肾里有“石头”？它的出现主要与4种不良饮食有关，需尽早改掉！

肾结石简单来说就是由于日常饮水太少，使得尿液中的矿物质增多，这些矿物质在尿液中析出结晶，堆积多了以后就形成了结石。

患有肾结石以后，患者会出现排尿异常、排尿困难等情况，严重时甚至会出现无尿、腹部疼痛等症状，需要及时进行治疗。那么肾结石的发生与日常哪些不良饮食习惯有关呢？

1、摄入过多高脂肪的食物

随着生活质量的提高，人们日常的饮食习惯发生了很大的变化，很多人平时比较喜欢吃肥肉，觉得肥肉细滑好吃。殊不知肥肉中含有大量的脂肪，如果长期食用过多话，会导致体内的脂肪含量升高。

而脂肪含量过高会影响到身体对于钙质的吸收，同时还会增加身体对于草酸盐的吸收，而大量的草酸盐会滞留在尿液中，长时间不能排出体外的话就会析出结晶，形成肾结石。

2、长期食用草酸含量过高的食物

肾结石形成的主要原因之一就是由于草酸，生活中很多食物中都含有大量的草酸，如竹笋、菠菜等，这些食物非常常见，也深受人们喜爱，但草酸的含量却很高。

因此建议大家在食用这类食物之前先用开水焯一下，一般情况下这类食物经过热水焯一下以后草酸的含量会大大降低。

3、摄入过多高嘌呤的食物

嘌呤在体内经过一系列的运转以及代谢之后，会形成尿酸，而尿液会阻碍体内草酸盐的排泄。所以如果食用太多高嘌呤的食物或是富含草酸的食物，就很容易引起尿结石和肾结石。

生活中常见的高嘌呤的食物有很多，如海鲜、鸡皮、动物内脏等，这些食物虽然含有很多的营养物质，但一定要适量食用。

4、摄入过多高蛋白食物

高蛋白的食物之所以也会增加肾结石的几率，主要是因为蛋白质内含有草酸的原料，摄入过多高蛋白的食物，就会增加尿液和肾脏内草酸、尿酸的含量，当这些物质不能及时排出体外时，就会形成肾结石。

那么患有肾结石以后应该如何治疗呢？

根据结石的大小、部位、形态、性质以及患者的个体差异等多种因素，治疗的方法也是有所不同的。

一般是药物治疗和手术治疗两种方法，如果结石比较小，一般通过多喝水，或是配合使用排石药物，就可以将结石顺利排出了。而如果结石比较大，就需要进行手术治疗了。

另外肾结石的患者在发病期间可能会出现肾绞痛的症状，需要遵医嘱服用镇痛抗炎的药物，如吲哚美辛、双氯芬酸钠等，帮助缓解疼痛的症状。

由此可知，想要降低患有肾结石的几率，就要尽量减少食用上文提到的这几类食物，日常还要养成良好的饮食习惯和生活习惯，平时多喝水，多吃新鲜的蔬菜蔬果，不要熬夜，适当的运动。

而一旦发现患有肾结石，一定要及时就医检查，及时给予相应的治疗措施，平时也要注重肾脏的健康，定期检查。