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水嫩嫩的韭黄，不仅口感鲜嫩，还被称为“清肠草”，韭黄含有的大量维生素和粗纤维，可以帮助清肠通便排毒，不仅如此，韭黄中的硒元素可以抗氧化、活化免疫系统，建议每周吃3次，和便秘的烦恼说拜拜，下面分享给大家8...……更多
2024-04-26 09:45:00身体,营养,韭黄,小勺,鸡精,肉丝
...貌， 。气和血都是生命的重要载体，共同来滋养我们的身体，使身体能够正常运转。若我们气血不足的时候， 不仅人的精神压力增大， 长期精神紧张，疲惫，让我们的睡眠质量变差， 皮肤状态也粗糙、惧怕寒冷等多种状态， ...……更多
2024-01-11 09:15:00四强,免疫,营养,茼蒿,猪肝,口蘑
...多食用蔬菜、水果、豆类、鱼肉等，以及含碳水化合物的米面等，同时也要多吃富含维生素的食物，可以适当补充维生素类食物，比如牛奶、豆浆、蛋类等。此外，老年人应该根据自身情况来控制饭量，一般来说，老年人每日所...……更多
2023-03-11 22:22:00饭量,大和,一文,长寿,答案,饭量
...信你一定会爱上它的！
【食材准备】：构树穗500克、玉米面100克（或玉米淀粉）、淀粉5克、食用碱2克、蒜末5克、干辣椒3克、生抽2ml、食盐、食用油适量。【制作方法】：先把摘回家的构树穗挑拣干净，然后混合淀粉、食用碱...……更多
2024-04-12 06:40:00口感,味道,营养,价值,构树,生抽
...萝卜丁继续翻炒，最后加入荠菜和调味料拌匀。4.加入玉米面和普通面粉，搅拌成粘稠的面团。将面团揉搓成圆球状，沾上薄薄一层面粉。5.将面团放入蒸锅中，蒸12分钟后取出，沾上自制的料汁即可享用。这道荠菜团子不仅口感...……更多
2023-10-31 14:57:00荠菜,湿气,废物,水分,食用,荠菜
...备】：白蘑500克、蒜末、孜然粉、烧烤粉、白蘑、香葱、食用油适量。【孜然煎白蘑的做法】：第一步：首先白蘑底下的茎去掉一点，然后将白蘑、食盐、少许淀粉放入到水中，将口蘑浸泡10分钟后捞出，接着再用流水将白蘑冲...……更多
2023-11-10 18:05:00中老年人,菠菜,白菜,手脚,精神,口蘑
...以疏肝解郁,保护肝脏。【蒸蒜薹】
准备蒜薹、鸡蛋、玉米面、蒜瓣、小米椒、香葱、生抽、香油、食盐、米醋、鸡精、蚝油、白糖、食用油。1、蒜薹切掉老根和前梢，洗干净后切成长段，沥干水分，加入一勺盐拌匀，腌制10分...……更多
2024-05-23 14:49:00黄金档,早餐,营养,黄金,健康,生抽
...及时补充钾元素。钾元素是人体必需的矿物质之一，参与身体代谢，维持神经系统正常运作，有效缓解疲劳、犯困的情况。充足的钾元素还能保持肌肉兴奋性，让你活力十足，轻松一口气上五楼。所以，春天感到疲劳时，多吃一...……更多
2024-03-27 06:29:00腿脚,精神,红豆,口蘑,元素,紫菜
...吃它，因为这些蔬菜做法方便，有的甚至可以不加工直接食用。在减肥期间吃了这些，不增重，反而可以起到降脂的作用，但是提醒一下大家，我们不能只看中它方便呀，咱更要重视的是它的营养价值。自己种过菜的朋友们都应...……更多
2024-06-25 06:39:00蔬菜,营养,身体,建议,蔬菜,金针菇
...适量淀粉水，倒入西兰花里，搅拌几下。2、容器刷一层食用油，再把鸡蛋液全部倒入碗里，盖上一层保鲜膜，用牙签扎上几个小孔，水开以后计时蒸12分钟。鸡蛋羹蒸好了。倒扣脱模切成片，吃的时候再蘸上料汁，吃起来别提有...……更多
2024-04-26 12:12:00流失,营养,口蘑,西兰,热油,西兰花
