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“入冬吃4黑，养肾又补肾”，冬季常吃，身体壮，精力足，少生病冬季天气寒冷，易损耗阳气，要注意养肾，有助于提高身体免疫力，防止生病。大雪过后，正是养肾的好时机，黑色入肾，建议大家多吃些黑色食物，可以养肾...……更多
2023-12-12 16:24:00精力,身体,黑豆,黑木,黑米,切成
寒冷的冬日，随着气温的降低，寻找一些有助于温暖身体的食材成为我们关注的焦点。在冬季养生中，有一组被称为“三白五黑”的食材，被认为是理想的选择，能够润肺止咳、清肺润燥，助您度过一个舒适而健康的冬天。这...……更多
2024-02-02 17:12:00止咳,黑木,黑豆,黑米,黑木耳,生抽
...整，多吃些润肺、暖胃、补肾的食物，来补充营养，滋养身体， 提高身体的抗寒能力。11月22日小雪，记得多吃“4红、3黑、2白”，少食二样，应季而食营养足，滋养暖身少生病，健康安稳过冬天！一起来看看吧。多吃4红：羊肉...……更多
2023-11-21 14:05:00滋养,小雪,黑木,放进,葱花,番茄
...些水，煮至粥更加稠密。三、五黑汤材料：黑米：100克、黑豆：50克、黑芝麻：适量、黑木耳：适量、黑糖：适量、清水：适量制作步骤：1.准备食材：将黑米和黑豆淘洗干净，泡水2-3小时至浸泡膨胀备用。黑木耳浸泡至软化，...……更多
2024-04-20 06:44:00五道,养发,头发,更快,推荐,黑豆
...除了增添衣服“防寒保暖”之外，还要注意适时食补，为身体储存能量，提高机体的耐寒能力；俗话说：“美食养生有四季，春季养肝，夏季养心，秋季养肺，冬季养肾！”而黑色入肾，所以在正式进入冬天之时，适当多吃些黑...……更多
2023-11-22 09:19:00御寒,滋补,小雪,时节,关键,黑豆
...膝酸软，还经常失眠多梦，有时候还会遗精。他觉得自己身体出了问题，就去医院检查，结果被医生告知，他患了肾虚。肾虚是什么？为什么会导致这么多的症状？肾虚又该如何治疗呢？如果你和小刚有同样的困惑，那么请继续...……更多
2024-05-30 14:16:00体质,食物,黑豆,肾气,症状,黑木
...吃些什么呢？中医理论中，冬季是养肾的好时机，肾脏是身体中的重要部分，一旦肾脏出现问题，那么就会出现上术畏寒怕冷的症状。那么补肾要多吃什么食物呢？这里推荐——黑色的食物。
为什么要吃黑色食物呢？因为“黑...……更多
2024-11-15 11:06:00平安,黑色,黑木,黑豆,黑木耳,调味料
...誉为一种抗衰老的食物。同时，长期食用黑豆还可以维持身体健康，提高免疫力，预防多种疾病的发生。为了更好地享用黑豆的益处，我们可以尝试制作一道美味的黑豆银耳芝麻糊。首先将黑豆和银耳分别浸泡至软化，再煮熟备...……更多
2023-11-24 11:51:00黑木,黑木耳,矿物质,矿物,蛋白质,蛋白
...重要物质。气血不足，即体内气血亏虚，会导致一系列的身体不适。那么，气血不足如何调理呢？分享给你们两款补气血的汤品——五红汤和五黑汤，如果你坚持喝一个月，会看到不一样的变化。教你五招补气血1.饮食调养中医...……更多
2024-05-09 10:27:00气血,气血,黑豆,黑米,红枣,红豆
...天时”的最佳表现，因此，人们不妨在冬季多吃些黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、乌鸡等食物。这些看似普通的黑色食物，不仅营养丰富，而且大多性味平和，补而不腻，食而不燥，特别是胃肠功能不好、容易上火、体质虚弱等...……更多
2023-01-06 22:31:00食物,黑色,饮食,黑豆,黑木,黑米
