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现在已经是9月的中下旬了，9月正处于秋季，秋季是一年当中天气相对干燥且气温变化较多的季节，入秋之后，较高的温差很容易让人感冒发烧，尤其是体质较差的老人和小孩，在秋季很容易出现身体不适，除了着凉，秋天干燥...……更多
2023-09-19 10:41:00羊肉,莲藕,南瓜,萝卜,银耳,排骨
...盐，炖煮至山药熟透，最后加入适量香油增香即可。二、羊肉白萝卜汤白萝卜和羊肉都是润肺降燥的绝佳食材，白萝卜富含维生素C和纤维素，有助于增强免疫力、促进消化。而羊肉则富含蛋白质和锌，有助于维持肌肉健康和免...……更多
2023-10-24 19:15:00清火,茁壮,孩子,快乐,健康,羊肉
...液，加入适量的盐，煮1分钟即可。推荐食谱二：【萝卜羊肉汤】
准备食材：羊肉、白萝卜、姜片、盐、胡椒粉、葱、香菜做法如下：1.半个羊脸，清洗干净后，冷水下锅，大火煮开后，撇除浮沫，加葱段、姜片、料酒继续煮20...……更多
2023-10-25 06:44:00肌肤,美味,帮助,健康,西红,姜片
...来调味，撒上葱花和枸杞就可以出锅啦。四、筒骨汤搭配莲藕和花生准备这些食材呀：有莲藕啦，还有花生呢，筒骨也得准备，红枣得备好，姜片不能少，食盐也得有。做法步骤：莲藕把皮去掉切成块儿，花生和红枣清洗一下就...……更多
2024-10-12 10:09:00身体,饮食,推荐,放进,板栗,切成
...。最后加盐、鸡精快炒几下，就可以出锅了。
五、葱爆羊肉做法：羊肉清洗一下，切成薄片，装进碗中，再加入料酒、盐、生抽、蛋清、淀粉抓拌均匀，腌制十分钟。葱、姜、干辣椒洗净，切成葱段、姜丝、干辣椒段待用。空...……更多
2023-11-10 18:07:00益气,道菜,寒冬,免疫,家人,健康
...肿的好食材，尤其适合体内湿气重的人群饮用。7. 白萝卜羊肉汤材料：白萝卜、羊肉、姜片、蒜瓣
功效：白萝卜能够清热解毒，羊肉则能温补脾胃，这款汤特别适合体质偏寒的人食用。8. 西红柿鸡蛋汤材料：西红柿、鸡蛋、葱...……更多
2024-08-20 13:44:00八道,免疫力,鸡汤,免疫,功效,西红
...膳食纤维和蛋白质，有助于老年人保持健康。3、萝卜炖羊肉：将新鲜羊肉500克，萝卜1000克，陈皮10克一起炖煮。萝卜具有消食化积、止咳化痰等作用，与羊肉一起炖煮，既美味又健康。4、海带豆腐汤：将老豆腐200克，海带50克...……更多
2024-09-30 18:00:00健康食谱,食谱,老年人,健康,老年人,蛋白
...，让身体更强壮。三白包括西芹炒百合、白萝卜焖牛肉、莲藕排骨汤，能润肺清热、滋养身体；两黄则为南瓜蒸排骨和黄豆烧猪蹄，富含丰富的营养，滋阴补气，增强体力。这些菜肴营养均衡，既有助于润肺，还能增强免疫力，...……更多
2024-08-21 14:17:00过后,身体,黄金,排骨,猪蹄,南瓜
...“黄金肺”，因为不知道真的太可惜了！
推荐食谱一：莲藕排骨汤莲藕排骨汤是一道滋补养生的美味汤品。莲藕清甜多汁，能够润肺止咳，排骨则为汤增添了浓郁的肉香。这道汤不仅能够滋养肺部，还能增强身体抵抗力，特别...……更多
2024-01-08 08:53:00肺部,干燥,对抗,食物,帮助,环境
...或者用小米制作面食，增加食欲，改善消化不良。
三、莲藕“荷莲一身宝，秋藕最补人”，莲藕生用性寒，有清热凉血作用，熟用性温，有健脾开胃、益血补心的功效。末伏时，天气依然炎热，适量食用莲藕可以帮助我们去除...……更多
