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红烧带鱼是一道美味的菜谱,制作起来也非常简单
...含维生素C的食物,对免疫系统有益;新鲜豆类如豌豆、绿豆和蚕豆也是很好的维生素C来源,同时含有丰富的蛋白质和纤维素。柑橘酸冰糕是一款简单可口的维生素C补充品,制作起来非常方便。将新鲜柑橘榨汁,加入适量蜂蜜和...……更多
俗话说“入伏吃3宝,苦夏无烦恼”,入伏了,提醒中老年别忘吃这3宝!
...子的习俗。推荐,吃黄瓜鸡蛋饺子,简单又美味。 二、绿豆说起夏天,说起夏天解暑的饮品,相信很多人的第一反应都是绿豆沙。夏季吃绿豆这一习惯,由来已久。因为在高温环境下,人体出汗频繁,导致水分和电解质流失过...……更多
进入“加长中伏”,吃 1 豆食 3 菌,消暑补气安稳过夏
...效地帮助人们驱散暑热,帮助我们安稳度过夏天。一豆:绿豆绿豆是夏季消暑的佳品。它富含蛋白质、维生素和矿物质等多种营养成分,具有清热解毒、消暑利水的功效。在炎热的中伏天,来一碗绿豆汤,能够有效地降低体内的...……更多
夏天湿热重,建议“多吃5样,忌2样”,健脾除湿,健康过夏
...能舒舒服服地过个夏天。你说是不是?【吃5样】【一、黄瓜——利尿去湿】【黄瓜炒火腿肠】来,咱们这么做啊,先把黄瓜切成薄薄的片儿,然后撒上两勺白糖,等上个20分钟,这样就能去掉多余的水分,腌制得更好吃。咱再切...……更多
咳嗽“最怕”这几种菜,秋季要常吃,滋阴润燥止咳化痰,去除秋燥
...做法:【荸荠什锦炒肉片】准备里脊肉、荸荠、胡萝卜、黄瓜、杏鲍菇、白糖、食盐、料酒、五香粉、胡椒粉、生抽、老抽、鸡精、淀粉、食用油。1、里脊肉或者精瘦肉洗干净,切成薄片,放入碗中加入食盐、料酒、胡椒粉、...……更多
3种早餐别给孩子吃了,影响正常发育,造成肥胖,赶快撤下餐桌
...摄入过高,肥胖症等等。第三,油条、汉堡、炸糕等油炸食物,它们高油高热量,孩子偶尔吃影响没事,但也不能多吃,更不能作为早餐固定搭配天天吃。 平时早餐多给孩子吃一些,营养好消化的食物,今天大强推荐2种早餐美...……更多
以下是几款含钙高的食材做法,可以帮助中老年人养骨
...密度、防止骨质疏松。因此,中老年人应该多吃含钙高的食物,比如虾皮、豆制品、奶制品,以及新鲜的水果和蔬菜等。以下是几款含钙高的食材做法,可以帮助中老年人养骨。 含钙高的食材做法推荐 1、裙带菜汤材料:大虾...……更多
老话“10月吃3白,秋冬病不来”,3白指的啥?怎么做好吃?别不懂
...推荐做法:【荸荠什锦肉片】准备瘦肉、荸荠、胡萝卜、黄瓜、杏鲍菇、食盐、生抽、料酒、胡椒粉、白糖、淀粉、食用油、葱、姜、蒜。1、瘦肉洗干净切片,加入食盐、生抽、料酒、胡椒粉、淀粉、食用油,用手抓拌均匀,...……更多
减脂期就吃这6种菜,富含粗纤维,低脂低糖不长胖
...还能促进消化,增加饱腹感,从而达到减脂的效果。炝拌黄瓜、荷兰豆炒虾仁、清炒芹菜、蒜蓉金针菇、干锅花菜以及冬瓜海带汤是六道非常适合减脂期间食用的菜肴。一、炝拌黄瓜爽脆清爽,富含水分和膳食纤维,能够清热解...……更多
建议中老年人在冬季少吃米饭和馒头,多选择“3珍”食物
...功效。黑木耳可以炖汤、凉拌等多种方式食用,如木耳拌黄瓜。将黑木耳泡发,切成丝备用。黄瓜切片后切成细丝,放入开水中焯水,捞出用凉水冲洗,沥干水分。将黑木耳丝和黄瓜丝混合在一起,加入适量的食盐、糖、醋、生...……更多