...点儿这四种“黄金菜”，不仅美味，还能增强免疫力，让身体更健康！一、黄豆焖猪蹄想象一下，软糯的黄豆与香浓的猪蹄在锅里慢慢炖煮，黄豆充分吸收了猪蹄的汤汁，变得饱满而美味；而猪蹄也在黄豆的陪伴下，变得更加鲜...……更多
2024-04-26 06:37:00长寿菜,长寿,美味,年纪,健康,芝士
...在一个大碗中，浇上麻辣料汁翻拌均匀，腌制10分钟即可食用，特别入味。二、口蘑（3106mg钾）推荐做法：【蒜香口蘑牛肉粒】准备牛排、口蘑、蒜瓣、生抽、蚝油、淀粉、黑胡椒粉、料酒、食盐、食用油。1、牛排洗干净，切成...……更多
2023-10-29 06:13:00解乏,建议,生抽,食盐,口蘑,毛豆
...再加点淀粉，赶紧抓几下，让虾仁都腌入味。在锅里加点食用油，烧热后，把口蘑片倒进去，快速翻炒直到蘑菇变色，炒到它们变软就好了。把蘑菇挪到一边，加点油，然后放点姜丝和葱白进去。再把腌制好的虾仁倒进去，快速...……更多
2024-04-11 11:23:00度夏,大肉,平安,节气,大鱼,营养
...蛋白质，是一道早餐的绝佳选择。准备食材：红豆、大黄米面、玉米面、小苏打做法如下：1.将红豆淘洗干净，用温水浸泡4-5个小时，让红豆充分吸收水分。然后将泡发好的红豆放入锅中煮熟，直到红豆变得软糯。2.将煮好的红...……更多
2024-02-03 16:19:00早餐,半年,红豆,面团,豆沙,黑米
...质、脂肪等营养成分，口感鲜美。玉米可煮成玉米棒、玉米面粥等，也可制作成玉米饼、玉米馒头等面食。4.高粱：高粱营养价值高，被誉为“五谷之首”。高粱可磨成粉制作面食，如高粱面、高粱馒头等，也可煮成高粱粥。5....……更多
2023-11-07 14:56:00主食,有利,营养,身体,选择,健康
...松软好消化容易吸收的食物为主，可以用玉米，山药，小米面等这些易消化的食物代替主食，蔬菜，水果含有大量的维生素，也是不可缺少的。这些食物促进肠蠕动效果非常不错。2、油、盐的摄入量需要控制
一些高血压，肠胃...……更多
2023-01-31 22:15:00体重,重点,控制,身体,功能,肥胖
...和，备着用。水烧开了，咱们得赶紧行动！先往锅里来点食用油，西芹得先来焯水，差不多十秒钟的样子。接着红椒和百合也得下锅，同样焯水十秒。好了之后，一起捞出来，放到清水里过过凉，备着用。这样处理过的蔬菜，颜...……更多
2024-05-19 16:07:00脾胃,万物,黄金,切成,莴笋,蒜末
...，继续炖15-20分钟，关火，撒上枸杞、葱花和香菜，即可食用。这一碗菌菇鸽子汤，汤汁浓郁，滋味鲜美，食用后不仅暖胃，还能提供丰富的营养。三、鲫鱼豆腐汤所需材料：鲫鱼、豆腐、葱、姜、料酒、盐、香菜、青蒜、食用...……更多
2024-02-04 14:54:00排骨汤,营养滋补,滋补,鸡汤,排骨,营养
...的味道。烹饪小贴士1、清洗猪肚时，可以撒上适量的玉米面或面粉，用手反复揉搓，去除黏液和脏物，再用盐搓洗，最后冲洗干净。
2、使用老母鸡制作猪肚炖鸡汤时，可以考虑使用高压锅，这样既省时又能让食材更加软烂入...……更多
2024-03-27 06:26:00脾胃,免疫力,免疫,老人,孩子,猪肚
...糖、燕麦片和蜜红豆搅拌均匀，揉成团状。接着，裹上玉米面后放入蒸屉中蒸12分钟，即可享用。这款黑米饭团口感微甜，香气浓郁，十分适合作为早餐或下午茶的小食。
扩展内容：黑米饭团是一款美味又健康的食物。以黑米...……更多
2023-10-08 15:53:00时节,食物,黑色,帮助,女性,健康
...神助眠，红枣补血益脾，鹌鹑蛋则富含蛋白质和维生素，食用后有助于女性提升气色，焕发活力。额外扩写：桂圆具有温补作用，对于气血不足、手脚发凉的女性朋友尤为适合。同时，桂圆还被称为“心灵果”，能够缓解焦虑情...……更多
2024-03-25 17:22:00气血,女性,红枣,女性,桂圆,益气
