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...减肥小伙伴们的福音，吃它就对了！其实啊，与其吃十斤红薯，不如选对那一斤“脂肪克星”。每周吃上三次，不仅能帮你润肠通便，还能让大肚腩悄悄消失。说到这，你猜到是什么了吗？没错，就是那个公认的健康小助手，让...……更多
2024-05-17 12:47:00红薯,克星,脂肪,芋头,肉馅,鸡蛋
...。2.猪肉：猪肉虽然是重要的蛋白质来源，但含有较多的脂肪，尤其是饱和脂肪酸。过多的脂肪摄入可能导致体重增加、胆固醇升高，增加心血管疾病风险。二、多吃哪4种食材？1.菌菇：菌菇类食物如杏鲍菇、平菇、口蘑、白玉...……更多
2023-10-24 20:50:00茄子,猪肉,秋冬,建议,基础,生抽
...，经常吃烧烤、霉变、腌制食物更要每天吃适量草莓。4.红薯中医里说：红薯味甘，性平，有补脾益胃、生津润燥的药用价值。红薯富含赖氨酸、胡萝卜素，可以促使上皮细胞正常成熟，抑制上皮细胞异常分化，阻止致癌物对细...……更多
2023-12-16 06:40:00癌细胞,克星,癌症,远远,食物,癌症
...里，紧密地盖上锅盖，蒸煮10至15分钟即可完成。【二、红薯】红薯是一种营养丰富的食品，它含有多种对人体健康有益的营养成分。特别值得一提的是，红薯中富含大量的膳食纤维，这种纤维能够有效促进胃肠道的蠕动，有助...……更多
2024-04-10 13:06:00滋补,养生,身体,山药,芋头,红薯
...感粉糯比香芋做的更好吃哦。2、芋艿里加入生熟混合的红薯淀粉一起揉成团，这样包的芋艿饺子补容易开裂，口感更好。3、饺子馅和汤头的料汁根据自己的喜好添加即可。酸辣汤芋艿饺子也是非常不错的。 ……更多
2024-01-06 21:28:00真香,韭菜,免疫力,饺子,包子,白菜
...是我记得非常清楚，那时候，最让我难忘的，就是妈妈用红薯做的美味。红薯是一种常见的根筋类蔬菜，富含膳食纤维，氨基酸等多种营养，曾被营养专家称为“营养最均衡的食物”，经常食用，有通便排毒、减肥瘦身、增强机...……更多
2023-12-05 15:48:00芋头,省事,方法,红薯,调味料,切成
...、鸡精调味，搅拌均匀即可。入冬后热腾腾、香喷喷的烤红薯成为了当季很受欢迎的小吃，拿在手里暖暖的，吃在嘴里甜甜的，但也不要忽略的红薯的营养价值，它所含的营养齐全且丰富，特别是其中含有丰富的纤维素，可以分...……更多
2024-01-08 11:55:00马虎,饮食,山药,根茎,莲藕,营养
...八道蒸菜，营养好吃不上火，孩子爱吃长得快。一、清蒸芋头所需食材：芋头、小米辣、葱花。做法步骤：1、芋头去皮后切成小块。小米辣去蒂，清洗后切成圈。2、将芋头块与生抽、蚝油、食用油、食盐拌匀，然后放入蒸碗中...……更多
2023-10-15 06:26:00八道,营养,孩子,葱花,切成,生抽
...绍四种常吃的“碱性”食物，以及相应的美味菜谱。一、红薯红薯是一种营养丰富的碱性食物，富含膳食纤维、维生素A、维生素C、钾等多种营养元素。具有润肠通便、抗衰老、增强免疫力等作用。推荐食谱：红糖红薯丸子所需...……更多
2023-10-25 19:57:00碱性,菜谱,美味,食物,红薯,食用
...匀，再次煮开后，把丸子和汤倒入碗中，即可享用。二、芋头：秋季的“宝藏”食材芋头是另一个秋季的美食宝藏，它是碱性食物的绝佳来源。芋头富含膳食纤维、维生素C、维生素B6和钾等，有助于维持身体的酸碱平衡，降低酸...……更多
2023-10-24 20:23:00酸碱度,酸碱,菜谱,美味,身体,帮助
...简单，一起来看看怎么做的吧!所需食材：芋头，猪肉，红薯淀粉，小葱，生姜，盐，生抽，香油，白胡椒粉;菜谱做法：1、芋头清洗干净，把洗好的芋头放进蒸锅里蒸制，蒸到芋头能用筷子轻松扎透，取出蒸好的芋头;2、等芋头...……更多
2024-05-04 13:00:00芋头,做法,这是,芋头,生抽,中加
