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...源，低脂肪又健康。食材：新鲜茼蒿一把，嫩豆腐一盒，蒜末、酱油、香醋、香油、盐适量。做法：茼蒿洗净，切成段；豆腐切成小块。水烧开后，茼蒿焯水，捞出沥干。将豆腐和茼蒿放入碗中，加入蒜末、酱油、香醋、香油和...……更多
2024-04-11 10:33:00中老年,天然,茼蒿,虾仁,蒜末,营养
“肝脏”最爱的四种食材，一周吃3次降肝火，气血通畅一身轻松由于现代人的饮食和生活方式不良，肝部疾病已经成为了一种常见的健康问题，众所周知， 肝脏是人体内最重要的器官之一，也是身体里最强大、功能最多的器官...……更多
2024-01-17 10:51:00肝火,通畅,气血,肝脏,一身,最爱
...间，捞出备用。第三步：把一些大蒜头去掉外皮，剁碎成蒜末，干辣椒洗净切成小段，菠菜去掉黄叶和根部，反复清洗几遍，另外起锅煮一些热水，加上食盐和食用油，倒入菠菜焯水一会儿，去掉菠菜的草酸，捞出控干水分即可...……更多
2024-02-02 20:46:00钙质,补钙,个头,冠军,孩子,菠菜
...拌韭菜鸡蛋皮1、韭菜焯水，捞出来过凉一下。准备一些蒜末，小米辣。调个料汁，生抽，白糖，应盐，鸡精小磨香油，白芝麻，胡椒粉，辣椒面，再把热油淋上，激发出香味，然后搅拌均匀。2、开小火把锅烧热，放入两勺鸡蛋...……更多
2024-04-26 11:56:00绿叶,一身,油麦,生抽,韭菜,菠菜
...打折扣，夜夜难以入眠。你可能不知道，这大多与春季“肝火旺盛”有关。中医认为，春天是肝气旺盛的季节，如果肝气不调，就容易导致失眠、多梦等问题。那怎么办呢？别急，治愈不仅仅在医院，厨房里同样藏着不少疗法。...……更多
2024-04-01 12:47:00神助,肝火,道菜,天亮,茼蒿,西芹
...下是对您给出的四道茼蒿菜品制作方法的详细描述：一、蒜末茼蒿材料：茼蒿：500克大蒜：3瓣盐：适量食用油：适量步骤：茼蒿洗净，切成适当长度的段；大蒜切末备用；热锅凉油，油热后放入大蒜末，小火炒出香味；加入茼...……更多
2024-04-26 06:35:00清洁工,杂质,血管,茼蒿,大蒜,贴士
...试用菠菜来做菜，最近最受欢迎的是菠菜鸡蛋汤。将菠菜切成小段后，加入鸡蛋和火腿肠，然后再淋上点面粉水煮熟，这样做出来的菠菜鸡蛋汤清淡可口，营养丰富。多吃这种清淡的菠菜鸡蛋汤，不比大鱼大肉差，可以提供更多...……更多
2023-11-01 09:36:00菠菜,鸡蛋,营养,叶酸,菠菜,免疫力
...切成长段备用；大蒜切末备用。2.热锅凉油，加入切好的蒜末，小火炒出香味，加入茼蒿，翻炒均匀。加入适量的盐，炒至茼蒿变软，颜色变翠绿即可。推荐食谱：【蒸茼蒿丸子】准备食材：茼蒿、胡萝卜、虾米、葱、鸡蛋、淀...……更多
2023-10-25 06:43:00茼蒿,助消化,骨骼,食用,健康,茼蒿
...不自知。茼蒿还能怎么烹饪？【蒜蓉茼蒿】材料：茼蒿、蒜末、鸡精、盐做法：1、将茼蒿去掉根，洗净，将茼蒿切成段。2、锅内放入底油，油热将蒜末下锅。3、茼蒿下锅，加入盐和鸡精。4、小火翻炒2分钟即可出锅。【凉拌茼...……更多
2023-01-13 22:52:00茼蒿,看吧,好处,茼蒿,蒜末,胃部
...热。4.加入腌制好的牛肉片，迅速翻炒至变色。5.放入姜蒜末，继续翻炒出香味。6.加入青红椒丝和葱段，翻炒均匀。7.炒至牛肉变得松软嫩滑，青红椒微软即可出锅。8.最后根据个人口味加入适量的盐和白胡椒粉调味，翻炒均匀...……更多
2024-04-20 11:10:00老年人,活力,能力,精神,黑芝麻,海带
...腌制好的猪肉末，炒至变色。4.加入姜蒜：加入切好的姜蒜末，继续炒至香味溢出。5.调味：加入适量生抽、料酒、盐，继续炒匀。6.加入红糖：加入适量红糖，搅拌均匀，使糖融化。7.加水：加入适量水，待水开后加入煎好的茄...……更多
2024-02-02 21:26:00美味,菜肴,营养,生抽,番茄,茄子
