九九重阳节秋日重健康——和奥林巴斯一起关爱老年人肠胃健康

类别：健康发布时间：2023-10-23 20:40:00 来源：鲁网

老年人应该如何管理自身的肠胃健康，又应该如何采取积极的措施防止消化道恶性肿瘤的发生，是老年人最为关注问题。奥林巴斯一直以来持续向公众进行健康科普，宣传肠胃健康生活理念，传达健康饮食、合理运动和“早发现、早诊断、早治疗”的科学“三早”理念是解决肠胃健康问题的三把钥匙，对于老年人这类消化道疾病高发群体更要遵守健康生活方式。

饮食健康合理运动保持健康生活方式

随着年龄的增高，老年人身体机能逐渐降低，对营养的吸收和利用能力也受到影响，因此需要制定合适的饮食计划，以满足老年人对于营养的需求。

由于老年人的胃肠功能退化，容易出现便秘等问题，粗粮、蔬菜、水果等高膳食纤维食物可以帮助缓解这一现象。而且，老年人容易出现高血压、高血脂、糖尿病等问题，在食物选择上要注意首选低脂肪、低盐、低糖的食物。在饮食习惯上，老年人的日常三餐应该更为规律，并参照《中国居民平衡膳食宝塔(2022)》中的建议，将三餐营养和摄入量进行合理搭配，平衡膳食，避免增加肠胃负荷和新陈代谢的负担。

除了膳食的控制外，老年人还需要注意培养日常的运动习惯。运动与肠胃健康密切相关，适量的运动不仅可以促进肠胃蠕动，有助于排便，还可以加强肠道的免疫力，预防炎症性肠病等肠道疾病。对于肠胃问题较为严重的老年人，应避免长时间保持一个姿势，如长时间坐着或站着，应适时休息活动。同时，避免吸烟、饮酒等不良生活习惯，可以有效地减少肠胃问题的发生。

关注“三早” 定期检查

没有突然发生的癌症，只有突然发现的癌症。很多老人认为，只有在出现便血、胃疼难忍的情况下才会选择就医，殊不知对于消化道癌症而言，早期的症状并不明显，很难察觉，当出现症状就医确诊时，才发现已经是癌症晚期。然而要知道，早期消化道癌的手术治疗后五年生存率可达95%以上，但晚期消化道癌的五年生存率明显降低，仅30%左右。

而且结肠癌、直肠癌等消化道癌症好发于年龄在40岁以上的中老年人，所以定期体检必不可少。然而常规体检通常很难检查到消化道癌症的早期症状，很容易被患者忽略。目前，国际上公认采用消化内镜及病理检查是消化道肿瘤筛查和诊断的金标准。

内窥镜检查不但可以做到直观地观察病灶，还可以完全去除息肉、内镜下黏膜剥离术(ESD)等微创诊断与治疗，让更多的早期消化道癌能够在内镜进行切除，保持原来的消化道解剖结构。与传统外科手术相比，具有创伤小、恢复快、并发症低、疗效高等优点。一直以来，奥林巴斯呼吁对于年龄超过40岁、具有癌症家族史、来自消化道癌症高发地区、有幽门螺杆菌感染等其他感染因素、不健康生活方式和饮食习惯的高危人群主动进行消化道肿瘤筛查。

老年人群如果能够树立“早发现、早诊断、早治疗”的健康理念，增强消化道肿瘤的主动筛查意识，不仅可以极大程度地杜绝恶性肿瘤的发生和恶化，降低患病风险，更可以节省经济成本，提高晚年生活质量。

从2010年起，奥林巴斯就将每年10月定为“爱胃月”，向大众宣传肠胃疾病“早发现、早诊断、早治疗”的科学“三早”理念，呼吁民众建立健康的生活方式，做自己健康的第一责任人，理解内镜早筛、前置防癌的重要意义。时至今日，“爱胃月”活动已经走过十余载，奥林巴斯携手大家将肠胃健康理念融入重阳节对老年人的关爱之中，令更多老年人能够畅享健康人生，共度美好晚年。