...的黄金时期。正所谓：“冬季养藏，补肾为先”，肾好，身体的各项机能才会良好；肾精充沛，才能元气十足、筋骨强壮。黑豆，素有“肾之谷”的美誉。其色黑入肾，与肾相应，具有补肾益精、利水消肿、解毒排毒等诸多功效...……更多
2024-11-15 11:11:00黑豆,补药,养生,主任,身体,黑豆
...食物是藏在身边的“补肾王”，建议男人：一周吃3次，精力旺盛，更有劲。1：黑豆，黑豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、烟酸、钙、铁等营养成分，其蛋白质含量高达49.8%，高于黄豆，且脂肪酸组成较好，以不...……更多
2024-02-15 16:03:00精力,建议,男人,黑豆,核桃,黑米
...头发变黑的好伙伴。常吃黑米，不仅能滋养头发，还能让身体更健康。黑木耳：清肠养发的双重功效
黑木耳不仅能清肠排毒，还能滋养头发。它含有丰富的胶质和铁元素，能改善发质，让头发更黑亮。黑枣：甜蜜养发的小零食...……更多
2024-04-22 11:16:00秀发,亮丽,白发,食物,黑色,头发
...的几种食材都是非常适合壮阳养肾的，男人吃了可以增强精力，女人吃了可以改善气色，使之更加年轻。让我们一起来看看吧。韭菜韭菜是养肾的好帮手，以其温补的特性而著称。不仅可以提高人体的免疫力，还可以改善冠心病...……更多
2023-11-23 12:09:00冠心,冠心病,贫血,免疫力,免疫,症状
...火，待汤稍凉后即可食用。五黑汤的做法：1.准备材料：黑豆30克、黑芝麻20克、黑木耳适量、黑米30克、黑糖适量、水适量。2.将黑豆、黑芝麻、黑木耳清洗干净，黑米浸泡30分钟。3.将黑豆、黑芝麻、黑木耳和黑米放入锅中，加...……更多
2024-01-11 11:36:00白汤,养发,美白,黑木,黑豆,白汤
金秋时节，气温渐凉，空气逐渐干燥，为了保持身体的水分和滋润，我们要特别关注饮食。在这个季节，建议女性朋友们多食用一些富含膳食纤维的食材，尤其是黑色食物，因为它们富含花青素、膳食纤维和多种维生素，对于...……更多
2023-10-08 15:53:00时节,食物,黑色,帮助,女性,健康
...妈给做的棉裤棉袄都穿上了。在这个时候，也是我们注重身体保健的最佳时机，那么，究竟是什么食物能够让我们在小雪时节倍感温暖呢？一提到进补、驱寒的食材，大家就会想到各种肉类，但是在民间还有这样一句俗语：“吃...……更多
2023-11-24 14:50:00小雪,早餐,半年,黑豆,红豆,黑米
...”，进入冬天后，为了应对寒冷的冬季，老年人应该注意身体的补充，提高体质，以适应寒冷的环境。相对于年轻人来说，中老年人的体质较差，更需要补充充足的营养，才能在冬季过得更加舒适。然而，许多中老年人的饮食习...……更多
2023-11-24 15:06:00中老年人,米饭,馒头,食物,建议,选择
...入电压力锅中，倒入足够的清水，选择煮粥键即可。五、黑豆推荐食谱：黑豆墨鱼排骨汤食材：黑豆1把、墨鱼干3个、排骨1根、枸杞少许、生姜3片、盐3克。
1、黑豆用清水浸泡4小时；墨鱼用温水浸泡10分钟，撕掉外面那层黑色...……更多
2024-11-04 08:55:00头发,脱发,食物,黑豆,糯米,黑芝麻
...生髓，补肾可以增强身体免疫力，让我们拥有朝气蓬勃的精力。以下是推荐您在秋季多食用的几类食物。
黑豆黑豆是一种非常好的滋阴补肾的食物，总是被誉为“肾之果”。黑豆含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素和纤维素...……更多
2023-11-01 12:16:00肾气,佳品,滋补,食物,黑豆,食物
