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在这个快节奏的社会中，良好的睡眠质量成了许多中老年朋友难以企及的梦想。随着年龄的增长，夜晚的安宁睡眠似乎越来越遥不可及。冬日的寒风更是给这个问题雪上加霜，使得很多人在夜深人静时辗转反侧，难以入眠。长...……更多
2024-05-26 06:06:00中老年,道菜,天亮,建议,睡眠,料酒
随着年龄增长，老年人的疲劳感越来越重，经常会感到身体乏力、注意力无法集中、反应迟钝以及情绪低落、易烦躁等情况。为什么老年人会比较容易感到疲劳呢？今天，小康就带大家一起探讨一下其中的原因。老年之所以容...……更多
2024-03-19 12:52:00老年人,疲劳,细节,免疫,免疫力,细胞
...上腺素和皮质醇，这些激素会升高血压。B. 常见的6类人1.老年人：老年人比年轻人更容易患夜间高血压。这可能是由于自然老化过程和发展慢性健康状况的风险增加。2.糖尿病患者：糖尿病患者比无糖尿病患者更容易患夜间高血...……更多
2023-02-01 19:45:00高血压,一文,人群,睡眠,高血压,蛋白尿
...为宜。如果时间过长，会导致皮肤过度软化，容易受伤。老年人、儿童或身体虚弱的人可以适当缩短泡脚时间。3.加入适当的材料：可以根据个人需求和喜好，加入一些泡脚材料，如生姜、艾叶、花椒等。生姜可以温暖身体，艾...……更多
2023-11-23 11:52:00方式,水温,血液,身体,疲劳,按摩
...眼的动作，还能促进睑板腺分泌的脂质排出，预防干眼。老年人该注意哪些？1.居家用药不能停宅家期间，糖网患者降糖、降压等药物必须按照医嘱持续服用，不能因一时血糖平稳就停药，否则会导致眼底病变及其他并发症加重...……更多
2024-09-29 18:03:00爱尔,日照,无忧,眼科,就医,国庆
...菜和水果多吃一些含有膳食纤维较多的营养。3、充足的睡眠平日里我们要拥有充足的睡眠，在晚上提前半个小时关掉所有的电子产品，躺在床上进行深呼吸，每天要养成规律的作息，保证早睡早起，创造一个安静凉爽的舒适环...……更多
2024-10-28 10:01:00养生,身体,知识,健康,生活,健康
...。不同人群对紫外线的敏感度也各不相同。例如，儿童和老年人的皮肤更脆弱，更容易受到紫外线的伤害。因此，对于这些特殊群体来说，日光浴的时间和强度需要更加谨慎。理解这些风险后，就能更好地采取预防措施，比如避...……更多
2024-02-29 06:36:00日光,健康,日光浴,健康生活,影响,知识
...病》，她表示：“我国的失眠现患率为15%，失眠也不再是老年人的专利， 和发量一起减少的， 还有中青年的睡眠时间。” 慢性睡眠障碍在多种躯体疾病的发生发展中起重要作用，涉及到心血管、神经、 内分泌、消化、呼吸等...……更多
2023-02-23 20:01:00科普活动,科普,睡眠,不好,怎么办,医院
...的疾病，自此行动都成为了问题。这让很多想要长寿的中老年人犯了难，无论是哪种言论都有人支持。对于这一问题，欧洲曾对36383位62岁以上老人进行过研究。那么到底“生命在于运动”是正确的，还是“生命在于静止”是正...……更多
2024-05-26 17:15:00长寿,人和,中医,答案,运动,长寿
...并送往医院，才得以保住生命。这样的事件引起了人们对老年人运动的关注。近年来发生了不少老年人因运动而猝死的案例，这提老年人在进行运动时必须慎重。那么，对于老年人来说，如何进行适当的运动呢？运动的时间是否...……更多
2024-03-16 13:58:00中风,心脏病,心脏,风险,时间,运动
...得尤为重要。散步作为一种简便易行的运动方式，备受中老年人的喜爱。那么，多散步是否真的对血管有益呢？在年过50的情况下，坚持哪些事情比运动更好呢？医生为您说实话。【案例分享】70岁的孙大爷前年被医院诊断为脑...……更多
2024-01-15 21:00:00事情,医生,运动,血管,健康,心血
...使用某些药物或饮食习惯等原因而经常需要起夜。例如，老年人、女性、患有尿频、过度活动膀胱、膀胱炎等疾病，或者大量饮水、咖啡或茶叶等的人可能需要起夜更频繁一些。如果经常感到需要起夜，建议向医生咨询，以排除...……更多
