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小区里有两个大爷,巧的是,两个人的生日相同,也是从小玩到大的朋友,连工作单位都是一样的,人人都说这两位大爷跟两个亲兄弟一样特别有缘,可唯一不同的是,到了70岁以后,两个人的命运有了巨大的差别。
其中一个大爷,到了70岁,就已经病倒了,高血压、冠心病、中风、2型糖尿病,一个没落下,在种种慢性病的折磨下,人日渐憔悴,身体每况愈下,现在连生活都无法自理了,每天连出去晒太阳都要保姆推个推移。再看另外一个大爷,同样是70岁,人家每天打太极、走路、书法、绘画,样样手到擒来,把自己的老年生活安排的明明白白。
为什么到了70岁,还能做这么多事情?归根结底,都是因为有一个好身体,有了健康的身体,就能有更充沛的体力和精力来做这些事情。
古人曰,人生七十古来稀。意思是自古以来,能活到七十岁的人从来就不多见,在古人看来,七十岁已经算是长寿的极限了,即便是被尊称为圣人的孔子,也只是活了七十三岁,在古人看来,寿命再长,也比不过圣人。
现在,随着生活水平和医疗水平的提高,活到七十岁已经是比较容易的事情了,但即便如此,中国人的人均预期寿命还是只有78岁左右,再往上突破就难了。
作为医生,要提醒大家的是,男人过了70岁以后,若还能做到这5件事情,多半能活到八九十岁。
第一,男人过了70岁,依然能自给自足,丰衣足食
这对于男人来说绝对是至关重要的,如果能够自给自足,那说明一点,生活完全可以自理,大家要知道,随着年龄的增长,由于形形色色的疾病所致,导致男性的身体每况愈下,很多男人到了70岁,已经连生活都无法自理了,不仅自己痛苦,也加重了家人的负担。
到了70岁,那些生活依然能够轻松自理的男人,无疑是令人羡慕的,也称得上是,家有一老如有一宝。
第二,男人过了70岁,依然能走出家门进行社交
不同的男人到了70岁表现完全不同,有些男人一天到晚待在家里,是因为他们罹患了形形色色的疾病,根本不敢出门,就像是被锁在笼子里的鸟儿一样,由于缺少社交,老年人的精神也会变得越来越呆滞。
那些到了70岁,依然能走出家门进行社交的男人,无疑是令人羡慕的。
男人无论到什么年龄,都要有自己的朋友圈,都要有志同道合的人,只有这样,心态才不会老,人才会越活越年轻。
第三,男人过了70岁,依然能坚持运动
年轻的时候,爱运动的男人往往给人一种健康俊朗的感觉,充满阳刚之气,到了70岁,男人依然能坚持运动,这是男人的福气。
运动不仅有利于健康,运动还能客观反映出男人的健康状态,试问,一个疾病缠身的男人,又怎么有运动能力呢?
第四,男人过了70岁,依然能有相对不错的睡眠
很多男人到了70岁,睡眠质量已经很差了,可能一晚上的有效睡眠只有3-4个小时,睡眠不足严重影响老年人的健康,会让老年人的精神状态变差,免疫力和内分泌也会更加紊乱。
如果男人过了70岁,依然能有相对不错的睡眠,那么值得恭喜。
第五,男人过了70岁,依然能有相对不错的胃口
如果一个男人的胃口突然下降,人也变得越来越瘦,那么罹患重病的风险会非常高,这样的男人要想长寿,往往是异常困难的。
健康的男人,往往拥有相对不错的胃口,营养也会更全面,体重也能更达标。
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快照生成时间:2024-07-01 12:45:21
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