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最常见的养生三大误区，别再被骗了，否则身体会变得越来越糟糕
类别：健康 发布时间：2023-12-04 06:36:00 来源：康之道
近几年人们生活水平好了之后随之出现了许多“富贵病”，所为“富贵病”也就是吃出来的。然后网上就传出了“少吃”这种养生的方式，甚至还有人称少吃25%的食物就能够延缓衰老，一些人信以为真甚至都不吃晚饭了。这种说法其实并不准确，真正重要的并不是吃的多少，而是摄取热量的数量以及营养的均衡，大家平日要注意饮食的搭配，这样才能保证身体的健康。
众所周知大部分蔬菜水果中都含有较高的膳食纤维，膳食纤维能够起到促进肠胃蠕动解决便秘的作用。但是对于一些肠胃功能差的人来说吃太多水果不但不能解决便秘，还会对肠胃造成损伤。另外一点肉不吃也会影响到便秘，因为油脂有着润滑的作用，能够有效地帮助排便。
现在很多人都因为长期不良的饮食习惯换上了胃病，现在越来越多的人开始注意养胃了。最常见的方法之一就是喝稀饭，其实肠胃不好的人可能只是单纯的胃溃疡，喝稀饭会促使胃酸分泌加重病情。所以大家一定要弄清楚自己的病因之后再做调理。
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快照生成时间：2023-12-04 09:45:02
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