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4月宁可不吃肉,也要吃6种“清肝菜”,鲜嫩美味,还能排毒清肝
...,记得将沾有煎饼粉的虾仁面朝下,这样煎出来的饼更加美味。5、调节火力,在中火和小火之间切换,慢慢煎烤至两面金黄,即可出锅。二、春笋春笋是春天的时令蔬菜,低热量、高纤维,有助于促进肠道蠕动,帮助消化,减...……更多
秋天这菜使劲吃,一补钾硒、二排毒、三润肺,四护肝,别不懂吃
...,带有清香,口感独特,属于秋冬季节的应季菜。它不仅美味可口,还具有多种营养价值,对健康的多方面有益。1. 补钾补硒:茼蒿富含钾,有助于维持体液平衡和神经传导,适合出汗较多的人补充体力。此外,茼蒿中的硒元素...……更多
遇见此菜别错过,强肝佳品全身宝,营养满载
...,营养价值甚至超过了韭菜和菠菜,是餐桌上不可多得的美味。今天,就让我们走进茼蒿的世界,探寻它带来的健康秘密,学几道简单易做的家常菜,让美味与健康并驾齐驱。茼蒿又名紫苏、菊菜,因其嫩叶、茎可供食用,口感...……更多
叶酸被称为“不老元素”,建议女性:多吃5样叶酸菜,比敷面膜强
...选择。下面,我教你五种富含叶酸的蔬菜佳肴,通过简单美味的烹饪方式,让身体自然焕发青春光彩,比任何面膜都来得更加实在。1.清蒸茼蒿:清新雅致,锁住营养小贴士:清蒸能最大程度保留茼蒿中的叶酸和维生素,口感清...……更多
常吃这几道菜,都是对身体好的东西,滋养身体,抵御风寒,营养高
...的时间,等炖煮好之后,压力阀掉落才能打开锅盖,咸香美味的芋头炖牛筋完成。 7、出锅装盘,撒上少许葱花点缀,夹起一块芋头放进嘴里,粉粉糯糯,让人“芋”罢不能,汤鲜味美。蒜香口蘑所需食材:口蘑、大蒜、小葱、...……更多
春天常吃这五种“护肝菜”,眼睛明亮,皮肤更水灵
...强肝脏的排毒能力。这道菜色香味美,口感鲜美,是一道美味又养生的春季佳肴。食材:茼蒿:适量;虾皮:适量;大蒜:适量;生姜:适量;食用油:适量;盐:适量;鸡精(可选):适量做法:1.茼蒿洗净,去除老茎,切成...……更多
建议中老年多吃“4菜2果1菇”,天然叶酸高,常吃身体棒
...叶酸的“4菜2果1菇”,这些食材不仅营养丰富,还能通过美味的方式轻松融入日常饮食,让保健变得更加简单愉悦。一、4菜(一)、西兰花西兰花是叶酸的优良来源,每100克西兰花大约含有63微克的叶酸,它还富含维生素C和维...……更多
冬天吃它,有滋阴平肝、清理肠胃热毒的功效
...分钟左右即可,可根据自己的喜好调个料汁,蘸着吃清香美味。第四种养肝菜——韭菜李时珍在本草纲目》中称韭菜为“肝之菜”,韭菜是温性食物,可以助肝升发,韭菜中含挥发性精油及硫化物等特殊成分,散发独特的辛香气...……更多
每周吃两次茼蒿,不仅可以安神助眠,还能使精气充沛
...生活质量。推荐食谱:【茼蒿丸子汤】茼蒿丸子汤是一道美味而健康的家常菜,不仅能享受茼蒿的滋补,还能品尝到丸子的鲜美。准备食材:新鲜茼蒿、猪肉馅、鸡蛋、葱、姜末、盐、鸡精、香油具体做法:1.将茼蒿用清水冲洗...……更多
夏天包饺子,韭菜白菜靠边站,这4种菜正当季,鲜嫩营养好吃不贵
...天包饺子,别老盯着韭菜白菜了,这四种菜更时令,新鲜美味还实惠!夏天到了,包饺子时别再只想着韭菜和白菜了。这四种菜正当季,不仅鲜嫩可口,还营养丰富,价格也不贵。首先推荐的是豆角,夏天的豆角鲜嫩翠绿,口感...……更多
这5种蔬菜从来不打农药,鲜嫩营养高,可以常做给孩子吃!
