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...应季蔬菜。别看它普普通通，其实花名在外——通心菜、空心菜、竹叶菜、蕹菜、应菜、藤藤菜……绝非等闲之辈。现代营养学研究表明：通菜的营养丰富，每100g通菜中含钙99mg，含钙量几乎与牛奶相当；胡萝卜素的含量极高，...……更多
2024-04-13 11:08:00香脆,人见,大火,极限,蔬菜,香脆
...吃蔬菜，每天不少于500g，其中深色绿叶蔬菜占2/3，如：空心菜／菠菜／油麦菜等。4.控制总能量的摄入。5.少吃或者不吃油炸类的食物／动物肥肉／高糖的食物等等这些热量脂肪高的食物。6.每天充足运动，最好不低于1小时，有...……更多
2023-12-03 06:02:00斑块,动脉,动脉,斑块,食物,高糖
...自：凉山日报三月的西昌风和日丽，位于太和镇太安村的空心菜种植基地内外一派忙碌景象，百来名村民熟练地收苗、数苗、捆苗、打包、装车。据悉，今年，西昌市吴小平蔬菜种植专业合作社流转110亩土地用于培育空心菜苗，...……更多
2024-03-31 08:22:00太安,空心菜,群众,幸福,产业,凉山
...菜胜吃肉，天热适合多吃一些水分含量高的蔬菜，例如这空心菜。空心菜学名蕹菜，也叫通菜、蓊菜、藤藤菜等，是碱性蔬菜，它性寒、味甘，富含钾、氯等元素，能够调节水液平衡，夏天常吃可以起到凉血解毒的功效。另外，...……更多
2023-11-13 20:04:00二清,口臭,营养,空心菜,腐乳,腐乳汁
蒜蓉空心菜，说起来就让人垂涎欲滴。这道美食并不仅仅是一道普通的蔬菜菜品，它背后有着浓厚的历史渊源和独特的风味。想象一下，蒜蓉空心菜在炒锅里翻炒的瞬间，那浓郁的蒜香扑鼻而来，仿佛是一股温馨的拥抱，让人...……更多
2024-03-24 06:28:00蒜蓉,空心菜,一口,家常,清爽,美食
...藤蔓恣意攀爬。农户在基地采摘辣椒。在蔬菜生产基地，空心菜青翠欲滴、长势喜人。红网时刻衡阳5月17日讯（通讯员廖晶戴玮记者宋美君）“现在我们的辣椒在市面的批发价是12元一斤，仔南瓜5块一斤，空心菜4块5左右……总...……更多
2023-05-18 00:03:00衡山,模式,农业,开发,公司,有限公司
...也增强了他们对农业产业的归属感。”一年四季，苋菜、空心菜、苕尖、黄瓜、丝瓜、大蒜、芹菜、香菜、香葱等蔬菜源源不断地从堰河村涌向首衡城。这些绿叶菜以营养、卫生、安全、鲜嫩、口感好而受到广大消费者的喜爱，...……更多
2024-06-20 15:10:00孝感,菜篮,菜园子,菜篮子,菜园,河村
...蔬菜水果，供朋友们参考:1.蔬菜类：春笋、菜花、豆角、空心菜、菠菜、芦笋、生菜、苋菜、芹菜、茭白、韭菜等。这些蔬菜口感清爽，富含维生素、矿物质和膳食纤维等营养成分，有利于促进身体健康。2.水果类：草莓、桃子...……更多
2024-06-23 21:31:00养生,饮食,饮食,蔬菜,身体,水果
...建肉燕撒小麦胚芽和黑白芝麻，我放了很多蔬菜，芥蓝，空心菜，菜心，胡萝卜，蘑菇，福建肉燕的皮属于碳水，但是是非常精制的谷物木薯粉。吃面食特别难以吃足了全谷物，所以我往里加了小麦胚芽。小麦胚芽，平时要密封...……更多
2024-06-03 09:43:00运动,热量,消耗,小时,热量,蛋白质
...新大赛优胜奖、2020年上海绿色生产优质地产叶菜品鉴会空心菜组最佳品质奖等。在他看来，从“一张白纸”走到现在，离不开时代赋予的机会。“我比父亲那辈人更加幸运，赶上了好时候。”涂德露说，从事农场经营的过程中...……更多
