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...力。推荐食谱：葱油腰花准备食材：猪腰、小葱、生姜、小米辣做法步骤：1.猪腰对半切开，片去中间的腰骚，再切成腰花，泡入清水中，加入适量葱姜、一点料酒、一勺盐，抓匀浸泡20分钟。2.起锅烧水，水开放入葱、姜、料酒...……更多
2023-10-14 13:01:00腿脚,羊排,韭菜,腰花,小米辣,食盐
...材。推荐做法：蒜泥白肉准备食材：五花肉、大蒜、葱、小米辣。1、五花肉皮朝下放入烧热的铁锅中，将猪皮烤至焦黄后，放入清水中加入一勺浸泡10分钟。2、锅中加入足量的清水，放入五花肉、姜片、葱段和一勺盐，煮25分钟...……更多
2023-10-15 06:04:00秋冬,红枣,红薯,清水,五花,中加
...掉两头，有筋就撕掉，斜切成片状备用，大蒜拍扁切碎，小米辣也斜着切几刀。2、热锅冷油，烧至五成热，放入姜蒜末和小米辣炒香，加入切好的四季豆大火翻炒。3、（期间可以放少许的热水，确保四季豆变熟），炒到四季豆...……更多
2024-03-28 11:21:00高蛋白,热量,蚕豆,四季豆,肉末,小勺
...捆、香醋1勺、生抽2勺、蚝油1勺、香油少许、大蒜少许、小米辣适量先煮一锅水，放入粉丝，烫6秒左右，粉丝变软后立刻捞出。把菠菜根切掉，洗净后放入沸水中烫软，去除菠菜的草酸，菠菜变软后捞出沥干水，放入盆中，用...……更多
2024-02-20 11:58:00体质,千金,茼蒿,蚝油,菠菜,大叶
...无穷。四、牛肉丝炒芹菜准备食材：牛肉丝、芹菜、蒜、小米辣、生抽、酱油、蚝油做法步骤：1、将牛肉丝用盐、胡椒粉和水淀粉抓匀，再加入食用油锁住水分，备用。2、油热后，放入牛肉丝，开大火翻炒至变色，盛出备用。3...……更多
2024-04-23 17:31:00特色菜,易学,大人,做法,小孩,特色
...季豆炒牛肉准备食材：鲜嫩牛肉、翠绿四季豆、姜蒜末、小米辣、生抽、食盐、胡椒粉、酱油做法步骤：1、将四季豆洗净，切成细丝，以便更好地入味和烹饪时快速熟透。2、锅中倒入适量食用油，加热后放入四季豆丝翻炒至断...……更多
2024-04-23 17:40:00特色菜,易学,实惠,做法,特色,健康
...【香辣薄荷土豆片】主料| 小土豆4个、新鲜薄荷100g辅料| 小米辣、大蒜调料| 植物油、香辣油、盐、花椒粉、生抽、老抽、鸡精
做法1、小土豆四个去皮，然后冲洗干净，新鲜的薄荷，去掉一些老叶、烂叶，洗净以后捞出沥干水...……更多
2023-10-08 15:15:00减肥,天一,减肥药,大盘,天然,土豆
...给孩子多吃一些易消化的蔬菜和粗粮，如胡萝卜、南瓜、红薯、薏米等。这些食材富含纤维素和维生素，有助于促进消化，帮助孩子脾胃功能恢复。可以尝试制作胡萝卜南瓜粥、红薯薏米糖水等菜品，为孩子的脾胃问题提供有效...……更多
2024-04-20 09:54:00脾胃,越好,不好,孩子,西兰,蛋液
...即可享用。香菇炒肉片食材:瘦肉，香菇，葱段，蒜末，小米辣。做法步骤:1、瘦肉清洗干净切成片，加入葱姜水、生抽、老抽、蚝油、胡椒粉、淀粉，抓拌均匀腌制十分钟。2、鲜香菇放入清水中，加入食盐和淀粉浸泡十分钟，...……更多
2024-02-03 06:48:00八道,年夜饭,做法,荷兰豆,荷兰,芡实
...的食物。而大家一想到润肠通便的食物，就会想到芋头、红薯等等食物，其实今天我给大家介绍的这种蔬菜，它不仅比芋头便宜，而且还比红薯营养，它就是我最爱吃的“茭笋”。春季荸荠夏时藕，秋末慈姑冬芹菜，三到十月茭...……更多
