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...，真正重要的并不是吃的多少，而是摄取热量的数量以及营养的均衡，大家平日要注意饮食的搭配，这样才能保证身体的健康。众所周知大部分蔬菜水果中都含有较高的膳食纤维，膳食纤维能够起到促进肠胃蠕动解决便秘的作用...……更多
2023-12-04 06:36:00越来,误区,养生,越来越,身体,常见
...响健康的关键因素之一。均衡的饮食可以提供身体所需的营养物质，维持正常的生理功能。我们应该注重食物的多样性，多吃蔬菜水果、粗粮杂粮等富含膳食纤维的食物，同时控制高热量、高脂肪和高糖分食物的摄入量。此外，...……更多
2024-01-20 11:31:00延年,小事,医生,健康,睡眠,有氧运动
...职工新春福利的形式，一次性采购宜阳县花果山乡寺院村红薯粉条2万公斤、干香菇2000公斤；洛阳师范学院在学校开设栾川农产品展销中心，免租代销小磨香油、玉米糁、土蜂蜜等农产品价值100余万元……“消费帮扶一头连着脱...……更多
2023-01-16 13:39:00农产,洛阳,农民增收,农产品,农民,行动
...菜+馒头 白米粥、馒头均为淀粉类食物，主要提供能量，营养结构单一。咸菜等腌制食物可能导致盐的摄入量超标；还可能含有亚硝酸盐，增加致癌风险。油条＋豆浆 不加糖的豆浆是非常好的选项，但不建议大家长期吃油条、油...……更多
2024-03-22 06:40:00早餐,食品,食物,营养,方便食品,米粥
...时可能显示出更加活跃的免疫响应。健康建议：重点关注营养均衡，尤其是富含维生素C和E的食物，如柑橘类水果和绿叶蔬菜，以增强免疫系统。避免过度的压力，因为压力可能会影响A型血个体的免疫反应。血型B：适应性免疫...……更多
2024-03-06 09:54:00抵抗力,抵抗,血型,医生,免疫,血型
...效。南瓜不仅好吃，而且南瓜粥含有丰富的色基酸，这种营养物质可以形成血清素，而这种血清素可以很好的促进睡眠，对于晚上失眠的人群来说是一道很不错的食材。小米是一道营养全面的食材，小米可以调节小肠功能，有安...……更多
2024-02-22 20:37:00克星,小米,南瓜,睡眠,豆浆机,黑眼圈
...适当多吃核桃、黑芝麻、大枣等富含维生素C、钙、磷等营养物质的食物，起到补脾安神的作用。放松身心。战友们在睡前可用热水泡脚10~15分钟，促进血液循环，缓解脚部疲劳。失眠的人群还可按摩涌泉穴、太溪穴、神门穴等穴...……更多
2023-11-05 05:45:00睡眠,管理,睡眠,小张,肌肉,战友
...性鼻炎高发，可用仲景麦味地黄丸辨证治疗当下正值秋冬季节，气温较低，是慢性鼻炎、过敏性鼻炎的高发期，对很多鼻炎患者朋友来说又是一个难熬的季节来临了，当前不仅天气干燥，早晚温差还很大，鼻子经常很不舒服。虽...……更多
2023-12-06 14:11:00鼻炎,黄丸,慢性鼻炎,仲景,过敏性,秋冬
...生活方式随着年龄的增高，老年人身体机能逐渐降低，对营养的吸收和利用能力也受到影响，因此需要制定合适的饮食计划，以满足老年人对于营养的需求。由于老年人的胃肠功能退化，容易出现便秘等问题，粗粮、蔬菜、水果...……更多
2023-10-23 20:40:00巴斯,奥林,奥林巴斯,健康,肠胃,老年人
...的一种好食品。黄豆芽含维C是美容食品，常吃黄豆芽能营养毛发，使头发保持乌黑光亮，对面部雀斑有较好的淡化效果。吃黄豆芽对青少年生长发育、预防贫血等也大有好处。常吃黄豆芽有健脑、抗疲劳、抗癌等作用。黄豆芽...……更多
2024-02-18 09:39:00头发,个头,光泽,孩子,女人,黄豆芽
...寒风刺骨，你是否常常感到手脚冰凉，全身不适？在这个季节，许多人都在寻找各种方法来抵御寒冷。你可能不知道，其实，解决这一问题的秘密武器就藏在你的厨房里。是的，你没有听错，那些日常烹饪中常用的香辛料，除了...……更多
2024-01-27 17:20:00香辛料,止痛,厨房,高手,桂皮,香辛料
...不能牺牲自己的身体健康呀，每天补充蛋白质、淀粉这些营养成分一样都不可少，所以为了自己的健康，最好的减肥方式还是得从饮食上入手，饿着肚子减肥的方法肯定是行不通的了！想让身体瘦下来，那首先肯定要减少热量的...……更多
2024-03-03 20:25:00减肥药,减肥,女人,魔芋,豆腐,减肥
