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...劳、乏力，可以适当增加营养摄入，多食用富含蛋白质、维生素的食物。【四、总结】处理肝气郁结不仅要疏肝解郁，还要针对不同的郁结采取相应的处理方法。通过调整情绪、饮食调理、运动按摩、中药调理等方法，我们可以...……更多
2024-04-01 11:20:00肝气,肝气,处理,情绪,血瘀,食物
...剂，有助于改善心血管健康。二、香蕉：香蕉是一种富含维生素B6的水果，它有助于合成血清素，这是一种与情绪稳定和幸福感相关的神经递质。香蕉还含有糖分和纤维，能够提供快速的能量释放和稳定的血糖水平，让你感到满...……更多
2024-01-11 11:46:00食物,血清素,心情,血清,绿叶,食物
曾经一条科学新闻，使得维生素B1 这种大多数人不太熟悉的物质引起了人们的关注。中科院上海生命科学研究院的一项研究发现，在中国的中老年人群中，维生素B1 缺乏与抑郁症密切相关。这项研究中，研究人员对1587 名参加“...……更多
2023-11-29 16:03:00维生素,科普,营养,饮食,方式,维生素
...降火作用。雪梨的滋阴清热特性：雪梨含有丰富的水分和维生素，特别是其高含量的水溶性纤维素，对于润肺清热、滋阴降火具有重要作用。在中医理论中，雪梨被认为能够帮助调节体内的热量，尤其适合冬季肝火旺盛时食用。...……更多
2024-01-17 10:33:00肝火,影响,健康,肝火,黑木,雪梨
...社会功能恢复到病前水平。学界公认的单胺假说认为，5-羟色胺(5-HT)、去甲肾上腺素(NE)和多巴胺(DA)三个递质通道活性降低导致抑郁症的发生，且三大递质系统的紊乱会通过影响不同的脑区导致不同的抑郁症状表现。大多抗抑郁...……更多
2023-12-04 13:40:00抑郁症,患者,提示,功能,专家,社会
...、脂类、碳水化合物（糖类）、水、无机盐（矿物质）、维生素、膳食纤维（纤维素）7大类。这些营养素从食物中摄取，可以为我们提供能量，促进发育，维持人体健康。微量营养素有多重要？不同于脂类、蛋白质、碳水化合...……更多
2023-02-11 15:57:00西安,焦虑,感觉,心理,医院,营养
...质蛋白质，除了补充必要的营养物质，还需要补充必要的维生素、矿物质及充足的水分。还要改变饮食习惯，在吃东西时需要细嚼慢咽，这样可以减慢营养物质吸收，控制能量摄入。饮食控制目标是每月体重下降控制在0.5～1公...……更多
2023-02-19 12:45:00减肥方法,减肥,方法,肥胖,脂肪,治疗
...以帮助保持呼吸道湿润，减少干咳的发生。此外，梨中的维生素C和抗氧化物质有助于减少肺部炎症，增强免疫系统，使您更能应对呼吸道感染。心脏强健的秘密除了润肺作用，这种食物还有助于保持我们的心脏健康。心脏是我...……更多
2023-12-12 12:49:00神助,雪梨,止咳,冠军,食物,心脏
...括：(1)饮食应注重清淡、营养和易于消化。适量摄入富含维生素B群、矿物质等营养素的食物有助于保持身体健康，也有助于改善抑郁和失眠。如深海鱼、瘦肉、全谷类食物等都是良好的选择。(2)避免摄入过多的咖啡因、糖分和...……更多
2023-11-21 15:43:00之秋,怎么办,睡眠,帮助,症状,情绪
...功的有力保障。药物治疗。抑郁症的治疗药物主要包括5-羟色胺再摄取抑制剂等。心理治疗。抑郁症需要接受心理治疗，患者通过和医生谈话、交流，打开心结，舒缓抑郁情绪，建立阳光、健康的心态。物理治疗。改良电休克治...……更多
2023-10-07 09:14:00障碍,孩子,治疗,青少年,障碍,孩子
...身心健康。一、绿豆：绿豆富含植物蛋白质、膳食纤维、维生素B、维生素C等营养成分。它具有清热解毒、利尿排毒的作用，能够帮助清除体内毒素，缓解口气和烦躁情绪。常食用绿豆，不仅能够降火去火，还有助于调节身体的...……更多
2024-04-20 11:14:00肝火,口气,情绪,食物,推荐,西红
...默默守护肝脏健康的好帮手。研究都说了，它里头有好多维生素C、膳食纤维和那些抗氧化的小东西，能帮我们把身体里的坏东西扫走，让肝脏轻松点。有了它，肝炎、脂肪肝这些毛病就不容易找上门来啦！所以啊，西芹这哥们...……更多
2024-05-16 13:05:00神助,白菜,天然,西芹,肝脏,神助
