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茶饭不思并非“相思病”，可能是“心脏骤停”前兆，尽量小心
类别：健康 发布时间：2023-11-20 06:32:00 来源：康之道
生活中不管男女老少，都很注意补钙，尤其是对于新生长期间的青少年来说，如果钙供应不足的话，很容易影响身高发育。老年人缺钙也会导致
豆类，豆类的钾含量非常丰富，每一百克豆类中含钾量为600到800毫克，可谓食物中的佼佼者。其中以黄豆、黑豆中的含钾量最为突出。
香蕉，香蕉是有名的补钾水果，每一百克香蕉中含钾量在270到500毫克之间，含钾量比较适中。
银耳含钾也比较多，用银耳做点银耳枸杞莲子汤炖着喝也不错。
绿叶菜，如空心菜菠菜莴笋叶苋菜紫背天葵等都是假的良好来源，这些深绿色蔬菜中的钾含量甚至比香蕉还要。
这几类富含钾的食物你记住了吗！光说补钾的食物可还不行，我们还需要了解一下身体哪些信号出现就证明我们要补钾了，一起来了解一下吧。
夏季天气热，很多老人会出现吃得少，精神差，爱打盹，娱乐活动兴趣不高的情况，刚开始以为是中暑，其实如果验血就会发现，这些老年人是缺钾了。
大家知道
有人明明身体很健康，突然感觉手脚无力、站都站不住了，一定不要先喝骨头汤补钙，最好到医院做个微量元素检查，看一看是不是缺钾的原因。
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快照生成时间：2023-11-20 08:45:04
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