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...将里面的辣椒更换为豆豉，依然好吃到停不下来。
三、南瓜干南瓜干的制作：准备材料：新鲜南瓜、清水。2.清洗去皮：将南瓜清洗干净后去皮去籽。3.切片：将南瓜切成薄片或条状。4.晾晒：将南瓜片摆放在通风处晾晒至干透...……更多
2024-09-04 13:20:00五花,豆角,南瓜,五花肉,土豆,切成
本文转自：吕梁日报“红薯老贾”的收获季□ 本报记者 梁瑜柳林安沟村的初冬，明澄中透着凉爽，9点多钟的太阳光，柔和地照在贾老汉的四合院里，墙上挂着的紫皮蒜、辣椒，墙角堆着的南瓜、玉米、红薯，顿时像撒上了一...……更多
2023-11-21 10:13:00红薯,红薯,老汉,沟村,蔓藤,记者
...钙质是非常多的，黑木耳凉拌入汤都是非常不错的。5、南瓜南瓜在秋天也是非常常见的，南瓜当中含有丰富的维生素和钙质，基本上100毫克的南瓜当中就会含有20毫克的钙，它可以蒸着吃，也可以用南瓜制作成粥，满足我们的考...……更多
2024-10-25 09:31:00补钙,食物,身体,建议,黑木,黑木耳
...继续煮5-10分钟，最后加入青菜碎即可。
第三道菜是红枣南瓜糯米糕。这是一款Q弹香甜的小点心，非常适合冬天享用。金黄的南瓜外面包裹着红红的枣子，不仅颜色搭配得好看，味道也十分美味。红枣富含维生素，具有美容养...……更多
2024-01-13 10:04:00家常菜,气血,滋补,人参,家常,美味
...法：1、牛肉切薄片，用葱姜水抓匀，放入胡椒粉抓拌，红薯粉加入少量水调成水淀粉（也可以用小苏打代替），倒在牛肉上抓拌均匀，最后用食用油锁住水分。2、面条焯水捞出备用；锅中放油，放入配料，炒出红油，放入牛肉...……更多
2024-08-08 12:42:00早餐,做法,营养,面条,生抽,鸡蛋
...良好的状态入秋。提到秋季进补，不少人都会想到莲藕，南瓜，这两样的确是秋季的代表食物，鲜美可口，煮粥煲汤皆宜。不过若是论营养的多样性，我们还是要多吃另外一种食物——毛豆。我国地大物博，各地气候差异大，所...……更多
2024-08-19 14:16:00莲藕,南瓜,手脚,免疫,毛豆,生抽
...杞，这样就搞定啦！简单又美味，试试看吧！
再来说说红薯吧，红薯丸子汤也是一绝啊！红薯里满满的膳食纤维和维生素，秋天吃特别滋润，能缓解干燥呢。好勒，来，咱一起看看怎么把这个写得接地气点。往碗里打俩鸡蛋，...……更多
2024-05-19 14:43:00建议,鸭肉,莲藕,丸子,糖醋,红薯
导语：夏天，南瓜红薯靠边站，多吃它！一明目，二除湿，三健脾胃，做粥太香了！“幸福就是厨房有烟火，院里有猫狗，朝暮有你我，一屋两人有她与我立黄昏，三餐四季有他问我粥可温”，人生在世要慢慢生活，好好吃饭...……更多
2023-11-13 20:35:00脾胃,红薯,南瓜,玉米,玉米须,颜色
...，别忘记给家人吃，营养滋补强免疫，健康过冬天。一、红薯粥，粥是养生的最佳选择，能和胃补脾，润养肺燥，营养易消化还对脾胃好。大雪天气， 天气寒冷，喝上一碗用红薯粥， 红薯被称为“营养最均衡”的保健食品，具...……更多
2023-12-08 16:00:00身体,建议,生抽,萝卜,雪菜,节气
...享给大家，想要健康养生的小伙伴们可要先收藏起来哦~01南瓜小米红枣芝麻糊食材清单：南瓜1块，小米1/3杯，芝麻1/5杯，红枣8颗。Ps：婆婆种的芝麻，黑、白芝麻混合一起了。做法与步骤：南瓜洗净，削去外皮，刮掉内瓤，切...……更多
2024-04-13 11:00:00一杯,最爱,健康,小米,山药,核桃