...中的β—葡聚糖可以增加大脑中与睡眠有关的神经递质5—羟色胺的合成和释放。同时，谷维素还能降低皮质醇的水平，皮质醇是一种与压力和焦虑有关的激素。通过调节这些生理过程，谷维素可以帮助人们更好地入睡，保持睡眠...……更多
2024-02-05 10:24:00谷维素,功效,作用,三大,谷维素,睡眠
...1、黄豆黄豆被誉为“植物肉”，富含优质蛋白质、多种维生素、碳水化合物、脂肪以及微量元素。中医认为黄豆性平味甘，能够健脾益气、消胀止泻，对于脾胃虚弱、食欲减退、腹泻等症状有着调理作用。黄豆可以制作成豆浆...……更多
2024-04-29 14:16:00脾胃,虚弱,脾胃,黄花,虚弱,南瓜
...山药、薏米、白扁豆等，有助于改善消化问题。-多摄入维生素C：维生素C可以增强血管弹性，促进血液循环，建议多摄入富含维生素C的食物，如柑橘类水果、绿叶蔬菜等。3.调节情绪：-管理压力：长期的精神压力和情绪波动可...……更多
2023-11-27 16:22:00益气,胸闷,方法,益气,胸闷,气血
...有清热解毒，利尿消暑的功效，还可以为人体补充足够的维生素，糖分，蛋白酶等，其中的蛋白酶可以将不溶性蛋白质转化为可溶性蛋白质，为肝脏提供营养，这样肝脏健康才有保障。因此，想要养护好肝脏的人，平时可以适当...……更多
2023-02-15 21:28:00肝脏,食物,健康,肝脏,肝病,毒素
...食调整是预防哮喘的重要步骤之一。第一步：摄入充足的维生素和矿物质哮喘患者应该摄入足够的维生素和矿物质，这对于预防和管理哮喘非常重要。维生素和矿物质可以提高免疫力，保护呼吸系统和其他器官免受自由基等有害...……更多
2023-05-07 22:35:00哮喘,步骤,饮食,调整,哮喘,维生素
...酪氨酸不能够转变成多巴胺，通常色氨酸不能够转变成5-羟色胺，而5-羟色胺属于重要的神经递质，它的缺乏可能会加重神经系统的损害。目前已报道的BH4缺乏症，有GTP羟化酶、6-丙酮酰四氢蝶呤合成酶，还有二氢蝶啶还原酶，或...……更多
2024-06-05 17:20:00缺乏症,性疾病,遗传,症状,常见,生物
...要注意食物的多样性，以保证营养均衡，可适当食用富含维生素、高蛋白的食物，不仅可以提高患者的免疫力，还可以增加体内的维生素和蛋白质，有利于修复胃黏膜。除此之外，建议胃炎患者尽可能食用易消化的食物，不要食...……更多
2023-11-13 14:55:00东大,肛肠,昆明,胃炎,医院,胃炎
...喝水，有助于排出体内的毒素，缓解症状。6、多吃富含维生素的食物：荨麻疹患者可以多吃富含维生素的食物，如蔬菜、水果等，有助于增强身体的免疫力，缓解症状。总之，荨麻疹患者在饮食方面需要注意避免食用易过敏食...……更多
2024-05-09 11:07:00荨麻,荨麻疹,怎么办,荨麻,荨麻疹,食物
...等，可以促进血液循环和气血运行。此外，补充富含铁、维生素C和维生素B群的食物，如绿叶蔬菜、红肉、豆类等，有助于补充气血营养。调整生活方式也是月经血瘀和气血不足调理治疗的重要一环。要保持充足的休息和睡眠，...……更多
2024-05-08 14:23:00血瘀,经期,气血,女性健康,月经,不适
...上建议常吃含铁丰富的食物，选用碘盐，合理补充叶酸和维生素D。《中国居民膳食指南（2022）》指出备孕期妇女每周要食用一次动物血或禽畜类肝脏。孕期妇女每周要吃1-2次动物血或肝脏。孕期需要增加约1000mg铁储备，孕早期...……更多
2024-05-21 17:27:00长寿,有利,两个,孩子,研究,叶酸
...更好地管理疾病。一、富含叶酸的食物叶酸是一种水溶性维生素，对于人体细胞正常生长和分裂具有重要作用。研究表明，叶酸可以降低血液中的同型半胱氨酸水平，从而减少脑血管疾病的发生风险。对于脑供血不足患者来说，...……更多
2024-01-05 08:16:00供血,大脑,供血,患者,叶酸,食物
...该吃更多的新鲜水果和蔬菜。新鲜水果和蔬菜含有丰富的维生素和矿物质，有助于调节体内激素，促进月经周期的正常运行。此外，新鲜水果和蔬菜也含有大量的纤维，可以帮助肠道蠕动，促进排便，减轻月经不调的症状。其次...……更多
2023-02-01 21:09:00月经不调,月经,怎么办,参考,女性,方法
