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在炎热的天气里，要减少肉类的摄入，我建议两样\"清爽素菜\"，清新爽口，非常适合夏季食用！这一次的中伏，足足持续了二十多天，空气湿热，令人呼吸困难，胃口大减，热辣的菜肴，肥腻的肉类，都不愿吃，只想要一些清...……更多
2024-08-17 13:35:00素菜,清爽,推荐,香菇,鸡精,切成
...就多加点，不想那么酸就少放点，全凭自己喜欢！这十道素菜炒菜真是好吃又不长胖，吃起来清爽又下饭，每道菜都是个独特的口味享受。这些菜不仅满足了我们的味蕾，还不给身体增加负担，真是两全其美。素菜口感丰富，营...……更多
2024-05-17 06:23:00素菜,清爽,切成,味道,口感,鸡精
...易焦了蒜，影响香味。让我们一起来品尝这些清凉舒缓的素菜，来中和夏日的炎热吧！这几道菜不但味道鲜美，而且营养丰富，使你在炎热的夏天依然精力充沛。常食以下素食，既可消暑解毒，又可增强免疫功能，使你的夏日生...……更多
2024-08-28 06:09:00素菜,炎热,清爽,红椒,藕片,鸡精
...嫩滑口感。五、香菇炒油菜香菇炒油菜是一道清淡可口的素菜，适合胃部不适的人群。香菇具有调理胃肠功能的作用，而油菜富含维生素和矿物质，有助于提高胃肠道的健康水平。清淡的口味和丰富的营养使其成为胃部不适时的...……更多
2024-04-19 18:42:00食谱,帮助,推荐,鸡精,胃部,龙利
...大蒜切成片，一把小香葱切成葱花。锅中烧至微热后倒入素菜焯水，这时间一定不要太久，大概30秒左右就可以捞出来了，起锅，油烧热后倒入鸡蛋液，然后用锅铲快速的划散，让鸡蛋进行鸡蛋炒熟后。盛出备用。另起锅烧油，...……更多
2023-10-25 11:44:00家常菜,家常,美味,营养,身体,孩子
...更好地应对工作挑战。今天，我为大家带来了10道精致的素菜，既满足了素食者的需求，又兼顾了营养均衡。1、西红柿炒豆腐这道菜色香味俱佳，红亮的西红柿搭配洁白的豆腐，视觉上就能引起食欲。豆腐富含蛋白质，而西红柿...……更多
2024-06-12 06:52:00素菜,素食者,素食,营养,员工,需求
...炒小油菜，清爽健康又下饭，适合忙碌的工作日做为一餐素菜。让我们一起来学习如何制作吧！采买清单：小油菜：300克、大蒜：3瓣、生抽：10毫升、盐：适量、食用油：适量步骤：1.准备食材：将小油菜洗净沥干水分，大蒜剥...……更多
2024-04-19 13:22:00补钙,美味,营养,价格,油菜,生抽
导语：春节大鱼大肉吃腻了，做这5道素菜，开胃解油腻，上桌后最先光盘过年一到，好吃的特别多，不管是家里请客，还是别人家请客，总是会吃得满嘴流油，非常解馋。但肉再好吃，吃多了也就腻了，这时候要有几道清淡少...……更多
2024-02-19 18:22:00大肉,素菜,大鱼,油腻,生抽,切成
...藕片、青椒肉丝和麻辣香锅吧！地三鲜地三鲜，清爽爽的素菜，简直是夏日餐桌上的一抹亮色！新鲜的茄子、土豆和青椒，搭配鲜美的调味汁，香气扑鼻，口感爽滑。简单易操作，做法也是超级省事，适合新手厨房的小仙女们哦...……更多
2024-04-20 10:45:00做法,妈妈,藕片,青椒,生抽,香菇
...淀粉水放一点姜黄粉淋到上面上即可。一道精致又美好的素菜【白玉藏珍宝】就可上桌啦。
四、萝卜排骨汤萝卜排骨汤，不仅清热解暑，还能补充营养，清爽又健康！食材：新鲜排骨500克、白萝卜1根、姜少许、小葱少许、盐适...……更多
2024-08-08 12:43:00建议,女人,白萝卜,萝卜,香菇,白玉
导语：过年别总大鱼大肉，试试这5道素菜，清爽解油腻，还做法很简单过年了，家家户户都不缺肉吃，吃得人满嘴流油，解馋过瘾，但总这么吃可不好，身体会受不了，很容易罢工。所以过年也别忘了多吃素菜，让身体轻松又...……更多