2024-01-16 06:29:00答案,医生,健康,膀胱,疾病,尿液
...睡眠问题，愿意将其视为疾病并进行治疗。“之前，不少老年人失眠了二三十年，也不觉得是疾病。而随着科普的深入和对生活提出的新要求，很多人愿意通过外界的帮助来改善睡眠。”此外，中老年人、慢性疾病患者也深受其...……更多
2024-03-22 07:19:00门诊量,低龄,睡眠,障碍,医院,专家
...年龄的增长，多巴胺的分泌量会逐渐减少。这可能会导致老年人出现认知能力下降、情绪波动等问题。为了缓解这些问题，一些研究人员正在探索通过补充多巴胺前体物质或刺激多巴胺能神经元的方法来提高老年人的认知能力和...……更多
2024-06-20 12:44:00控制,奥秘,身体,手机,内啡肽,多巴
...出门，就像是被锁在笼子里的鸟儿一样，由于缺少社交，老年人的精神也会变得越来越呆滞。那些到了70岁，依然能走出家门进行社交的男人，无疑是令人羡慕的。男人无论到什么年龄，都要有自己的朋友圈，都要有志同道合的...……更多
2024-07-01 10:16:00事情,男人,男人,运动,睡眠,健康
...的重有要些因家素族之一。健全的社会福利制度可以保障老年人的生活需求，良好的教育体系可以促进人们的智力发展。长期静养与每天锻炼的人，谁更长寿？调查36383名老人，给出答案锻炼能够梳理血管，增强免疫力的防线，...……更多
2023-11-12 13:27:00长寿,老人,答案,调查,长寿,身体
...缺少常规定期检查，发现时已是乳腺肿瘤中晚期。同时，老年人往往伴有多种内科疾病，影响手术、放化疗、靶向、内分泌治疗等，所以，老年人乳腺疾病的早筛早诊更需要引起重视。“在我国，乳腺癌发病率每年增加3.9%，从...……更多
2024-03-08 09:36:00女性健康,锦囊,变化,女性,健康,女性
...了25℃，睡眠时间少于7小时的可能性也有所增加。尤其对老年人和女性来说，夜间热浪造成的睡眠损失更大。研究人员预测，如果不采取措施来遏制全球气候变暖，到2099年，炎热的夜晚可能会使每人每年少睡50至58小时。高温热...……更多
2024-08-06 15:38:00高温,危险,热浪,高温,气温,睡眠
...到辅助的促进作用，因此，能辅助提高记忆力，对于改善老年人记忆力减退也能起到辅助的效果。亚麻籽油中还含有其他营养成分，适量吃一些有助于补充身体所需的营养。适量运动适量运动有助于维持大脑充足的血氧供应，可...……更多
2024-03-19 11:45:00越来,警钟,记性,大脑,越来越,大脑
要控制癫痫的病情，需要从日常小事做起？一、癫痫的日常管理癫痫是一种常见的神经系统疾病，其发作形式多样，严重影响患者的生活质量。因此，对癫痫患者进行有效的日常管理是控制病情的关键。首先，患者需要定期服...……更多
2024-10-08 13:26:00癫痫,病情,小事,控制,癫痫,患者
...沟通交流，有利于提高社交能力。其实，无论年轻人还是老年人，通过参加各种增加脑力活动的项目，如打牌、阅读等，均可以减少痴呆的发病风险。但需要注意的是，老年人在打麻将时应当控制好时间，避免精神过度紧张以及...……更多
2024-03-27 02:43:00老年痴呆,麻将,老年痴呆,中老年,麻将,群体
...，最近有研究发现，与每晚睡眠超过7小时或不足7小时的老年人相比，每晚睡眠限制在7小时的老人，其大脑衰老可推迟到两年。
一项发表在《神经病学》上的新研究结果表明，成年之后，每晚持续睡眠超过9个小时的人群在10年...……更多
2024-05-27 09:48:00长寿,肾脏,睡眠,小时,被子,尿液
...：“年纪轻轻，有什么好失眠的。”其实失眠已经不再是老年人的专属了，现如今越来越多的中国人正是由于睡不好而饱受折磨和困扰。中国失眠人群数量巨大
在2019年，《健康中国行动（2019-2030）》的报告当中提出健康中国建...……更多
2023-12-17 06:11:00朝西,原因,朝西,睡眠,原因,论点
...险升高18%，心力衰竭风险增加25%。打呼噜很常见但并不是小事，如果你也有打呼噜则需要筛查是否合并高血压，如果你有高血压且合并打呼噜则需要评估打呼噜的严重程度，夜间血压是否更高，及时的调整降压药物同时治疗OSA。...……更多
