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...，还可以尝试加入一些配菜。例如，可以搭配一些青椒、红椒、胡萝卜等蔬菜一起翻炒，使得整道菜色彩更加丰富，口感也更加层次分明。总之，炒藕并不难，只要掌握了选材、处理、火候和调料等关键步骤，就能轻松炒出既好...……更多
2024-06-11 13:25:00香脆,做法,你好,营养,藕片,口感
...使用，可根据个人口味适当调节。(3)吃法：炒菇类适合做素菜，也可以与其它菜肴搭配，味道鲜美，做法简便。II.酸辣马铃薯泥.配料马铃薯：2个（大约300g)；胡萝卜：1根（可根据口味和色泽选择）；青椒、红椒各一根（随个人...……更多
2024-07-29 10:59:00十天,安稳,食物,帮助,马铃,蘑菇
...清蒸鲈鱼食材准备：鲈鱼、姜片、葱段、小米辣、葱丝、红椒丝。做法流程：1.鲈鱼清洗干净，然后剁成小块备用，接着取蒸盘，盘底铺上姜片和葱段，再将鲈鱼铺在姜葱上。2.起锅烧水，水烧开之后，把准备好鲈鱼上蒸锅蒸煮...……更多
2024-02-03 06:37:00中老年人,道菜,晚餐,家人,美食,五花
...据个人喜好选择。温热的时候更加浓香细腻，冷食时更加清爽可口。二、乌梅：乌梅是一种常见的中药材，也是一种食用水果，其酸甜味道深受人们喜爱。乌梅性寒味酸，具有滋阴润燥、生津止渴的功效，常用来调节体内的阴阳...……更多
2024-04-19 18:22:00润润,津液,食物,皮肤,建议,推荐
...，提升味道。三、白菜豆腐：白菜豆腐是一道清淡可口的素菜，清香爽口，营养丰富。它以白菜和豆腐为主料，加入少许葱姜蒜和调味料，烹饪而成。清淡的口味适合春季饮食，清新的菜品让人倍感舒爽。材料：白菜：1颗；豆...……更多
2024-04-20 10:38:00不用,生抽,切成,山药,口蘑,红椒
...，可以加入适量的盐、鸡精等调味料，还可以加入一些青红椒、洋葱等蔬菜，增加口感和色彩。同时，还可以加入适量的干辣椒和花椒，提升整道菜的辣味和麻感，使其更加开胃。以上就是莲藕的十种做法，每一种都有其独特的...……更多
2024-06-12 12:21:00莲藕,做法,营养,建议,莲藕,藕片
在炎热的夏季，高温不仅让人感到疲惫，也容易影响食欲，这时选择一些清爽、美味且营养丰富的菜肴尤为重要。红烧冬瓜、口蘑炒鸡丁、番茄花椰菜以及豆角炒肉，这四道菜肴不仅能让你在酷暑中保持良好的饮食习惯，而且...……更多
2024-08-08 20:34:00高温,营养,豆角,花椰菜,鸡精,口蘑
...：嫩豆腐：一块；葱：适量；姜：适量；大蒜：适量；青红椒：适量（根据个人口味）调料：食用油：适量；生抽：适量；料酒：适量；盐：适量；糖：适量；鸡精：适量；水淀粉：适量制作步骤：1.将豆腐切块，葱姜切末，大...……更多
2024-02-03 06:39:00药补,滋补,免疫,食物,身体,健康
...。完成荷兰豆拌藕片材料：新鲜荷兰豆200克，莲藕1节，红椒半个，大蒜3瓣，食盐适量，白糖少许，白醋适量，香油适量，食用油适量步骤：1.荷兰豆撕去两侧的筋膜，洗净后焯水至断生，捞出后迅速放入冷开水中过凉，沥干水...……更多
2024-04-18 11:58:00八道,家常菜,油腻,家常,口味,营养
与其在夏季吃肉类，还不如来点这两样清淡的蔬菜，它们是夏日里最好的选择，清新爽口，令人食欲大增！今年，这种温和的压力已经延续了20多天，炎热和湿气让人心情不好，胃口也不好。我不愿意去尝试烧开的开水和油腻的...……更多
2024-08-17 13:37:00素菜,蘑菇,鸡精,汤匙,四季豆,酱油