2024-02-19 19:12:00大肉,素菜,大鱼,油腻,清爽,生抽
...饭的，不要把汤汁收太干，多留一些，还可以加入喜欢的素菜，或者把面条煮熟垫在碗底。也是非常好吃的。【鱼香肉丝】材料准备：胡萝卜，莴笋，木耳，瘦肉全部切丝备用。1、木耳用水泡发洗净，莴笋，胡萝卜，全部切丝...……更多
2024-05-19 15:00:00家常菜,易学,家常,美味,做法,推荐
...，是春季养生的理想之选。凉拌银耳今天给大家分享一道清爽又养生的夏日凉拌银耳，银耳富含膳食纤维和胶质蛋白，具有滋润肌肤、润肺止咳的功效，是夏天必不可少的一道美味佳肴哦！采买清单：干银耳：20克、胡萝卜：50...……更多
2024-04-20 10:18:00可调,养生,食物,推荐,香椿,银耳
夏季到了，清爽的素菜成为了宝宝们的最爱。在这个季节里，选择适合宝宝食用的夏季素菜，不仅可以保证营养均衡，还能让宝宝们在炎热的天气里享受到美味可口的饮食。以下将介绍几种宝宝也可以吃的清爽夏季素菜，保证...……更多
2024-07-25 12:15:00素菜,清爽,宝宝,生抽,冬瓜,生菜
...足。而在这五款养胃开胃的简单汤品中，既有清爽淡雅的素菜汤，也有鲜美可口的肉类汤，无论是老人孩子还是成年人，都能从中找到自己喜爱的口味，享受美好的味蕾体验。一、鸡蛋豆腐汤：清淡中带着丝丝鲜香，鸡蛋豆腐汤...……更多
2024-07-25 11:59:00美味,营养,高汤,蛏子,肥牛,口蘑
素食冥想，夏天吃素，不吃肉，分享6份自制素食，营养丰富首先，这道菜的主要原料是山薯，它吃起来很爽，而且含有丰富的粘液蛋白及各种维他命，对养脾胃很有帮助。材料300克山药材（剥皮，切成片）；50g的胡萝卜（已切...……更多
2024-08-28 06:13:00素菜,家常,美味,营养,老抽,胡椒
...有促进新陈代谢、增强免疫力的作用。香菜拌牛肉是一道清爽可口的菜品，能够增强身体的抵抗力，预防感冒。食材：牛肉：适量；香菜：适量；葱：适量；生姜：适量；大蒜：适量；酱油：适量；盐：适量；白胡椒粉：适量；...……更多
2024-04-20 10:34:00抵抗力,抵抗,感冒,身体,推荐,切成
素菜的魅力素菜，清爽素净，不含肉类，热量低，营养丰富，对健康有益。在餐桌上，素菜往往扮演着配角的角色，但其地位却丝毫不亚于肉类。青菜作为素菜中的代表，是人们餐桌上的必备之物，富含微量元素、维生素和矿...……更多
2024-03-20 13:43:00大肉,素菜,大鱼,美味,素菜,口感
清爽开胃的素菜推荐1、西蓝花炒口蘑西蓝花焦黄，脆嫩可口，搭配口蘑的鲜美，简直是清爽开胃的素菜佳品。蒜末炒出香气，口蘑入锅烹饪出鲜香，西蓝花翻炒至断生，每一口都带来享受。这道菜清淡不腻，是家常素菜中的一...……更多
2024-03-25 11:54:00大肉,素菜,大鱼,油腻,清爽,推荐
...味。一、鸡腿焖娃娃菜这道家常菜汇集了嫩滑的鸡腿肉和清爽的娃娃菜，口感鲜美，营养丰富。将鸡腿肉和娃娃菜一起焖煮，鸡肉的鲜嫩与娃娃菜的清甜相得益彰，香味四溢，深受人们喜爱。食材：鸡腿2只；娃娃菜500克；姜片3...……更多
2024-03-21 13:32:00家常菜,家常,美味,生抽,切成,香菇
...物不仅加重肠胃负担，还会影响消化与代谢。此时，多吃素菜不仅能有效补充身体所需的水分与维生素，还能促进肠胃蠕动，帮助身体更好地排毒降温。接下来，为大家介绍三伏天少吃大鱼大肉，多吃五道素菜，清淡少油营养丰...……更多
2024-07-31 06:05:00五道,少油,度夏,大肉,素菜,大鱼