2024-01-09 11:14:00高血压,血压,高血压,睡眠,紊乱,患者
...”了我们的睡眠。【年纪大，真的会睡得少嘛？】其实，老年人对睡眠的需求并不少，大多数老年人，是因为生理的原因才睡得少了。老年人为什么睡眠浅呢？主要是由于年龄关系，年纪大了之后，深层睡眠时间就会减少，浅层...……更多
2024-07-24 18:31:00酸枣,睡眠,老年人,花椒,时间,心火
...三点就自己醒了。而且，醒了以后想睡也睡不着，要知道老年人就算是早睡早起，也是在早上的5.30以后才醒。再加上半夜是身体排毒的时间，所以人们认为早上醒的太早，是肝经出现问题了。为何说早上两三点清醒，是肝经出...……更多
2024-07-17 13:51:00两三点,经脉,醒来,自然,问题,两三点
...减慢，夜间缺水会导致血栓的发生风险增加，因此，对于老年人来说，睡前缓慢喝一杯水很有必要。只是睡前喝水，增加晚上起夜的情况，影响睡眠质量，因此睡前喝水要适量，最好在睡前一小时喝。
Part 4：起床后喝一杯淡盐...……更多
2023-10-30 17:24:00晨起,一杯,盐水,摄入量,水分,蜂蜜
...发旺盛的症状。脾气暴躁性格突然变得很暴躁，遇到一点小事就大发雷霆，很可能是内分泌功能紊乱(尤其是甲状腺功能亢进)导致的。逐渐变胖有些人“喝凉水都会长肉”，这往往与长期进食高热量、高脂肪的食物，导致内分泌...……更多
2024-06-19 16:04:00内分泌,调节,指南,内分泌,月经,激素
每当夜晚到来，老年人就容易犯困，而真的睡觉了之后，又很容易醒过来。好的睡觉状态对于老年人也是很重要的，他们的身体进入了衰老的加速阶段，而睡觉是恢复身体体力，延缓衰老的最好的自然方式，所以提高老年人的...……更多
2024-06-26 17:16:00老年人,食物,怎么办,老年人,燕麦,睡眠
...来讲，频繁夜尿不仅会影响睡眠，还会影响生活质量。对老年人来说，频繁起夜还容易摔倒导致骨折甚至诱发心血管疾病。夜间排尿多少次是正常至于夜尿次数的正常范围，因个体差异而异，但一般来说，成年人每晚不超过2次...……更多
2024-01-24 03:05:00健康,影响,次数,夜尿症,饮水量,饮水
更多关于健康的资讯：
肺部磨玻璃结节（ground-glass nodule，GGN）指高分辨率CT表现为肺内边界清楚或不清楚的直径（或最大径）≤30 mm的圆形或类圆形密度增高阴影
2025-02-22 20:09:00
在忙碌的生活节奏中，我们难免会遇到一些小病小痛，这时，常备药物成了快速缓解症状的方便之选。然而你是否知道，它也可能给我们的健康埋下隐患
2025-02-22 11:54:00
近期诺如病毒的阳性持续上升，大家一定要注意预防。无论是病毒感染还是我们自身的预防策略，都要牢记健康为本。即使不小心遇上了小小的诺如病毒
2025-02-22 11:55:00
本文转自：人民网-江苏频道江楠蟹苗即将入塘。人民网 江楠摄春投一篓苗，秋收万斤蟹。眼下，正是蟹苗投放的最佳时节。“今天再‘下’20袋蟹苗
2025-02-22 12:20:00
随着年龄的增长，人体的气血逐渐趋于不足，许多老年人会感到身体虚弱、精力不济，甚至出现记忆力减退、睡眠质量差等问题，生活质量也随之下降
2025-02-22 10:16:00
柑橘类水果以其独特的酸甜风味和丰富的营养价值深受人们喜爱。那么，对于需要控制血糖的朋友们来说，哪种柑橘类水果更加友好呢
2025-02-22 10:45:00
本文转自：人民网-湖南频道烤烟育苗基地。陈丽华摄人勤春来早，春耕正当时。连日来，湖南省永州市江永县各烟区乡镇的烟叶育苗大棚和大田呈现一片繁忙景象
2025-02-22 10:49:00
本文转自：人民网人民网记者 韦衍行一锅浓郁的酸汤、一把火红的辣椒、一条新鲜的江团鱼……在厨师的巧手烹饪之下，煮出一整个贵州味
2025-02-22 11:20:00
拔罐和刮痧作为传统中医外治法，通过刺激皮肤和经络来调节身体机能，但其安全性需结合个人体质与操作规范综合判断。许多人认为这类疗法“纯天然无副作用”
2025-02-22 09:00:00
中医理论认为，情绪失调与人体气血运行受阻密切相关。针灸通过刺激特定穴位，能够疏通经络、调节气血平衡，从而帮助缓解焦虑、抑郁等情绪问题
2025-02-22 09:00:00