2023-10-21 16:18:00芋头,红薯,营养,最爱,就是,切成
...气息。在这个美好的季节，不妨尝试一些带有春天风味的美食，让味蕾在这片春日花海中绽放。下面，让我来为大家介绍几道让你感受到春天滋味的美味佳肴。春笋炒牛肉在这春日里，春笋炒牛肉是一道不可错过的传统经典菜肴...……更多
2024-04-20 10:32:00一口,味道,错过,食物,时光,虾仁
...炒肉的制作方法。食材准备：口蘑、瘦肉、大蒜、生姜、小米辣、小葱、食盐、白糖、生抽、胡椒粉、鸡精、蚝油、玉米淀粉、食用油。详细步骤：1、准备适量的口蘑，清洗后切厚片备用；2、将瘦肉切成肉丝，加入调味料腌制...……更多
2024-01-09 11:25:00口蘑,美容减肥,肝脏,免疫力,免疫,食用
...下。接着起锅，加入一块猪油，猪油炒至融化以后把姜、小米辣全部放入锅中，给它翻炒一下，炒香以后再把青椒加进来，炒熟以后再把青菜加进来，鸡蛋也加进来，大火快速的将它翻炒均匀。
把调料加进来之后，快速的翻炒...……更多
2023-10-25 10:44:00一口,大户,备用,切成,芹菜,木耳
...，鸡精，蚝油。豆角炒土豆材料：土豆，豆角，大蒜末，小米辣。酱汁：2勺生抽，半勺老抽，1勺淀粉，1勺蚝油，盐鸡精，半碗水，
小炒鸡腿肉材料：鸡腿，大蒜末，生姜末，老抽，花椒，青红椒。鸡腿腌制：生抽，料酒，淀...……更多
2024-02-02 18:33:00做法,生抽,蚝油,老抽,大蒜,鸡精
...有着特别的追求。而如今，一种被誉为“天然补血剂”的美食被发现，每天食用一次，不仅能够让女性朋友的气血得到双重补充，还能保持良好的精神状态，让你在60岁依然容光焕发，不显老态。这款神奇美食就是藕尖！接下来...……更多
2023-11-28 12:16:00容光,延缓衰老,衰老,鸡精,生抽,牛肉
...食谱，清爽又开胃，简单易做，让你在炎炎夏日也能享受美食的滋味。让我们一起来动手制作吧！采购清单：干木耳：30克、青蒜：30克、红辣椒：1根、生抽：10克、香醋：5克、白砂糖：5克、食用油：适量、盐：适量、蒜蓉：适...……更多
2024-04-20 10:44:00一日三餐,照着,万物,时机,宝宝,西红
...要的元素，是孩子春季健康成长的不可或缺的食材。一、红薯叶：红薯叶是红薯植株的叶部，具有丰富的营养价值。它含有丰富的蛋白质、维生素C、β-胡萝卜素、钙、铁等营养成分，尤其是钙、铁含量较高，对于孩子的生长发...……更多
2024-03-21 13:56:00补钙,黄金,孩子,春笋,生抽,香椿
...可以为冬天的到来储存能量。今天大强推荐3道地下宝的美食食谱，供大家参考。第一宝：红薯，红薯富含膳食纤维和维生素A，能够促进消化和保护视力，同时还具有抗癌作用。推荐食谱：芝士红薯红薯清洗干净，从中间一分为...……更多
2023-10-24 17:27:00滋补,老少,芝士,红薯,切成,土豆
...荐菜谱:菠菜炒鸡蛋准备食材，菠菜1小把，鸡蛋4个，葱，小米辣，配料准备，盐，鸡精，花椒粉，烹饪方法，1、菠菜去根，多洗几遍，洗干净，然后备用，葱切段，小米辣切段，2、鸡蛋打入碗中，用筷子搅拌均匀，3、起锅烧油...……更多
2023-12-04 09:45:00小米,南瓜,有用,冠军,五花,山药
...匀后腌制十分钟。再准备一捆粉丝、一把金针菇、适量的小米辣、香葱和大蒜。将粉丝放在碗中，加入适量的温水浸泡备用。将小米辣切成小段，香葱切成葱花，蒜切末，全部切完备用。接着调一下料汁，碗上加入一勺生抽、蒜...……更多
