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...间科不科学呢？跟随小艾一起来具体了解。一、研究：中老年人最佳睡眠时长为7小时《自然—衰老》上曾发表过一项由我国复旦大学进行的研究，研究人员对近50万人的基因、影像、行为等维度的数据进行了调查分析，刻画中老...……更多
2023-10-20 15:07:00老年人,小事,睡眠,质量,睡眠,小时
本文转自：大同日报一般老年人经常会在半夜醒来，现在，有很多年轻人也出现了半夜突然醒来的症状，导致这一状况出现的原因，正是人们日常的不良习惯，那么下面就来具体说说这些日常习惯都有哪些。1. 不良作息要想有...……更多
2023-11-02 00:44:00醒来,睡眠,质量,生物钟,人们,情况
...睡时间也会逐渐延长。这项研究的结果不仅提醒我们关注老年人的睡眠质量，也提醒我们在日常生活中要养成良好的睡眠习惯。对于老年人来说，保持适当的睡眠时间和规律，避免长时间的午睡，可能有助于降低患老年痴呆的风...……更多
2023-12-15 18:24:00老年痴呆,信号,老人,老年痴呆,时间,睡眠
...现如今栾奶奶见证了太多朋友的离去，她开始好奇，到底老年人有什么样的表现，才能算作长寿？其实通过研究发现，长寿的人一般都会有相似的习惯和特征。就拿早上起床来说，一般有以下五种表现的人，通常会长寿。一、早...……更多
2024-05-27 10:44:00长寿,寿命,老年人,长寿,生活,身体
...风险，每天晚上睡眠时间少于4小时的人容易坐断寿命。老年人（65岁以上）：老年人每天的睡眠时间应该保持在7~8小时，老年人的睡眠受到多种因素的干扰，所以说应该保持生活规律，避免服用药物，保持良好的心态。此外还有...……更多
2023-03-15 10:45:00一文,周期,睡眠,身体,参考,健康
...7至8小时之间。然而，对于一些特殊人群，例如青少年和老年人，他们需要更多的睡眠，青少年每天最好睡8至9小时，而老年人则应尽量保持7至8小时的睡眠时间。此外，对于那些经常感到疲劳或者睡眠质量不好的人，应该适当增...……更多
2023-10-06 06:14:00不容忽视,老年人,睡眠,风险,时间,睡眠
...眠时率，有的人睡7个多小时即可。对于那些上了年纪的老年人来说，如果硬是要求他们每天睡个8小时，反而会打破老年人的生物钟，加重老年人的身体负担。
因此我们不能盲目地要求自己必须要睡够8个小时，这样做反而容易...……更多
2023-01-05 21:47:00睡眠,意义,保证,人体,睡眠,老年人
...眠结构也会发生变化，这是人体自然老化的一部分，对于老年人来说，尤其是65岁以上的老年人，他们的睡眠需求与年轻人相比有所不同。他们需要确保每晚能够获得7-8小时的充足睡眠，以保持身体健康和精神状态良好，除了睡...……更多
2024-01-07 10:36:00醒来,疾病,睡眠,小时,时间,影响
...人在不同的年龄阶段，对睡眠时间的要求也不相同。有些老年人一天只睡了5个小时，因此认为对健康不好，生出许多担忧，再加上问一问身边的老人，每天的睡眠可以达到8小时左右，所以就觉得自己是不是有什么问题了。其实...……更多
2024-06-05 12:15:00小时,睡眠,小时,时间,老年人,二天
...就有可能会带来各种各样的睡眠焦虑，那么对于60岁后的老年人来说，最佳睡眠时长是多少呢？60岁后，最佳睡眠时长是多长时间并不是所有的人每天都要睡8个小时，对于60岁之后的老年人来说，每天睡五六个小时就能够维持机...……更多
2023-03-18 22:26:00小时,睡眠,内心,就是,睡眠,小时
...，青少年需要睡7至9个小时，成年人需要睡6至8个小时，老年人则往往只需要5至7个小时。“所以咱们很多老年人，不需要太长时间的睡眠。”李西荣也给老年朋友提了个醒，不要按照年轻时的睡眠时长标准要求自己，不然总会觉...……更多
2024-03-21 20:20:00心灵驿站,驿站,睡眠,心灵,小时,质量
...是保证在晚上9:40到早上5:20左右。
随着年龄的增长，中老年人体内的褪黑素分泌量减少。而褪黑素对睡眠有很大影响，如果褪黑素分泌量减少，对睡眠的要求就没那么久了。加上老年人睡时间太长反而不利于身体的健康。因为...……更多
2023-02-16 20:31:00睡眠,参考,建议,时间,睡眠,小时
...翻，50岁以上的人群，每天睡多久好？对于50岁以上的中老年人来讲，每天睡多久才最合适呢？50岁之后很多人都面临着退休的情况，工作压力的减小，是否可以相应的减少睡眠时间呢？随着年龄的不断增长，身体的各项机能也有...……更多