...待在家里,感觉很冷很冷,不知道做什么了,只能做一些美味,来抚慰这寒冷的小身板。幸好春天是万物复苏的时候,新鲜的时令蔬菜也开始陆续上市,我们要趁着春天的脚步,来尝一尝春季的美味。春季的蔬菜琳琅满目,应有...……更多
春季蔬菜最养人,常吃润燥祛火,营养又健康
...入料汁,用筷子搅拌均匀,凉拌韭菜就做好了。五、小炒茼蒿1、一把鲜嫩的茼蒿切成小段,准备蒜末、姜丝和干辣椒,调制酱汁。在碗中加入适量的食盐、白糖、胡椒粉和鸡精,入适量的水淀粉,用筷子轻轻搅拌。2、当锅中的...……更多
春天,多给孩子吃蒸菜,6道家常做法,好吃不上火,解馋不油腻
...4、蒸熟后,取出碗,倒入生抽和香油,撒上葱花,一款美味的豆腐虾仁蒸蛋就完成了!三、虾仁水晶包虾饺被我做成了虾包,直接原味吃巨鲜无比,加入玉米、胡萝卜的口感敲清甜!混着料汁更加麻辣鲜香~食材:饺子皮14张、...……更多
分享几道家常小炒,超级好吃还下饭,全家都爱吃
在日常生活中,家常小炒是家庭餐桌上常见的一道美味佳肴。简单易做、口味丰富、营养均衡,是许多家庭喜爱的一种烹饪方式。这些小炒不仅色香味俱佳,而且食材丰富多样,能够满足不同口味的家人,让整个家庭都能享受...……更多
冬天第一大补,不是牛羊肉,不仅味道鲜美,更重要的是营养好
...的味道,更重要的是蕴含着丰富的营养,是冬季餐桌上的美味佳品。菌菇类食材自古以来就被誉为滋补佳品,其丰富的营养价值备受推崇。菌菇中富含多种氨基酸,是人体合成蛋白质的必需原料,对于免疫系统的增强具有重要作...……更多
是谁发明的这些神仙吃法,用来做年夜饭太合适了,赶快学起来
...烘烤25分钟,记得在中途翻面。这样制作出来的排骨简单美味,外酥内嫩,一口咬下去香气四溢,如果喜欢的话,可以在出锅时撒上一层椒盐。4.珍珠糯米制成的丸子做珍珠糯米丸子的步骤: 将虾去壳、去头、去尾、去虾线,然...……更多
这6道“掉秤菜”搭配科学合理,营养好吃,低卡低脂
...养丰富的食物是至关重要的。这六道“掉秤菜”不仅口感美味,而且能够帮助减肥者达到饱腹感,控制热量摄入,是理想的减肥餐桌上的选择。通过科学合理的膳食搭配,不仅可以减肥瘦身,还能够保持健康,确保身体得到足够...……更多
肝不好疾病找上门,推荐这6种食物,提高免疫力,身体更健康
...上桌,香味诱人,辣味浓郁,配上一碗热气腾腾的米饭,美味可口。二、鲈鱼: 鲈鱼是一种富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸和矿物质的海鲜食材,对于提高免疫力和保护肝脏健康具有重要意义。其中,鲈鱼中的Omega-3脂肪酸被认...……更多
入夏后,建议:多吃5种“天然高叶酸”食物,年龄大了更要懂得吃
...粉和适量盐,淋上半勺香油,翻炒均匀后关火盛出。五、茼蒿茼蒿在古代被誉为“皇帝菜”,其营养价值广受认可,叶酸含量也相当可观,每一百克茼蒿含有114微克叶酸。其次,茼蒿是一种寒性食物,适量食用有助于清热降火,...……更多
小寒后吃10天,顶得上补半年!每天吃点,润肺腑,清肝火
...,维护肠道健康,清肝火。下面,与大家分享2道茼蒿的美味食谱。推荐食谱:【蒸茼蒿丸子】 准备材料:茼蒿、盐、食用油、玉米面、蒜末、生抽、香油步骤做法:1.将茼蒿清洗干净,晾干表面的水分,将茼蒿切成长段,装入...……更多
茼蒿菜也被称为“皇帝菜”,有去火、润肠、通便的功效
...北方,饺子宴是冬至的传统,家人围坐在一起,亲手包制美味的饺子,分享温馨的时光。冬天我家常包这个馅的饺子,它就是茼蒿,茼蒿菜也被称为“皇帝菜”,有去火、润肠、通便的功效,用它包饺子,鲜香滑嫩特好吃。制作...……更多
秋天,多吃这个“挖痰” 菜,清出陈年老痰!超市才卖几块钱一斤!