...去，然后切成细丝;3、大蒜去皮切成碎末;4、锅加热后将蒜末倒入进去炒香，然后将豆芽和青红椒倒入进去，一起翻炒;5、最后只要加入一点点盐就可以。凉拌洋葱【食材】洋葱、木耳、红辣椒、香菜、大蒜、油炸花生米、白糖、...……更多
2024-04-19 06:20:00八道,味道,错过,人间,建议,切成
人到中年，除了压力大以外，睡眠不好也是肝火旺的表现，不光心烦意力，长此以往还影响健康。春季养肝黄金期，建议中老年人多吃3样青菜，被称为“养肝王”，平肝降火助睡眠，越吃越健康。一、西兰花——凉拌西兰花1、...……更多
2024-04-26 10:43:00蒲公,安康,整年,蒲公英,中老年,建议
...眠质量下降，甚至失眠困扰。俗语说：“睡眠不好，多是肝火旺。”肝火旺盛可能导致情绪不稳、易怒、失眠等问题。因此，在饮食上调理肝火，是改善睡眠的一个重要方面。下面，我们将介绍四种食材，它们具有润肺腑、降肝...……更多
2023-12-12 16:17:00肝火,睡眠,肺腑,不好,荠菜,豌豆
...部分，切成适合食用的段。准备蒜蓉：将大蒜剥皮后切成蒜末备用。烹饪茼蒿：热锅加入适量的食用油，放入蒜末炒香。加入茼蒿：将切好的茼蒿加入锅中翻炒，炒至茼蒿略微变软。调味：加入适量的盐和胡椒粉，根据个人口味...……更多
2023-11-20 11:44:00茼蒿,蒜蓉,口感,蔬菜,营养,茼蒿
...，莴笋断生以后倒出来，用清水冲洗过凉、控水备用。把蒜末倒入调菜盆中，加入食盐，味精，白糖少许，白醋，香油，倒入木耳、莴笋和鸡蛋，颠盆拌匀后美味即成。三、西兰花拌木耳1、西兰花切成小朵。红椒切成三角片，...……更多
2024-04-26 11:22:00油菜,营养,切成,西兰,食盐,蒜末
...推荐做法：芹菜炒虾仁材料：鲜虾仁适量；芹菜适量；姜蒜末适量；食用油适量；料酒适量；生抽适量；盐适量；糖适量；胡椒粉适量步骤：1.虾仁洗净，用盐和料酒拌匀腌制片刻，提升虾仁的鲜嫩口感。2.芹菜洗净，切成段备...……更多
2024-01-16 11:55:00肌肤,食物,生抽,茼蒿,肝脏,洋葱
...A，对皮肤健康大有裨益。主要食材：黑木耳、胡萝卜、蒜末、生姜具体做法：黑木耳泡发，洗净撕一下；胡萝卜切细丝。锅中放油，加蒜末和生姜片爆香。先放胡萝卜丝快速翻炒至断生。加入黑木耳继续翻炒，调入适量的盐和...……更多
2024-04-11 06:54:00益气,老得,脸色,食物,女人,黑木
...叶飘飘，草儿伸腰，大地一派生机盎然。但这个季节也是肝火旺的时候，同时也容易出现钾元素的缺乏。这时我们要调节饮食，经常吃一些含钾高的食物，以缓解春困、春乏，精气神不足、腿脚软绵绵的现象，开心健康过春天。...……更多
2024-04-11 11:06:00精气神,精气,腿脚,抵抗,里加,菠菜
...抓，再加水洗净，沥干水分。接着将排骨放进碗中，加入蒜末、姜丝、料酒、盐、生抽、蚝油、老抽、白糖、淀粉、油抓拌均匀，腌制一两个小时。腌制后，将山药放进盘内摆好，再放入排骨。最后入锅蒸四五十分钟，至排骨变...……更多
2023-10-31 16:02:00体质,免疫,蔬菜,切成,生抽,放进
...牛肉（里脊或肥牛）250克；洋葱1个；青椒1个；红椒1个；蒜末适量；姜末适量；生抽2汤匙；料酒1汤匙；白糖1茶匙；淀粉1茶匙；盐适量；鸡精适量；食用油适量步骤：1.将嫩牛肉切成薄片，用料酒、淀粉腌制片刻。2.洋葱、青椒...……更多
2024-01-16 11:57:00营养健康,热量,体质,食物,营养,女人
...睡眠的问题变得越来越严重，可能中老年人睡眠不好，是肝火旺导致的。长期失眠不但难受，对身体也不好，所以我们要及时调整，除了吃药缓解外，还可以常吃一些有助于养肝降火、助睡眠的食物，睡眠不好多是肝火旺，建议...……更多
2023-10-24 17:30:00肝火,中老年人,睡眠,不好,莴笋,豆角