多走路可以降血脂吗?医生:多吃6种食物,或比走路效果好
...食物中油脂的吸收,从而达到更好的减肥和排毒效果。4.黄瓜黄瓜作为日常生活中最为常见的一种瓜类,其中拥有着大量的粗纤维以及细纤维,因此在摄入人体之后可以有效的促进消化系统的代谢以及将毒素垃圾尽快排出的过程...……更多
立秋后,少吃豆角黄瓜,多吃它,清热润肺、健胃消食,营养又美味
...火的食物,多吃一些养肺防燥的食物。立秋后,少吃豆角黄瓜,多吃它,清热润肺、健胃消食,下锅蒸一蒸,营养又美味,全家人都爱吃!这里的它指的是——青萝卜!青萝卜脆甜多汁,辛辣味少,是著名的生食品种,人称“水...……更多
年纪大了,不要总想着饮食清淡,多吃这5样,精神棒棒身体好
...沙拉的制作方法:材料:菠菜、甘蓝、甜菜叶、西红柿、黄瓜、橄榄油、柠檬汁、盐、胡椒粉步骤:1、将菠菜、甘蓝和甜菜叶洗净,沥干水分。2、将绿叶蔬菜切成适合的大小。3、将西红柿和黄瓜切成小丁。4、在一个大碗中,...……更多
三伏不补,夏天受苦,吃4样扶阳食物,强脾胃强免疫,舒服过夏
...。 第三种:洋葱推荐食谱:凉拌洋葱食材准备:洋葱、黄瓜、木耳、花生米、小米辣、蒜片、香菜、食盐、白糖、生抽、陈醋、芝麻香油、鸡精、详细步骤:1、洋葱对半切开,用谈盐水浸泡几分钟,再把它切成细丝,切好后用...……更多
过年吃多了大鱼大肉,建议吃些刮油菜。低脂低卡解腻爽口
...果。这是一道低脂低卡的清炒小油菜,快来尝试一下吧!黄瓜鸡蛋汤采买清单:2根新鲜黄瓜、3只新鲜鸡蛋、1束葱段、适量的盐和胡椒粉、适量的清水步骤:1.准备食材:将黄瓜洗净,去皮,切成薄片或者丝状备用。将鸡蛋打入碗...……更多
绿豆是一种非常百搭的夏日清热解暑食材,它既可以做成滋润的汤水,也可以变成甜蜜的糖水。所以说,绿豆在粤菜文化中形象百变,但不变的是它永远是清热解毒的最佳代名词。就像陈皮绿豆沙、绿豆百合糖水、绿豆白鸽汤...……更多
莲子绿豆粥是一道清热解毒、养颜美容的食物,制作简单
...食,而且它富含胶质,对皮肤保健也有很好的效果。莲子绿豆粥莲子绿豆粥是一道清热解毒、养颜美容的食物,制作简单。所需材料包括绿豆、大米、糯米、莲子、冰糖。首先,将一杯绿豆倒入碗中,淘洗干净后加入适量的清水...……更多
“补补锌,更健康”,锌含量是牡蛎2倍,三天吃一次,养肾降血糖
...。推荐食谱四:南瓜子酱拌面主要食材:南瓜子、面条、黄瓜、酱油具体做法:面条煮熟,沥干备用。黄瓜切丝备用。南瓜子磨成粉末,与酱油、蒜末、糖、醋混合成酱汁。将面条放入碗中,加入黄瓜丝和南瓜子酱汁拌匀即可。...……更多
“末伏吃3瓜,不把中药抓”,具体哪3瓜?
...美食食谱,供大家参考,喜欢望大家喜欢。推荐食谱一:黄瓜炒鸡蛋黄瓜不但具有除热,利水利尿,清热解毒的功效,而且富含蛋白质、糖类、维生素等营养成分。首先准备两根清洗干净的黄瓜,去头去尾,斜刀切成段,再切成...……更多
夏天天气热,可以多给家人准备八道汤,清爽开胃,助力消化好吸收
...两个小时,再加入少许的食盐调味,即可出锅开吃。八、黄瓜菌菇蛋花汤食材准备:黄瓜、海鲜菇、鸡蛋、姜丝、葱花。做法流程:1.清洗干净海鲜菇和黄瓜,然后把黄瓜切成薄片备用,再将两个土鸡蛋打入碗中搅散准备好。2....……更多
给大家推荐5种食物,让你吃出健康!
