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本文转自：廊坊日报献血科普（二）廊坊市中心血站 冯莉（四）清淡饮食=吃菜不吃肉？这才是正确答案！“献血前记着清淡饮食”，相信献血者对这句叮嘱都耳熟能详，但也有献血者产生疑问，为何只吃素反而会变胖，血液脂...……更多
2024-04-13 10:35:00科普,蔬菜,食物,饮食,含量,脂肪
...烹饪方式让食物原有味道和营养最大化 | SOOGIF本文来源于科普中国-科学原理一点通，由“科学辟谣平台”（ID：Science_Facts）整理，转载请注明出处今天，你吃了吗？ ……更多
2023-11-06 15:00:00饮食,饮食,食物,营养,脂肪,建议
本文转自：人民网-科普中国高血压、高血糖、高血脂通常是中老年群体的常见病，但随着生活水平的提高和生活节奏的加快，这种“富贵病”正逐渐趋于年轻化。如何通过饮食控制“三高”？一文了解。多吃餐桌上的“降压药...……更多
2023-08-31 08:57:00脂肪,碳水化合物,蛋白,谷物,脂肪酸,豆类
李太太是一名中年女性，最近她在体检中被发现肝脏有一个结节。虽然医生告诉她这个结节大多数是良性的，但是李太太还是十分担心。为了预防结节的恶变，李太太开始仔细研究了饮食对结节的影响。在查阅大量的资料后，...……更多
2023-04-22 06:13:00一文,结节,癌变,科普,萝卜,之间
近20年来，我国人民的生活水平越来越好，主要体现的就是吃的比以前更好了。但同时我国一些慢性基础疾病也开始越来越多。最常见的就是“三高”：高血糖、高血压、高血脂这三种疾病了，虽然对在疾病初期并不会对生活造...……更多
2023-03-13 21:13:00一文,胰岛,胰岛素,科普,花生,糖尿
...多夏庄街道社区卫生服务中心开展“高脂血症”健康知识科普中心开展“预防高脂血症”健康知识科普讲座。 半岛全媒体记者张彤通讯员侯文平为进一步落实“放管服”改革,优化营商环境,夏庄街道社区卫生服务中心开展全国...……更多
2023-09-28 00:34:00三个字,健康饮食,三个,饮食,健康,高脂血症
本文转自：人民网-科普中国饮食作为居民的基本需求，从最初的“吃得饱”逐渐向“吃得好、吃得营养、吃得健康”转变，那应该如何吃的安全又健康？就让我们一起来看看《中国居民膳食指南2022》中怎么说的吧。《中国居民...……更多
2023-07-07 09:09:00膳食,准则,健康,膳食,食物,中国
...量饮料。注意事项平衡饮食：减少上述食物的摄入，增加蔬菜、水果、全谷物和低脂肪蛋白质的摄入，有助于控制血压。限制钠摄入：成年人每日钠摄入量建议不超过2300毫克，高血压患者建议进一步降低。适量饮水：保持充足...……更多
2024-05-13 10:46:00食物,高血压,血压,患者,饮食,脂肪
本文转自：河池日报健康小科普三高之高血脂石群燕说起三高，相信大家都不陌生，“高血压、高血糖、高血脂”对人体健康以及生命质量有着较大的影响，所以近些年如何做好三高的预防与慢病管理工作成为社会中的热点话...……更多
2023-09-25 01:28:00高血脂,科普,健康,高血脂,疾病,脂肪
这个问题在临床上很常见，很多患者血脂化验都会这样，之所以有这样的疑问，是因为人们对血脂化验不了解造成的，为了使大家了解相关的内容，今天我们就来聊一聊这个问题。01什么是血脂，血脂都包括什么，有什么功能？...……更多
2023-07-13 21:14:00甘油三酯,甘油,胆固醇,科普,原因,知识
...的帮助，但大量吃则不行，建议大家按需食用。3、一些蔬菜水果含有的热量也不低。如果你认为吃蔬菜、吃水果就能轻松减肥、走向健康人生，那不好意思，现实又将给予你迎头重击。有些蔬菜水果中的脂肪含量并不低。想要...……更多
2023-08-04 22:39:00脂肪,含量,食物,名单,脂肪,肥肉
...合理食用它们来获得最佳的营养和健康效果。【妇幼健康科普】红薯，不同“心”不同营养。红薯的不同部分（即“心”），确实具有不同的营养成分。红薯通常分为红皮白肉、红皮红肉和紫薯等几个主要类型。红皮白肉红薯是...……更多
2024-01-09 11:13:00食物,营养,减肥,红薯,减肥,土豆
...习惯；针对王先生平日的饮食习惯要改变的是多搭配水果蔬菜，少吃炸鸡、烧烤、奶茶等脂肪含量高的食物，并辅以适量的运动，每日三十分钟的有氧运动为最佳。像王先生这样“吃”出三高的患者是个例吗？三高患者在饮食方...……更多