...大家介绍几款简单易做的茼蒿菜谱,不仅营养丰富,而且美味可口。 食谱一:蒜蓉茼蒿炒虾皮材料:茼蒿200克,虾皮30克,大蒜2-3瓣,盐适量,食用油少许。具体做法:1. 茼蒿洗净沥干,切成段备用,大蒜剥皮,切成蒜蓉。2. ...……更多
黑木耳的3种简易做法,排泄通便降三高,建议中老年人要常吃!
...中,我将为您介绍三种简易的黑木耳做法,这些做法不仅美味可口,而且特别适合中老年人食用,能够帮助他们解决排便不畅和三高问题。木耳拌西兰花这道菜品既清爽又美味,主要食材有木耳、西兰花、葱花、十三香、盐、花...……更多
“春不养肝,全年不安”!春季少吃大鱼大肉,多吃5菜,别不懂吃
...肉,多吃养肝5菜,别不懂吃。一起来看看是哪5菜吧!一、茼蒿【推荐做法:粉蒸茼蒿】所需食材:茼蒿,面粉,玉米粉,油,盐;菜谱做法:1、春季的茼蒿是比较鲜嫩的,把茼蒿清洗干净,切成稍微长一点的段儿,切好后给它沥...……更多
春节过后这样吃,补救胡吃海喝,低脂低卡
...型效果。这道南瓜蒸蛋简单易做,无需花费太多时间,既美味又养生,适合全家人品尝。快来试试吧,用简单的食材,为家人献上一份温暖的爱心料理吧!蜜汁鸡胸肉今天给大家分享一道家常料理,超级简单又美味的蜜汁鸡胸肉...……更多
适量食用茼蒿,有助于补血、助消化、维持骨骼健康
秋天是丰收的季节,也是各种美味蔬菜的丰盛季节。最近今天在家附近的小市场买菜,发现好几个阿姨卖自家种植的小白菜、萝卜苗、茄子、茼蒿等,看起来就很新鲜,并且价格也很便宜。像小白菜这种绿叶菜,2块钱就可以买...……更多
秋天,睡眠差肝火旺,多吃这6道菜,清心养肝,增强免疫力
...睡眠、清热解毒、降肝火的家常菜,简单易做!【肉末炒茼蒿】主要食材:茼蒿1把,肉末20克,生抽1勺,老抽小半勺,白糖1小勺,蒜末1勺,生姜1小块,盐适量,食用油适量【具体做法】1、茼蒿去根去烂叶,切成小段,锅中烧...……更多
记得多吃这6种“千金菜”,阳气足脾胃好,家人更安康
...入生抽、老抽和白糖调味,将配料充分混合后即可。二、茼蒿——推荐食谱:茼蒿炒肉所需材料:茼蒿适量、猪肉适量、葱适量、姜适量、蒜适量、油适量、十三香适量、蚝油适量、盐适量、鸡精适量。 步骤做法:1、制作方法...……更多
最近流感高发,常吃这4种富含维生素C的蔬菜,增免疫,少感冒
...黄瓜片儿和锅里的菜充分混合均匀,这样炒出来的菜才更美味可口。5.咱们给锅里加点儿生抽、盐和白胡椒粉来调调味儿,好好翻炒一下,让味道更均匀。最后啊,咱们用淀粉水稍微收收汁,让汤汁变得浓稠一点就行了。这样做...……更多
5月多吃这些刮油菜,助消化,低脂低卡
...食食用。三、松茸茼蒿:鲜香独特,松茸茼蒿是一道高档美味的刮油菜品。将新鲜的松茸与茼蒿一同烹饪,香气四溢,口感鲜嫩。此菜富含膳食纤维和各类营养物质,低脂低卡,有助于促进消化,提高身体免疫力。材料:茼蒿:...……更多
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一个月把气血补回来,多喝这三道汤
在快节奏的现代生活中,许多姐妹常常因为工作压力、饮食不规律以及缺乏运动等原因,导致身体出现气血两虚的症状,如面色苍白、精神不振
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睡前饮水需谨慎,这4种水不建议睡前喝
在忙碌了一天的之后,许多人习惯在睡前喝上一杯水,希望能为身体补充水分,缓解一天的疲惫。然而,关于睡前喝水,你是否真的了解它的利与弊