2023-02-24 18:15:00宝山,农场主,白纸,农场,不断,关键
...例如，燕麦片中的钙质与含磷量高的食物如菠菜、苋菜、空心菜等蔬菜以及豆制品、动物肝脏等同时食用时，可能影响钙的吸收。因此，在食用燕麦片时，应注意避免与这些食物同时食用。总之，正确食用燕麦片不仅可以充分利...……更多
2024-05-21 12:41:00燕麦,燕麦片,食用,营养,价值,问题
...营养成分，非常适合大人们食用。让我们一起来看看吧！四季豆丸子1、菜品介绍四季豆丸子是一道以四季豆为主料制作的菜品。四季豆含水量高，脂肪含量低，并富含丰富的纤维素和维生素C等营养成分。通过将四季豆制成丸子...……更多
2024-01-12 11:51:00菜品,热量,食用,成分,人们,营养
...磺酸，对于提高智力、保护视力有一定帮助。推荐食谱：空心菜扇贝粉丝鸡蛋汤
准备食材：扇贝肉、龙口粉丝、鸡蛋、空心菜、葱花、高汤或清汤、盐、香油、食用油。具体做法：1.将扇贝洗净，上锅蒸熟后，将扇贝肉取出备...……更多
2024-02-03 16:07:00虚劳,内行人,外行人,肝肾,内行,外行
...助补水，还能滋润肌肤，让您健康过秋。推荐食谱一：【空心菜鸡蛋汤】准备食材：空心菜、鸡蛋、扇贝、葱、盐、香油、食用油具体做法：1.空心菜洗净切段；扇贝洗净，上锅蒸至开口，取出扇贝肉，去除排泄物备用；鸡蛋打...……更多
2023-10-25 06:44:00肌肤,美味,帮助,健康,西红,姜片
...知道夏天秋天时令小菜的新鲜可口，如鸡毛菜、小油菜、空心菜、苋菜、菠菜、紫菜苔等等，但它们都无法跟冬季的蔬菜相提并论，比如四川的豌豆尖、云南的苦菜、北方的大白菜。原因无他，岁寒而仍能生长出希望的绿色。在...……更多
2023-12-30 08:38:00泡泡,随州,泡泡,蔬菜,神农,淮河
材料：空心菜300克，蒜、剁椒适量，香油、橄榄油、盐少许做法：1.空心菜洗净摘下上半段比较嫩的部分，再摘成小段，下入沸水中焯水。2.焯水后过凉开水，再挤干水分。3.蒜切末，剁椒取出备用。4.将剁椒和蒜末都倒入空心菜...……更多
2024-02-23 11:16:00糖尿,空心菜,食谱,糖尿病,空心菜,烟酸
...肪含量极低，多吃不容易发胖，非常适合减肥人群食用。空心菜的脂肪含量也很低，多吃能够降低人体的血脂，帮助人体清洗肠胃，能够帮助肠胃更好的消化和吸收食物，更快的排出身体的垃圾毒素。白菜的营养价值也非常高，...……更多
2023-11-19 10:54:00蔬菜,身材,帮助,脂肪,肠胃,绿豆芽
...多元。”陶友彬说,“由于换茬早,大棚里的黄瓜、苋菜、空心菜等,都长势喜人。”陶友彬从事蔬菜生产20多年,积累了丰富的种菜经验。他介绍说,蔬菜种出好效益,最重要的还是要选择好品种,并结合蔬菜特点抢抓换茬时间,一年种...……更多
2023-04-19 08:33:00产销,蔬菜,蔬菜,城关镇,城关,蔬菜生产
...系列菜谱。一年四季的时令蔬菜，如芥菜、青菜、头菜、空心菜梗、豆角、子姜、萝卜、木瓜等都是象州人酸坛中的绝佳选择。这些时令蔬菜经洗净、晾晒，有的搓拧后卷成一个个圆柱形的小把入酝，有的直接入酝，加以适量的...……更多
2024-04-30 08:56:00象州,象州,蒜泥,豆角,七宝,农家
...，用银耳做点银耳枸杞莲子汤炖着喝也不错。绿叶菜，如空心菜菠菜莴笋叶苋菜紫背天葵等都是假的良好来源，这些深绿色蔬菜中的钾含量甚至比香蕉还要。这几类富含钾的食物你记住了吗！光说补钾的食物可还不行，我们还需...……更多
