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...质、不饱和脂肪酸、维生素E等，对于保护心血管、维持皮肤弹性有良好的效果。花生米还含有丰富的矿物质，如钾、钙等，对于维持身体的酸碱平衡有一定的帮助。接下来，我将为大家介绍两款美味的粥的制作方法。
第一款是...……更多
2023-12-01 14:48:00气血,滋补,口感,成分,营养,红糖
俗话说：“男人补锌，女人补铁钙”，这句话有没有道理呢？其实是有一定道理的，因为锌是男性生殖系统所需的重要矿物质之一，男人多补锌，可以使精子质量更好。而女性补铁，可以补血益气，补钙可以预防骨质疏松，所...……更多
2023-11-24 15:04:00红枣,血肠,糯米,大蒜,鸡精,蒜苗
亲爱的读者朋友们，今天我们来聊一个比较私密但非常重要的话题——“同房”的时机选择；在中医理论中，人体的生理节律与自然界的阴阳变化密切相关，合理的生活习惯能够帮助我们保持健康，延缓衰老；那么，从中医的...……更多
2024-05-02 10:24:00老得,更快,时间,最好,女人,性生活
...桂花香，伴着芡实的软糯，越吃我们的身体越好，连带着皮肤都水灵细腻，而且芡实中含有多种维生素，蛋白质，为我们身体能够提供能量，吃起来甜丝丝的不滋腻，比油腻腻的肉汤强太多啦。芡实莲子山药粥芡实还可以和其他...……更多
2023-10-10 14:56:00芡实,脾胃,吃法,营养,芡实,山药
...红豆羹含有丰富的蛋白质和维生素，能够清热润肤，帮助皮肤维持湿润。长期食用可以促使脸色红润有光泽。银耳蜜枣羹：滋阴养颜，增加肌肤弹性：银耳富含胶质，能够增加皮肤弹性，使肌肤更加饱满。而蜜枣中的膳食纤维有...……更多
2023-12-19 10:14:00时节,健康生活,体验,健康,生活,脾胃
...。腰果则是一种坚果，富含不饱和脂肪酸和维生素E，对皮肤和心脑血管有好处。温馨提示：-网上很多人煮粥时都会使用慢炖锅，这样可以更好地保持粥的口感和营养。-煮粥的过程中一定要记得不断搅拌，避免糊底或溢锅。-紫...……更多
2024-01-09 10:52:00冰糖,甘甜,口感,味道,整体,燕麦
...”，从而拥有年轻健康的肌肤。最终，让我们一同向着“老得慢”的目标迈进，享受岁月的青春永驻。 ……更多
2024-04-19 18:02:00老得,食物,皮肤,女人,茄子,黄豆
...系，需要由内而外的进行调理，平时就应该健康生活，而女人的大姨妈期间更是身体最差的时候，需要多注意身体一旦出现任何动向都需要警惕，红豆和“它”一起吃，女人连吃一周，湿气“稳稳”退，瘦出小蛮腰！1.红豆+薏米...……更多
2023-12-11 09:27:00红豆,湿气,女人,红豆,湿气,身体
...虚的症状1、心慌气短气血不足与心脏供血不足有关，当女人气血不足的时候，会影响到心脏，导致心神失养，容易出现心慌、气短、胸闷等症状。2、肝病女人一旦气血不足，说明肝功能出现异常，可能是肝脏受到损伤或者是患...……更多
2024-02-14 12:32:00气血,气血,益气,红枣,红豆,功效
随着年龄的增长，女性对于保持皮肤水嫩、气色好的需求越来越迫切。除了日常的护肤保养外，饮食也是影响皮肤健康的重要因素之一。有些食物因其丰富的营养成分被认为是护肤的佳品，它们可以帮助女性延缓皮肤老化的速...……更多
2024-03-29 10:18:00老得,气色,食物,皮肤,建议,女人
...血不如藕，每月那几天给媳妇做着吃，脸色红色有光泽，皮肤细腻心情好，跟着哈妹一起看看美味的烹饪步骤吧，男士一定要学会哦！桂花蜜汁藕
配料:2.藕去皮，把一侧的节切开～3.把糯米塞进去，可以用筷子帮忙塞入，但不...……更多
2023-10-09 18:09:00红枣,面膜,媳妇,脸色,皮肤,藕节
