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...入一些其他调味料，如胡椒粉、生抽等，增加风味。三、红豆黑米银耳粥：红豆黑米银耳粥是一道滋补养颜的早餐粥品，黑米富含维生素E和锌，有助于延缓皮肤衰老，红豆具有补血益气、健脾利尿的作用，银耳富含胶质，有滋...……更多
2024-07-26 06:53:00元气,早餐,红豆,海鲜,糯米,小米
...加入：青蒜的加入不仅提升了香气，也增添了颜色。三、红豆： 红豆富含蛋白质、纤维和抗氧化物质。它不仅有助于提供稳定的能量，还有助于维护消化系统的健康，提高抵抗力。推荐做法：红豆饼材料：红豆馅：红豆200克；...……更多
2024-01-16 12:43:00生得,高蛋白,免疫,蛋白,食物,建议
...被众多中老年人喜爱，连医生都点赞的“金汤”——薏米红豆汤，它不仅美味可口，更是夏季养生的佳品。一、薏米红豆汤：祛湿健脾的优选薏米，又称薏苡仁，性味甘淡微寒，归脾、胃、肺经，具有利水渗湿、健脾止泻、除痹...……更多
2024-07-25 06:40:00绿豆汤,中老年人,绿豆,医生,建议,红豆
...干净的小碗里，调入适量的白糖，放凉后即可食用。2、红豆：富含铁质和膳食纤维。在三伏天，人体出汗多，容易导致营养流失，红豆正好能补充这些缺失的营养。用红豆煮水或者制成豆沙，都是美味又养生的选择。红豆燕麦...……更多
2024-07-30 06:40:00饮食,攻略,羊肉,红豆,绿豆,清水
...气，又能健脾养胃，成为了许多人追求的健康饮食之选。红豆汤、冬瓜汤、山药薏米芡实粥、茯苓山药汤以及当归芡实鱼胶汤等传统汤品，不仅口感清香可口，而且具有良好的养生功效，是四月养生的首选。一、红豆汤食材：红...……更多
2024-04-19 13:35:00湿气,芡实,山药,红豆,冰糖,鱼胶
本文转自：扬州日报你知道吗？吃红豆、红枣的补铁效果其实并不好孕期贫血怎么吃？这两道菜照着做通讯员 傅轩 记者 陆康洁记者从扬大附院临床营养科获悉，近期门诊有不少准妈妈反映，怀孕后血红蛋白噌噌地往下掉，血...……更多
2024-03-27 08:24:00贫血,道菜,照着,贫血,红豆,柿子椒
...过，我的皮肤状态有了很大的改善，甚至很少感冒！I【红豆黑芝麻苹果汤】（补气生血）材料：红枣4个，红豆30克，黑米20克，苹果半个，红枣4个，红豆30克，黑米20克，苹果半个。方法：将原料洗净，倒入破壁机，加600ml清水...……更多
2024-08-17 13:21:00效果显著,饮品,牛奶,营养,效果,豆奶
...重要。多样的烹饪方式，让它成为孕期美食的不二之选。红豆花生燕麦粥今天分享一款营养丰富又美味的红豆花生燕麦粥，适合早餐或下午茶时间享用，清香可口，滋补身体！食材清单：燕麦：50克、红豆：30克、花生：20克、冰...……更多
2024-04-20 10:46:00主食,冠军,燕麦,荞麦,玉米,玉米粒
...秋季总感到疲惫的人们，要注意补充B族维生素，如多吃红豆、绿豆、燕麦等粗粮，还可以适量吃些动物肝脏，如鸡肝和猪肝等。缺钾。夏季人体大量出汗，随汗液排出的还有一定量的微量元素钾。这种矿物质起着维持细胞内外...……更多
2023-01-07 22:26:00营养,维生素,红豆,倦怠,人体,燕麦
...去，搅拌均匀。盛到碗里，稍微凉一下就可以吃了。五、红豆薏仁银耳粥食材：银耳、红豆（品种：选择赤小豆更好哦）、薏仁、莲子、百合、红枣、冰糖做法：1、食材备好，清洗干净。将银耳、红豆、薏仁、百合浸泡约4小时2...……更多
