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...家聊聊那些秋天里不可错过的“四宝”，它们不仅便宜又美味，更是藏着不少养生的小秘密呢！秋日四宝，养生秘籍莲藕——清肺润燥的“水中仙子”在这个干燥的季节，莲藕可是清肺润燥的佳品。据最新营养学研究显示，莲藕...……更多
2024-09-25 14:32:00美味,好处,建议,莲藕,板栗,南瓜
...，都是金秋十月当季的食材，现在吃蒸当季，营养健康又美味，附上了3道家常推荐做法，金秋十月可以常做给家人吃，当季而食，营养对身体好，强健身体，老少皆宜。 ……更多
2024-01-06 21:49:00腿脚,排骨,板栗,莲藕,南瓜,生抽
...想食物。红豆粥、红豆汤或红豆沙都是适合在夏季食用的美味佳肴，不仅可以补充营养，还能消暑解渴。七、苦瓜：
苦瓜因其独特的苦味而广受争议，但它在夏季却是一种非常有效的清热解暑食材。苦瓜富含维生素C、维生素A...……更多
2024-08-09 06:21:00养生,食物,美食,红豆,维生素,莲藕
...今天再来一个南瓜+千张结的组合吃法，随手炖一炖就是美味，成菜粉糯入味，比烧肉滋味还足。话不多说，下面就分享这道板栗南瓜烧千张结的做法，详细步骤且看如下分解：
——板栗南瓜烧千张结——食材准备：板栗南瓜两...……更多
2024-09-05 22:17:00红薯,南瓜,千张,板栗,吃法,生抽
...质和磷质，是骨骼健康的良好选择。这道汤既有营养又有美味，非常适合老年人食用。香菇山药炖土鸡是一道营养丰富的菜肴。香菇能够增强机体免疫力，抗菌抗病毒，具有滋补强身的功效。山药具有益气补肾、健脾养胃的作用...……更多
2023-12-19 10:53:00老年人,饮食,老年人,菜肴,健康,营养
...也是一流的，清脆爽口，无论是生吃还是做菜，都是那么美味。所以啊，大家平时可得多吃点白萝卜，让身体更健康，生活更美好！白萝卜这蔬菜，营养可丰富了，吃起来又清甜。里头有大量的维生素C、A、K，还有钾、钙、镁、...……更多
2024-05-16 13:59:00白萝卜,身体,健康,生活,冬枣,切成
...糯香不断，是一种温性的碱性食物，很多人只知道它熟吃美味营养，却不知道它可以生吃，而且作用也不一样。
【生吃板栗】这在古书上有记载，著名的医学家孙思邈老先生很早就强调”生吃“的好处，生吃板栗有下气、补益...……更多
2023-10-18 17:37:00作用,板栗,栗子,晓峰,脾胃,吃货
...可食用。4.蒸好的板栗口感香甜，营养丰富，是一种健康美味的主食。八、蒸马蹄：马蹄，又称莲藕，是一种富含淀粉、膳食纤维和维生素的水生植物，具有丰富的营养价值。马蹄含有丰富的多糖类物质，有助于提高身体的免疫...……更多
2024-04-20 10:36:00主食,抵抗力,免疫力,免疫,抵抗,做法
...作为药用的记载；从宋代起，粥开始成了亦药亦食的餐桌美味；到了明代，李时珍在《本草纲目》中多次提到粥的食疗效果和养生功效；从上千年的“食粥史”里不难发现，喝对粥对养生防病大有好处。秋天，煮粥时加点这些“...……更多
2024-10-08 10:03:00脾虚,美味,营养,功效,糯米,银耳
...开吃了。蒸菜做起来就是这么简单，一块上锅蒸一蒸就是美味。这南瓜粉糯香甜，蘸着肉汁吃更是美味，裹满糯米的排骨外皮粘糯，肉汁软嫩脱骨，滋味十足满口好味，值得大家试一试这个吃法。
——阿胡的烹饪小贴士——蒸...……更多
2024-09-05 22:15:00南瓜,营养,南瓜,糯米,排骨,吃法
