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...去虾线，洗净备用。鲫鱼去鳞、去内脏，洗净备用。豆腐切成块状备用。姜切片，葱切段备用。2.锅中加水烧开，放入适量的料酒，将河虾焯水后捞出备用。3.锅中再次加水烧开，放入洗净的鲫鱼，煮至鱼肉熟透捞出备用。4.锅中...……更多
2024-03-03 19:51:00腿脚,补钙,舒畅,身体,鸡腿,香干
...还可以降低心脑血管疾病的风险；而在冬季这个养肾的好时期，多摄入叶酸可以延缓肾病的发展。因此，即使不吃肉，中老年人也应该多吃一些富含天然高叶酸的不老菜。
包菜：富含叶酸的不老菜包菜是一种常见的蔬菜，除了...……更多
2023-12-04 11:20:00叶酸,中老年人,天然,叶酸,猪肝,中老年人
...春笋：将春笋去皮，洗净，切段备用。2.准备调料：生姜切成片，大蒜切成末备用。3.炒制春笋：将适量的食用油倒入锅中，加热至七成热，放入生姜片和大蒜末爆香。4.加入春笋：将切好的春笋段放入锅中，翻炒均匀，使春笋均...……更多
2024-04-19 12:33:00合集,家人,营养,生抽,切成,春笋
在孩子的成长过程中，春天是一个极为关键的时期。正如春天是万物复苏、生机勃发的季节一样，对于孩子的身体发育来说，春天也是一个黄金期。为了让孩子健康、快乐地成长，我们应该关注他们的饮食营养，尤其是选择一...……更多
2024-03-21 13:56:00补钙,黄金,孩子,春笋,生抽,香椿
...量；清水：适量；食用油：适量步骤：
1.白萝卜去皮，切成块状。瘦肉切成块。2.锅中烧热适量食用油，将瘦肉块煸炒至表面微金黄。3.加入姜蒜末，继续煸炒出香味。4.倒入料酒，炒匀使肉入味。5.加入生抽、老抽，搅拌均匀。...……更多
2024-04-21 06:01:00高发期,止咳,解毒,流感,生抽,白萝卜
...大约30秒左右，变得鲜亮翠绿时，便可捞出挤干水分，再切成碎末。2、将香椿末倒入蛋液中，加入适量的食盐，用筷子搅拌均匀，锅中的油已经烧热，将香椿叶鸡蛋液缓缓倒入锅中，均匀铺开。煎至两面金黄，便可关火起锅。三...……更多
2024-04-26 11:00:00解毒,春笋,香椿,豌豆,切成,蒜末
...节与春季的气候特征相契合。因此，春季是肝脏最活跃的时期，也是养肝的最佳时机。为了保护肝脏健康，我们可以通过饮食调理来增强肝脏功能，常吃一些有益于肝脏健康的食物，如炝炒藕丝、西芹炒鸡蛋、清炒小白菜和彩椒...……更多
2024-03-22 06:12:00道菜,中医,黄金,建议,小白,小白菜
...煮开后转中小火继续煮15分钟左右3、取出过凉水洗净4、切成细条5、彩椒和青椒切小片，胡萝卜切花片6、热锅冷油小火爆香蒜粒直至蒜粒微黄7、加入胡萝卜片继续翻炒片刻8、将肚条放入翻炒均匀，然后加一点的水烧开9、加入调...……更多
2024-04-18 11:48:00年纪,身体,健康,生抽,切成,菜苔
...、百合、番茄等滋阴润燥，生津益胃的食物。对于烦人的秋燥，有一个独家饮食秘方，那便是“朝朝盐水，晚晚蜜汤”，白天饮用盐水，晚上喝些蜜水。在补充人体水分的同时，还有助于抗衰，防止因秋燥引起的便秘。03宜早睡...……更多
2023-10-08 11:00:00秘诀,养生,柿霜,薏苡,山药,海参