...和易疲劳。那么,免疫力下降吃什么好呢?其实,有很多食物可以帮助我们提高免疫力,补足营养,强健身体。今天,就给大家推荐5种食物,让你吃出健康!第一种:牛肉牛肉是一种高蛋白、低脂肪的肉类,富含各种微量元素...……更多
春节坐车回家,该吃什么有利身体健康呢?尽量提前准备好3种食物
...车的时候可以选择多吃一些蔬菜和水果,比如说西红柿、黄瓜这些食物都是含有的维生素和矿物质、膳食纤维素可能是比较多,但是也可以选择写好之后放在一个干净的塑料袋里,吃起来会给我方便一些,能够选一个干净的袋子...……更多
酷暑盛夏,你吃对了吗?营养科医生提醒——吃“苦”适可而止 吃冰不当反中暑
...郭圣盈盛夏,高温橙色预警让“烤”验升级。面对酷暑,绿豆汤、苦瓜等食物可以帮助缓解暑热,但消夏食物吃不对,不但导致酷暑难耐,还会引发肠道不适甚至其他疾病。日常饮食可能暗藏风险,而司空见惯的南京美食里也藏...……更多
这6道“掉秤菜”搭配科学合理,营养好吃,低卡低脂
...量的调味料,如鸡精或胡椒粉增加香味。五、青椒炒肉丝黄瓜鸡胸肉青椒炒肉丝黄瓜鸡胸肉是一道低卡高蛋白的减肥菜肴。青椒富含维生素C和膳食纤维,有助于促进新陈代谢,消除体内多余脂肪。黄瓜和鸡胸肉都是低热量高纤...……更多
血栓的“分解器”被发现,洋葱排在末尾,建议:敞开吃,血管变软
...到那些能够助力身体机能,特别是针对心血管健康的神奇食物。近期,一系列科学研究揭示了多种食物中蕴含的“血栓分解”潜力,它们以自然之力,默默守护着我们的血管健康。令人惊喜的是,这些“天然分解器”并非遥不可...……更多
女人过了40岁,不想老得快,多吃这4物,激发雌激素,头发乌黑
...头发保持乌黑亮丽,年轻漂亮。今天给爱美女人推荐几种食物,对女人的爱极好。不仅营养丰富,补充雌激素延缓衰老,比同龄人显年轻,而且做法简单,让你在享受美食的同时,也能焕发青春活力。第一种:大豆 大豆是一种...……更多
天气干燥容易上火,少吃大鱼大肉,多吃这5样碱性菜,清热又降火
...是很容易上火的,这个时候要忌口,少吃些油腻、辛辣的食物。进补的时候可以吃大鱼大肉,但要少吃;同时要搭配一些碱性菜,可以清热下火、润肠通便,去油解腻,对身体好,能舒服地度过寒冬。今天给大家推荐几种碱性菜...……更多
百病不离肝!多吃5道“黄金菜”降肝火,助睡眠,特别适合中老年
...入胡萝卜片,快速翻炒,调入适量盐即可。推荐食谱五:绿豆汤绿豆汤是一种清凉解毒的传统汤品。绿豆能够清热解毒,对于降低肝火有很好的效果。这道汤品清淡可口,适合夏季饮用,也适合肝火旺盛时食用。主要食材:绿豆...……更多
介绍一款使用魔芋制作的健康瘦身食谱:麻酱凉拌魔芋丝
...康瘦身食谱:麻酱凉拌魔芋丝。所需食材:1、魔芋丝2、黄瓜3、胡萝卜4、白芝麻5、芝麻酱6、花生酱7、生抽8、醋9、盐、.鸡精、.辣椒油、.蒜末做法步骤:1、将魔芋丝清洗干净。将黄瓜和胡萝卜切成丝备用。2.将锅中的水烧开,...……更多
夏天减肥,多吃这3种“刮油”食物,低卡饱腹又解馋
...荐食谱:凉拌蘑菇1、白玉菇清洗干净控干水分,洋葱、黄瓜、胡萝卜切成细丝,几瓣大蒜拍扁切成蒜末,干海椒切成丝,小葱、香菜切成小段。2、锅中烧水,加入一勺白糖,水开后再把蘑菇、胡萝卜是倒入焯烫30秒,控水将它...……更多
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输卵管不完全梗阻好怀孕吗?输卵管不完全梗阻如何备孕?
