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“入冬吃4黑，养肾又补肾”，冬季常吃，身体壮，精力足，少生病冬季天气寒冷，易损耗阳气，要注意养肾，有助于提高身体免疫力，防止生病。大雪过后，正是养肾的好时机，黑色入肾，建议大家多吃些黑色食物，可以养肾...……更多
2023-12-12 16:24:00精力,身体,黑豆,黑木,黑米,切成
寒冷的冬日，随着气温的降低，寻找一些有助于温暖身体的食材成为我们关注的焦点。在冬季养生中，有一组被称为“三白五黑”的食材，被认为是理想的选择，能够润肺止咳、清肺润燥，助您度过一个舒适而健康的冬天。这...……更多
2024-02-02 17:12:00止咳,黑木,黑豆,黑米,黑木耳,生抽
...整，多吃些润肺、暖胃、补肾的食物，来补充营养，滋养身体， 提高身体的抗寒能力。11月22日小雪，记得多吃“4红、3黑、2白”，少食二样，应季而食营养足，滋养暖身少生病，健康安稳过冬天！一起来看看吧。多吃4红：羊肉...……更多
2023-11-21 14:05:00滋养,小雪,黑木,放进,葱花,番茄
...些水，煮至粥更加稠密。三、五黑汤材料：黑米：100克、黑豆：50克、黑芝麻：适量、黑木耳：适量、黑糖：适量、清水：适量制作步骤：1.准备食材：将黑米和黑豆淘洗干净，泡水2-3小时至浸泡膨胀备用。黑木耳浸泡至软化，...……更多
2024-04-20 06:44:00五道,养发,头发,更快,推荐,黑豆
...除了增添衣服“防寒保暖”之外，还要注意适时食补，为身体储存能量，提高机体的耐寒能力；俗话说：“美食养生有四季，春季养肝，夏季养心，秋季养肺，冬季养肾！”而黑色入肾，所以在正式进入冬天之时，适当多吃些黑...……更多
2023-11-22 09:19:00御寒,滋补,小雪,时节,关键,黑豆
...誉为一种抗衰老的食物。同时，长期食用黑豆还可以维持身体健康，提高免疫力，预防多种疾病的发生。为了更好地享用黑豆的益处，我们可以尝试制作一道美味的黑豆银耳芝麻糊。首先将黑豆和银耳分别浸泡至软化，再煮熟备...……更多
2023-11-24 11:51:00黑木,黑木耳,矿物质,矿物,蛋白质,蛋白
...天时”的最佳表现，因此，人们不妨在冬季多吃些黑米、黑豆、黑芝麻、黑木耳、乌鸡等食物。这些看似普通的黑色食物，不仅营养丰富，而且大多性味平和，补而不腻，食而不燥，特别是胃肠功能不好、容易上火、体质虚弱等...……更多
2023-01-06 22:31:00食物,黑色,饮食,黑豆,黑木,黑米
...食物是藏在身边的“补肾王”，建议男人：一周吃3次，精力旺盛，更有劲。1：黑豆，黑豆富含蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素B1、B2、烟酸、钙、铁等营养成分，其蛋白质含量高达49.8%，高于黄豆，且脂肪酸组成较好，以不...……更多
2024-02-15 16:03:00精力,建议,男人,黑豆,核桃,黑米
...头发变黑的好伙伴。常吃黑米，不仅能滋养头发，还能让身体更健康。黑木耳：清肠养发的双重功效
黑木耳不仅能清肠排毒，还能滋养头发。它含有丰富的胶质和铁元素，能改善发质，让头发更黑亮。黑枣：甜蜜养发的小零食...……更多
2024-04-22 11:16:00秀发,亮丽,白发,食物,黑色,头发
...的几种食材都是非常适合壮阳养肾的，男人吃了可以增强精力，女人吃了可以改善气色，使之更加年轻。让我们一起来看看吧。韭菜韭菜是养肾的好帮手，以其温补的特性而著称。不仅可以提高人体的免疫力，还可以改善冠心病...……更多
2023-11-23 12:09:00冠心,冠心病,贫血,免疫力,免疫,症状
...火，待汤稍凉后即可食用。五黑汤的做法：1.准备材料：黑豆30克、黑芝麻20克、黑木耳适量、黑米30克、黑糖适量、水适量。2.将黑豆、黑芝麻、黑木耳清洗干净，黑米浸泡30分钟。3.将黑豆、黑芝麻、黑木耳和黑米放入锅中，加...……更多
2024-01-11 11:36:00白汤,养发,美白,黑木,黑豆,白汤
金秋时节，气温渐凉，空气逐渐干燥，为了保持身体的水分和滋润，我们要特别关注饮食。在这个季节，建议女性朋友们多食用一些富含膳食纤维的食材，尤其是黑色食物，因为它们富含花青素、膳食纤维和多种维生素，对于...……更多
2023-10-08 15:53:00时节,食物,黑色,帮助,女性,健康
...妈给做的棉裤棉袄都穿上了。在这个时候，也是我们注重身体保健的最佳时机，那么，究竟是什么食物能够让我们在小雪时节倍感温暖呢？一提到进补、驱寒的食材，大家就会想到各种肉类，但是在民间还有这样一句俗语：“吃...……更多