...能延缓碳水化合物的消化吸收速度，对平稳血糖有好处。红薯不能大量吃碳水化合物：23.1克；膳食纤维：1.6克；升糖指数：54；TIPS：糖友吃150克红薯，减少50克大米、白面食品。红薯最好蒸煮着吃，煮熟蒸透才容易被人体消化吸...……更多
2023-10-23 10:03:00蔬菜,碳水化合物,红薯,芋头,膳食,蔬菜
...天比较多，经过一个夏天的孕育，营养极其丰富，比如说红薯、芋头和花生。《本草纲目》对红薯是这样记载的：补虚乏，益气力，健脾胃，强肾阴之功效；而芋头含有13%的碳水化合物，主要是淀粉、蛋白质和少量脂肪，农村每...……更多
2023-11-13 06:45:00三宝,腿脚,时节,秋冬,身体,食物
...均匀即可出锅。3、然后放入萝卜丝中混合，再加入两勺红薯粉，抓至粘稠后团成这样的小丸子。4、水开上锅蒸十分钟，出锅后撒上小葱花就可以吃了。土豆土豆也是一种常见的根茎类食物，富含膳食纤维和矿物质等。土豆具有...……更多
2024-02-24 17:16:00大肉,营养健康,大鱼,营养,健康,红薯
...肉炖熟后晾凉切片，也摆在盘子上，放入蘸料即可。六、红薯红薯是一种营养价值很高的粗粮，除了蛋白质、纤维素、果胶之外，还含有丰富的赖氨酸和人体所需的其他微量元素，被营养学家称为“营养最均衡”的食物，而且红...……更多
2023-10-15 06:04:00秋冬,红枣,红薯,清水,五花,中加
红薯，这个被誉为“补血圣品”的食物，或许在你的餐桌上并不常见，但它却蕴藏着令人惊叹的健康之宝。今天，我们将一起揭开红薯的神秘面纱，为你展示它的令人难以置信之处。红薯，不仅仅是美味佳肴，更是暖胃健脾、...……更多
2024-01-08 09:21:00圣品,天一,越好,皮肤,红薯,健康
...蔬菜顾名思义是指以肉质根为食用部分的蔬菜，主要包括红薯、萝卜、山药、芋头、竹笋、莲藕、牛蒡等。与其他类蔬菜相比，根茎类蔬菜的农药残留较低，富含碳水化合物，可以替代一部分主食。其价格低廉，可以在严寒的环...……更多
2023-01-05 22:26:00根茎,蔬菜,营养,价值,牛蒡,蔬菜
听说红薯可以这样吃后，我家早餐就自己动手做了，真的比买包子馒头还美味！现在都不出去买了，自己动手丰衣足食，还更健康呢！生活虽忙碌，但平淡中也有美好。吃着简单的饭菜，也能品出人生的香味。柴米油盐酱醋茶...……更多
2024-04-12 12:58:00红薯,包子,馒头,美味,红薯,油条
...选择总是一个备受关注的话题。在这个多元选择的时代，红薯、芋头和山药成为了许多追求健康生活方式人士的餐桌常客。它们不仅是舌尖上的美味，更是营养与健康的象征。但在减肥这个特定的语境下，这三者究竟谁更胜一筹...……更多
2024-02-23 17:26:00营养师,芋头,山药,红薯,营养,减肥
...上枸杞翻炒均匀即可出锅。芋艿牛筋汤准备食材：牛筋、芋头、生姜、料酒、食盐、生抽做法：1、准备适量的牛筋和芋头，芋头是新鲜芋头，牛筋在购买的时候要挑选一下，尽量选择有筋有肉，油脂少的，这样炖出来的汤很香...……更多
2023-10-15 06:34:00御寒,道菜,滋养,食物,这是,生抽
...高，更应特别警惕。为了健康，务必避免食用发芽土豆。红薯、芋头和山药，这三种根茎类食材，不仅口感独特，而且营养丰富。红薯，以其甜美的味道和软糯的口感深受人们喜爱，它富含膳食纤维和多种维生素，有助于促进消...……更多
2024-05-03 11:17:00免疫力,血脂,免疫,元素,人体,蒜苗
...预防慢性疾病的发生。一、薯类比如土豆、芋头、山药、红薯等，这些薯类食物不仅价格便宜，营养还丰富。它们富含淀粉、膳食纤维以及多种维生素与矿物质，具备低脂肪、高纤维的特质。这样的特点使得薯类食物在中老年人...……更多
2024-04-01 12:35:00长寿,食物,饮食,健康,中老年人,红豆
寒冷的冬季，寻找一款既美味又暖身的食材成为了许多人的共同选择。而在这个选择中，芋头成为了不可忽视的一员。它的身价不高，却蕴含着丰富的营养，成为了冬季餐桌上的“宝贝”。2块钱一斤的芋头，价格实惠，口感香...……更多