...2.充足睡眠：让孩子早睡早起，保证每天充足的睡眠。3.营养膳食：营养均衡，不偏食、不挑食。用心呵护 美丽“视”界视力检测是儿童保健非常重要的项目。儿童的视力处于一个动态发育的过程中，通过视力检查来了解幼儿视...……更多
2023-11-23 15:31:00奎文区,奎文,南苑,潍坊市,潍坊,幼儿园
...色，它们能够帮助减少血糖的快速波动，同时提供足够的营养支持，对骨骼健康产生积极影响。低碳水化合物饮食的核心在于减少简单碳水化合物的摄入，比如糖和白面制品，而增加复杂碳水化合物、高纤维食物的比例，如全谷...……更多
2024-02-23 16:57:00糖尿,高血糖,骨质疏松,补钙,骨质,加速器
...。与新鲜蔬果比，咸菜不仅高盐，腌制过程也损失了很多营养，所以尽量少吃。4.建议选择低钠盐、低盐酱油，减少味精、鸡精、豆瓣酱、沙拉酱和调料包的用量。二、选购商品时姐妹们去买东西的时候，要阅读营养标签，尽可...……更多
2023-10-23 11:34:00周杰,周杰伦,演唱会,儿子,脂肪,周杰
...食？一般来说，如果患者在靶向治疗前可以正常饮食，且营养状况正常，维持正常饮食即可，即摄入充分的优质蛋白（鸡蛋、牛奶、瘦肉、鱼虾），适量的蔬菜、水果和粗杂粮，每天饮用1500ml以上的水。如果患者难以正常饮食，...……更多
2023-11-14 01:26:00靶向,口服,药物,注意事项,事项,靶向
...AI创作节#在中国东北地区，每年的秋季都是农民们忙碌的季节。这个时候，稻谷、玉米、大豆等农作物已经收割完毕，人们开始忙着囤积冬季的口粮和蔬菜。这种传统的农耕文化，被称为“囤秋菜”。在东北的农村，每到秋天，...……更多
2023-10-20 09:18:00秋菜,传统,体验,文化,秋菜,生活
...药材，具有很好的活血散寒、温经通络等作用。在寒冷的季节里，用艾叶泡脚可以促进脚部的血液循环，缓解疲劳，也可以辅助治疗关节炎、神经痛等病症。此外，艾叶还有抗病毒、抗菌、抗过敏等效果，可以预防感冒和其他呼...……更多
2023-10-10 06:42:00疲劳感,脚部,疲劳,睡眠,寒冷,状况
...不适。长期食用鸡内金，还能改善脾胃功能，提高身体对营养物质的吸收利用效率。二、辅助治疗泌尿系统结石鸡内金在中医临床上常被用于治疗泌尿系统结石，如肾结石、膀胱结石等。这是因为鸡内金具有通淋化石的作用，能...……更多
2024-03-10 13:54:00可调,鸡内金,身体,益处,状况,方面
...养血。1.饮食调理：女性可以通过合理的饮食来帮助补充营养和养血。要多摄入富含铁质的食物，如瘦肉、鸡蛋、黑豆等。要注意补充维生素C，这有助于铁的吸收和利用。还可以适量摄入富含叶酸的食物，如菠菜、蛋黄等，以促...……更多
2024-02-20 16:13:00红糖,贫血,方法,女人,女性,血液
点击上方“蓝字微信名”可以订阅哦！钙是人体的营养素，99%的钙贮存在骨骼中，只有1%在血液、软组织和细胞中。骨骼作为钙的储存池和血液中的钙存在动态平衡，当血液中钙浓度降低，骨骼中的钙会释放出来，而当血液中钙...……更多
2023-10-16 15:44:00补钙,热点,儿童,钙剂,首都儿科研究所,维生素
...，鼓励分餐，如选择在外就餐，还需做好适当防护。食品营养要多样要粗细搭配，多食豆类薯类。在精米白面等精细谷物的基础上，适当搭配糙米、全麦等全谷物。这种搭配不但可以增加主食的营养物质，还可以丰富主食的风味...……更多
2023-01-17 16:07:00食品安全,家庭,食品,安全,脂肪,食物
...食用半个月，或许就能看到令人惊喜的效果。一、菠菜的营养价值首先，我们来了解一下菠菜的营养价值。菠菜是一种富含维生素、矿物质和膳食纤维的蔬菜，被誉为“营养模范生”。其中，菠菜中的维生素C、维生素E和β-胡萝...……更多
2024-01-20 10:59:00菠菜,效果,医院,人民,黑木,菠菜
...而且还有延长寿命和美容养颜的作用，因为水果蔬菜中的营养太丰富。2、吸烟喝酒对于女性吸烟喝酒的事情，大家带着有色眼镜，这是她们的自由。只不过研究发现，喜欢吸烟喝酒的女性，她们更年期的年龄，普遍都比较提前...……更多
2023-01-07 21:09:00因素,影响,女性,朋友,女性,影响
...群。对于想增强体质的人群而言，以体育锻炼和增加一般营养食物为宜，不必特别食用补品。以下是邓银香根据虚证类型推荐的食补食品：气虚者表现：气短乏力、容易感冒、容易疲倦、精神食欲差等。食补：应选用益气食品，...……更多
2024-01-06 09:51:00防寒,感冒,应选,益气,食品,血虚
