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...来帮助身体保持酸碱平衡，进而改善体质、增强免疫力。蔬菜作为碱性食物的重要来源，不仅富含各类维生素、微量元素和膳食纤维，更有助于润肠通便、加快新陈代谢，从而使人焕发青春活力。今天将聚焦4种常见的碱性蔬菜...……更多
2024-04-27 06:29:00碱性,代谢,蔬菜,维生素,西兰,纤维
...东西；虽然做到了清淡饮食，但是很喜欢吃加了沙拉酱的蔬菜、饭卷和三明治；虽然在家做饭注意控油，但是每天上班都在吃饼干、曲奇之类的零食……随着大家对身体的重视，少油少盐少糖降血脂也成了关注的问题。但是不少...……更多
2024-01-18 07:25:00血脂,还是,刘永新,刘永,脂肪,含量
说起维生素，大家都知道是人体不可缺少的营养元素，它可以通过食物来补充，而植物和动物中就含有人体所需的维生素。维生素B2作为维生素其中的一种，它对于我们的人体有很大的帮助，同时它还是高血压的“克星”,可惜...……更多
2023-02-20 19:46:00一文,科普,维生素,功效,身体,维生素
...成良好的饮食习惯和生活习惯，平时多喝水，多吃新鲜的蔬菜蔬果，不要熬夜，适当的运动。而一旦发现患有肾结石，一定要及时就医检查，及时给予相应的治疗措施，平时也要注重肾脏的健康，定期检查。 ……更多
2024-04-15 13:57:00石头,饮食,有关,肾结石,草酸,食物
...身体转化胆固醇提供能量，从而达到降血脂的功效。3、蔬菜众所周知，新鲜蔬菜中含有丰富的维生素，而维生素又是公认的具有极强抗氧化作用的非脂类物质，适量的使用绿色蔬菜，不仅能降低脂质氧化的速度；防止人体体内...……更多
2023-06-08 14:01:00食物,饮食,参考,结构,建议,血脂
...致血糖上升的很快，自从减少米面摄入后，王大叔也爱吃蔬菜了，血糖也不容易上升了。何大叔听完瞬间顿悟，回家后，他开始每顿饭吃非常少量甚至不吃米饭或者馒头。奇怪的是，他的血糖依然上升，他很担忧自己的身体状况...……更多
2023-10-09 10:13:00患者,食物,医生,血糖,碳水化合物,食物
...肝脏健康极为重要。它能帮助降低血糖，减少肝脏负担。蔬菜、水果、全谷类和豆类都是优秀的纤维来源。例如，燕麦、苹果和绿色蔬菜都是不错的选择。控制食物分量过多的食物摄入不仅增加体重，也会加重肝脏的负担。因此...……更多
2024-02-27 13:07:00脂肪肝,脂肪,特效药,特效,治疗,方法
导语：反反复复的腹痛不缓解，即使吃再多的止痛药，消炎药也没有效果，去医院做相关的检查，却发现原来是身体出现了胆结石这种情况下，严重的情况下，医生会建议患者将胆囊切除。对此很多人感到非常疑问，身体发肤...……更多
2023-03-15 09:52:00胆结石,胆囊,科普,胆囊,胆结石,胆汁
...而，并非所有高嘌呤食物都会直接导致尿酸升高。例如，蔬菜虽然也含有嘌呤，但其引起的尿酸升高风险较低。
嘌呤与尿酸的关系体内嘌呤的代谢会产生尿酸，正常情况下，尿酸通过肾脏排出体外。但当嘌呤摄入过多或肾脏排...……更多
2024-02-28 09:48:00猪血,嘌呤,痛风,火锅,食物,嘌呤
...期。3.选择未加工或少加工的食物转向新鲜食材，如新鲜蔬菜、水果和整粒谷物。烹饪时尽量使用自然调味料，减少使用加工油脂和调味品。4.了解食物的自然脂肪含量对于自然食品，如肉类和乳制品，选择低脂或无脂版本。熟...……更多
2024-02-29 06:25:00长胖,脂肪,食物,脂肪,食品,健康
...食”，指的是由植物性食物组成的膳食，主要包括粮食、蔬菜、水果、坚果等。相对应的，“荤食”，指动物性食物，例如鸡鸭鱼肉。每个人的饮食习惯不同，“素食”在实践中逐渐衍生出各种各样的分类名词，如“全素”“半...……更多
2023-04-23 21:36:00好不,健康,食物,陈君,动物性,营养
...公斤了，就给自己制定了一份严苛的饮食计划，每天只吃蔬菜、杂粮，一周食用一两次牛奶和鸡蛋，用半年多时间成功减掉20多公斤，最近却被确诊为重度脂肪肝。医生表示，这是过度节食“饿”出的脂肪肝。“饿”出脂肪肝的...……更多
2023-11-08 09:17:00脂肪肝,脂肪,回事,减肥,女生,脂肪