...后的饮食要注意“5多吃”，合理搭配，吃得营养又补益身体，不仅能提高身体的抗病能力，还助力一冬无病痛。下面，我就来详细说明：一、四黑俗话说：“春生夏长、秋收冬藏”。冬藏是指要注意身体保暖，不要过多地出汗...……更多
2023-11-21 14:03:00营养滋补,御寒,滋补,保暖,小雪,营养
...的器官之一，它负责给全身泵血，一颗年轻的心脏，能让身体气血充足，时刻保持活力，显年轻。如何保持心脏年轻？一方面要经常运动，另一方面要多吃些对心脏有益的食物。今天给大家推荐几种，有钱没钱都要多吃，越吃心...……更多
2023-10-28 21:22:00中老年人,寿命,心脏,建议,生抽,蒜瓣
导读：人到中老年，如果还不注意饮食，身体就会出现各种小问题。比如很多人长期不锻炼，饮食不规律，到了中年后，很容易出现腰没劲、腿没劲、气血差等等症状，所以老胡强烈建议一些中老年人，一定要有规律的生活饮...……更多
2023-10-21 16:55:00黑丸,牛肉干,零食,牛肉,有力,牛肉
...一个明显的气候特点，而黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、黑豆等“黑色食物”具有较强的抗氧化作用，并具有一定的暖身功效。从中医角度来说，黑色入肾，因此黑色食物有补肾的作用。具体来说，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝...……更多
2023-01-06 23:00:00黑白,饮食,作用,黑木,食物,黑豆
...头发生长。常吃黑米有助于改善头发质地，减少掉落。3.黑豆富含蛋白质和铁质的黑豆，可以增加头发的强度和韧性，减少头发分叉和干枯的情况。黑豆还可以促进头发的生长，使头发更加浓密。4.桂圆
桂圆被誉为“美容圣品”...……更多
2024-04-20 09:57:00越多,头发,脱发,植物,营养,情况
...的洗发水，用无刺激的控油洗护产品。多吃黑色食物，如黑豆，黑米等食物，可以促进头发的生长。还要注意多休息，不要熬夜。头顶头发稀少怎么补救1、头顶头发稀少是由于脂溢性脱发导致的，可以通过植发进行治疗。2、可...……更多
2024-02-17 15:31:00头发,头顶,回事,头发,黑木,头顶
...免自行进行针灸操作，以免产生不良后果。肾气充足，则精力充沛，身体健康;肾气不足，则可能导致精神萎靡、腰膝酸软、性功能下降等一系列问题。因此，对于男性而言，如何通过饮食来补充肾气，成为了一个备受关注的话...……更多
2024-10-24 14:05:00食物,男性,肾气,肾脏,男性,益气
...因此很多黑色食物都有补肾、养肾、固肾、强肾之效，如黑豆、黑米、黑芝麻、黑木耳、黑枣、乌鸡、海带、紫菜、桑葚等。冬天正值养肾黄金期，今天小编就给大家分享几个既美味又养生的黑色食物~1.黑 豆中医认为，黑豆味...……更多
2024-12-11 14:13:00越好,肝肾,越来,食物,黑色,黑豆
...安宁。让我们在品味这份美味的同时，也不忘关注自己的身体状况，做到科学饮食，健康生活。 ……更多
2024-04-16 12:54:00古法,奥秘,养生,营养,健康,营养
...看我们的爷爷奶奶、爸爸妈妈那一辈，虽然吃得简单，但身体却比现在的我们健康多了。现在的高血压、高血脂、肥胖等问题越来越年轻化，其实这和我们的饮食习惯有很大关系。吃得太好、太精细并不一定是好事，反而五谷杂...……更多
2024-04-12 13:04:00长胖,烧麦,黑米,滋补,黑米,烧麦
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本文转自：人民网人民网记者 李乃妍运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目
2025-02-06 10:39:00