2024-10-25 18:59:00营养健康,脾胃,虚弱,营养,孩子,推荐
...锅炒一下，添加鸡蛋、胡萝卜丝、香菇等配菜。三、薏米红豆小米粥
薏米、红豆提前洗净浸泡，泡一个晚上。红豆、薏米倒进锅内，加适量水煮开，再将淘洗后的小米倒进去。再次煮开后转小火，煮到红豆开花，米粥变粘稠为...……更多
2024-06-17 06:13:00营养健康,中老年人,咸菜,早餐,味道,营养
...实乃夏日里的一抹温柔守护。它精心融合了红枣的甘甜、红豆的醇厚、红皮花生的香脆、红糖的温润以及枸杞的滋养，共同编织成一道滋养身心的美味佳肴。谈及五红汤的营养价值，其丰富程度令人赞叹：
入伏时，一碗‘五红...……更多
2024-07-16 17:57:00安康,度夏,节气,自然,豆浆,红豆
红豆红豆有一个伟大的效果，那就是呵护女性的身体，月经来潮因为失血，而损失了血液中的血浆蛋白、铁、钙、等，如果这个时候，可以吃上一些红豆，既能美容又能补血，是女性月经期间补血的必备食物，能很好的养护身...……更多
2024-06-15 13:08:00美白,食物,皮肤,女人,红豆,身体
...注意，血制品易被污染，务必选择新鲜、卫生的来源。8.红豆红豆是一种营养丰富的豆类，含有丰富的铁、蛋白质和膳食纤维。红豆不仅能够补铁，还有助于改善脾胃功能，促进消化，适合中老年人食用。其所含的植物雌激素，...……更多
2024-10-30 10:02:00中老年人,面色,食物,常见,精神,中老年人
...采焕发。一、五红粥 五红粥是一种传统的养生食品，由红豆、红枣、红米、红薯和红糖熬制而成，红色食物被认为具有活血化瘀、滋补益气的功效。红豆和红枣富含铁质和维生素C，有助于促进血液循环和补血；红米和红薯则富...……更多
2024-03-21 13:17:00面色,气色,气血,食物,建议,红糖
...凝结成糖霜后就好了，盛入盘中即可食用。三、桂花芋头红豆沙
准备红豆、芋头、黄冰糖、干桂花。1、芋头去皮洗干净，切成小块。红豆洗干净，用清水浸泡一晚上。锅里加入清水，大火煮开后放入红豆，继续煮10分钟左右，...……更多
2023-10-28 21:36:00真香,芋头,红豆,生抽,荔浦,蚝油
...快动手试试吧，让家人朋友都沉浸在这道美味汤汁中吧！红豆薏米粥：红豆和薏米都有燥湿利水的作用，煮成粥后既美味又有益健康。红豆含有丰富的膳食纤维和维生素，能帮助排出体内湿气；薏米则有利尿消肿的功效。每周两...……更多
2024-04-20 10:31:00湿气,免疫力,免疫,饺子,豆芽,红豆
...粥又包括单一粥和组合粥：单一粥：直接用大米、小米、红豆、绿豆等加水熬，如大米粥、小米粥、红豆粥等；也可以用小麦、玉米等磨成粉、或研磨成不同大小的颗粒然后做粥，如玉米面粥、麦仁粥、棒渣粥、豆粥等。组合粥...……更多
2024-08-12 14:13:00营养,谷类,杂粮,红豆,食物,膳食
...益气健体，补充因苦夏而消耗掉的体力和精力。推荐：【红豆山药糕】食材：山药、红豆、白糖、奶粉、糖桂花1、红豆提前浸泡一晚，山药洗净去皮，切成片备用。2、红豆放入电饭锅，加水煮15分钟，放入适量白糖，继续煮15分...……更多
2024-08-15 10:00:00发物,清爽,山药,发物,红豆,百合
