- 我的订阅
- 健康
我们正处于一个信息大暴发的时代，每天都能产生数以百万计的新闻资讯！
虽然有大数据推荐，但面对海量数据，通过我们的调研发现，在一个小时的时间里，您通常无法真正有效地获取您感兴趣的资讯！
头条新闻资讯订阅，旨在帮助您收集感兴趣的资讯内容，并且在第一时间通知到您。可以有效节约您获取资讯的时间，避免错过一些关键信息。
运动汇丨轻松应对“节后综合征” 你需要从这四方面做起
类别：健康 发布时间：2025-02-06 10:39:00 来源：人民资讯
本文转自：人民网
人民网记者 李乃妍
运动健身强体魄，掌握技巧避误区，科学系统易学习，有趣有益还有料。人民网推出《运动汇》科学健身知识普及类视频栏目，邀请运动、健身、康养等专业人士讲解、演示，带您一起做运动健身、康养达人。
首先是针对饮食方面，关键词是少，要少油少盐少糖，尽量地不要饮酒；第二个方面是规律作息，关键词是早，大家要尽量地把自己的作息时间恢复到早睡早起；第三个方面是关于运动的，关键词是好，可以根据自己的兴趣爱好，选择适合自己的运动项目进行适度锻炼；第四个方面就是减少压力，制定合理的工作学习计划。
本期理论及技术指导：
首都医科大学附属北京中医医院心身医学科主任医师 卢伟
以上内容为资讯信息快照，由td.fyun.cc爬虫进行采集并收录，本站未对信息做任何修改，信息内容不代表本站立场。
快照生成时间：2025-02-06 11:45:03
本站信息快照查询为非营利公共服务，如有侵权请联系我们进行删除。
信息原文地址：
更多关于综合征,四方,运动,综合,运动,人民网的资讯：
...在接受人民网记者采访时表示，出现上述症状要警惕节后综合征的发生。 “节后综合征，一般是在较长假期之后的一段时间内，出现的心理和生理上的表现。”陈莞婧介绍，在心理上，可能会有失
2024-05-06 14:59:00
...则有头晕、恶心、胃痛等躯体症状。“这是明显的‘开学综合征’的表现，是非常常见的。”郑州大学第三附属医院（河南省妇幼保健院）儿童发育行为科门诊主任靳彦琴在接受人民网记者采访时表
2023-08-31 09:35:00
...子最近出现这种情况了吗？暑假快要过去开学在即“开学综合征”也找上了门如何帮助孩子摆脱“开学综合征”更好地适应新学期学习生活呢？其实很简单！各位家长一起来看看吧！什么是“开学综
2023-08-24 10:36:00
...张力高，综合考虑该她为帕金森病，困扰她的是“不宁腿综合征”，接着完善相关检查和量表评测，给予相应药物进行个体化治疗。口服药物一周后，王大娘病情逐渐缓解，不仅夜间能休息好，帕金
2023-12-07 18:34:00
...现明显的睡眠障碍或抑郁情绪？其实，这就是所谓的节后综合征！ 节后综合征的表现①消化不良→肠胃紊乱症；
②晚上不睡→拖延熬夜症；③心烦气躁→疲劳焦虑症；④孤单失落→节后思乡症
2023-01-27 19:47:00
...妊娠前超重或肥胖、高龄孕妇、巨大儿分娩史、多囊卵巢综合征者更容易患妊娠期糖尿病。妊娠期糖尿病会造成哪些危害？首先，对孕妇来说，血糖异常能导致妊娠期间出现如阴道炎、产褥感染等多
2024-03-28 09:59:00
...食欲或体重增加等不适感，这在医学上被称为尼古丁戒断综合征，俗称戒烟综合征。戒烟后14天内症状尤其明显，一般1个月后症状消失。限酒 维护健康从长期来讲，喝酒可能引起酒精性肝硬化
2023-06-17 08:43:00
