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孩子视力模糊，没有你想的那么简单！
随着学业加重，包括其他外界因素还有自身身体素质等原因，你会发现越来越多的孩子出现视力问题，主要表现在上课的时候看不清黑板，看不清ppt等，当孩子表达出自己看不清的意见来时，很多家长都普遍认为孩子是由于用眼疲劳导致的，谈不上近视，更达不到要戴眼镜的地步，会出现这种心理很大原因是因为孩子的年龄太小，总感觉一年级的孩子视力没有多大问题，但往往因为这种心理延误孩子，导致孩子的近视越来越严重，当孩子处于假性近视阶段，如果及时纠正不良的用眼习惯，呵护用眼，可以有效呵护双眼，但是如果放任，继续高强度用眼，就只会加重视疲劳发展成近视，那何为真性近视，何为假性近视呢？接下来给大家普及下。
如果我们的孩子长期近距离用眼，比如看手机，电视、书籍等，睫状肌和晶状体长时间的紧张调节，晶状体持续的变厚，就会出现疲劳，导致晶状体厚度越来越厚，近视度数也越来越高，眼球也越来越突出，形成了金鱼眼，眼轴没有增长到大于24毫米以前称为假性近视，这时候如果进行调理是很容易调理消除的，等增长超过了24毫米就成为真性近视。
那怎么预防视力问题呢？
首先要养成良好的用眼习惯.不在光线暗的地方读书写字，不躺着看书，学习20分钟适当休息眼睛，可以做眼保健操，也可以远眺，学习的姿势也要注意，尽量保持书本离眼睛距离一尺，胸口离书桌一拳，笔尖离手指一寸，保证充足的睡眠，小学生每天睡眠时间达到10个小时，中学生9个小时，高中生8小时。不熬夜可以增加午休。
养成良好的饮食习惯，不挑食，五谷杂粮还有新鲜的水果蔬菜，多吃对眼睛好富含叶黄素和胡萝卜素的食物，绿色蔬菜所富含的叶黄素很丰富，三餐正常，不吃宵夜。
要养成视力养护的意识和生活习惯，因为定期视力养护比每日必须刷牙更加的重要，坚持户外锻炼，多接触大自然，不要把自己封闭在卧室或者书房里，外界阳光对眼睛也是有保护作用的。
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快照生成时间：2024-06-28 08:45:04
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