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俗话说:“千寒易去,一湿难除,湿性黏浊,如油入面“”体内淤积的湿气多了,久而久之,就会导致湿气攻入脾脏, 体内湿气过重,会让人觉得困倦、身重而痛、食欲不振、肥胖、大便溏泻、舌苔厚腻、脸上起痘、头发、脸上经常油腻腻的等。为预防、减轻湿邪伤人,必须重视护脾,只有脾胃阳气振奋,才能有效抵抗湿邪的侵袭。很多人会选择拔罐祛湿,其实拔罐只能祛外湿,而且拔罐的印子好吓人。内湿还得靠内调,生活中如何内调祛湿呢?
祛湿茶由赤小豆,茯苓,荷叶,橘皮组成,茯苓既能健脾,又能渗湿,薏米是寒凉的,脾胃虚寒的人不太好饮用,但是加入了茯苓后,这个配方就比较滋润了。而且橘皮可以疏肝理气,体质虚寒的人也可以长期吃的
这是玉米须陈皮乌梅茶,不仅可以祛湿消水肿,还可以降血压,常喝可以减肥哦。
红豆薏米粉,即可以当早餐吃,又可以祛湿气,一举两得,很多胖友也吃它减肥,因为它低脂肪高纤维。
姜本身就有驱寒的作用,像平时煲姜汤对感冒有一定的疗效。醋泡姜,酸辣开胃,而且能健脾胃,早上吃三片,晚上不宜吃。
祛湿茶有红豆,薏米, 芡实,玫瑰花,枣,蒲公英,祛湿效果比较好,而且加入了温性的红枣,能很好地保护脾胃,湿气除了,人也更轻松。
地瓜干的纤维含量很高,能润肠通便,因此在祛湿上也有一定的作用。而且香糯好吃,很多人都喜欢。
冬瓜荷叶茶也是利尿渗湿的,在祛湿方面有不错的作用,而且很多人喜欢喝它减肥,就是因为它消肿的作用比较好。
蒲公英又叫尿床草,利尿消肿的作用很好,而且清热解毒,有不错的养生功效,适合水肿和热气长痘的人。
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快照生成时间:2024-07-15 11:45:04
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