2024-08-15 13:55:00脾胃,八宝,秋冬,身体,脾胃,薏米
...煮5分钟关火 。喜欢喝热的这个时候就可以开喝了！二、莲藕推荐食谱：莲藕红枣花生汤我每年这个时候都会连续喝一阵子，补气是真的好！都说“秋藕最养人，女人不可3日无藕，人不吃藕丑” 可见莲藕对我们女人多友好！食...……更多
2024-08-30 13:38:00食物,孩子,银耳,莲蓬,山药,莲藕
...在茄子和豆腐这一类的食材上纠结，比如：虾仁、银耳、莲藕、小米、山药、鱼肉、鸡肉、牛肉等，都是非常适合秋冬季节食用的。二、多吃这4类，为秋冬打好基础？比如我爸妈，上了年纪之后，身体的各项机能都大不如从前...……更多
2024-06-17 06:24:00茄子,秋冬,年纪,建议,基础,茄子
...浓稠，最后根据个人口味加入适量的盐或糖调味即可。4.莲藕排骨汤莲藕排骨汤是一款非常适合秋季的滋补汤品。莲藕具有清热解毒、健脾开胃的功效，排骨则能够提供丰富的蛋白质和钙质，两者搭配不仅味道鲜美，还能帮助增...……更多
2024-10-15 09:32:00益气,医生,小火,排骨,排骨汤,莲藕
...口感软糯且富有营养，每一口都带有顺滑的质感。【三、莲藕】莲藕是一种营养丰富的食材，含有淀粉、蛋白质、脂肪、维生素C及多种矿物质等营养成分。其中，淀粉是莲藕的主体成分，其质地纯净、香气清甜，成为传统美食...……更多
2024-04-10 13:03:00食物,建议,健康,肺部,银耳,莲藕
...屉上蒸熟，每次开水冲1匙，能大补气血，也叫代参膏。羊肉补脾益肾，温中暖下取羊肉60克，豆腐两块，生姜15克备用，将羊肉煮至八成熟时，加入生姜、豆腐，煮熟后调味食用即可。
大蒜解油腻、助消化挑选新鲜饱满的大蒜...……更多
2024-07-17 13:51:00不好,红枣,南瓜,身体,黑豆,枸杞
...将膏状物放入冰箱冷藏，食用时取出享用。推荐食谱：【莲藕排骨汤】这道汤是润肺养生的佳品，同时富含多种维生素和纤维，有助于提高免疫力。准备食材：莲藕、玉米、胡萝卜、山药、排骨、葱、姜、盐、具体做法：1.排骨...……更多
2023-10-25 06:30:00梨膏,解毒,气温,功效,食用,小火
...作用。整个汤品可谓是多重滋补，补足阳气、温养身体。南瓜银耳汤——滋阴补血，祛除湿寒
南瓜银耳汤是一道味道鲜美的汤品，不仅可以滋阴补血，还能祛除湿寒。将南瓜洗净去皮切块，银耳提前浸泡并撕成小朵，红枣和枸...……更多
2024-01-13 10:22:00滋补,手脚,营养,手脚,红枣,银耳
...能较弱的老年人来说，需要特别注意饮食调理。7月正是莲藕上市的时候，莲藕营养丰富，含有大量的碳水化合物及丰富的钙、磷、铁等和多种维生素，对脾胃也好，其中富含的膳食纤维，可以促进肠胃蠕动，帮助消化，而且适...……更多
2024-07-25 20:26:00山药,南瓜,全身,莲藕,五花,桂花
...突出，吃起来更有味道！说到养生的好东西，怎么能不提莲藕呢？莲藕排骨汤，那可是个经典。莲藕里富含铁、钾等微量元素，能养胃滋阴、补血益气。喝了还能增进食欲、促进消化，开胃健中，增强免疫力。所以啊，想要身体...……更多
2024-05-19 14:42:00安稳,营养,银耳,切成,莲藕,小火
...胡椒调味，最后撒上一些香菜点缀即可。推荐食谱二:【羊肉萝卜汤】羊肉萝卜汤是冬天最受欢迎的汤品之一，既美味可口又具有温暖身体的功效。制作这道汤的食材有新鲜的羊肉、胡萝卜、姜片等。做法：1.将羊肉洗净切块，胡...……更多
2024-02-03 16:59:00免疫力,免疫,身体,鲅鱼,排骨,莲藕