...日所需钾元素的20%~35%。·全谷物谷物中含有不少钾，每天食用50~150克全谷杂粮（比如燕麦、青稞、荞麦等），大约能得到150~400毫克的钾。值得一提的是，谷物精加工会大幅度降低钾含量，谷胚含有更多的钾，所以吃全谷物更易...……更多
2024-06-15 06:31:00元素,谷物,含量,菠菜,摄入量,紫菜
...肉粥、鱼片粥、八宝粥等。而稀饭是由大米煮出来的，玉米面亦可单独作为稀饭。3、从熬煮上来区分稀饭就是大米加水煮开就好了，比较简单。而粥比较讲究火候，是慢慢熬煮而成的。吃稀饭有什么好处1.稀饭可以提高免疫力促...……更多
2024-05-01 13:02:00稀饭,稀饭,延年,食欲,食用,肠胃
...）；大蒜1汤匙；酱油1汤匙；盐：适量；白胡椒：少许；食用油：适量；葱头：适量（切碎备用）.实用性：1)菇类处理：若用鲜菇，须先洗净切成小块；如果用干菇，要先把它泡软，再切成小块。2)热油炒香：热锅加适量油，烧...……更多
2024-07-29 10:59:00十天,安稳,食物,帮助,马铃,蘑菇
...油，保持食材的原味和营养。盐：适量，调整口味，维持身体电解质平衡。胡椒粉：适量，增加风味，促进食欲。制作步骤及技巧：准备西兰花和口蘑，西兰花切成小朵，口蘑切片。
烧一锅水，加入少许盐，将西兰花和口蘑焯...……更多
2024-04-10 14:27:00西兰,口蘑,西兰花,色香味,清新,爱上
...薯块混合，放入电饭煲中。03.加入适量清水，水量略高于米面约1厘米，按下煮饭键。04.等待电饭煲自动完成煮饭程序后，焖5分钟再打开锅盖，用饭勺轻轻拌匀即可。紫薯富含抗氧化物质花青素及丰富的膳食纤维，与杂粮搭配，...……更多
2024-07-24 10:02:00主食,米饭,馒头,保健品,厉害,年龄
...山药、鸡蛋、小白菜、高汤、盐、胡椒粉、葱花、姜末、食用油具体做法如下：1.山药去皮，拍扁，剁成小粒备用。将白菜洗净切段，鸡蛋打散备用。2.锅中烧开适量水，放入山药粒煮至稍软。接着放入小白菜，煮至山药、小白...……更多
2024-04-18 11:59:00碱性,火气,身体,生抽,切成,胡萝卜
...，加上五香粉，搅拌均匀，再加两勺土豆淀粉，加两勺玉米面。搅拌至没有干粉颗粒，放一盘备用，接着再准备一个盘子，往里边放了200克玉米面，先给它放一盘备用，接着带上一次性的手套，抓一小把蔬菜线，用手捏一捏，把...……更多
2023-10-25 10:51:00食物,身体,健康,切成,西兰,加一
...，白米、白面这些精细粮食还没普及，他们主食大多是玉米面、荞麦这些粗粮，时不时还能吃点马铃薯。这样一来，虽然腌菜盐分高，但粗粮和蔬果里的钾离子也多，能帮助身体排出多余的钠离子，最后真正被身体吸收的盐分并...……更多
2024-06-29 21:16:00老一辈,咸菜,原因,咸菜,老一辈,盐分
...椒1个；卤好的熟猪肥肠500g；生姜、蒜瓣（拍碎）少量；食用油适量；生抽适量；黄酒（料酒）适量；白糖2汤匙；盐适量做法1、自制的肥肠斜切成段，（买的熟肥肠最好斜切成段后，焯一下开水），青红椒斜切成段。2、上火，...……更多
2024-04-19 12:51:00比年,轻人,腿脚,高龄,奶奶,心脏
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三伏天是一年当中最为潮湿闷热的时候，而且在三伏天，还有很多人会出现感冒发烧，头痛以及肠胃不适，和呼吸道感染等等的症状。而且天气炎热的时候
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肾脏在我们人体当中算是一个非常重要的器官，对男人来说也非常重视肾脏的保养，男人一旦到了中年之后，身体的各项机能也都开始呈现下降的趋势