...用。4.爆香蔬菜：锅中再倒入适量食用油，加热后放入姜蒜末爆香，随后加入切好的蘑菇、青椒、红椒迅速翻炒。5.炒匀：蔬菜炒至七成熟时，加入炸好的鸡片，继续翻炒均匀，使鸡片与蔬菜充分融合。6.调味：根据个人口味加入...……更多
2024-01-16 12:05:00易感,抵抗力,道菜,抵抗,营养,价值
...好水的油麦菜过一遍了凉白开，然后整齐摆放于盘中;4、蒜末和红椒切碎放在碗里，淋上一些热油和适量的生抽调味，搅拌均匀，然后把蒜蓉料汁淋在油麦菜上，这道蒜蓉拌油麦菜就做好了，吃起来特别的爽脆;包菜炒鸡腿肉食材...……更多
2024-04-18 11:38:00强筋,腿脚,中老年,黄金,建议,蒜末
...煎至两面微黄，捞出备用。4.锅中留少许底油，加入葱姜蒜末爆香。5.加入香菇片、青椒丝、红椒丝炒匀。6.锅中再倒入少许油，打入鸡蛋，炒散成蛋花。7.将煎好的猪肉片放回锅中，加入适量的生抽、白糖、盐，翻炒均匀。8.最...……更多
2024-04-20 10:38:00不用,生抽,切成,山药,口蘑,红椒
...炒木耳】所需食材：西兰花、木耳、蒜瓣、小葱、鸡蛋、红椒所需调料：盐、生抽、鸡精、蚝油、白醋、相关做法：
1、先把木耳提前泡好，再撕成小块备用。西兰花清洗干净再切成小块，放在一边。再拿来红椒、小葱、蒜瓣切...……更多
2024-01-10 08:16:00怎么办,建议,健康,西兰,切成,蒜瓣
...因温差大，容易造成阴阳失调，秋天天气又干燥，会引起肝火旺盛。肝脏是我身体重要器官之一，肝脏是一个天天干活都不觉得累的器官，因为肝脏是唯一没有痛感神经的器官，所以无论怎么累，它从不叫苦也不喊痛，这也是人...……更多
2023-10-25 11:22:00味道,高手,南瓜,切成,肝脏,小米
...长段状。大蒜去皮，拍扁，剁成蒜粒。2.热锅凉油，加入蒜末，小火煸炒出香味。加入茼蒿段状，翻炒片刻，直至热透。3.最后，加入适量的盐，翻炒均匀，即可上桌。这道蒜蓉炒茼蒿不仅简单，而且美味，清新的味道让人爱不...……更多
2023-10-23 21:23:00神助,茼蒿,精气,茼蒿,饺子,切成
...的同时，我们可以将青椒、红椒和洋葱切成丝，大蒜切成蒜末备用。热锅凉油，待油温热后放入腌制好的排骨煸炒。煸炒的过程中可以加入一些料酒，有助于提升排骨的香气。待排骨煸炒至金黄色后，放入切好的青椒、红椒和洋...……更多
2023-11-17 06:45:00道菜,口感,排骨,营养,排骨,红椒
...面加上花生酱和芝麻酱，按照1:4的比例混合好，然后加上蒜末、生抽、少许的糖和醋搅拌均匀，比较浓稠的话可以用热水稀释一下，最后把这个酱汁淋在菠菜上面，这道麻酱菠菜就做好了，吃起来香味特别的浓郁;荷兰豆炒莲藕...……更多
2024-04-18 11:40:00道菜,健康,切成,生抽,茄子,蒜末
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先生是位中医爱好者，看了问止中医的公众号文章慕名而来。2019年春节时（即2019年初），先生回老家吃了不少寒凉食物，问下来原来是马蹄（我也喜欢吃）
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国庆过后，贵州多地气温下降明显，寒意扑来，人也变得更加贪恋美食，忍不住想吃些让身体暖和的食物。正所谓“百城千味，四方食事
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10月12日是世界关节炎日。当天上午，陆军军医大学西南医院介绍，近年来，以骨关节炎为代表的关节疾病呈现明显的年轻化趋势
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九九重阳，金风送爽，尊老敬老，情满人间。近日，东莞光明眼科医院开展了一系列以“关爱老人眼健康”为主题的活动。走进养老机构
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