冬天第一大补，不是牛羊肉而是它，不仅滋阴润燥，还补气血！冬天天气寒冷，比其它季节更需要进补。冬天进补，一个要注意补营养，一个是补充热量，还有一个是补气血，这样才能温暖度过冬。气血足，血液循环就比较快...……更多
2023-12-30 06:19:00牛羊肉,而是,莲藕,食盐,料酒,清水
...即可起锅，起锅前尝尝味道，按照自己口味调配。
五、莲藕推荐食谱：筒骨莲藕汤秋天是吃藕的季节，排骨莲藕汤一定要选粉藕，这样炖出来的藕才粉糯拉丝，汤底也会更浓郁好喝～食材：筒骨600克、藕400克、姜片3-4片、小葱1...……更多
2024-11-06 12:37:00脾胃,气血,食物,排骨,南瓜,生抽
...楂苹果汤中，搅拌至汤汁略微浓稠后即可关火盛出。六、莲藕排骨汤准备食材：莲藕、排骨、生姜、食盐、料酒
做法：1、准备适量的排骨和莲藕，具体比例没有要求，食材的数量可以根据家里人的数量准备。2、仔排清洗干净...……更多
2023-10-15 06:37:00安稳,不用,医生,莲藕,红豆,排骨
...了，也可以盖上保鲜膜，放在冰箱冷藏保存，随吃随取。莲藕——莲藕蒸肉1、莲藕削皮切成薄片用，水开后下莲藕片，焯水两三分钟，至莲藕半透明时捞起。2、猪肉末加料酒，加生抽，加蚝油，胡椒粉、盐，淀粉搅拌均匀。3、...……更多
2024-02-24 17:17:00基础,切成,桂花,红枣,莲藕,银耳
...扇贝肉，加入适量的盐和香油调味，即可食用。二、萝卜羊肉汤萝卜羊肉汤是一道温补的秋季汤品，特别适合在凉爽的秋天享用，有助于驱寒保暖。食材：羊脸肉、萝卜、姜、料酒、盐。详细做法：1.羊脸肉切成块，用水焯水，...……更多
2023-10-24 20:55:00口感,美味,推荐,健康,切成,荠菜
...推荐2宝的营养美食食谱，供大家参考。推荐食谱：萝卜羊肉汤羊排一块，剁成小块放入盆中。加入清水浸泡半个小时左右，先把血水泡出。冷水下锅，将羊排焯水。放一小块白芷就可以了，白芷有很好的去膻作用。开大火烧开...……更多
2023-10-25 11:11:00酚类,抗衰老,免疫力,免疫,蔬菜,物质
...蒸好了之后，取出来撒上葱花点缀即可端上桌开吃。二、莲藕筒骨汤准备食材:筒骨，莲藕，花生，姜片，葱结。
做法步骤:1、筒骨清洗干净，冷水下锅焯水，放入姜片和葱结去腥，煮开后撇掉浮沫，再将筒骨捞起来沥干水分。2...……更多
2024-02-02 06:56:00八道,孩子,骨骼,建议,切成,排骨
...片，大火煮沸后转小火炖煮。煮至牛肉熟透，加盐调味。莲藕排骨汤莲藕富含膳食纤维和多种维生素，有助于增强免疫力和促进肠道健康。排骨提供丰富的蛋白质和矿物质，滋补强身。
食材：莲藕、排骨、姜片、盐。做法：排...……更多
2024-04-11 06:10:00滋补,滋养,武器,心灵,秘密,姜片
...干舌燥。因此，食用一些生津润燥的食物非常重要。如：莲藕、梨、葡萄、银耳、山药、菠菜、荸荠等。莲藕是一种出色的选择，它富含水分，可以帮助滋润口腔黏膜，减轻口干的不适感。推荐食谱：红烧莲藕块食材：莲藕250克...……更多
2023-10-24 20:46:00身体,传统,健康,食物,红枣,燕麦
...调味， 翻炒均匀后盛入盘中，撒上少许枸杞即可。
四. 莲藕，“女人不可三日无藕”，藕是生活中不可多得的滋补佳品，莲藕的营养价值极高，常吃莲藕补充身体必须的营养，还可以控制体重。 莲藕中铜、铁、钾、锌、镁和锰...……更多
2023-11-28 16:37:00元气,面色,手脚,女人,放进,黑木
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