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肾脏不喜欢的6种食物,日常饮食要注意
在忙碌的生活节奏中,我们往往容易忽视饮食对健康的深远影响。尤其是肾脏,这个“沉默的器官”,默默承担着排毒、代谢的重任,却常常在受损时无声无息
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女人不老的秘密:六种富含黄体酮的食物,让你身材皮肤越来越好
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这六种天然食物,每天换着吃,延缓大脑衰老
是否你也经常话到嘴边却想不起来?打着电话却还要找手机,感觉自己记忆力越来越差,随着年龄的增长,我们的大脑功能可能会逐渐衰退
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碳水,不只是米饭和面条的代名词,你知道碳水一般指哪些食物吗?
亲爱的读者朋友们,大家好!今天,咱们来聊聊一个既熟悉又可能有些模糊的话题——“碳水”。提到碳水,很多人第一反应就是米饭
2024-12-09 08:50:00
这些缺钾的症状,身体警告别忽视了!三伏天必须知道的知识
一、引言三伏天,高温闷热,人体出汗增多,钾元素随汗液流失的速度也加快。而钾是维持人体正常生理功能的重要矿物质之一,缺钾可能会给身体带来一系列不适症状
2024-12-09 08:51:00
湿气重的人,身上这4个位置是臭的,你有吗?如何改善?
三伏天气温较高,雨水较多,空气中的湿度较大。高温使得水分蒸发快,而丰富的降雨又增加了环境中的水分,导致湿气弥漫。在这个时期
2024-12-09 08:52:00
痰多不怕,揭秘那些能帮你“化痰”的神奇饮品与美食
炎炎夏日,湿气重,痰多让人倍感不适。今天,我们就来看看哪些饮品和食物可以帮助我们化痰,让我们畅快呼吸。一、饮品篇:1.陈皮茶
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药补不如食补,介绍杨梅酒的泡法,好喝还养生
杨梅,是盛夏的瑰宝,总是在一年中最热闹、最充满生机的时节里悄然上市。在温暖的南方,由于气候较为适宜,杨梅的上市时间往往较早
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湿气重则百病生,这是中医理论中广为流传的一句谚语。湿气,作为人体内外环境失衡的一种表现,如若长期滞留体内,无疑会对健康造成诸多不良影响
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这把“纯阳草”,补阳功效比艾草还强
紫苏是一种野草,也是日常生活中广泛应用的蔬菜。紫苏和薄荷一样有着独特的香味,能提神醒脑,同时也是去腥之王,常用于烹饪海鲜鱼腥之类
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随着冬季的到来,备孕的准妈妈们也迎来了新的挑战。如何在寒冷的季节里,保持身体的最佳状态,为宝宝的到来做好准备呢?今天,就为大家分享一个简单而高效的冬季备孕秘籍——每天只需花10分钟
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