...联时，我们必须明白，癌细胞的生长会消耗大量的体能和营养，从而导致慢性疲劳。例如，一位长期感到疲劳的中年人，即使进行了常规的休息和营养补充，疲劳感仍然挥之不去。在经过细致的体检后，医生发现其胰腺癌的早期...……更多
2024-01-23 13:12:00就医,反应,提示,检查,癌症,疲劳
...向极端，有既病防变之用。另外，中医认为冬季是收藏的季节，潜藏有利于来年春天身体阳气的生发，人体若冬季不收藏，第二年春天身体健康会受影响，可能导致疾病。同理，生病后潜藏是为康复打下良好基础。从“潜龙勿用...……更多
2024-02-01 10:20:00阳气,周易,影响,康复,后防,意象
...丝瓜。民间有谚语“夏天吃丝瓜，不把药来抓”。丝瓜是营养价值非常高的食材，是补钾的“高手”，它含钾量较高，每100克丝瓜含钾115毫克，适量食用有助于利尿消肿、清火降压、开胃解暑、抗疲劳，对身体好处多多。丝瓜的...……更多
2023-11-13 19:52:00流失,丝瓜,切成,鸡蛋,流失,食用
...受损，因此想要养护肝脏，希望你能够尽量以清淡易消化营养均衡的食物为主，或许更能够避免肝脏健康受损。对此你还有其他需要补充的吗？欢迎在下方留言评论。 ……更多
2023-01-17 21:21:00头部,现象,肝脏,功能,身体,黄褐
...人体停止生命活动的能量根底，为各组织器官提供必需的营养。但是，长期的高胆固醇状态易招致动脉粥样硬化，从而构成血栓，这些血栓就像躲藏在血管中的定时炸弹，一旦堵住某个部位，便容易招致该部位的缺血坏死，脑梗...……更多
2024-01-19 10:11:00血管,头部,症状,血管,病症,输液
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脾胃虚弱是中医在脏腑辨证中比较常见的一种证型，是指脾胃的功能受损，导致脾胃不足，影响了消化吸收而出现的症状，多是由于饮食不规律
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便秘是一种非常常见的病症，便秘从中医理论上来讲，可能与胃肠积热、气血两亏、外感寒邪等原因有关，需要根据不同原因采取对应诊疗
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熬过了立秋，以为温度能降几度，结果依旧汗流浃背。昨天有位东北朋友跟我吐槽说，这南方三伏天可真煎熬啊，时间长不说，温度还特高
2024-08-25 06:11:00
立秋过后，很多朋友私信跟我说，终于熬过了苦夏，开始“贴秋膘”模式，大口大口吃肉了。但是注意啦，有专家指出：有1类人，这时千万不要急着去吃大鱼大肉
2024-08-25 06:12:00
不知不觉，已经进入立秋，三伏天也即将过去，咱们的饮食也要跟着变化。老祖宗说过“民以食为天”，顺应节气而食，已经流传很多年
2024-08-25 06:14:00
8月7号是立秋节气，预示着秋天已经到来，但是呢，三伏天并没有过去，各地气温依旧很炎热。尤其是这几天，简直像是到了太上老君的炼丹炉
2024-08-25 06:15:00
最近这几天，晚上下雨，白天出太阳，似乎没有之前那么闷热了，可是面对大鱼大肉，依旧提不起兴趣，总是想吃点清凉爽口的食物，来安抚一些燥热的味蕾
2024-08-25 06:16:00
说到夏天的野菜，那就不得不推荐它——马齿苋，每年这个时候，总能在田间地头看到它的身影，在众多应季蔬菜中，马齿苋以其独特的营养价值与功效脱颖而出
2024-08-25 06:18:00
俗话说：民以食为天，食以安为天！学中医的朋友经常跟我说，只有吃得健康，合理搭配，营养均衡，才能活得舒心。在炎炎夏日，天气多为干燥
2024-08-25 06:19:00
在炎炎夏日，人们的饮食往往倾向于清淡解暑，但往往忽略了身体的营养补充，尤其是对于中老年人而言，均衡的营养摄入尤为重要。今天
2024-08-25 06:20:00
今天给大家介绍的这道菜，在南方地区，隔三岔五就能在餐桌上看到，而在北方地区，很多人都没有吃过，甚至都不知道它还能当菜吃
2024-08-25 06:22:00
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2024-08-25 06:24:00
随着炎炎夏日的到来，长达40天的伏天让人倍感煎熬，我们除了要注意防暑降温，更要注重身体的营养补充。尤其是对于中老年人来说
2024-08-25 06:25:00