...随着年龄增加而出现的肌肉质量、力量和功能下降的衰老综合征，持续骨骼肌量流失、强度和功能下降而引起的综合症。肌少症有什么表现？1. 平地走路缓慢。一般30岁左右的健康成年人，走
2023-06-02 08:49:00
...发血脂异常，也可能引起血压、血糖异常，从而导致代谢综合征和心脑血管疾病事件高发。黄榕翀教授提示，血脂升高通常没有特殊症状，多数患者因长期高脂血症出现心肌梗死、脑卒中、主动脉夹
2023-05-18 16:54:00
更多关于健康的资讯：
央媒看太原1月24日，央视财经频道《天下财经》栏目以《节前看市场 山西太原：腊八将至 市民游客排队买醋》为题，报道了腊八即将到来
2026-01-26 06:46:00
江南时报讯 “突然一阵刀割似的剧痛，让我痛苦不堪！”回忆起发病时的情景，53岁的徐先生仍心有余悸。近日，徐先生因凌晨突发剧烈腹痛紧急前往苏州市相城区漕湖人民医院就诊
2026-01-25 20:57:00
张华中医师采用补中益气汤和肾气丸帮她解除烦恼都市快报讯 张华 曾于天津中医药大学研学，后师从阎喜换、祁州孙氏、北京陶氏等京津冀多位前辈
2026-01-25 08:17:00
最近水果界有点热闹，先是“黑草莓”刷屏，这两天“粉菠萝”又冲上了热搜。有媒体称，2026年开年，水果市场C位换了又换：先是车厘子持续热销
2026-01-25 08:17:00
都市快报讯 赵紫江 中医世家，国医大师贺普仁再传弟子，贺氏三通法经验传承人。熟读古今医书，强调六经辨证，善用经方起沉疴
2026-01-25 08:17:00
冬日如果能吃上一顿酸汤火锅，对于贵州人来说，是满满幸福感的存在。在贵州的餐桌上，酸汤是最具鲜明地域标识的味觉存在，其以自然发酵的酸味为基础
2026-01-24 17:35:00
京东七鲜超市又传来新店开业消息！记者从京东七鲜获悉，1月30日，京东七鲜超市北京西红门荟聚店、上海浦东世纪汇店将同步开业
2026-01-24 17:27:00
良性前列腺增生是中老年男性的“健康魔咒”，夜尿频繁、排尿困难等症状严重影响生活质量，而传统手术创伤大、恢复慢，让不少高龄或合并基础疾病的患者望而却步
2026-01-24 15:40:00
三高人群更需严把冬季“护心关”每日商报讯 专家名片 吕方超 浙江大学七年制硕士毕业，杭州师范大学兼职讲师；长期从事心内科临床及教学工作
2026-01-24 07:26:00
医生：女性衰老主要与卵巢功能相关每日商报讯 近日，34岁女艺人梁云菲（Nana）自曝多年受剧烈痛经、经期大出血困扰，最初被诊断为“子宫肌瘤”
2026-01-24 07:26:00
啃个鸭头食管被戳穿！每日商报讯 鸭头肉香入味，连骨头都值得细细嗦一嗦。可淳安82岁的何奶奶（化名）怎么也没想到，就因为啃了一个鸭头
2026-01-24 07:57:00
吕秋 陆川县第三人民医院（乌石镇中心卫生院）高血压是影响中老年人健康的常见慢性病。作为基层医疗机构，乡镇卫生院需指导患者掌握科学的居家管理方法
2026-01-24 00:03:00
张敏 成都康怡血液透析中心近年来，肾脏病也成为威胁人们健康的主要病种之一。为了预防和患病后更好地治疗，人们有必要认识和了解肾脏病和血液透析的相关知识和保健方法
2026-01-24 00:03:00
黄月 绵阳四〇四医院（绵阳市第一人民医院）血液透析征途启程时，臂间的动静脉内瘘，便是维持患者日常生存的重要“生命线”。它宛若精巧构筑的桥梁
2026-01-24 00:03:00