2023-11-24 14:50:00小雪,早餐,半年,黑豆,红豆,黑米
...”，进入冬天后，为了应对寒冷的冬季，老年人应该注意身体的补充，提高体质，以适应寒冷的环境。相对于年轻人来说，中老年人的体质较差，更需要补充充足的营养，才能在冬季过得更加舒适。然而，许多中老年人的饮食习...……更多
2023-11-24 15:06:00中老年人,米饭,馒头,食物,建议,选择
...生髓，补肾可以增强身体免疫力，让我们拥有朝气蓬勃的精力。以下是推荐您在秋季多食用的几类食物。
黑豆黑豆是一种非常好的滋阴补肾的食物，总是被誉为“肾之果”。黑豆含有丰富的蛋白质、维生素、微量元素和纤维素...……更多
2023-11-01 12:16:00肾气,佳品,滋补,食物,黑豆,食物
...后的饮食要注意“5多吃”，合理搭配，吃得营养又补益身体，不仅能提高身体的抗病能力，还助力一冬无病痛。下面，我就来详细说明：一、四黑俗话说：“春生夏长、秋收冬藏”。冬藏是指要注意身体保暖，不要过多地出汗...……更多
2023-11-21 14:03:00营养滋补,御寒,滋补,保暖,小雪,营养
...的器官之一，它负责给全身泵血，一颗年轻的心脏，能让身体气血充足，时刻保持活力，显年轻。如何保持心脏年轻？一方面要经常运动，另一方面要多吃些对心脏有益的食物。今天给大家推荐几种，有钱没钱都要多吃，越吃心...……更多
2023-10-28 21:22:00中老年人,寿命,心脏,建议,生抽,蒜瓣
导读：人到中老年，如果还不注意饮食，身体就会出现各种小问题。比如很多人长期不锻炼，饮食不规律，到了中年后，很容易出现腰没劲、腿没劲、气血差等等症状，所以老胡强烈建议一些中老年人，一定要有规律的生活饮...……更多
2023-10-21 16:55:00黑丸,牛肉干,零食,牛肉,有力,牛肉
...一个明显的气候特点，而黑米、黑木耳、黑枣、黑芝麻、黑豆等“黑色食物”具有较强的抗氧化作用，并具有一定的暖身功效。从中医角度来说，黑色入肾，因此黑色食物有补肾的作用。具体来说，黑米具有滋阴补肾，健脾暖肝...……更多
2023-01-06 23:00:00黑白,饮食,作用,黑木,食物,黑豆
...头发生长。常吃黑米有助于改善头发质地，减少掉落。3.黑豆富含蛋白质和铁质的黑豆，可以增加头发的强度和韧性，减少头发分叉和干枯的情况。黑豆还可以促进头发的生长，使头发更加浓密。4.桂圆
桂圆被誉为“美容圣品”...……更多
2024-04-20 09:57:00越多,头发,脱发,植物,营养,情况
...的洗发水，用无刺激的控油洗护产品。多吃黑色食物，如黑豆，黑米等食物，可以促进头发的生长。还要注意多休息，不要熬夜。头顶头发稀少怎么补救1、头顶头发稀少是由于脂溢性脱发导致的，可以通过植发进行治疗。2、可...……更多
2024-02-17 15:31:00头发,头顶,回事,头发,黑木,头顶
...看我们的爷爷奶奶、爸爸妈妈那一辈，虽然吃得简单，但身体却比现在的我们健康多了。现在的高血压、高血脂、肥胖等问题越来越年轻化，其实这和我们的饮食习惯有很大关系。吃得太好、太精细并不一定是好事，反而五谷杂...……更多
2024-04-12 13:04:00长胖,烧麦,黑米,滋补,黑米,烧麦
...安宁。让我们在品味这份美味的同时，也不忘关注自己的身体状况，做到科学饮食，健康生活。 ……更多
2024-04-16 12:54:00古法,奥秘,养生,营养,健康,营养
...选择，你将会感受到身体的变化：头发黑密，朝气蓬勃，精力充沛。在美食的世界里，关爱自己的肾脏，让生活充满活力和健康！ ……更多
2024-01-24 14:15:00猛将,气色,中老年,建议,泥鳅,山药
...是：黑芝麻、黑米、黑豆，蕴含丰富的营养，有助于滋补身体，增强免疫力。早懂这个养生秘籍，早受益，让我们一同了解如何通过这三黑食材更好地度过寒冷的冬季。一黑：黑豆冬天吃黑豆，益气补血，含有丰富的蛋白质、铁...……更多
2023-12-12 17:44:00中老年人,建议,黑豆,黑米,黑芝麻,红枣
...节，所以非常重要。进补的目的是为了增强免疫力，提高身体的抵抗力，预防疾病的发生。但是，进补并不是简单地大鱼大肉，而是需要选择适当的食物来补充营养。老年人身体虚弱，对食物的消化和吸收能力较差，因此建议他...……更多
2023-11-23 11:23:00豆类,次数,疾病,医生,黑豆,红豆
...识到个人免疫力的重要性。对于体质较差的人来说，调理身体是改善体质的关键。每天坚持进行适量的有氧运动，循序渐进地锻炼身体，但要避免过度运动，以免对身体造成伤害。此外，养成健康的饮食习惯也至关重要，早餐是...……更多