寒冷的冬季，寻找一款既美味又暖身的食材成为了许多人的共同选择。而在这个选择中，芋头成为了不可忽视的一员。它的身价不高，却蕴含着丰富的营养，成为了冬季餐桌上的“宝贝”。2块钱一斤的芋头，价格实惠，口感香...……更多
2024-02-03 16:36:00红薯,南瓜,全身,芋头,荔浦,丸子
...身体提供丰富的营养，是一道美味又营养的甜品选择。“红薯胡萝卜汤”：丰富营养促排便红薯胡萝卜汤是一种营养丰富的汤品，红薯和胡萝卜均富含纤维素，可以帮助促进肠道蠕动，缓解便秘。制作方法简单，将红薯和胡萝卜...……更多
2024-01-12 09:33:00厕所,燕麦,肠道,绿豆芽,纤维,营养
...入味，然后撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。七、莲藕炝莴笋食材准备：莲藕、莴笋、蒜末、干辣椒、花椒粒。做法流程：1.莲藕和莴笋去皮清洗干净，然后把莲藕切成薄片、莴笋切成小条备用，再起锅烧水，水烧开之后...……更多
2024-06-15 11:58:00八道,酒友,下酒菜,香味,错过,建议
... 五红粥是一种传统的养生食品，由红豆、红枣、红米、红薯和红糖熬制而成，红色食物被认为具有活血化瘀、滋补益气的功效。红豆和红枣富含铁质和维生素C，有助于促进血液循环和补血；红米和红薯则富含膳食纤维和维生素...……更多
2024-03-21 13:17:00面色,气色,气血,食物,建议,红糖
油泼面是陕西特色的传统面食，以其独特的口感和醇厚的味道深受人们喜爱。今天，我们就来详细了解一下油泼面的正宗做法。主要食材：高筋面粉、盐、食用油、辣椒粉、花椒粉、葱姜蒜等调料。接下来，我们开始制作。做...……更多
2024-06-12 06:24:00香辣,陕西,易学,美味,做法,营养
...火后加葱花，枸杞，即可食用。推荐食谱四：【苹果山药南瓜大枣汤】
苹果富含维生素C，山药含有丰富的膳食纤维，南瓜富含β-胡萝卜素，大枣有助于补血。这款汤集合了多种食材，不仅口感丰富，而且有益健康。准备食材：...……更多
2024-02-04 06:27:00脾胃,免疫力,免疫,小火,猪肚,莲藕
...分钟即可。低脂饱腹，作为早餐或者下午茶都特别棒。★红薯燕麦粥
1、红薯去皮切小块，红枣切开去核，玉米渣、大米洗净备用。2、红薯丁先冲洗一遍，和红枣、玉米渣、大米、冷水一起放入锅中，同煮30分钟，然后用勺子将...……更多
2024-02-25 06:50:00燕麦,吃法,易学,早餐,营养,燕麦
...均匀，备用即可。茄子切成斜片或滚刀状，随后撒上些许红薯淀粉并轻轻拌匀。待锅热后，倒入足量油，油热后投入茄子炸至金黄诱人，随后捞出备用。油烧热后，先加入蒜头、干辣椒和花椒翻炒至香气四溢，随后倒入预先调好...……更多
2024-05-17 13:42:00家常,口水,营养,生抽,青红,茄子
秋天到了，天气渐渐转凉，我们的身体也需要适时地进补一下。这时候，莲藕就成了我家餐桌上常见的食材，俗话说：荷莲一身宝，秋藕最补人。它不仅口感清甜爽脆，还对我们的身体有很多好处。今天就跟大家分享6道简单又...……更多
2024-08-30 13:34:00营养,生抽,莲藕,藕片,小火,料酒
...枣糯米粥，说这款粥不仅美味可口，还能养血安神。4、红薯，富含营养的粗粮红薯富含膳食纤维、维生素和矿物质等多种营养成分。在谷雨时节，多吃一些红薯可以帮助我们补充能量，提高免疫力。张阿姨决定明天早上就用红...……更多
2024-05-16 06:43:00医院,时节,老李,身体,荸荠,莲藕