...气的食物。下面是一些可以食用的食物：1.高纤维食物：蔬菜、水果和全谷类食物富含纤维，可以帮助消化，减少胃酸的产生。例如，燕麦、糙米、绿叶蔬菜、胡萝卜等都是不错的选择。2.低脂肪食物：脂肪含量高的食物会刺激...……更多
2023-07-12 14:53:00嗳气,胃酸,食物,胃酸,嗳气,食物
...，进而把血脂往下降。大家可以选择一些全谷类、水果、蔬菜等富含膳食纤维的食物。2.控制饱和脂肪酸的摄入：饱和脂肪酸是导致胆固醇升高的主要因素之一。我们应该尽量避免食用高脂肪的肉类、乳制品和油炸食品等富含饱...……更多
2023-11-15 18:07:00血脂,食物,水平,健康,地瓜,血脂
...，从而减少食物摄入量。建议选择低脂酸奶。4、水果和蔬菜：水果和蔬菜含有丰富的膳食纤维和水分，能够增加饱腹感并防止过度进食。建议选择低糖水果和蔬菜，如菠菜、西兰花、草莓等。5、坚果：坚果中含有丰富的健康脂...……更多
2023-06-08 13:13:00热量,纤维,食物,热量,瓜子,减肥
...比如玉米、红豆、芹菜等等。3、适量多吃新鲜的水果和蔬菜水果和蔬菜当中富含丰富的维生素以及矿物质，对促进患者恢复有一定的帮助，但如果患者本身患有糖尿病则要合理的吃水果，建议在血糖稳定的前提下吃，而且不能...……更多
2023-02-17 15:48:00骨科,细节,方面,饮食,食物,骨科
...太甜，但含糖量却不低，比如火龙果、百香果等。3.某些蔬菜：比如土豆、南瓜等，虽然吃着不甜，但淀粉含量高，也会导致血糖升高。4.加工食品：很多加工食品，如膨化食品、糕点等，虽然吃着不甜，但含有大量的添加糖和...……更多
2024-05-25 08:59:00食物,血糖,食物,控制,蛋白质,主食
...期的营养供给作为儿童个体健康成长的关键，包括谷类、蔬菜、果实、乳制品、肉类和提供蛋白质的食物。均衡的营养餐能够满足幼儿的身体健康、智力发展、增强免疫力、预防疾病、提高生活质量。怎样制定幼儿营养餐●多样...……更多
2023-11-14 09:54:00营养餐,幼儿,营养,科学,营养,幼儿
...能增强肝脏的解毒能力，保护肝细胞不受损伤。三、绿叶蔬菜菠菜、生菜等绿叶蔬菜中含有丰富的叶绿素和多种维生素，能够增强肝脏的解毒能力，促进肝细胞修复。同时，这些蔬菜还富含膳食纤维，有助于改善肠道环境，减少...……更多
2024-06-13 17:34:00肝脏,食物,保护,肝脏,血液,胆固醇
...，在医生的建议下，她开始在日常饮食中加入核桃和深色蔬菜，结果令人惊喜。仅仅几个月后，她的记忆力明显改善，整体精神状态也变得更加活跃。但这真的是核桃和深色蔬菜的功劳吗？科学研究究竟是如何证明这一点的呢？...……更多
2024-01-28 11:23:00核桃,数万,深色,蔬菜,研究,健康
...素的分泌，导致体内激素失衡。2.缺乏维生素
虽然各种蔬菜水果中的维生素和矿物质含量比较高，但是肉类中也含有一些水果蔬菜所没有的维生素，比如维生素b12，这种物质只能溶解在脂肪中。如果长期不吃肉，身体会缺乏维...……更多
2023-04-17 16:51:00可想,身体,影响,身体,蛋白质,脂肪
...查出高血脂，之后他戒掉了爱吃的肉食，把荤菜都换成了蔬菜，平时也都是只吃一些油焖茄子“医生，我已经吃素两年多了，为什么高血脂不降反而升高这么多？”张大爷看着手中的化验单百般不解。今年62岁的张大爷，两年前...……更多
2023-09-01 12:28:00血脂,症状,控制,高血脂,血脂,土豆
...的。不过，并非所有高嘌呤食物都直接导致痛风。例如，蔬菜中的嘌呤与动物性食物中的嘌呤相比，对痛风的风险影响较小。胆固醇：身体必需但需适量
胆固醇是一种脂肪类物质，对于维持细胞膜的稳定性和生产某些激素至关...……更多
2024-02-29 06:29:00大户,嘌呤,胆固醇,豆浆,餐桌,鸡蛋
...酸，可使用豆制品代替红肉减少饱和脂肪酸的摄入。多吃蔬菜水果增强抵抗力新鲜的蔬菜水果具有低能量、富含微量营养素、高膳食纤维的特点，有益于身体和智力发育，丰富营养增强抵抗力，有助于消化和增强食欲，保持健康...……更多
2024-06-02 14:22:00后勤,考生,家长,保障,蛋白质,蛋白
...调味品以及各类加工食品的摄入，增加富钾食物，如新鲜蔬菜、水果和豆类等的摄入；成人糖尿病患者要注意主食定量，主食中全谷物、粗杂粮等富含膳食纤维的低血糖生成指数食物应占三分之一以上。老年人在饮食上要做到少...……更多
2023-09-29 16:09:00健康,健康饮食,长假,饮食,攻略,食物