...，喝了之后身体舒服多了。红糖黑米粥食材：黑米30克，糯米30克，红豆10克，红枣4个，花生米10克，红糖适量，红米20克步骤：1、所有的食材除红枣、红糖外，淘洗干净，用清水浸泡一夜。2、因为红豆和花生比较难熟，我一般...……更多
2023-12-24 19:26:00不用,不用电,早餐,关键,焖烧,红糖
...然平凡，但每周吃上两次，不仅能养好脾胃，更能让你的皮肤水嫩有光，一起来看看吧！一、红烧白萝卜食材：白萝卜：1根；红糖：适量；生抽：适量；料酒：适量；盐：适量；葱段：适量；姜片：适量；食用油：适量；清水...……更多
2024-04-19 13:32:00脾胃,面膜,皮肤,生抽,白萝卜,食用
...】准备黑米、黑豆、黑芝麻、花生、红豆、红枣、枸杞、糯米、纯牛奶、红糖、清水。1、红豆、黑豆、黑米洗干净，提前浸泡一晚上，更容易煮熟。花生、糯米浸泡2个小时，黑芝麻、红枣、枸杞洗干净，用水泡10分钟。2、把所...……更多
2023-12-31 06:41:00安康,吉祥,建议,健康,羊肉,生抽
...枸杞可以滋补肝肾，增强免疫力；猪蹄富含胶原蛋白，对皮肤的保湿和滋润有很好的功效。2、黑木耳银耳汤：
黑木耳和银耳是常见的食材，两者搭配炖汤，具有滋阴润燥、养颜美容的功效。可以加入红枣、莲子等其他食材来增...……更多
2023-11-01 10:27:00免疫力,免疫,秋冬,营养,红枣,乌鸡
...桃富含不饱和脂肪酸和维生素E，有助于降低血脂和改善皮肤质地，玉米则富含膳食纤维和维生素，有助于促进消化和增强免疫力。材料：玉米：2根、核桃：适量、冰糖：适量、清水：适量做法：(1)准备工作：将玉米剥去外皮，...……更多
2024-04-19 18:22:00豆浆,营养健康,花开,营养,推荐,健康
...季的首选，其中不仅包含了小米、大黄米、红豆、糙米、糯米、小麦、黑米、荞麦、豌豆等多种谷物，还含有丰富的纤维和维生素，是营养均衡的选择。**1、精选食材，打造多彩早餐**春天的早晨，我们需要的不仅是充沛的能量...……更多
2024-03-20 13:33:00孩子,早餐,营养,建议,营养,口感
...更有利于减肥。餐后血糖控制得更好，吃完不容易犯困，皮肤弹性更好。降低糖尿病等多种慢性疾病的风险。大鱼大肉欢快过节，健健康康消食养胃。再加上后台也经常有妈妈会来问，有没有适合小朋友吃的营养粥谱？今天这道...……更多
2024-04-14 06:17:00助消化,老少,小米,小米粥,山药,胡萝卜
...区腊八粥的用料虽有不同，但基本上都会由大米、小米、糯米等谷类，黄豆、红豆、绿豆等豆类，红枣、花生、莲子、枸杞子等干果组成。一碗粥里充分体现了《黄帝内经》中提出“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充”...……更多
2024-01-18 20:46:00中医科,南阳市,南阳,腊八粥,人群,中医
...天是一年四季中最寒冷的季节，寒冷的天气容易使人感到皮肤干燥，手脚冰冷。然而，冬季也是我们进补养生的好时节。今天我要为大家介绍5道家常菜，它们不仅可以滋补气血，让我们的身体暖和起来，还能补充皮肤所需的水...……更多
2024-01-13 10:04:00家常菜,气血,滋补,人参,家常,美味
...顾家庭。每天忙碌的都忘记，好好照顾自己，像我这样的女人更是比较多，比较怕冷。身体属于寒凉的体质，一个冬天手脚都会冰凉。一旦受寒，身体就会出现各种状况，给身体的健康埋下隐患。所以大家都要学会做一个营养早...……更多
2024-02-23 06:25:00越好,米粥,越来,气色,女人,时候
...粥的制作非常简单，首先将红豆洗净，然后与预先浸泡的糯米按1:1的比例混合，加入足够的水，使用电饭煲或炖锅慢火煮至红豆烂熟，粥体粘稠。为了增加口感和营养，您可以在煮粥过程中加入几颗红枣和少量枸杞，这样不仅可...……更多