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很多朋友早上起来会发现自己的口腔不舒服，口腔气味特别重，也就是我们常说的口臭，会让自己如果没刷牙不好同他人说话交流，怕引起尴尬
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肝主藏血。王冰注《黄帝内经素问》曰：“肝藏血，心行之，人动则血运于诸经，人静则血归于肝脏。何也？肝主血海故也。”意思是肝有储藏血液和调节血液流量的生理功能
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肝是人体的重要器官，它如同“血库”一般，能够贮藏血液，以提供人体活动所需，发挥其濡养脏腑组织、维持人体相应的功能作用，让人保持健康
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对于人体来讲，到了中年身体情况就会逐渐下降，尤其是膝盖这个在生活中非常重要的的部位。有的人说养膝也需要锻炼，但是你知道哪些动作实际上与你的想法相悖吗
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湿疹会出现在身体的任何部位，常常会出现在面部，头部，耳朵，腿脚，腋窝，肛门周围等多种部位，湿疹这种皮肤病它的致病原因有很多
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许多女性对自己的乳房健康相当重视，其中，乳房肿块是众多乳房疾病中的一种相对常见的体征。由于女性的乳房本生来就是有起伏凹凸不平的
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减肥首先要注意的就是要控制饮食，然后多加运动。所谓任何事情都不是一蹴而就的，和一口不能吃个大胖子是一样的道理，减肥也是要慢慢来的
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肝脏是人体重要的解毒内脏之一。它在我们身体每天的解毒系统中起着重要的作用。很多时候，由于我们的坏习惯，肝脏的负担增加，而且很容易损坏
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不知道大家身边有没有这种现象，那就是在夏季有些人并不是那么怕热，哪怕很多人都，热得大汗淋漓，他却一点汗都没有。这让人非常的羡慕
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吸烟对身体的危害是非常大的，吸烟影响了身体的构造，组织和器官，但是很多烟民对香烟已经成为了一种依赖，没有办法戒烟，戒烟也是非常困难的一件事情
2024-07-29 17:56:00
癌症最怕这5种食物，只因它们能抑制癌细胞，原来你还不知道癌症的发生与多种因素有关，例如感染人乳头瘤病毒会增加宫颈癌等癌症的发生率
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吸烟对胃部的伤害，已经有很多的数据和无数的病例在证明，对于一些烟龄较长、烟瘾较大的人，可能每天吸烟量达到了2包。吸烟与肺部的关系
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咖啡，过去一直是西方的日常饮料，就像茶对于中国人的重要想。现在，我们国家也越来越多人喜欢喝咖啡，因为咖啡最大的好处就是能提神
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