2024-01-13 19:48:00定论,睡眠,人群,小时,睡眠,小时
...身体越来越差了呢？”这个问题不禁让我深思，也是许多老年人普遍关心的问题。我们常听说“充足的睡眠是健康的保障”，但对于老年人来说，真的是“睡得越久，越健康”吗？这次遇见李阿姨，让我决定深入探讨一个被广泛...……更多
2024-04-06 11:16:00越多,老人,医生,时间,睡眠,健康
...段，我们的睡眠时间是不一样的。但却有很多人表示，中老年人每天的睡眠时间只要6个小时就可以了，其实这样的想法是错误的。最佳睡眠时间已公布，不是6小时，很多人都做错了关于睡眠时间的长短，至今仍然没有统一的说...……更多
2023-01-24 13:12:00看吧,睡眠,小时,时间,睡眠,时间
...今年的主题是“良好睡眠 健康之源”。随着年龄增加，老年人中失眠的比例正逐渐增加。对此，专家表示，老年人睡眠问题的背后可能还隐藏着疾病或心理问题等深层次原因，当严重影响日常生活时，应该引起重视，并及时就...……更多
2024-03-22 09:09:00睡眠,障碍,睡眠,老年人,江平,小时
...体的睡眠问题日益突出。今天，本期将跟大家一起探讨中老年人睡眠障碍的原因以及对应的辅助措施，以供参考。你想知道是为什么吗？看完这篇你就知道！中老年人的睡眠问题及原因睡眠对于人类是一种重要的生理需求和生物...……更多
2024-03-19 13:16:00睡眠,中老年,群体,障碍,问题,睡眠
...后面的，则分别是易醒、失眠、打鼾等。青少年、女性、老年人容易出现睡眠问题。调查显示，近七成晚睡与手机有关。不少人喜欢在睡觉前刷刷视频，休闲放松一下，但专家指出，这样会适得其反，影响入睡。中国科学院院士...……更多
2023-10-11 16:14:00七成,睡眠,人群,有关,我国,问题
...持续每晚睡眠少于4小时的人群中，有较高的早逝风险。老年人。对于65岁以上的老年人，建议睡眠时间为7至8小时，但值得注意的是，随着年龄增长，老年人对睡眠的需求可能会减少到5.5至7小时，并且他们可能更倾向于夜间睡眠...……更多
2024-02-01 16:25:00长寿,小时,睡眠,小时,风险,长时
...最香，那么没有必要强迫自己一定要在10点前入睡。如果老年人睡不好觉，那么要引起重视，因为睡眠不好的话，内分泌就会发生紊乱，无法正常调节压力，情绪也会受到影响。人体器官需要激素来调节，如果睡眠质量不好，激...……更多
2023-11-15 13:05:00睡眠,老人,保证,小时,建议,时间
...空气污染或其他环境因素，这些都有可能加剧睡眠障碍。老年人想要改善睡眠，关键在于通过内、外进行自我调节。调整饮食习惯：为了减轻肠胃压力，建议老年朋友晚餐选择轻盈、易消化的食物，保持至七成饱足度。避免临睡...……更多
2024-03-01 13:51:00天亮,医生,睡眠,张广,小时,影响
在一家普通的居民区，有位8岁的小男孩因夜间辗转反侧而饱受困扰。每晚，他都按时上床，但却难以入睡，甚至常常熬到深夜。这个看似普遍的现象，实际上揭示了一个不容忽视的问题：许多孩子的睡眠正被一些看似无害的晚...……更多
2023-12-28 12:49:00小事,睡眠,父母,正在,孩子,睡眠
...能会导致消化不良，因为消化需要大量的血液供应。4、老年人——老年人的睡眠时间相对较少，如果他们午睡，可能会影响晚上的睡眠质量。5、夜间工作的人——夜间工作的人通常需要白天保持清醒，以便完成工作任务。如果...……更多
2023-12-21 21:26:00数据分析,容量,分析,数据,睡眠,老年人
...睡眠时长在9到11小时为宜，成年人一般在7到9小时最佳，老年人睡眠时长在7到8小时为宜。那我们平时“晚睡晚起”算不算不规律的睡眠呢？其实只要时长足够是不算的，但是由于受遮光度、日间噪音等影响，做到规律的晚睡晚...……更多
2023-01-30 22:08:00年龄段,睡眠,年龄,参考,时间,睡眠
...小时的范围内是常见的，青少年可能会长于这个时长，而老年人可能会短于这个时长。睡眠时间太短，比如小于4小时，或者睡眠时间太长，比如大于10小时，都不利于健康。对个体而言，是否睡够了，除了可以参考上述的睡眠时...……更多
2023-10-25 04:25:00睡眠,小时,睡眠,时长,小时,时间