...、生抽、蚝油、香醋、白糖、香菜做法步骤：1、将皮蛋切成均匀大小的瓣状，摆盘备用。2、在皮蛋上撒上蒜末、葱花和辣椒粉。3、淋上热油，激发出香味。4、加入生抽、蚝油、香醋和白糖调味，撒上香菜段。5、轻轻搅拌均匀...……更多
2024-04-23 17:25:00家常菜,家常,大人,做法,味道,小孩
...醋1小勺;食用油1大勺;香油1小勺制作步骤：
1.韭菜洗净，切成约3厘米长的段。2.锅中放适量水，加入少许食盐和生姜片，煮开后放入韭菜焯水，煮至韭菜变软后捞出，过冷水。3.另起锅，倒入食用油，油热后放入蒜末爆香。4.将...……更多
2024-03-22 06:11:00叶酸,天然,营养,身体,西兰,西兰花
...用油：适量做法：1.将干木耳用温水浸泡至软化，洗净后切成丝备用。2.鸡蛋打入碗中，加入适量盐打散备用。3.葱姜蒜切末备用。4.热锅凉油，倒入葱姜蒜末煸炒出香味。5.倒入木耳丝翻炒均匀。6.倒入鸡蛋液，快速翻炒至熟。7....……更多
2024-04-19 18:16:00食物,减肥,莴笋,鸡精,芹菜,冬瓜
白灼鳕鱼材料：鳕鱼块2块；生姜适量，切成丝；大葱适量，切成段；青蒜适量，切成段；酱油适量；食盐适量；温水适量；食用油适量步骤：1.准备鳕鱼：鳕鱼块冷冻或冷藏状态下取出，稍微解冻。用厨房纸巾擦干表面的水分...……更多
2024-02-03 06:50:00八道,年夜饭,均衡,氛围,错过,营养
...大葱、姜块、小米辣、花椒粒，先把大葱、姜块、小米辣切成段，再放一边备用。2、接着准备羊肉，要切成片，再冷水下锅，倒入两勺料酒，然后焯水3分钟。
3、等时间到了后，再把羊肉捞出来清洗干净，然后起锅烧油，倒入...……更多
2024-01-10 07:39:00身体,小米辣,小米,老抽,生抽,羊肉
...、虾仁、姜、蒜具体做法：准备新鲜的芹菜一把，洗净后切成段；新鲜虾仁适量，去壳去肠线，清洗干净。姜蒜剁成末备用。锅中倒油烧热，先放入姜蒜末爆香。加入虾仁翻炒至变色，然后盛出备用。锅中再加少许油，放入芹菜...……更多
2024-01-06 06:36:00美味可口,纤维素,道菜,蛋白质,蛋白,美味
...的效果更好地体现出来。总之，秋季作为一个季节的过渡时期，我们要关注身体的变化，选择适合的食材和饮食方式来进行养生保健。通过多吃润肺排毒的食物，如黑木耳、萝卜、茴香菜等，我们能够增强体质，减少秋季容易出...……更多
2023-10-26 06:27:00止咳,功效,食用,黑木,生抽,黑木耳
...、蒜、辣椒等调料做法：1.豆芽清洗干净，沥干水分，葱切成葱花，蒜切成蒜末，辣椒切成细丝或小段2.在锅中倒入适量的油，加热至七成热，下入葱花、蒜末、辣椒段等调料爆香3.将豆芽放入锅中，大火快速翻炒均匀4.加入适量...……更多
2024-03-12 11:05:00糖尿,豆芽,食谱,糖尿病,豆芽,切成
...、葱、蒜、红辣椒、姜做法：1.新鲜丝瓜，洗净后去皮，切成大小均匀的滚刀块或丝，用清水浸泡以防变色2.准备辅料，如葱切成葱花，蒜切成蒜末，红辣椒切丝，姜切丝3.热锅凉油，油温达到四五成热时，先下葱花、蒜末、姜丝...……更多
2024-04-08 10:49:00糖尿,丝瓜,食谱,糖尿病,丝瓜,切成
...