对于备孕女性来说,输卵管是精卵相遇的“鹊桥”,更是受精卵回归子宫的“生命通道”。当检查报告提示输卵管不完全梗阻,许多女性陷入焦虑
2025-02-24 16:09:00
93岁老人肺部感染引起严重心衰,专家提醒:肺部感染可诱发或加重心衰,不可大意
大众网记者 刘慧慧 通讯员 赵洁 烟台报道93岁的李奶奶(化名)因突发憋闷、呼吸困难被紧急送到青岛市公共卫生临床中心内科(干部保健科)就诊
2025-02-24 17:36:00
一口尝尽江南味 中洋鱼天下打造系列春鲜季水产快手鲜食
春风拂过江南水乡,唤醒沉睡的万物,也唤醒了味蕾对鲜美的渴望。中洋鱼天下深谙“不时不食”的饮食智慧,携手头部生鲜平台,深入洞察消费者对春鲜的需求
2025-02-24 19:36:00
小小沙棘让荒漠“披绿生金”
本文转自:人民网欧阳易佳一颗“小沙棘”,背后能孕育出多大的产业?在辽宁阜新科尔沁沙地上,一片片沙棘林枝繁叶茂,一串串金黄色的沙棘果挂满枝头
2025-02-24 19:39:00
云岩区茶园路街道野鸭社区关工委开展未成年人健康知识讲座活动
近日,贵阳市云岩区茶园路街道野鸭社区关工委联合普天卫生服务中心在新时代文明实践站开展了一场主题为“护祖国之苗,养浩然之气”的知识讲座
2025-02-24 20:03:00
云岩区黔东街道三民社区关工委开展“用爱呵护,共筑安全城堡”文明实践活动
为进一步丰富辖区未成年人精神文化生活,营造关心关爱未成年人良好社区氛围,近日,贵阳市云岩区黔灵东路街道三民社区关工委组织辖区未成年人及未成年人家长开展了“用爱呵护
2025-02-24 20:03:00
云岩区黔灵医院开展慰问走访退休老党员、老干部活动
近日,贵阳市云岩区黔灵医院党支部书记杨永杰带队开展慰问走访退休老党员、老干部活动,为他们送去了慰问品,带去了院党支部的深切关怀和全院干部职工的真诚祝福
2025-02-24 20:03:00
修文县阳明洞街道开展义务植树活动
近日,贵阳市修文县阳明洞街道组织干部职工、退休干部等到辖区程官村开展义务植树活动,以实际行动践行绿色发展理念,共筑绿色生态梦想
2025-02-24 20:04:00
云岩区人民医院开展走访慰问退休干部职工活动
近日,贵阳市云岩区人民医院党委牵头,联合工会及退协职工组成的慰问小组,对院离退休干部职工开展走访慰问活动。一声问候传温情
2025-02-24 20:04:00
修文县文旅局慰问探望退休老党员
近日,修文县文旅非公企业联合党支部书记带领支部委员前往退休干部党员家中,代表局党委看望慰问生病的老党员伍绍元和王树芬同志
2025-02-24 20:04:00
云岩区卫健局走访慰问本单位离休干部
近日,贵阳市云岩区卫健局副局长刘军宇看望慰问离退休老党员老干部宋立,送去牛奶、大米等慰问品,表达了局党委对老干部的关心关爱
2025-02-24 20:04:00
情暖桑榆晚 慰问传真情——云岩区第二人民医院开展走访慰问退休职工、老党员活动
连日来,贵阳市云岩区第二人民医院联合医院工会委员会通过上门走访的形式开展慰问退休职工、老党员活动,为退休老同志们送去组织的关怀和祝福
2025-02-24 20:04:00
云岩区杨惠街道惠龙社区儿童之家开展“社会实践活动周”系列活动
寒假期间,贵阳市云岩区杨惠街道惠龙社区关工委联合贵阳市花伴雨社会公益服务中心开展了系列儿童服务活动,近期,又将组织开展“社会实践活动周”系列活动
2025-02-24 20:04:00
乌当区龙广路街道关工委开展“乐猜灯谜 喜闹元宵”系列活动
为传承弘扬中华优秀传统文化,丰富辖区“五老”及青少年精神文化生活,营造欢乐、喜庆、祥和的节日氛围,近日,贵阳市乌当区龙广路街道关工委组织开展“乐猜灯谜 喜闹元宵”系列活动
2025-02-24 20:35:00
花溪区老年大学参加书画联合大赛获奖
近期,贵阳市花溪区老年大学组织学员参加“东方红”三十省区市中国书画联合大赛,获得多个奖项。据悉,由安徽雏凤书画教育科技机构倡导发起并联合全国三十个省
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