...简单易做的板栗烧鸡翅的做法，让您可以在家中轻松享用美味。1、准备食材
准备适量的新鲜鸡翅和板栗。如果使用冷冻的鸡翅，选择外表冰层较少的，这样能够确保其新鲜度。将鸡翅放入清水中，用手揉搓冲洗干净，控干水分...……更多
2023-11-01 08:36:00价值,口感,食用,味道,营养,鸡翅
...性。不信？那就跟我一起，来看看板栗南瓜都能做出哪些美味佳肴吧！
一、蒸板栗南瓜。把南瓜洗干净，切成合适的大小，然后放进蒸锅里蒸个十几二十分钟。等到南瓜变得软糯，用筷子轻轻一戳就能穿透的时候，就可以出锅...……更多
2024-05-13 06:39:00板栗,南瓜,味蕾,家常,美食,南瓜
...过喝汤实现的真实体验。让我们一同探索这一周喝三次的美味汤品，让年龄轻盈如桃花般灿烂。银耳酒酿圆子材料准备：银耳，适量、酒酿，适量、圆子，适量、冰糖，适量、清水，适量步骤：1.泡发银耳：将银耳用清水冲洗干...……更多
2024-04-20 11:44:00越来,桃花,越来越,银耳,冰糖,圆子
...、白萝卜蒸肉丸、板栗蒸鸡翅和豆腐虾仁水蒸蛋，这几道美味的蒸菜不仅荤素搭配、营养丰富，还能让人胃口大开，是夏季餐桌上不可或缺的佳肴。一、莲藕蒸鸡翅材料：鸡翅：6-8个；莲藕：1节（约300克）；姜片：几片；食用...……更多
2024-07-25 11:49:00营养,鸡翅,生抽,蛋液,板栗,莲藕
...取出来，晒干后可以生吃，也可以炒熟当瓜子吃，都非常美味，看似不起眼的食材，却有着大作用呢，不懂吃就可惜了。南瓜籽富含丰富的天然营养成分，被誉为大自然的神奇之物，无论是生吃补肾降糖，还是熟吃消炎杀虫，以...……更多
2023-12-21 21:48:00南瓜籽,南瓜,大自然,成分,神奇,天然
小米红枣南瓜粥，香甜软糯，美味养生，冬日养生粥有一道粥，想要在秋天送给大家。特别的温补，也特别的养生。越长大，越发现我自己的身体渐渐呈现亚健康的样子，我对于米粥这件事情的重视程度大大地加大了。今天就...……更多
2023-11-27 16:49:00养生,红枣,小米,南瓜,美味,南瓜
...米、蜂蜜一起上锅蒸，粉红透明，软糯清润，可谓是秋令美味小菜；和排骨炖汤食用，可健脾养胃、滋阴润燥，适合胃纳不佳、食欲不振者滋补养生，更是汤中佳品。银耳中医认为，“秋天燥邪当令，肺为娇脏，易受秋燥之邪。...……更多
2024-09-20 14:24:00养生,脾胃,山药,食用,养生,益气
...和改善视力的人群。
长期食用枸杞猪肝汤对身体有诸多好处。猪肝中的铁质有助于改善贫血，特别是对于女性和儿童来说，这是一个很好的补铁选择。枸杞中的抗氧化剂有助于保护眼睛健康，减少眼疲劳。此外，这道汤还有助...……更多
2024-03-22 14:17:00肝火,睡眠,中医,不好,建议,健康
...能够缓解寒冷带来的不适感。干烧南瓜是一道非常简单却美味的南瓜菜品。选取新鲜的南瓜，切成小块，经过一番煎炸的处理后，再倒入调好的料汁，翻炒均匀，再加入适量的开水，盖上盖子煮熟。等到南瓜软烂后，转大火收汁...……更多
2023-12-01 14:46:00免疫力,免疫,食物,蒜薹,山药,南瓜
...调味， 翻炒均匀后盛入盘中，撒上少许枸杞即可。
四. 莲藕，“女人不可三日无藕”，藕是生活中不可多得的滋补佳品，莲藕的营养价值极高，常吃莲藕补充身体必须的营养，还可以控制体重。 莲藕中铜、铁、钾、锌、镁和锰...……更多
2023-11-28 16:37:00元气,面色,手脚,女人,放进,黑木
