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...易焦了蒜，影响香味。让我们一起来品尝这些清凉舒缓的素菜，来中和夏日的炎热吧！这几道菜不但味道鲜美，而且营养丰富，使你在炎热的夏天依然精力充沛。常食以下素食，既可消暑解毒，又可增强免疫功能，使你的夏日生...……更多
2024-08-28 06:09:00素菜,炎热,清爽,红椒,藕片,鸡精
在炎热的天气里，要减少肉类的摄入，我建议两样"清爽素菜"，清新爽口，非常适合夏季食用！这一次的中伏，足足持续了二十多天，空气湿热，令人呼吸困难，胃口大减，热辣的菜肴，肥腻的肉类，都不愿吃，只想要一些清淡...……更多
2024-08-17 13:35:00素菜,清爽,推荐,香菇,鸡精,切成
夏季到了，清爽的素菜成为了宝宝们的最爱。在这个季节里，选择适合宝宝食用的夏季素菜，不仅可以保证营养均衡，还能让宝宝们在炎热的天气里享受到美味可口的饮食。以下将介绍几种宝宝也可以吃的清爽夏季素菜，保证...……更多
2024-07-25 12:15:00素菜,清爽,宝宝,生抽,冬瓜,生菜
...深知健康的饮食对于家人的重要性，因此特别偏爱做几道素菜。这些素菜不仅美味可口，更重要的是具有丰富的营养价值，对家人的健康大有裨益。1、酸辣土豆丝其中，酸辣土豆丝就是李婶的拿手菜之一。她总会挑选新鲜的土...……更多
2024-05-25 10:04:00素菜,全家人,全家,最爱,老婆,健康
...好防晒工作，享受美食的同时也要保护好肌肤哦。芹菜，清爽爽脆的口感让孩子们爱不释手。芹菜富含维生素C和维生素K，能够增强免疫力，维护血管健康。此外，芹菜中丰富的钙质有助于骨骼健康发育，预防骨质疏松症。孩子...……更多
2024-04-19 13:23:00营养健康,补钙,补贴,蔬菜,马上,营养
...物不仅加重肠胃负担，还会影响消化与代谢。此时，多吃素菜不仅能有效补充身体所需的水分与维生素，还能促进肠胃蠕动，帮助身体更好地排毒降温。接下来，为大家介绍三伏天少吃大鱼大肉，多吃五道素菜，清淡少油营养丰...……更多
2024-07-31 06:05:00五道,少油,度夏,大肉,素菜,大鱼
...海米拌西芹是一道简单又美味的凉菜，口感清爽，适合在炎热的夏天享用。食材：西芹200克、金钩海米20克、蒜3瓣、生抽、醋、盐、糖、香油适量、白芝麻、红椒适量做法：1.、西芹洗净切段，放入开水中焯水一分钟，捞出过凉...……更多
2024-06-04 09:35:00蔬菜,营养,冠军,孩子,生抽,西兰
夏天太热，容易出汗，我给大家推荐五道家常菜，既清热又解暑，吃起来爽口不油腻，家人都爱吃。第一道菜是凉拌黄瓜，清爽口感，酸酸辣辣，特别开胃。把黄瓜切成细长的条状，用盐、醋、辣椒油等调料拌一下，放冰箱里...……更多
2024-05-17 17:19:00家常菜,家常,炎热,家人,推荐,切成
...藕片、青椒肉丝和麻辣香锅吧！地三鲜地三鲜，清爽爽的素菜，简直是夏日餐桌上的一抹亮色！新鲜的茄子、土豆和青椒，搭配鲜美的调味汁，香气扑鼻，口感爽滑。简单易操作，做法也是超级省事，适合新手厨房的小仙女们哦...……更多
2024-04-20 10:45:00做法,妈妈,藕片,青椒,生抽,香菇
在孩子的饮食中，蔬菜素菜的地位至关重要，而有些素菜甚至能够媲美肉类菜肴的美味。清爽解腻的素菜不仅口感出色，而且营养丰富，能够为孩子提供充足的营养和能量，让他们在快乐成长的同时保持健康。在夏日炎炎的季...……更多
2024-07-25 12:00:00素菜,清爽,孩子,生抽,西蓝花,西蓝