...素C等丰富的营养成分，有补中益气、养血安神的功效。红豆富含维生素E以及钾、镁、磷、锌、硒等多种营养元素，具有清热解毒、健脾益胃、补血益气等功效，而且它的热量低，女性可以放心食用。花生可以润肺化痰、清咽止...……更多
2023-12-04 09:44:00美容养颜,气色,面色,美容,女人,红豆
...加入盐、生抽,些许水,收汁5分钟可以即可食用。第二种、红豆红豆是一种很好的祛湿食物,结合山药做红豆山药饼既美味又养生做法分享:红豆山药饼1、山药半根,建议用铁棍山药,洗净削皮泡入水中2、红豆55克提前一天就泡入水中,...……更多
2024-06-06 09:20:00湿气,克星,一身,红豆,山药,苋菜
...多加一些。(4)煮粥时火候要掌握好，防止粥底糊锅。三、红豆黑米银耳粥：红豆黑米银耳粥是一款具有养血补气作用的养胃粥品。红豆有助于活血化瘀，黑米富含维生素E和锌，有益于提高免疫力。银耳含有丰富的胶质，对于滋...……更多
2024-04-21 06:48:00七分,助消化,不好,推荐,小火,燕麦
...的水，揉成面团。将面团分成小份，包入喜欢的馅料，如红豆沙或者果酱等。上锅蒸熟即可。黑米烧麦外皮薄馅多，口感香糯可口。还有一些小贴士需要注意。黑米在做馅料之前需要先蒸熟，这样可以确保烧麦内馅充分熟透。黑...……更多
2023-12-19 11:11:00黑米,贫血,元素,问题,黑米,健康
...且对身体极为不利，因此，不要多吃。经期吃什么好1、红豆：红豆的口味与其他豆类还是有所不同的，红豆给人的感觉就是很甜蜜，很多人都会用红豆来煮粥，女人经常吃红豆对身体是非常好的，在痛经的时候可以吃点红豆，...……更多
2024-02-15 01:01:00经期,巧克力,红豆,经期,巧克力,大枣
...胞生长、扩散。使癌细胞退化、萎缩。红小豆的吃法1、红豆紫米汤将红小豆20克及紫米20克洗净浸过夜，将浸泡的水倒掉加入新水煮熟，再以小火煮至熟透即可，食用时可加入适量蜂蜜。2、红豆冬瓜汤锅中放入适量水烧开，倒入...……更多
2024-04-04 15:02:00红小豆,功效,作用,红小豆,赤小豆,身体
...可。在酸梅汤里加入少许的桂花增香也是不错的。
四、红豆薏米汤食材：薏米、红豆、冰糖。1、薏米红豆清洗干净。2、先把红豆下锅加水煮。3、薏米干锅炒一下，炒至微微焦黄综合寒性，祛湿效果更好。炒好的薏米放入锅里...……更多
2024-06-05 09:40:00冷饮,饱满,西瓜,精神,建议,红豆
...味，增加口感层次。3.搭配粥品：绿豆糕可以搭配白粥或红豆粥一起食用，增加粥品的甜味和口感。一起为健康点赞 ……更多
2024-08-13 10:01:00气血,零食,龙眼,绿豆糕,绿豆,食用
...软烂。瘦肉可以在粥快煮好时加入，以免煮得过老。六、红豆薏米粥推荐指数：⭐⭐⭐营养价值：红豆富含铁质和蛋白质，薏米具有健脾利湿的作用。这款粥对于肠胃不好的患者来说，既能够补充营养，又有助于调理身体。制作...……更多
2024-03-30 10:30:00肠胃,不好,营养,推荐,小火,营养
...它们被称之为“植物蛋白之王”，特别的营养。豆类包括红豆、绿豆、黄豆、黑豆等，每一种都好吃营养，富含蛋白质、脂肪、不饱和脂肪酸、维生素、蛋黄素等，对保持人体机能和预防疾病有极大的作用。老话讲“常吃豆，胜...……更多
2023-11-12 14:25:00高蛋白,中老年人,食物,建议,健康,蛋白质
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