2023-12-08 06:47:00蛋白质,蛋白,牛奶,鸡蛋,身体,排行榜
...事，还是五谷杂粮、粗茶淡饭最养人，简单的饮食反而让身体更轻松。
生活中的粗粮有很多，像荞麦、黑米、玉米、黑豆、燕麦、高粱等都属于粗粮，最近我家比较喜欢吃黑米，它被称之为“延寿食物”，也是一种天然粗粮，...……更多
2023-12-05 11:04:00延寿,特养,山药,食物,天然,黑米
...入秋这段时间都属于过渡时期，气候会逐渐转变，我们的身体也要顺势调整，才能轻松顺利地进入秋天。每个季节都有相应的气候特点，秋季最明显的特征便是“燥”，而燥很容易伤肺，所以在入秋之前要提前做好肺部的保养，...……更多
2023-10-17 09:11:00免疫,建议,黑芝麻,莲藕,木耳,豆腐
...，常见的有黑、红、绿、黄和白五种颜色。黑色食物包括黑豆、紫米、黑花生、黑芝麻、黑小米、黑木耳、香菇、紫菜等。不但营养丰富，而且在抗衰老、防癌等方面发挥作用。黑豆及其制品营养丰富，具有多种健康功效，尤其...……更多
2023-01-06 21:32:00节气,小雪,好处,食物,黑色,黑木
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导语：七月吃一瓜，中药不用抓，一清热，二利尿，三通便，便宜又好吃！入夏后天气一天比一天热，天热就会影响我们的胃口，很多朋友会出现食欲不佳的表现
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三伏天是一年中最热的时节，天气炎热、湿气重，人体容易出汗多，体力消耗大。此时，饮食调养显得尤为重要。选择合适的时令蔬菜
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生姜，中药名，是姜科多年生草本植物姜的新鲜根茎，别名有姜根，生姜是家家户户常备的食材之一也是调味料品之一，不仅能够起到调节菜肴的口味
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俗话说：“千寒易去,一湿难除，湿性黏浊，如油入面“”体内淤积的湿气多了，久而久之，就会导致湿气攻入脾脏， 体内湿气过重
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一提起血栓，很多人既熟悉又陌生。熟悉的是我们的身边都有因血栓致残、致死的人，大家都知道这个病很严重，让人谈之色变，而陌生的是很多人觉得这病离自己很远
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高血压需要终生治疗，不能随意停用降压药，这是每位高血压患者必须坚守的原则。但在治疗的过程中，也应当随时关注血压的变化，相应地调整降压药的种类和用量
2024-07-15 09:47:00
“小米养人”，这是老一辈的人常说的一句话。作为五谷之首，小米营养丰富、药食两用，有助于补气血、补脾胃、养心安神，深受人们尤其是中老年人的喜爱
2024-07-15 09:48:00
在生活中癌症患者好像越来越常见，越来越年轻化，我们总是会听说某个人患上癌症人一辈子患癌的概率到底有多高呢？为什么身边患癌症的人数越来越多呢
2024-07-15 10:02:00
一般来说，成年的男性体内分泌的雄性激素量会增多，雄性激素作为重要的一种激素，除了维持男性生理功能之外，还可以促进男性第二性征的出现
2024-07-15 10:04:00
更年期，这个女性生命中的重要转折点，不仅伴随着生理和心理的变化，还往往伴随着一个让人烦恼的现象——体重的增加，俗称“发福”
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苹果就这样吃，轻松养成易瘦体质美食导引亲爱的食友们，在炎炎夏日里，让我们以一道美味的苹果食谱来助力瘦身计划，在轻松愉悦的氛围中打造易瘦体质
2024-07-15 10:05:00
女人嘴边常挂着一句话，一胖毁所有，尤其是生过宝宝的女性，小肚子鼓鼓赘肉多，一抓一大把，穿啥都不好看，减肥就成了女性终身的“事业”
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糖尿病出现会引发各种各样的并发症，因为在血糖升高的过程中身体多个部位的血管，神经都会功能异常，如果没有采取合理的治疗措施来保持血糖稳定
2024-07-15 10:06:00
李先生，一位52岁的银行职员，近年来频繁遭受尿道感染的困扰。每次感染，都伴随着疼痛、发热和排尿困难，严重影响了他的生活质量
2024-07-15 10:08:00