在春天，莲藕可真是个宝贝，简直就是润肺的好帮手。你知道吗，它不仅好吃，还清燥润肺，简直就是一举两得！莲藕里面含有好多维生素和纤维，而且味道又鲜甜，简直就是大自然的馈赠啊！春天气候干燥，容易让人咳嗽和...……更多
2024-04-26 09:40:00芹菜,菠菜,营养,莲藕,藕片,生抽
...些食材属于甘味食物呢？通常指具有天然甜味的食物，如红薯、南瓜、红枣等，还包括一些口感清淡的淀粉类食材，如山药、玉米等。让我们一起来了解下这些甘味食物，让春天的餐桌更加丰富多彩。一、红薯：红薯银耳汤是一...……更多
2024-03-25 17:26:00甘味,滋养,食物,作用,健康,甘味
秋天是吃红薯和南瓜的季节，这个时候，市场上充满了各种各样的秋季蔬菜。然而，很多人并不知道，秋天的南瓜不仅仅是果肉可食，南瓜叶子也非常美味可口，而且有着出乎意料的丰富营养。在农村，南瓜叶子遍地都是，但...……更多
2023-12-24 06:26:00美味可口,南瓜,意料,美味,叶子,营养
...—自制小炒黄牛肉！别小看这道菜，它可是集香辣下饭、营养丰富于一身的餐桌明星哦！说起小炒黄牛肉，外面的餐馆确实做得不错，但一想到那些不知道加了多少调味料的“美味”，心里总是犯嘀咕。自己动手做，不仅健康安...……更多
2024-11-05 09:03:00香辣,满分,牛肉,营养,牛肉,生抽
...水化合物莲藕的碳水化合物含为11.5g/100g，虽然比土豆和红薯的含量低，但却比我们常吃的大多数蔬菜都高。不同品种的莲藕淀粉含量有差异，有些莲藕比如江苏淮安莲藕的淀粉含量仅为1.3g/100g，而云南红河莲藕的淀粉含量为 13.7...……更多
2024-11-10 13:08:00莲藕,一文,好处,营养,身体,莲藕
...收的季节，大量的时令蔬菜上市，如山药、莲藕、土豆、南瓜等。中老年人多吃一些时令蔬菜，可以补充维生素和微量元素，有助于身体健康。推荐食谱：凉拌藕片莲藕是一种常见的时令蔬菜，营养丰富，不仅含有丰富的膳食纤...……更多
2023-11-01 10:38:00不饱和,脂肪酸,鱼肉,心血管,心血,脂肪
嘿，朋友们，今儿个咱们聊聊那道让我彻底沦陷的南瓜焖饭，简直是懒人福音！腊肠的醇厚咸香，南瓜那细腻到能化在嘴里的粉糯，还有香菇的鲜香，三者交织在一起，简直是味蕾的狂欢派对！吃完三碗还意犹未尽，连锅底的...……更多
2024-09-23 12:02:00芋头,红薯,建议,南瓜,腊肠,提香
...天，我们要多吃一些降燥润肠的食物。比如在秋天，正是红薯大量上市的时候，我在家，每天都会用红薯做各种美食给家人吃。为什么在秋天，我不建议大家多吃南瓜板栗这类食物呢？因为这2种食物含糖量比红薯要高几倍，吃...……更多
2023-10-19 19:48:00板栗,红薯,南瓜,血压,红薯,咸鸭蛋
...，翻炒均匀，煮至汤汁浓稠，小龙虾颜色鲜亮即可出锅。南瓜蒸鸡腿食材：鸡腿2只（去骨去皮，更方便孩子食用），南瓜300克（切成小块，易于蒸煮，姜片、蒜末各适量（提味必备)，生抽、老抽、蜂蜜、盐各适量（调味料，按...……更多
2024-04-19 12:30:00吮手指,孩子,生抽,鸡腿,油麦,青椒
...家庭聚餐的小食品。以下是详细的制作步骤：所需材料：莲藕1节（约500克）盐适量白胡椒粉适量辣椒粉适量（可选）花椒粉适量面粉50克淀粉（玉米淀粉）50克食用油适量（用于炸制）制作步骤：1.准备莲藕：莲藕去皮，洗净后...……更多
2024-09-07 11:40:00椒盐,做法,家庭,食品,藕片,椒盐
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