2023-10-24 16:30:00日中,晚餐,一方,健身,切成,龙利
...味悠长。推荐菜谱：红烧带鱼1、食材：带鱼、姜、葱、小米辣。2、带鱼清理干净，斜刀切段，用料酒腌制15分钟，使其入味。3、平底锅加热，加入适量食用油，放入姜片、葱段爆炒出香味。4、将腌制好的带鱼段放入锅中，两面...……更多
2024-01-06 21:13:00蛋白质,行人,蛋白,带鱼,鲍鱼,黄花
...“1粉1料”，又香又脆不回软天冷了，就喜欢吃点油炸的美食，比如炸丸子、炸酥肉等，吃起来又香又酥又入味，营养丰富还解馋。小酥肉是人见人爱的一种美食，每年过年家里都要炸一大盆，不仅能直接吃，还能做炖菜、蒸菜...……更多
2023-12-29 19:17:00鸡蛋,关键,花椒,里脊,面糊,肉片
...耳用手撕成小块放入大碗中备用。香菜，改刀切成小段，小米辣改刀切成圈圈，放入到大碗。加入一勺味极鲜酱油、香醋、鸡精、熟芝麻、两勺秘制辣椒油，再淋入少许芝麻香油来增香，抓拌均匀，抓拌好后腌制十分钟，
使其...……更多
2023-10-25 11:26:00美容养颜,海带,肠胃,脂肪,不仅仅,积累
...食用。凉拌黄瓜金针菇准备食材:黄瓜，金针菇，蒜末，小米辣，辣椒粉。
做法步骤:1、凉拌汁:碗中放入蒜末、小米辣、辣椒粉，浇上热油激发出香味，加入生抽、蚝油、陈醋，搅拌均匀即可。2、黄瓜表面撒上食盐和淀粉，搓...……更多
2024-04-19 12:26:00脾胃,碱性,精神,生抽,切成,牛肉
...感。想要更加辛香味浓郁，可以多加一些花椒粉哦！享用美食的同时，也要注意鱿鱼是否新鲜，避免食材安全问题。不用出去吃，自己动手做一份酱香扑鼻的爆炒鱿鱼，绝对满足你的味蕾！动起手来，开启美食之旅吧！蜜汁鸡胸...……更多
2024-04-20 11:42:00过后,推荐,生抽,鱿鱼,鸡胸,西蓝
...装盘食用。凉拌菠菜食材准备：菠菜、金针菇、紫皮蒜、小米辣、白芝麻。做法流程：1.金针菇和菠菜清洗干净，然后起锅烧水，水烧开以后，先放入金针菇焯熟，再捞出沥干水分，放入大碗中备用。2.接着继续煮沸水，然后再...……更多
2024-04-19 12:47:00牛羊肉,道菜,时节,生抽,小米辣,西葫芦
...分备用。接下来准备小料，一根小葱改刀切成葱花，两个小米辣改刀切成小圈，小碗中，加入一勺生抽。半勺陈醋，适量的食盐、少许白糖提鲜搅半勺蚝油，再加入一勺清水稀释一下，搅拌均匀以后备用。
碗中打入四个鸡蛋，...……更多
2023-10-25 11:18:00流失,营养,朋友,切成,食盐,生抽
...调味即可。
二、蒜蓉炒木耳菜1、食材：木耳菜、大蒜、小米辣。2、木耳菜洗净沥干水、大蒜和小米辣洗净切好待用。3、热锅凉油，下入大蒜和小米辣一起炒香。4、加入木耳菜一起炒软。5、加入少许的盐和鸡精调味，翻炒均...……更多
2023-12-08 17:13:00壮骨,中老年人,补钙,菠菜,营养,建议
...1块、孜然颗粒1小把、洋葱1个、胡萝卜半个、尖椒1个、小米辣1个、胡椒粉少许、黄酒适量、花椒粉少许、干淀粉少许、植物油适量、生抽少许、盐适量2、步骤：
（1）将羊里脊肉洗净，切成小方块。然后将老姜切碎，加入一些...……更多
2024-01-13 10:06:00羊肉,时节,身体,羊肉,孜然,生抽
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