1，把食材准备好：牛腩，玉米，胡萝卜，土豆2，牛腩切成块，凉水下锅，开大火烧开，加入料酒焯水，沸腾状态下撇去浮沫，捞出来控水3，炒锅里加植物油烧热，倒入切碎的洋葱和姜、八角，炒到洋葱打蔫，倒入牛肉块大火...……更多
2023-12-06 19:15:00炖菜,家常,做法,身体,炒锅,煸炒
...爽口的泡椒西蓝花烤虾仁食材：新鲜西蓝花一小棵，洗净切成小朵，胡萝卜一根，切片，鲜虾仁150克，去壳去肠线，清洗干净，橄榄油1大勺，大蒜10瓣，盐和黑胡椒粉少许
做法：1.将虾仁放入碗中，加入一半的橄榄油、盐、黑...……更多
2024-04-18 11:53:00春夏,平安,生抽,西蓝,西蓝花,香椿芽
...后放一段时间，让水分蒸发，表皮收缩；2）茄子洗净，切成两块，放到蒸笼，上火蒸到茄子软烂（约十分钟）；3）准备麻酱汁，蒜捣成蒜泥，取一个碗，倒进两大勺麻酱，慢慢加入水搅拌均匀，再加上盐调味；4）麻酱放上已经...……更多
2024-02-23 06:46:00五道,大厨,素菜,做法,麻酱,金针菇
...菇、姜、葱具体做法：1.准备一块姜清洗干净去皮，然后切成姜丝；葱清洗干净，去掉根部，然后切成葱花；新鲜香菇清洗干净，然后切小块；金针菇清洗干净，掰散开来备用。2.鸡肉清洗干净，沥干水分放入碗中，加入姜丝2勺...……更多
2023-10-23 06:32:00滋补,美味,营养,切成,清洗,葱花
...调味品。具体步骤如下：首先，将猪肉去掉猪皮和肥肉，切成片状，然后再切成一些细丝，放在碗中去腥腌制。接下来，用料酒、胡椒粉、食盐和酱油给肉丝进行调味，然后裹上适量的玉米淀粉，滴入一些食用油，使肉丝更加嫩...……更多
2024-01-09 11:07:00里脊,土豆丝,青椒,道菜,土豆,美味
...白芝麻、芝麻香油、葱油各适量做法：1、首先，将海带切成小段，再切成丝。将切好的海带丝放入热水中烫几十秒，捞出后用清水冲洗干净，备用。2、接下来，将黄豆芽摘干净，用热水烫一下，迅速过凉水，沥干水分备用。3、...……更多
2024-04-26 09:45:00活体,免疫,蔬菜,豆芽,黄豆芽,生抽
...鲜脆嫩的生菜。切去生菜的根部。清洗干净，大蒜拍扁，切成丁，干辣椒切成圈。
接下来把准备好的蒜末和干辣椒圈放入碗中，加入一勺白芝麻。泼上滚烫的花椒热油，激发出干辣椒、蒜末和芝麻的香气，然后再加入一勺盐。...……更多
2023-10-25 11:39:00越多,脂肪,食物,玉米,生菜,切成
...材：鲈鱼块、葱、姜、辣椒具体做法：1.姜清洗干净去皮切成姜片、姜丝；葱清洗干净去掉根部，切成葱丝，辣椒切成辣椒丝备用。2.鲈鱼块清洗干净放入碗中，加入料酒、蚝油、姜丝翻拌均匀，腌制15分钟后摆盆，接着在鱼块上...……更多
2023-10-23 06:31:00做法,切成,清洗,铺上,虫草,鲈鱼
...适量；食用油：适量做法：1.准备工作：将西兰花洗净后切成小朵，黑木耳泡发后洗净切成丝备用。2.焯水处理：将切好的西兰花放入锅中，加入适量的水，大火煮沸后加入少许盐，焯水30秒至1分钟，至西兰花变色，捞出沥干水...……更多
2024-03-03 19:35:00体重,不用,建议,西兰,黑木,西芹
...步骤：1.干香菇提前用温水浸泡至少半小时，泡发后洗净切成薄片；韭菜择净，清洗干净后切成长段；猪瘦肉切成薄片，放入碗中，加入少许食盐、白糖、生抽、料酒和淀粉抓匀腌制15分钟；红椒去籽切丝，生姜和大蒜剁成末备...……更多
2024-04-19 12:34:00春菜,从头,时间,生抽,切成,五花
...蛋的做法】：第一步：首先将芦笋冲洗干净，然后将芦笋切成如下图所示的碎末备用。第二步：锅中放入适量的水，大火将水烧到滚沸后，把芦笋段放入到锅中，大火将芦笋焯水90秒后捞出，然后立即将芦笋放入到冷水中浸泡着...……更多
2023-10-21 17:09:00秧苗,芦笋,芹菜,萝卜,天然,芦笋
...蒜末、辣椒、醋、盐。具体做法：红薯叶洗净去除老茎，切成段备用。热锅加油，下蒜末和辣椒快速翻炒出香味。加入红薯叶快速翻炒，待叶片变软加入适量的醋和盐调味。快速翻炒均匀后即可出锅，保留红薯叶的绿色和脆嫩。...……更多
2024-03-23 14:27:00视力,过后,最好,红薯,蒜末,蒜蓉
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