2023-11-20 06:32:00相思病,茶饭,前兆,心脏,香蕉,银耳
...这款美味的汤品吧：
主要食材：嫩豆腐、鲜菜芯（比如空心菜、莴笋等）、食用油、盐、鸡精具体做法：将嫩豆腐切成块状备用，鲜菜芯洗净切段。锅中倒入适量食用油，烧热后放入鲜菜芯煸炒片刻。加入清水，待水开后放入...……更多
2024-06-06 06:39:00道菜,减肥,松仁,食用油,食用,小米
...加入豆腐轻轻翻炒，调入适量盐和酱油即可。2、蒜蓉炒空心菜空心菜是夏季的常见蔬菜，口感清脆，营养价值高。蒜蓉炒空心菜做法简单，却能最大程度地保留蔬菜的原汁原味。先将空心菜洗净切段，然后在热油中放入蒜蓉爆...……更多
2024-06-12 06:52:00素菜,素食者,素食,营养,员工,需求
...都能成为餐桌上的亮点，让大家尽享美食的乐趣。【一、空心菜】空心菜，夏天常吃的时令蔬菜，它富含膳食纤维，吃起来也好消化。夏天吃它特别合适，能清凉解暑，还能滋润肠道。准备一把新鲜的空心菜，把根部硬的杆掐掉...……更多
2024-06-08 12:06:00清爽,空心菜,藕片,丝瓜,黄瓜,生抽
...色蔬菜在补钙方面也是杠杠的，一些深色蔬菜，如菠菜、空心菜等，其中就含有大量的钙，还有大量矿物质元素和维生素K等等。但是一些绿色蔬菜中含有草酸，所以建议在吃之前，用开水焯一下再进行烹调，会更好哟。
05驼奶...……更多
2023-11-24 15:03:00壮骨,中老年人,补钙,美味,精神,含钙量
...为606毫克/百克。③马齿苋：草酸含量为1294毫克/百克。④空心菜：草酸含量为691毫克/百克。⑤芥菜：草酸含量为471毫克/百克。
02 高糖食物虽然糖是机体的重要养分，但高糖饮食会通过提高尿钙的排泄而增加尿路结石的风险。...……更多
2023-11-17 09:02:00肾结石,草酸,结石,肾结石,百克,含量
...蔬菜制作粥时应多放蔬菜，尤其是绿叶蔬菜，比如苋菜、空心菜和芥兰、菠菜和芹菜以及油麦菜等，除了含膳食纤维和矿物质外，也含有抗氧化剂和多种维生素，能降低高血脂和高血压，控制餐后血糖。4、减慢喝粥速度糖尿病...……更多
2023-03-05 20:53:00含糖量,粗粮,建议,血糖,粗粮,糖尿
...有有毒物质的豆类食材
另一类不宜生吃的蔬菜为扁豆、四季豆等豆类食材。这些豆类食材往往伴有豆腥味和一定的毒素，需通过焯水才能有效去除其中的有害物质。此外，豆类食材更适合在高温下烹饪，例如油炸、炖煮等烹饪...……更多
2024-03-20 13:14:00蔬菜,蔬菜,豆类,菜品,草酸,绿叶
...时间的，所以我们就尽量不买。在夏季，我们不妨多吃吃空心菜、红薯叶、苋菜等应季蔬菜。第四种：蒜苔。在夏季，蒜苔也是不建议吃的一种蔬菜。因为蒜苔其实是春季的时令蔬菜，那个时候的蒜苔不仅口感鲜嫩，而且营养和...……更多
2024-06-24 20:07:00健康饮食,蔬菜,饮食,健康,韭菜,蒜苔
...春来早的画面。“我农历正月初五就来这里上班了，栽种空心菜，每天工资130元，包中午一顿饭，基地还包接包送。”说起这份家门口的工作，常年在基地务工的刘智琴很满意。“基地种植空心菜55亩，产量1万斤左右，亩产值两...……更多
2024-02-22 06:02:00人勤,农时,蔬菜,兴隆,兴隆村,蔬菜
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