...骨即可食用。二、白灼秋葵：白灼秋葵是一道清爽可口的素菜。将秋葵焯水后，用冰水过凉，然后配以蒜蓉、香菜等调料拌匀。秋葵鲜嫩爽口，搭配清淡的调味汁，清香宜人，营养丰富，是一道受欢迎的健康菜肴。材料：秋葵300...……更多
2024-04-20 11:39:00年夜饭,家常菜,团团,家常,圆圆,推荐
...鸡精和食用油这些常用的调味料。芹菜与豆干，呈现一道清爽的佳肴。将芹菜梗洗净，切段，同时将豆干洗净并切条。开水一滚，豆干先行煮制一分钟，迅速捞出，去除多余水分。随后，芹菜梗加入，同样煮制一分钟，捞出并过...……更多
2024-05-03 11:22:00西蓝花,西蓝,色香味,虾仁,生抽,西蓝花
...。所以在这个季节，我们可以选择多吃一些清淡又爽口的素菜，既能滋补身体，又能保持健康和减肥。今天，我要与大家分享四道简单又美味的素菜，它们精致又健康，口感和口味都非常出色，甚至比肉还好吃，绝对能够让你的...……更多
2023-11-23 12:14:00色香味,素菜,营养,饮食,需求,生抽
...水1.1g/100g推荐食谱：凉拌生菜凉拌生菜是一道简单易做、清爽可口的凉菜，非常适合夏天食用。食材：生菜1颗（约300-400克）、蒜末，生姜, 小米辣、蚝油，生抽，盐，味精，鸡精，纯净水做法：1、将生菜叶子一片片掰下来，放...……更多
2024-06-11 10:24:00血糖,含量,蔬菜,高手,生菜,生抽
...今天小编就为大家分享一款家常美味的冬瓜丸子汤食谱，清爽可口，简单易做，让你在寒冷的冬天也能享受到温暖的味道呢！食材清单：冬瓜：500克、猪肉末：200克、香葱：适量、生姜：适量、盐：适量、鸡蛋：1个、料酒：适...……更多
2024-04-20 11:14:00倒春寒,滋补,推荐,丝瓜,墨鱼,料酒
...，提升味道。三、白菜豆腐：白菜豆腐是一道清淡可口的素菜，清香爽口，营养丰富。它以白菜和豆腐为主料，加入少许葱姜蒜和调味料，烹饪而成。清淡的口味适合春季饮食，清新的菜品让人倍感舒爽。材料：白菜：1颗；豆...……更多
2024-04-20 10:38:00不用,生抽,切成,山药,口蘑,红椒
...阳”食材，生姜能帮助我们驱散体内的湿气，保持身体的清爽。到了冬天，你就不会因为体内湿气过重而手脚冰凉了。在夏天最热的三伏天，适吃点生姜也很有好处，它能有效排除湿气，让你出汗排毒，感觉更加健康舒适。食材...……更多
2024-07-12 12:02:00食物,香菜,羊肉,生姜,切成,阳气
三伏天消暑大作战！超简单实惠素菜大集合，清凉一夏从餐桌开始～番茄炒蛋，夏日里的那一抹鲜红与金黄！这道国民家常菜，不仅色泽诱人，营养更是满分！番茄的酸甜与鸡蛋的柔滑完美融合，每一口都是满满的维C与蛋白质...……更多
2024-08-09 06:40:00素菜,做法,价格,生抽,生菜,土豆丝
...肴。推荐食谱：【蒜蓉炒茼蒿】蒜蓉炒茼蒿是一道清爽的素菜，茼蒿的嫩叶与蒜蓉的香气相互融合，让人回味无穷。准备食材：新鲜茼蒿、大蒜、食用油、盐做法如下：1.将茼蒿清洗干净，沥干水分，切成长段状。大蒜去皮，拍...……更多
2023-10-23 21:23:00神助,茼蒿,精气,茼蒿,饺子,切成
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生活中常会听到这样的聊天，“我家孩子今年不到4岁，睡觉时打呼噜，那叫睡得一个香呀，估计打雷都醒不了……”然而，济南市儿童医院耳鼻喉一科主治医师师晓丽提醒我们
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12月20日至22日，由世界中医药学会联合会老年医学专业委员会主办，中国中医科学院望京医院、中国中医科学院西苑医院、开封市中医药实验室
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