本文转自：今日女报 “跟风测了维生素D，结果只有个位数，我人傻了”“还好听网友的话去测了维生素D，终于找到我睡不醒的原因了”“帖子是昨天晚上看的，血是今早抽的，果然是缺维生素D”……最近，因为一条“建议睡...……更多
2023-12-21 09:46:00力气,维生素,寒梅,检测,水平,长时
...些食物可能是养生路上的好帮手呢？一、研究发现：补充维生素D或有助于抗癌提到维生素D，很多人都会想到它补钙和健骨的作用，事实上，维生素D的功能远不止于此。权威学术期刊《Science》曾经刊登了由美国国家癌症研究所...……更多
2024-05-25 08:54:00保健品,食物,建议,保健,维生素,身体
...是一种美味可口的水果，不仅口感鲜美，而且含有丰富的维生素C、维生素K和抗氧化剂，如花青素和类胡萝卜素。这些营养成分不仅有助于增强免疫力，还有助于调节神经系统的功能，缓解焦虑，促进睡眠。此外，樱桃中还含有...……更多
2024-04-20 10:19:00焦虑,食物,焦虑,睡眠,维生素,帮助
...此，绝经后的女性需要更加重视骨质健康，适当补充钙和维生素D，并注意日常运动，以减少骨质流失。还可能出现一些长期影响例如，心血管疾病、尿失禁和yd干燥等问题可能会增加发生的风险，因此，绝经后的女性应该接受常...……更多
2023-11-10 10:29:00月经,身体,健康,女性,月经,身体
...亚健康后饮食要注意什么？全面均衡营养，多吃富含多吃维生素、优质蛋白质、矿物质等食物，比如牛奶、瘦肉、蛋类、鸡肉、鱼类等。食物要保持清淡和容易消化，尽量少油少盐，并做到戒烟戒酒。针对不同亚健康的食物：1. ...……更多
2023-05-09 08:33:00亚健康,家教,饮食,亚健康,食物,维生素
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近日，四川攀枝花市米易县一户村民在山上捡拾野生菌后，误将有毒的鹅膏菌带回，烹饪食用后导致一家4口中毒1人身亡。
家属在网上发起筹款求助
2024-06-28 03:22:00
本文转自：人民日报海外版《 人民日报海外版 》（ 2024年06月28日 第 06 版）时下正是晒盐的黄金季节。浙江省温州市乐清湾畔的南塘晒盐场一派忙碌景象
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用实际行动践行为民初心，把健康服务、暖心服务送到群众的心坎上，结合科普专家走基层活动，6月15日上午，烟台市奇山医院组织专家走进芝罘区奇山街道迎东社区开展健康义诊服务活动
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在用眼过度的今天，太多的人的眼睛出现这样或者那样的问题，随着人们护眼意识的提高，大家总是想着法儿去呵护自己的眼睛，无论是食补还是保健品滋补
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(1) 调理脾胃；脾胃不适同样会引发视力不良，视力下降等问题。调理脾胃就要控制饮食，三餐正常吃，认真对待，按时定量，不要暴饮暴食
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亲爱的各位朋友，大家好。很高兴在这里和大家一同深入学习和了解有关近视的话题。如果家里的宝贝出现以下情况，家长朋友们可要注意了
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那什么是真性近视、假性近视呢？如果我们的孩子长期近距离用眼，比如看手机，电视、书籍等，睫状肌和晶状体长时间的紧张调节，晶状体持续的变厚
2024-06-28 06:07:00
什么是远视储备值？为什么过早消耗远视储备值发育下来就是近视呢？如果你发现你的孩子比同龄人的视力好的不是一点半点，可不是一个好事
2024-06-28 06:08:00
大家都听说过近视激光手术吗，因为很多家长都单纯的认为做完近视激光手术，孩子的视力就恢复了，所以眼巴巴着等着孩子18岁后
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“熬夜修仙”是年轻人经常挂在嘴边的调侃，事实上，全球青少年的平均睡眠时间每年都在减少1-2分钟,如今每天已经比上个世纪少睡2个小时了
2024-06-28 06:09:00