...早晚确实凉爽了不少，但不得不说，眼下白天的天气依旧炎热且干燥，就像一只老虎那样凶猛。难怪人们把这段时间称为“秋老虎”。入秋后一定要一驱寒降噪、补肾补阴为主，选择正确的食材才能防止秋燥伤人、口唇干裂、咽...……更多
2023-10-24 16:36:00三宝,免疫,秋冬,烦恼,食物,营养
...就多加点，不想那么酸就少放点，全凭自己喜欢！这十道素菜炒菜真是好吃又不长胖，吃起来清爽又下饭，每道菜都是个独特的口味享受。这些菜不仅满足了我们的味蕾，还不给身体增加负担，真是两全其美。素菜口感丰富，营...……更多
2024-05-17 06:23:00素菜,清爽,切成,味道,口感,鸡精
导语：春节大鱼大肉吃腻了，做这5道素菜，开胃解油腻，上桌后最先光盘过年一到，好吃的特别多，不管是家里请客，还是别人家请客，总是会吃得满嘴流油，非常解馋。但肉再好吃，吃多了也就腻了，这时候要有几道清淡少...……更多
2024-02-19 18:22:00大肉,素菜,大鱼,油腻,生抽,切成
...的凉菜。鱼腥草具有独特的香味和口感，配上调味料后，清爽开胃，营养丰富，是夏日消暑的佳品。食材：鱼腥草：100克、蒜蓉：10克、醋：20克、生抽：10克、白糖：5克、食用油：适量、盐：适量做法：1.鱼腥草洗净，焯水后捞...……更多
2024-04-19 13:29:00抗癌,养生,食物,功能,健康,洋葱
...生素，具有清热利湿、滋阴润肺的功效。荷兰豆炒藕片以清爽爽脆的荷兰豆搭配软糯的藕片，口感鲜美，营养丰富，适合春末孩子食用。材料：新鲜荷兰豆200克、新鲜藕200克、葱姜蒜适量、食用油适量、盐适量、生抽适量、白胡...……更多
2024-07-26 11:44:00道菜,营养,孩子,生抽,虾仁,牛肉
...，翻炒大约1分钟，加少许食盐调味，翻拌均匀，出锅，清爽解油腻的荠菜炒豆干完成，荠菜香味浓郁，营养丰富。二、白灼生菜准备食材：生菜一大颗、大蒜、生抽、白糖、食盐、食用油。
做法步骤：1、生菜切掉根部，清洗...……更多
2024-03-28 12:38:00助消化,油菜,肠胃,身体,健康,切成
...桌上的宠儿。今天，为您推荐3道“消暑菜”，帮助您在炎热的夏季保持良好的食欲，顺利度过伏天。第一道：凉拌苦瓜苦瓜，虽味苦，却有着极佳的清热解暑功效。苦瓜洗净，对半切开，去除瓜瓤，切成薄片。锅中烧开水，加...……更多
2024-07-29 11:19:00暑气,清爽,推荐,肉丸,丝瓜,苦瓜
大暑时节，天气炎热而湿重，许多人在此时容易食欲不振，却又不宜过度控制饮食以致营养不足。此时，合理选择清淡且有营养的食物尤为重要，以帮助身体保持清爽，同时满足日常的营养需求。以下推荐几道适合大暑季节的...……更多
2024-08-09 06:24:00大夫,豆角,青椒,口蘑,冬瓜,鱼片
...椒段或辣椒粉增添辣味。四、凉拌素什锦则是一道清爽的素菜拼盘，各种新鲜蔬菜搭配而成，既营养丰富，又能让人倍感清爽。材料：黄瓜1根（切丝）；红椒1个（切丝）；胡萝卜1根（切丝）；芹菜2根（切丝）；黑木耳50克（泡...……更多
2024-08-08 20:36:00胃口,调味汁,汤匙,辣椒,虾仁,柠檬
夏至快到了，天气越来越热，咱们出汗多了钾就流失得快！得注意补充钾元素啊！夏天容易疲劳口渴，感觉身体沉甸甸的。这时候，饮食得清淡点，肉可以少吃点，但得多吃这些高钾蔬菜。多吃点这些，整个人都会感觉轻松很...……更多
2024-06-18 06:52:00中老年人,家常菜,家常,炎热,天气,建议
