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睡到早上两三点自然醒，醒来再也睡不着，或是此处经脉出问题了
以前的人们，一天24小时有一大半时间在睡觉，而现在的人有三分之二的时间，都是在玩手机。尤其是有的人非常困，睡眠时间也不足，但是经常在早上两三点就自己醒了。而且，醒了以后想睡也睡不着，要知道老年人就算是早睡早起，也是在早上的5.30以后才醒。再加上半夜是身体排毒的时间，所以人们认为早上醒的太早，是肝经出现问题了。
为何说早上两三点清醒，是肝经出现问题了？
在中医的眼中，一天24小时和人体经脉运行时间相对应，凌晨的两三点刚好是身体肝经在运行的时间。所以，当你在这个时间醒来的时候，并且再也睡不着觉了，在中医看来就是肝经出现问题的表现。
这是因为肝是藏血的器官，而且也是促进新陈代谢，帮助身体排出毒素的器官，所以，正常情况下，人们在凌晨的两三点这个时间，应该是睡得最熟的时候。而且，这个时候也是人体排毒的时间，当你早上两三点就醒了，说明体内的肝经运行不畅，也没有在正常工作。
还有，高血压在中医的眼中是属于肝阳上亢，而且高血压患者也是会在早上的两三点醒过来。所以，在你早早躺床上却翻来覆去睡不着觉，而且总是很早就醒了，不是肝经不通畅了，就是体内血压高了，需要及时的降血压。而人们的肝经不通，或者是肝气郁结，除了要保持愉快的心情，还要经常喝梳理肝气的中药材泡的水，比如玫瑰花和陈皮就是很好的药材。
除了肝经不畅，还有什么原因会导致人们早醒？
压力大神经衰弱
现在之所以有那么多的人，总是在早上两三点钟左右突然的睡醒，就是因为平时承受的生活压力太大了。人在长期处于高压的环境下，大脑神经是一直紧绷的，而且脑海里会想很多的事情。所以，这个就导致人们很难进入深睡眠，体内的褪黑激素分泌也会减少，人体分辨白天黑夜的能力出现误差。大脑神经也会因为压力大，长时间睡眠不足而导致神经衰弱，于是就会出现在早上两三点醒来的情况。所以，要想晚上睡得香，就要在睡觉前释放压力，并且按摩身体缓解疲劳，帮助人们快点进入深睡眠。
得了抑郁症
抑郁症是现代人身上很常见的一种精神疾病，多数是因为长期的负面情绪，导致人们精神崩溃，思想走进死胡同。而且，抑郁症患者心理很脆弱，对外界的信息很敏感，尤其是在生活中缺少安全感。
所以，抑郁症患者睡眠质量很差，很难进入深睡眠，经常失眠睡不着觉。睡眠浅的人，神经也敏感，很容易因为外面的一些声音而清醒。或者是因为在白天睡了很长时间，导致晚上睡不着觉容易清醒，这些情况都是存在的。当然，你要是因为抑郁导致的早醒睡不好觉，最好是求助医生帮忙。
现在你应该知道了，经常早醒不是小问题，要是你连续3天在早上两三点清醒，就要检查看看身体。
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