2023-02-19 22:04:00方面,饮食,参考,建议,患者,脂肪
...什么要吃叶酸？王先生对此并不明白，所以今天就给大家科普一下，高血压患者为什么要吃叶酸片？以及如何合理补充叶酸？一、王先生患有高血压，为什么要吃叶酸首先，大家要对叶酸有个简单的了解，它是一种水溶性维生素...……更多
2023-02-21 20:38:00一文,叶酸,高血压,患者,风险,叶酸
...融入我们爱的人的餐盘中，让健康和美味并存！蛋白质的科普知识：生命之源蛋白质：构建健康的基石蛋白质不仅是身体组织的主要构成元素，还是生命活动不可或缺的一部分。它们由氨基酸组成，负责维持和修复身体组织，是...……更多
2024-01-25 12:27:00亚于,蛋白质,蛋白,家人,食物,蛋白
...生成指数低，进食者不易产生饥饿的感觉。本篇文章仅作科普分享用，图文版权归原作者所有，如有侵权请评论留言删除~ ……更多
2023-10-23 10:03:00蔬菜,碳水化合物,红薯,芋头,膳食,蔬菜
...、二病区及日间病房开展了一场题为“如何吃出健康”的科普讲座，关于如何让身体摆脱慢性炎症状态，专家给出了不少操作简便的意见建议。警惕“温水煮青蛙”不同食物对机体炎症影响不同“研究发现，很多慢性疾病都与体...……更多
2023-08-12 06:57:00帮凶,消炎,炎症,癌症,食物,身体
...关于各种减肥法和饮食策略，一姐在往期的文章干货里也科普过不少。但一姐科普的真正目的是，希望姐妹们能从中找到最适合自己的方法。不过一姐却发现有的时候，有不少姐妹在选定方法后往往只坚持了短短几天。一旦发现...……更多
2023-07-31 11:19:00体重,细节,饮食,饮食,运动,姐妹
本文转自：人民网-科普中国薛庆鑫每到春节假期，都会有一些慢性病患者因吃喝不当，引起病情加重或者急性发作而就医。那么，糖尿病、心血管疾病、胃肠疾病、痛风等慢性病患者及老人、小孩等特殊人群，在饮食上要注意...……更多
2024-02-15 08:01:00人群,饮食,建议,食物,病患,糖尿
...蛋白质来源，它能补充我们身体需要的ω-3脂肪酸。低碳蔬菜如芹菜、白菜、菜心、菠菜、西兰花、花椰菜、生菜、紫甘蓝、空心菜、卷心菜、西洋菜、上海青、韭菜、韭黄、芥菜、白萝卜、番茄、茄子、黑木耳、海带、节瓜、...……更多
2024-03-11 06:40:00食物,本质,饮食,碳水化合物,饮食,坚果
...，或者有两个以上答案，那么恭喜你！你就是本文的重点科普对象。这道题，最可能成为正确答案的其实是B。接下来说说理由。什么是清淡饮食？清淡饮食主要是指减少或避免摄入高糖、高脂和高盐的食物。来看看错误选项：A....……更多
2023-12-18 14:26:00饮食,医生,饮食,误区,食盐,土豆泥
本文转自：梧州日报■ 健康科普健康饮食让血压更稳定高血压是最常见的心血管疾病之一，也是脑卒中和冠心病发病的重要危险因素之一。大部分老年人随着年龄增长有血压升高的情况，高血压近年来也有年轻化发展趋势。血...……更多
2023-09-27 10:14:00健康饮食,血压,饮食,健康,高血压,血压
...征、性功能减退、抑郁症等。5月11日是世界防治肥胖日，科普中原百家谈第三十八期节目就特别邀请到了河南省人民医院内分泌科副主任医师杨俊朋博士，一起来聊一聊如何安全有效地减重。肥胖的判定标准简单的计算方法是：...……更多
2024-05-11 20:43:00百家,中原,科普,安全,肥胖,方式
...们应该珍爱自己的生命，不把小病不当回事。今天我们来科普一下高血压应该注意什么？为什么要少吃盐？饮食方面还要注意什么呢？首先了解一下，高血压的患者为什么要少吃盐？研究表明：我国的高血压患者在逐年增多，并...……更多
2023-02-20 18:08:00高血压,患者,方面,饮食,血压,高血压
本文转自：人民网-科普中国现在很多人对妊娠期糖尿病都有了一定的了解，很多孕妈妈已然是到了谈“糖”色变的程度，非常担心自己被戴上“妊娠期糖尿病”的这顶帽子，营养门诊就经常遇到“不敢吃米饭”的孕妈妈，她们...……更多
2023-04-19 09:09:00糖尿,妊娠,糖尿病,碳水化合物,主食,米饭
...mmol/L，比正常值高出了好几倍，这该如何是好？经过医生科普，王女士了解到“甘油三酯”是造成急性心梗的元凶之一，严重时会导致死亡。那么，甘油三酯超过多少就需要治疗呢？甘油三酯超过这个值要警惕甘油三酯是血液中...……更多