...汤富含蛋白质，滋补强身且有助于驱寒祛湿；木耳炒菠菜清爽可口，能帮助通便排毒；藕片炒莴笋清脆爽口，利尿消肿；洋葱炒鸡胸肉则能促进新陈代谢，帮助消化吸收。通过合理搭配这些食材，让我们在享受美食的同时，轻松...……更多
2024-08-14 17:57:00秋燥,口蘑,莴笋,乌鸡,菠菜,木耳
...儿，别贪吃贪喝啦！三伏天，吃凉不吃寒，推荐3菜2瓜，清爽又解腻，美味不上火。冷饮等寒性食品，咱得悠着点儿吃，但凉性食物如某些瓜果蔬菜，开胃又消暑，可以多吃点。这些菜瓜，不仅好吃，还对身体有益哦！三道菜。...……更多
2024-06-08 12:06:00清爽,空心菜,藕片,丝瓜,黄瓜,生抽
在炎热的夏季，控制糖分摄入并保持营养均衡对于健康至关重要。选择一些既美味又有助于控糖的菜肴，可以让你在满足味蕾的同时，保持身材和血糖的稳定。推荐几道适合夏季的控糖菜品，它们不仅口感丰富，而且有助于控...……更多
2024-08-08 20:37:00血糖,均衡,营养,西兰,汤匙,海带
天冷了，这三道素菜常给家人吃，不放肉也很鲜美，冷天吃它特养人。深秋时节，气温开始变冷了，尤其是北方的气候，这个时候已经很冷了，又冷又干燥，这个气候就适合吃一些润燥的食物，各种大鱼大肉的吃容易给肠道增...……更多
2024-01-06 21:29:00特养,素菜,家人,素菜,腰果,西芹
...。这道菜肴简洁而不失美味，适合作为一顿平日饭桌上的素菜佳选。食材：鲜油菜500克、大蒜2瓣（切碎）、生姜一小块（切丝）、食用油适量、盐少许、生抽适量步骤：
1.准备工作：油菜洗净，去掉老根，将长的油菜切成两段...……更多
2024-08-08 20:16:00脾胃,食谱,孩子,生抽,藕片,馄饨
...富含维生素和纤维，香干富含蛋白质，是一道健康美味的素菜。这款香干马兰头炒法简单易学，清新爽口，适合家庭日常食用，快来尝试一下吧！记得动动小手指点个赞，收藏起来，分享给更多美食爱好者哦~小米：小米是一种...……更多
2024-04-20 10:27:00滋养,时节,食物,身体,山药,莴笋
在炎热的夏季，虽然清爽的菜肴让人感觉舒适，但如果你想要一些麻辣鲜香、让人垂涎欲滴的下饭菜，那么不妨尝试以下几道美味佳肴。这些菜肴以其独特的麻辣口味和丰富的香气，绝对能激发你的食欲。一、干锅土豆片是一...……更多
2024-08-09 06:38:00五花,五花肉,花甲,汤匙,土豆片,茶匙
...。1.香辣百叶卷材料准备：鲜百叶：适量牛肉末：适量青红椒丝：适量生姜蒜末：适量料酒、生抽、盐、白糖：适量辣椒粉：适量步骤：百叶过水焯水，切成适量大小的片。牛肉用料酒腌制片刻，与切好的百叶卷在一起。热锅凉...……更多
2024-07-22 09:33:00百叶,吃法,家常,美味,厨房,爱上
...，中药不用抓”！立秋后常吃这个瓜，排毒润肺又通便在炎热的 8 月，有一种瓜成为了餐桌上的宠儿，它不仅口感清甜，还具有丰富的营养价值和药用功效，那就是——丝瓜。民间素有“8 月吃一瓜，中药不用抓”的说法，而立...……更多
2024-08-26 16:46:00中药,不用,丝瓜,食用油,生抽,鸡精
...酿肉。这些菜品不仅色香味俱全，而且食材易得，适合在炎热的夏天享用。红烧肉的浓郁香味、凉拌菜的清爽口感、西红柿炒鸡蛋的酸甜滋味和青椒酿肉的丰富口感，每一道都能为你的夏季餐桌带来美味与营养。一、家常红烧肉...……更多
2024-08-09 06:12:00家常菜,家常,做法,成本,西红,青椒
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