...段时间，为了让孩子们不要总玩手机，加上最近天气比较炎热，带孩子回老家避暑待一段时间。趁着天气晴朗，去镇上买了一些水果，除了荔枝、龙眼、榴莲比较贵，其他水果还是挺便宜的，西瓜都是按个买，10元能买3个，拿回...……更多
2024-08-25 06:28:00香辣,天都,西瓜皮,油腻,西瓜,西瓜皮
炎热的夏季，清凉解暑是关键。日常生活中，很多蔬菜都有清热解暑的功效，今天给大家分享8种非常适合夏天的蔬菜，建议大家三天两头吃上一次，既能补水，还能消暑。一、茄子推荐食谱：麻婆茄子食材：茄子1个、猪肉末150...……更多
2024-07-25 20:26:00蔬菜,建议,汤匙,鸡精,蛏子,生抽
素食冥想，夏天吃素，不吃肉，分享6份自制素食，营养丰富首先，这道菜的主要原料是山薯，它吃起来很爽，而且含有丰富的粘液蛋白及各种维他命，对养脾胃很有帮助。材料300克山药材（剥皮，切成片）；50g的胡萝卜（已切...……更多
2024-08-28 06:13:00素菜,家常,美味,营养,老抽,胡椒
...义上的秋凉天气还未出现，晴朗之日的午后仍可感到十分炎热，因而民间有“秋老虎，毒如虎”之说。浙江省中西医结合医院（杭州市红十字会医院）中药师沈军提醒，处暑时天气较干燥，燥邪易灼伤肺津，因此宜适当食些滋阴...……更多
2024-08-22 11:32:00秋燥,重在,养生,关键,黑木,切成
秋天，宁可不吃肉，也要吃这5道素菜，不放肉也很鲜，养生强体质。入秋以来，随着气温转凉，这个时候很多人在饮食上都开始养生贴秋膘了，平时各种大鱼大肉肯定没少吃，再过度贴秋膘容易导致营养过剩，身材肥胖，给肠...……更多
2023-10-17 16:35:00养生,口蘑,西兰,大蒜,西兰花,芦笋
...炎夏日，人们总是渴望找到一些能够解暑降温的食物。而素菜作为健康、清爽的选择，不仅能够帮助我们抵御酷暑，还能开胃健脾，提供身体所需的多种营养。今天，就为大家推荐六道简单易做的素菜，让你在夏天轻松解暑，享...……更多
2024-07-30 10:45:00素菜,味道,口感,空心菜,道菜,调料
处暑，天气渐渐由炎热转为凉爽，但空气中的湿度似乎还依依不舍，让人时常感到身体沉重，仿佛背负着无形的重担。老一辈常说：“秋来湿气重，养生需祛湿。”而在这换季之时，大自然悄然为我们准备了一种既应季又养生...……更多
2024-08-25 14:41:00一身,天然,扁豆,湿气,薏米,食用
...肉”啊！就因为这蛋白质高得跟肉似的，大家都夸它是“素菜里的荤菜”！豆腐皮这东西，营养价值可不小。它里头，高蛋白质那是必须的，但还有钙、铁、磷，还有维生素B1、B2这些好东西呢。这些营养素啊，对咱们身体的生...……更多
2024-05-19 14:49:00牛羊肉,蛋白质,蛋白,牛奶,就是,豆腐皮
素菜的魅力素菜，清爽素净，不含肉类，热量低，营养丰富，对健康有益。在餐桌上，素菜往往扮演着配角的角色，但其地位却丝毫不亚于肉类。青菜作为素菜中的代表，是人们餐桌上的必备之物，富含微量元素、维生素和矿...……更多
2024-03-20 13:43:00大肉,素菜,大鱼,美味,素菜,口感
绿色健康：清爽素菜滋补养生引言盛夏已至，炎热的天气让人们食欲大增，但过多的大鱼大肉易让人觉得腻味，不仅不利于健康，还容易导致肥胖。此时，选择清淡爽口的素菜，不仅可以补充营养，还有助于保持身材，清爽的...……更多
2024-03-26 12:18:00大肉,素菜,滋补,大鱼,减肥,健康