2024-02-03 16:36:00红薯,南瓜,全身,芋头,荔浦,丸子
...脆，比外面卖的还要好吃。【万能脆炸糊】
准备面粉、红薯淀粉、五香粉、食盐、泡打粉、食用油、鸡蛋、啤酒。1、100克红薯淀粉、50克面粉，倒入大碗中用筷子搅拌混合均匀；2、再放入3克食盐、5克泡打粉、2克五香粉，再次...……更多
2024-05-14 14:04:00脆皮,调制,藕夹,五香粉,泡打粉,五香
...分钟即可。低脂饱腹，作为早餐或者下午茶都特别棒。★红薯燕麦粥
1、红薯去皮切小块，红枣切开去核，玉米渣、大米洗净备用。2、红薯丁先冲洗一遍，和红枣、玉米渣、大米、冷水一起放入锅中，同煮30分钟，然后用勺子将...……更多
2024-02-25 06:50:00燕麦,吃法,易学,早餐,营养,燕麦
...分并切碎。将其与鸡蛋混合均匀，然后煎炒。味道绝佳。红薯叶
红薯叶常常被外地人视为猪食，故而外省人或许会感到奇怪，何以它竟然也可供人食用。这里提及的红薯叶并非指种植红薯所使用的植物幼苗的叶子，而是指专门...……更多
2024-05-18 06:03:00广西,青菜,南瓜,广西,红薯,食用
...????藜麦、黑米、鹰嘴豆、豌豆、芸豆、玉米等2、薯类????红薯、紫薯、土豆等3、薯芋类蔬菜????山药、芋头等4、新鲜完整的水果????蓝莓、番石榴、奇异果等5、前四个是重点，另外还有一些蔬菜其实碳水也较高，大家可能没有意...……更多
2023-10-19 11:52:00营养,营养师,主食,花样,碳水化合物,食物
...味又有营养，可以帮助我们增强体质，迎接寒冷的冬季。红薯也是冬天必吃的根茎类食物之一。红薯不仅口感好，而且具有润燥效果，还可以促进肠道通便和抗衰老。我们可以尝试蒸红薯。将红薯洗净后放入蒸笼，加水烧开后用...……更多
2023-12-07 15:31:00风寒,滋补,食物,帮助,健康,食物
...硒、铁、钙、多种维生素等营养物质，所以菱角是一种比红薯通便、比芋头养人的食物。在我们当地，每年夏秋两季除了莲藕吃的最多，第二名就是菱角米了，因为菱角米本身特别鲜甜，在炒的时候，加少许食盐就能使它超级好...……更多
2023-10-21 16:50:00菱角米,菱角,芋头,中老年人,红薯,建议
...纤维和抗氧化物质，有助于控制血糖和胆固醇水平，减少脂肪囤积。它还含有丰富的维生素和矿物质，有助于保持身体健康。推荐做法：全麦紫薯发糕全麦紫薯发糕是一道健康美味、口感柔软的传统小吃，全麦粉富含膳食纤维，...……更多
2024-04-19 18:15:00主食,错过,减肥,芝士,芋头,口感
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十堰广电讯（全媒体记者 龚艳琳）良好的姿势体态不仅关乎个人外观的美感，更是健康体魄的直接展现。然而，在日常生活中，不少孩子出现了坐姿或站姿偏向一侧
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“吃了20年的头痛粉，现在终于不用再依赖它了！”在贵州华夏骨科医院的脊柱外科病房里，52岁的邹橘（化名）激动地分享着她的喜悦
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“没想到，在贵阳就能得到广东知名妇科专家给我做手术！”在广东省中医院贵州医院（下称“贵州医院”）的妇科病房内，小琴（化名）激动说道
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“没想到仅通过一个微小切口便将体内的巨大结石成功取出，而且术后8小时就可以下床活动了。”日前，在广东省中医院贵州医院（下称“贵州医院”）做完单通道经皮肾穿刺造瘘碎石取石术（PCNL术）的贵阳市民李先生由衷赞叹道
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