,雪梨,排骨汤
...热锅下油，放入适量冰糖中火煮至融化，如果融化了要转小火以免变焦。3、沥干水分放入排骨至排骨染色，调至中火后放入蒜瓣翻炒。加入酱油，盐，蚝油翻炒至均匀，倒入差不多与排骨齐平的开水。4、中火煮20分钟左右，还...……更多
2024-11-06 12:37:00脾胃,气血,食物,排骨,南瓜,生抽
...加入料酒、酱油、糖、清水，放入大料、八角、桂皮，调小火炖煮；6炖煮30分钟，至五花肉呈现深红色，汤汁浓稠；7撒入适量盐和鸡精，翻炒均匀，出锅；8喜欢香葱味的朋友，可在出锅前撒上葱花作为点缀。温馨提示：
-红烧...……更多
2024-04-20 11:35:00家宴,家常菜,家常,餐桌,营养,口感
...骨内的杂质及一些血末，一定要用勺子撇干净，然后转成小火继续将排骨煮50分钟。
4、煮50分钟后，排骨内的营养全部煮出，明显看到汤汁特别浓郁发白，这时候把芋头、大枣、枸杞都放进去，接着撒上少许盐搅动一下，大概...……更多
2024-10-12 10:23:00莲藕,滋养,芋头,排骨,莲藕,排骨汤
...小心就出现口干、嗓子发痒等症状，除此之外，我们的“肺部”也很容易被干燥所伤。俗话说：“欲长寿，先养肺”，肺部作为我们身体中的“清洁工”，其重要性可想而知，而秋天又是养肺的黄金期，今天就给大家分享3种肺...……更多
2024-08-12 18:03:00长寿,肺部,最爱,山药,羊肉,鲍鱼
...温热，放入焯水后的排骨，葱段和姜片，大火煮开后，调小火炖煮1个小时，直至排骨熟烂，加入莲藕块，加入适量盐调味，继续炖30分钟，即可关火。二、芸豆
芸豆是蛋白质丰富的食材，与排骨的蛋白质互补，可以提供更全面...……更多
2023-10-25 20:18:00排骨,建议,排骨,莲藕,芸豆,切成
...加足，不要中途加水。大火煮开后，撇去表面的浮沫，转小火慢慢炖煮，约一小时，待排骨软烂，香气四溢。调味的时候，可以适量加入盐和胡椒粉，让味道更加丰富。出锅前再搅拌均匀，煮上一两分钟，汤的香气就会扑鼻而来...……更多
2024-10-17 09:07:00排骨汤,莲菜,排骨,美味,心灵,排骨
...猪肉并用清水冲洗干净。锅中放少量油，加入适量的糖，小火慢慢炒至糖融化并变成红棕色的糖色。将焯好水的猪肉放入锅中，加入葱段、姜片、蒜瓣、八角、桂皮和香叶，翻炒均匀，让肉块充分吸收香料的味道。加入适量的生...……更多
2024-06-13 11:28:00五花,后腿肉,肉排,后腿,建议,最好
...骨、莲子、百合和红枣一同放入锅中，加葱段、姜片，转小火，炖煮1-2小时，直到排骨变得非常酥软，红枣、百合、莲子也煮烂，汤汁变浓稠。4.将莲藕放入锅中，在汤中加入适量的盐，继续煮20分钟，确保所有食材均匀地吸收...……更多
2023-10-24 21:23:00养生,金色,时期,帮助,莲藕,排骨
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