...它们的脆爽口感；洋葱和青椒红椒则给整道菜增添了一丝清爽和微辣的口感，让人回味无穷。3、就是这道菜的灵魂——香辣味了。豆瓣酱、花椒、干辣椒等调料的组合，让整道菜充满了浓郁的香辣气息。每一口都能吃到麻辣鲜...……更多
2024-05-12 12:23:00香辣,吃货,美味,攻略,香辣,鸡肉
...炒一会儿，倒入炒好的鸡胸肉，淋入调好的料汁，加入青红椒大火翻炒一分钟，即可关火出锅。觉得我的文章不错，请给我点赞、评论、转发、收藏、关注，下次见。 ……更多
2023-11-30 15:37:00腿脚,营养,建议,健康,生抽,切成
...切成小块，毛豆去壳剥出豆米，花生浸泡去红衣，蒜瓣、红椒分别切好备用。2.锅中油热，倒入豆腐，煎至两面酥黄盛起备用，再用锅中余油爆香蒜粒，然后倒入毛豆，加入花生仁，炒匀，最后淋入啤酒。3.大火煮开，转小火焖5...……更多
2024-02-20 12:53:00家常菜,家常,做法,毛豆,豆腐,生抽
...炒鸡腿肉材料：鸡腿，大蒜末，生姜末，老抽，花椒，青红椒。鸡腿腌制：生抽，料酒，淀粉，蚝油各一勺，适量胡椒粉，搅拌均匀腌制20分钟。红烧茄子
材料：茄子，螺丝椒，小米辣，大蒜末。酱汁：2勺生抽，1勺老抽，1勺...……更多
2024-02-02 18:33:00做法,生抽,蚝油,老抽,大蒜,鸡精
...三伏”，这是我们常听到的一句养生谚语。身处一年中最炎热的三伏天，这也是养阳驱寒、调理脾胃的绝佳时机。婆婆总说，这个时候人体新陈代谢快，食补效果特别好，事半功倍。三伏天是一年中阳气最旺盛的时候，人体出汗...……更多
2024-07-11 18:53:00食物,黄鳝,鸡精,莲藕,羊肉,面条
...调养，为身体注入源源不断的活力与清爽，轻松度过这个炎热的夏季，迎接更加健康、轻盈的自己。 ……更多
2024-07-24 09:39:00常年,一身,身体,西红,黑木,生抽
在炎热的夏季，湿热的天气常常让人感到疲惫不堪，食欲也随之下降。此时，选择一些具有清热祛湿功效的瓜菜，不仅能帮助我们缓解疲劳，还能提振食欲。而冬瓜，作为夏季的应季蔬菜，不仅价格亲民，营养价值也相当高。...……更多
2024-08-21 06:02:00饺子,冬瓜,肉馅,饺子,热油,口感
...的用量可以根据个人口味进行适量调整。(3)如果喜欢更加清爽的口感，可以适量加入一些辣椒段。(4)醋熘白菜可搭配米饭食用，也可以作为下酒菜，口感爽口开胃。二、口蘑丝瓜汤：口蘑丝瓜汤是一道清爽养颜的汤品，口蘑具有...……更多
2024-04-21 06:57:00食谱,怎么办,推荐,鸡精,茭白,口蘑
...上还有个洋葱，又从冰箱里找出一根胡萝卜，就将这三种素菜食材炒在一起，虽然没有放肉味道也很香，清爽少油腻，比大鱼大肉还抢手。【洋葱炒千张丝】原料：洋葱千张红椒油盐制作：烧锅水加入1小勺盐，将千张丝放入锅...……更多
2024-07-30 11:02:00多家,夏日,一家,丝瓜,生抽,猪肝
炎热的夏天，多吃四样东西，让你的身体更好地度过这个炎热的夏天一、纤细的葫芦滑蛋汤，口感清爽，纤细的葫芦含有丰富的维他命及矿物质，配合滑鸡蛋，能排出火来，滋养皮肤。材料丝瓜1条左右，2个鸡蛋，1根大葱2片，...……更多
2024-08-17 13:34:00健康,酱油,胡椒,汤匙,西芹,胡椒粉
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本文转自：人民网-贵州频道1月9-23日，“2025多彩贵州欢乐购·新春年货节”即将在贵阳市多彩贵州城举行，5000平方米展区和超150个展位正蓄势以待
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