2023-03-16 21:46:00甘油三酯,甘油,科学,学习,甘油三酯,甘油
...黄瓜可以降低血压、降血糖，那么这是否属实呢？在这篇科普文案中，我们将探讨每天吃一根黄瓜对身体的影响，并揭秘其对血压和血糖的作用。1.营养成分：黄瓜富含水分、纤维和维生素，尤其是维生素K和维生素C。它还含有...……更多
2024-01-11 11:50:00一根,黄瓜,神奇,身体,变化,黄瓜
...为健康的烹饪方式，如烘焙或炖煮，避免过度油炸。搭配蔬菜与高纤维蔬菜搭配，可以帮助降低饱和脂肪的影响。健康的脂肪替代品为减少对心血管的负面影响，考虑以下替代品：植物油：如橄榄油、菜籽油，它们含有较多不饱...……更多
2024-01-17 11:35:00油渣,有害,血管,答案,医生,还是
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从家门前到客厅开车竟然要半个小时，从卧室到餐厅走路的话中午饭就要变成晚饭，这种小说中描述的情节居然在现实生活中真的有。在我们国家就有这样一座顶级的私人豪宅
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一个叫李梅的女性，突然发现自己的手指头上出现了一些奇怪的变化，鼓鼓的胀胀的，而且还有疼痛感，像一颗颗小棒棒糖一样。她还跟邻居打趣说自己胖了
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在我国传统的中医理论中，素来有着“屁为脾之镜，腰为肾之镜，腿为肝之镜”般的说法。认为屁的状态、腰的状况、腿的健康分别与人体内部的脾部
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世界上最可怕的疾病是什么样子的？那就是得病前毫无征兆，得病后难以治疗，而胃癌就是这样的一种疾病。胃癌可以说是我国居民健康的超级杀手之一
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老年人一直都是我们这个社会特殊群体，他们辛苦劳动了一辈子，青丝已经变成白发，他们的腰背不再挺拔，身躯也不再伟岸。老年人的健康问题一直都是社会关注的重点
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孩子的教育从始至终都是家长最为上心的一件事，也是需要花费精力最多的。不知道你是否常听家里长辈说起一句话：“这孩子啊..
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40岁的赵大姐是一名普通的家庭主妇，擅长打扮让她看起来也就三十岁上下。但光鲜外表下的赵大姐却有着羞人的习惯，那便是每天放屁不止
2024-05-26 21:41:00
在日常生活中，大家通常都会下意识的避开医院和诊所，身体平常有个小毛病什么的，都是扛一抗就过去了。对于医院我们好像天生都有一种抵触心理
2024-05-26 21:40:00
在大多数人的眼中，有一种疾病令人是谈之色变，世人皆唯恐避之不及，这种疾病被发现之初就被视为绝症，无药可医。那便是我们所熟悉的癌症
2024-05-26 21:21:00
体重在某种程度上，可以反映人类的健康水平。比如说体重比较大的人，体内脂肪堆积容易出现糖尿病，高血压，高脂血症，脂肪肝等等疾病
2024-05-26 21:28:00
前不久奶奶在干农活的时候突然手指关节剧烈疼痛，已经到了不能弯曲的程度。仔细一看，才发现不知何时，手指关节已经如此红肿，整个手指都大了好几圈
2024-05-26 21:24:00
肥肉，作为食物的一种，从古到今都备受争议。一类人认为肥肉是健康饮食的“禁忌”，而有另一类人则坚信它是美味的营养来源。那么请问
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怀孕，对于每一个新生命来说，都是一次神奇的旅程。在这场旅程中，孕妇们将面临许多变化和挑战，孕吐就是其中之一。究竟是“有孕吐”好还是“没孕吐”好
2024-05-26 21:36:00
记得小时候，跟着爷爷奶奶去菜市场，肉摊上的猪肉总是那么新鲜，看着就让人食欲大开。那时候买肉回家做饭，心里总是踏实的。可现在菜市场上的猪肉
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2024-05-26 21:47:00