...得补充精力的睡眠，并且还会对心理健康带来负面影响。老年人睡眠不好很正常随着年龄增长，人们的运动量会减少，上岁数人群的睡眠需求确实是会减少。老年人与年轻人相比，总体会睡眠变浅，睡眠时间变少了，这是老年人...……更多
2023-01-19 10:24:00西安,几个问题,质量,心理,医院,睡眠
...者是焦虑抑郁导致睡眠障碍；中年人睡眠呼吸暂停的多；老年人睡眠片段化早醒的多，同时也伴随了情绪上的障碍。褚澄介绍，不少人上了大学后，出现了晚睡晚起的现象，属于睡眠延迟综合征，不能适应学习和生活。这部分的...……更多
2023-02-23 07:43:00四小,睡眠,睡眠,四小,张朝阳,时间
...犯懒。但就是那么一个“暖风熏得游人醉”的时节，不少老年人却出现了失眠、惊醒等睡眠不好的症状。这究竟是怎么回事？浙江省中医院老年医学科主治医师汪潇来为您答疑解惑。在沁人心脾的春天，让老年朋友也能睡得香甜...……更多
2024-03-09 10:11:00高质量,睡眠,建议,睡眠,老年人,身体
...且饱受失眠困扰的上班族，也有上了岁数整日睡不踏实的老年人，更有刚刚步入大学校园出现睡眠和情绪双重问题的学生……在两个多小时出诊时间里，张宇朋通常要接诊三四十名患者。经颅磁刺激治疗仪、多导睡眠监测仪、贝...……更多
2024-03-29 07:06:00睡眠,睡眠,障碍,张宇,疾病,治疗
...么身体很容易出现一系列的异常问题，尤其是这一点，在老年人身上体现得非常明显。人到中年阶段会产生许多改变，最大的区别是年轻人想睡却不能睡，而中老年是想睡睡不着。其睡眠情况会存在两种极端化，一种是早睡早起...……更多
2023-03-15 20:52:00一文,睡眠,身体,答案,睡眠,小时
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本文转自：人民网-安徽频道胜利镇航拍一角。一座座大棚错落有致、一片片产业基地绿意盎然、一个个村庄风景如画……夏至时节，拥江揽湖的池州市东至县胜利镇处处生机勃勃
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鸭群感染流感的传播途径主要包括以下几种方式：1.飞沫传播：携带禽流感病毒的禽类，其呼吸道分泌物中也可能含有病毒。若与其近距离接触
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映象网讯（大象新闻记者 焦广超 通讯员 徐进张馨月）在炎热的夏季，空调作为舒爽的消暑利器深受欢迎。但如果长时间在封闭的空调环境里
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小暑即将来临，意味着全国进入高温模式。但也有一部分人即便在炎热的气温下，也会感觉肩膀不适。肩膀疼是怎么回事?好医生骨痛灵酊提醒您
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近期，不少市民都受到了流感的困扰。在流感高发的关键时刻，乐药师藿香正气口服液成为许多家庭的必备良药。这款口服液具有防暑祛湿
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“突聋”是突发性耳聋的简称，指突然发生的、原因不明的感音神经性听力损失。即在72小时之内发生，且相邻两个频率的听力下降20分贝以上的感音神经性耳聋
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每年的六月中旬到七月上旬前后，正是南方的梅雨季节。梅雨天阴雨不断，潮湿难耐，对于有关节基础病的病人来说，常常会出现关节疼痛的问题
2024-06-28 18:08:00
三门峡崤山泌尿专科医院，持续引进先进的设备以及诊疗技术，并研创出具有医院特色的诊疗模式，运用到临床诊疗当中，为前来就诊的患者提供科学有效的诊疗方案
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日前，山西白求恩医院 同济山西医院泌尿外科杨彬副主任医师医疗组在同济医院常驻专家管维主任和尿路上皮癌亚专业带头人刘红耀主任的大力支持下
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本文转自：人民网健康消费新观察日常摄入奶制品 不止喝牛奶陈子源、周璨晨日常生活中你有喝牛奶的习惯吗？牛奶营养丰富，是不少消费者餐桌上的“常客”
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