韭菜和白菜在秋季非最美味的时间，人家秋天有自己的应季美味食材！比如莲藕、菱角、鸡头米、秋葵、板栗、山药、扁豆等。古人教导我们要“应季而食”，所以秋天遇到这些食材就尽管吃起来。今天就吃老祖宗眼中的“灵...……更多
2024-09-05 22:17:00韭菜,满口,白菜,牛肉,藕片,毛豆
...都有助于提升脾胃功能。南瓜丸子红枣红糖燕麦羹是一道美味的选择，将这些食材烹煮在一起，不仅美味可口，还有助于增强胃肠健康。推荐食谱：南瓜丸子红枣燕麦羹
食材：南瓜150克，红枣6-8枚，燕麦30克，红糖、糯米粉适...……更多
2023-10-24 20:46:00身体,传统,健康,食物,红枣,燕麦
...健康度过秋冬。接下来，让我们一起来看看这“4 宝”的美味做法吧！一宝：芝麻芝麻含有丰富的维生素 E 和不饱和脂肪酸，具有滋养肝肾、润肠通便的功效。寒露时节，来一份芝麻酥糖，香甜可口，营养丰富。芝麻酥糖材料：...……更多
2024-09-29 14:02:00时节,秋冬,马上,健康,小火,板栗
...营养物质，糖尿病患者吃一些坚果对改善糖尿病有一定的好处。但是一定要注意吃的坚果的种类和吃的量，下面就让我们一起去看看糖尿病患者能吃哪些坚果。1、葵花籽葵花籽我们应该都非常熟悉，它里面含有的蛋白质和维生...……更多
2023-11-22 20:54:00糖尿,坚果,糖尿病,患者,糖尿,糖尿病
...红枣枸杞鸽子汤：甘醇鲜美红枣枸杞鸽子汤是初秋的一道美味汤品。它将鲜嫩的鸽子肉与红枣、枸杞等天然食材相结合，炖煮而成。汤品色泽诱人，口感甘醇，枸杞的清香与红枣的甜美交织，鸽子肉的鲜嫩更是为这碗汤增色不少...……更多
2023-10-23 20:49:00尝试,好处,建议,莲藕,排骨汤,猪肚
...回家后，可以在阴凉通风处放几天，糖化一段时间，会更美味。
图片来源：站酷海洛贝贝南瓜怎么做好吃宝宝每天能吃多少？贝贝南瓜吃起来面面糯糯的，很多人会用它替代主食，但它淀粉含量并没有米饭那么高，热量仅 36kcal...……更多
2023-12-05 15:43:00胡萝卜,食物,家长,眼睛,孩子,南瓜
...栗鸡汤用砂锅炖煮的，板栗和山药粉糯粉糯的，玉米清甜美味，还可以健脾养胃，低脂简单又美味，喝完暖暖，非常舒服！食材：鸡肉、铁棍山药、玉米、板栗、红枣做法：1、鸡肉加葱姜水和盐浸泡20分钟，泡出血水洗净备用（...……更多
2024-09-09 19:37:00滋补,鸡汤,营养,鸡肉,鸡汤,姜片
...种温性食物，它们不仅营养丰富，而且制作简单，吃起来美味可口。下面就让我们一起来了解一下吧。南瓜南瓜是冬季常见的食材，它性温味甘，具有养胃健脾、温中散寒的功能。为了能够更好地享用南瓜，我为大家推荐了一道...……更多
2023-12-01 14:47:00家常菜,道菜,口感,家常,味道,选择
...筋骨更强壮，迎接春天的活力。南瓜蒸排骨今天推荐一道美味又健康的家常菜：南瓜蒸排骨！南瓜营养丰富，搭配嫩滑的排骨，口感丰富，简直是秋季餐桌上的一道香气四溢的佳肴。跟着小编的步骤一起动手，让你的家人朋友都...……更多
2024-04-20 10:59:00筋骨,牛奶,料酒,牛腩,生抽,排骨
...有时候我还会买50斤南瓜，晒干后当零食吃，比新鲜的还美味呢！不少人尝过我做的南瓜干后，都说比地瓜干还好吃，软糯又香甜。如果你们也想尝尝，下面我就告诉大家怎么做。按照我的方法，保证你们一次就能成功！【原材...……更多
2024-04-12 13:07:00黄体酮,食物,天然,南瓜,糯米粉,糯米
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