...的蛋白质和钙质，日常要注意适当的锻炼。2、多吃水果蔬菜
六十岁以上的老人，饮食结构很重要。日常饮食不仅要注意补充身体所需的营养和微量元素，还要注意预防心脑血管疾病等一些慢性病，饮食要清淡易消化。对于老年...……更多
2023-01-30 21:49:00长寿,延缓衰老,衰老,饮食,学习,衰老
...的质量也至关重要。选择多样化的食物来源，包括丰富的蔬菜、全谷物和优质蛋白质，有助于保持良好的营养平衡，同时支持有效的体重管理。整体饮食管理的重要性在追求健康和减肥的过程中，理解和实施整体饮食管理的重要...……更多
2024-02-25 12:24:00杠杠,外表,水果,不好,榴莲,食物
...主菜，还可以添加到沙拉或面食中。例如，烤三文鱼搭配蔬菜沙拉不仅营养丰富，还能提供必要的膳食纤维。简单的三文鱼刺身或微波炉烹饪的鲭鱼也是快速而健康的选择。绿色宝库：新鲜蔬菜的免疫力秘密新鲜蔬菜，免疫力的...……更多
2023-12-12 10:56:00心脏病,食用,心脏,风险,研究,免疫
...花椰菜、卷心菜、萝卜、西蓝花、芥蓝等都属于十字花科蔬菜。这些蔬菜中含有一种抗氧化物质——硫苷。在某些条件下,硫苷会抑制甲状腺对碘的吸收,对甲状腺激素的生成产生障碍。另外,某些食物和药物同食,不利干药效的发...……更多
2024-03-21 08:20:00甲状,甲状腺,患者,食物,疾病,甲状
...用会增加血管负担，不利于血管健康。其次是高盐腌制的蔬菜。腌制蔬菜如咸菜、酸菜等，口感独特，深受人们喜爱。但是，这些蔬菜在腌制过程中会加入大量的盐分，长期食用会导致血压升高，对血管造成损害。因此，在保护...……更多
2024-05-25 17:07:00血管,素食,花生,不好,保护,建议
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深冬之夜，退休工人王大妈正对着一锅刚炖好的白菜豆腐汤赞不绝口，她的孙子小杰却在一旁嘀咕：“奶奶，听说白菜对糖尿病不好？”王大妈一脸惊讶
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在繁华的都市，王先生的家总是热闹非凡。每天傍晚，一家人围坐在餐桌前，共享着家常便饭，这是他们一天中最温馨的时光。然而，最近王先生却显得有些忧心忡忡
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想要身体好，吃饭要养成好习惯，老话说：“饭前喝汤，胜似药方”，若能在每次吃饭前喝碗汤，既能滋润肠道，还能控制饮食，对身体更有利
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邻居大奶奶97岁了，她有4个儿子，3个女儿，大曾孙都21岁了，四世同堂。一家人都宠着大奶奶，她性格开朗，经常被孙子逗得哈哈大笑
2024-06-24 19:38:00
尿酸是嘌呤的最终产物，正常情况下生成和排泄尿酸处于平衡状态，尿酸生成量和排泄量不平衡时，会导致血尿酸升高，进而诱发痛风
2024-06-24 19:35:00
食补，有利于提高免疫力，抵御外邪入侵！所谓食补，中医称为饮食调补学，是利用食物本身的作用来维护人的身体健康，《千金要方》中专门有一卷为“食治”
2024-06-24 19:43:00
早餐是我们一天中最重要的一餐，因为人经过七八小时的睡眠，胃中的食物已经消耗殆尽，为了开启活力的一天，吃好早餐是非常重要的
2024-06-24 19:44:00
对于中老年人来说，饮食对于身体健康和头发健康都非常重要。大多数人补充营养就首选吃肉，肉确实是强身健骨的首选，很多肉都是高蛋白低脂肪
2024-06-24 19:47:00
汤有很多种，菜汤是以蔬菜为主要原料而煮开的汤，大多数蔬菜的营养共同点是：富含维生素C、叶酸等水溶性维生素，以及多种矿物质
2024-06-24 19:44:00
你知道吗？我们的肝脏就像是生命的化工厂，它承担着分解代谢、排毒解毒等重要功能，对我们的身体健康至关重要。如果我们想要保持健康
2024-06-24 19:50:00
女人要漂亮，除了化妆，中医美容最注重三点：健脾、补血、补肾。一是健脾。脾胃好，粗茶淡饭也是补；脾胃差，燕窝鱼胶也白吃。二是补血
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