2024-03-04 11:02:00红豆,吃法,益处,营养,红豆,营养
...且还能暖宫护肤，这样我们女生就会有一个好气色以及好皮肤，还能保肝护脾，提高我们的免疫力呢。
推荐菜品：【红枣糯米饭】主要食材：红枣，葡萄干，糯米。调味料：红糖。操作步骤：1，先把糯米淘洗干净，浸泡3小时...……更多
2023-11-23 11:45:00手脚,从头,食物,不用,红枣,调味料
女人的身子骨向来比较的弱，几乎女人们都是体寒内湿的体质，这种体质很容易生病，特别是不注意饮食的人，一般女人最好调理身体也最需要调理身体的时候，就是坐月子和经期的时候，虽然平时的调理很重要，但是这两个...……更多
2023-12-01 06:26:00痛经,周期,身体,经期,身体,痛经
...健康状况与卵泡发育不良或无排卵有关。月经量比较少的女人，不妨常吃7种食物，或对改善身体有好处
1.益母草益母草性苦、辛，微寒。有活血调经，利尿消肿。用于月经不调，痛经，经闭，恶露不尽，水肿尿少。对急性肾炎...……更多
2023-10-13 13:25:00月经,好处,食物,身体,女人,月经
...状，影响工作和生活。2、肌肤问题：湿气过重容易导致皮肤油腻、长痘、长斑等肌肤问题，影响美观。3、消化系统问题：湿气困脾，会影响脾胃的运化功能，导致食欲不振、腹胀、腹泻等症状。4、关节问题：湿气容易侵入关节...……更多
2024-03-10 14:05:00皮肤,女性,红豆,薏米,湿气,食用
...好的美容养颜的功效，有助于促进体内的新陈代谢，延缓皮肤衰老，使皮肤更加的白皙有光泽，总之好处就是非常的多。早餐做上一锅，味道非常的醇香，好吃开胃，加入红枣和枸杞之后，不仅口感更加的甘甜，营养也更加的丰...……更多
2024-02-24 15:37:00手脚,寒冷,醪糟,汤圆,面团,枸杞
...自己经常觉得自己已经不再是女人了，也担心会比其他人老得更快，总是心情不好。我们都知道子宫对于一个女人来说是非常重要的，另外，一个新的生命也离不开它。但是如果它出现病变了，而且比较严重，必要时就要拿掉，...……更多
2022-12-16 19:47老得,一文,子宫,更快,真相,女性
...；猪大骨富含丰富的钙质及胶原蛋白，有助于滋养骨骼和皮肤，增强体质；红枣被誉为“补气佳品”，能够调和脏腑功能，促进血液循环，是一种理想的滋补食材。这三者熬煮成一锅汤，既可口暖胃，又能祛湿养生，是保健养生...……更多
2024-03-26 11:24:00一身,活力,黄金,薏仁,红豆,薏米
...吻合。一碗腊八粥，最基础的主料是小米、黄米、粳米、糯米、红豆、绿豆、黑豆等米类和豆类。佐料则有果脯、核桃仁、红枣、栗子、瓜子、莲子等。“这些食材都十分契合中医食疗养生学中的‘五谷为养’‘五色入五脏’，...……更多
2024-01-19 09:11:00腊八粥,健康,腊八粥,黑豆,豆类,食用
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南海网7月27日消息（记者 王洪旭 实习生 陈龙）今年7月28日，是第14个“世界肝炎日”，今年我国的宣传主题是“消除肝炎
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我们都知道，现在是一个以瘦为美的时代，而且每一个人都希望自己能够拥有一个苗条身材。尤其是当夏天来临的时候，我们身上穿的衣服也已经在不断的减少
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平时生活中可能很多人逛公园的时候，会发现很多的人都在用后背撞树，这是一种很好的保健养生功效，因为我们的背部拥有很多的穴位
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